ان شاء الله بعد الاخـــبآر الــســيئه .. اخــبار مفرحــهاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشاري الرياض
الله يسلمك يالغالي ..
عرض للطباعة
ان شاء الله بعد الاخـــبآر الــســيئه .. اخــبار مفرحــهاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشاري الرياض
الله يسلمك يالغالي ..
السلام عليكم
جاري التحضير لتمرين اليوم ان شاء الله وهو تراي + باي + سواعد ..:أفكر:
مساكم الله بالخير كيف حالكم اعذرونا عالقطعه بسبب الدراسه كنت متابع بصمتاليوم تمرنت ارجل وبطات وبطن
^ ^
مساك الله بالخير والسرور ، الله يوفقك بدراستك يالغالي ..
00000000000
أحمد رديت على سؤالك بنفس المكان .. :أفكر:
السسلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اليوم راحه + بكرآ ارجل ان شاء الله ..
====
اليوم كان عندي موعد للفحص بجهاز الرنين المغناطيسي ..
بصصراحه كنت متحمس قبل ما ادخل الجاهز ولما طلعت
جلست احلف من أدخله مره ثانيه ولو كان الفحص بدرهم ..
الجسسم كله تخدر .. ممنوع انك تتحرك او تدخل اي شيء معاك حتى ولو كان كتاب تقرئه
تخيلو ..
اجلس ساعه كامله بدون اي شيء نايم على جنبي بدون اي حركه + صووت الجهاز مش معقووول
يالله .. كله لعيوون اليد المصصابه:cray:
^^^
ماتشوف شر ان شاء الله
تساهيل
----------------------
اليوم فجرت الصدر ولله الحمد
مساء الخير شباب
احمد الله يسهلها عليك وان شاءالله كل شي باجره ، علشان الواحد يحس انه كان بنعمه لا بد من الشكر بكل الحالتين
اليوم كان تمرين صدر وبطن وباي والحمدلله زين
وقفت الان اكسبلود و الام ستاك لمده اسبوع وبرجع له ان شاء الله الخميس الجاي صراحه اليوم فقدة الان اكسبلود :cray: بس الحمدلله
موفقين شباب
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr.dark.gym
الله يسهل أمرك ويشفيكـ ...
وصدقت الجلسة فترة طويلة في نفس الوضعية تسبب مشاكل كبيرة ...
بعض المرضى اللي ما يتقلبون يصابون بـ ( تقرحات سريرية - جلطات - وغيرها من الأمراض الله أعلم بها )
الله يشافيك يا كابتن أحمد
====================================
اليوم ولله الحمد لعبت أرجل ...
- Leg Press Machine
- Vertical Leg Press
- Squat Machine
- calves
بالتوفيق للجميـــع ..
ماتشوف شر يا احمد ، كله أجر عن رب العالمين ان شاء الله
0000000000000
امس كان راحة واليوم بشوف الوضع كيف .. :33:
كم سكــــــوووب من البروتين يستخدمه روني كولمان بعد التمرين ؟!!
أدخل لـتعرف ;)
أقتراح : ليش مايكب العلبة بالشيكر ويريح نفسه .. !! :09:
أعـــتقد اني قلت لك انه ياخذ 7 سكوووب بعد التمرين يخـــرب بيتهاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Booyaka
هذا شكله ماخذ بيت عند المكان الي ينصع فيه البروتين ومسوي اتفاق معهم انه ياخذ علبتين يوميا
السينثا اللي معاه ٣٠ سيرفينق
يعني كل يومين علبة جديدة
والله لو حنا مجانين .. دعايات غبية جدا
اليوم كان ارجل لعبت باازوان خفيف مع تركيز عالي
وجبة بعد التمرين
ملف مرفق 355018
صدر دجاج مشوي +رز بني +خس
ابشركم ان شاء الله الاعاده في الجامعه ما عاد بقى عليها الا توقيع مجلس الجامعه والحمدلله .
يانا طحت في طلاب ما يعرف الواحد منهم يكتب اسمه انجليزي حتى !!! :bigeyes:
فصرت الخص الدرس كله في سؤال واحد واقول ذاكروه وركزووا عليه ;)
واعطيهم اياه في الاختبار ولا يحلون :boggled:
وش الحيله فيهم ؟؟؟؟
الله يوفقك ياوحش
تستاهل كل خير يابو العيون الناعسية :biggthump