عبد الرحمن : ههههههههه جيب معاك خيزرانة مرة ثانية واللي مايسمع الكلام عطه بوحدة تلسع .. ;)
عادل : صحة وعافية وشكل الدجاج بيشهي :32:
عرض للطباعة
عبد الرحمن : ههههههههه جيب معاك خيزرانة مرة ثانية واللي مايسمع الكلام عطه بوحدة تلسع .. ;)
عادل : صحة وعافية وشكل الدجاج بيشهي :32:
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الناعسي
الله يوفقكم يا كابتن عبدالرحمن....
والطلاب الله يعينك عليهم ... عندنا واحد من الشباب من عرفته وما سمعت له صوت عالي .. شخص رايق لأبعد الحدود :أفكر: ...
وجاته الإعادة ... قلت بزوره في المعمل بعمل فيه مقلب :32: ( كالعادة الشباب ما يتركون المغالب :wink2:)
أنا قربت عند المعمل وأسمع الصراخ والهوشة على الطلاب :blackeye:
قلت بسم الله الرحمن الرحيم .... ياولد النحشة النحشة
وبعدها رجعت مكان ماجيت :09: ..
الله يوفقك ويوفق الجمـــــــــــيع ..
======================================
اليوم (( صدر + بايسيبس" تمرين واحد تكرار عالي " + بطن + كارديو 15 دقيقة )) ..
شدوا حيلكم يا شبــــــاب .. :bigok:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مرحبا شباب بعد الانقطاع الطويل عنكوا انا بحكيلوا سورري
كان عندي شوية ظرروف الي قاعد من النادي 8 شهور
طبعاً خسيت
وانا رجعت قبل يومين
وان شاءالله
استمر
بس انا بدي منكوو خدمة اصحاب الخبرات بدي اغير تماريني وجدولي واجرب اشي تاني
بدي جدول تمارين للضخامة بس يكون مستوى سفاح
انا وزني قبل ثلاث اسابيع كان 69ك والان وزني بعد ما رجعت 76ك يعني كل اسبوعين كنت بزيد 2ك
وهاد بيدل انو في استجابة عضلية قووية عندي
ما عندي دهوون خالص بس كلتة عضلية
طوولي 177
عمري 20 سنة
ارجوو الرد في اقرب وقت
اليوووم عندي نادي وعلي لعب اكتاف:wink2:
^^
أفتح موضوع في قسسم الاستفسسارات
وما بنقصر معاك ان شاء الله ..
===
بكرآ عندي موعد وهذا الموعد هو الي بيحدد اذا بسوي عمليه أو لا أو
وان شاء الله ..لا
ويكون للمششكله علاج غير العمليه وابر الكورتيزول
مساء الخير شباب
كيفكم
عيسى بشرنا عنك كيف الاصابه
احمد ماقدامك الا العافيه
اليوم كان راحه تامه الحمدلله
موفقين
حيا الله أمشاري .. الإصابة الحمد لله تمام على الاقل اللحين اقدر امشي عدل ، حزت الاصابة كنت أعري :boggled:
وسلم على صاحبنا قوله في شخص مشتاق لك والمنتدى بدونه مثل الشاي بدون سكر ;)
احمد ان شاء الله تعدي سليمة .. :أفكر:
mr.hamoda : أهلا برجعتك أخوي وين كل هالغيبة ، وش أخبار فلسطين الحبيبة . :أفكر:
الحمدلله العافيه حبه حبه
يبلغ ان شاء الله هههه والشاهي بدون سكر احسن يخفف الوزن خخخخ
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اشتقنا لكم وللنادي وصوت الحديد
سفرة سريعة لمدينة الرسول والحمدلله رجعت توي ادخل حايل :)
بشرونا عنككككم ؟
حمدلله عةالسلامه عمر
والامور تسرك
كيف المدينه والسفره
الحمدلله على سلامتكم شباب
اليوم لعبت صدر وباي
^
الله يسلمك مشاري ويسلمك ابو علي
ابشرك مشاري الحمدلله تمام
والمدينة على عادتها تشرح الصدر ,
بكرا ان شاءالله راجع للتمرين
راح اتمرن على طول طبعا غيابي 3 ايام فقط , ظهر بإذن الله
اعتقد نهاية الاسبوع المستر اولمبيا
هاه فيه احد جاهز يروح يمثلنا ؟؟
ههه
اعتقد هالسنة بيكون فيه البطل الاماراتي عيسى عبيد
^^
اانا بس احجزوا لي << وده يطلع من الديره بالي هو به
السلام عليكم
هلا بعودة عمر المنتدى مشتاق لك .. ;)
مشاري ، هو صحيح الشاي بدون سكر كويس للرجيم لكن طعمه مر ماينشرب .. :09:
الله يسلمك يا بريداوي .
صحيح ليش مانختار واحد مننا يروح مستر المبيا علشان يمثل اعضاء المنتدى ، :D انا ارشح عمر ;)
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1
أظن اذا راح بيطلع على طووول
يمكن لازم يسستعد أكثر ..
في فرق بينه وبينهم ..
أو اذا دخل كورس مش طبيعي :ponder:
وعلى العموم انا ارششح .. عيسى + عمر يروحو يمثلونا هناك
والله لأضضحك حتى المووووووووت ههههههههههههههههه