الف الف مبروووك للهلاليييه
والحمدلله
عمر <<<<<<<<< اعمل نفسك ميت وبقووووه ههههههههههههههههههههههههههه :09:
اليوم لعبت ظهر والحمدلله كان الاداء منتاز خخخخخخ
عرض للطباعة
الف الف مبروووك للهلاليييه
والحمدلله
عمر <<<<<<<<< اعمل نفسك ميت وبقووووه ههههههههههههههههههههههههههه :09:
اليوم لعبت ظهر والحمدلله كان الاداء منتاز خخخخخخ
مبروك عودتك كابتن حمد
بس كم طولك ؟؟
باااااااااااااااااااااااااااااك
بعد احلى تعليقه ;)
كيفكم شباب
اليوم ان شاء الله
صدر وبطن
^ ^
وللللللللللللكم بعد احلى تعليقة :blackeye:
اليوم راحة ، بكرة اكتــــــاف ان شاء الله
يسلموووو عيسى اشتقنا لك / لكم
ههههههههههه عيسى نظامك حلو حق اليوم وبكره تخاف يعلق ثاني مره:09:
السلام عليكم
الحمد والشكر لله , أجرى الوالد عمليه اليوم وتكللت بالنجاح ...
اللهم لك الحمد والشكر حتى ترضى ...
دعواتكم له بالشفاء العاجل .
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:A...qdi8nxv3T7Q4yU
^^
الحمدالله على سلامته الله يمتعه بصحه والعافيه
تكفير باذن الله
---------------------------------
اليوم ظهر وقتلته
صارم : الحمد لله على سلامة الوالد وطهور ان شاء الله .
مشاري : خلاص كنسلت الراحة وبعد شوي تمرين الاكتاف لأني رجعت للبيت الان قبل شوي كنت في بيت أخوي .. :أفكر:
والبنش تبع الصدر وصل للبيت وياحلاته بغرفتي :أفكر: اول امس لعبت عليه صدر وباي ..
ملف مرفق 355613
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بوعبدلله حمد لله على سلامه الوالد
شباب
المنتدى كان ما يشتغل عندكم كلكم ولا أنا بسس ؟؟؟
^ ^
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
عند الجميع مو أنت بس :أفكر:
عيسى البنش الي انت خذته تقدر تخليه مائل ومستوي ؟؟
امس حصلت الهوم جيم ب ٧٠٠٠ درهم !!!!! بس مع إضافات أكثر
الله يجزيكم خير أخوانى , والله لا يريكم مكروووه .
خذووو ملخص الـثلاث ايام الي طافت هع
تم جلد الصدر + الباي
تم جلد الاكتاف + البطن
وبعدين نرجع ونجلد الصدر والباي
وبكرا ظهر + تراي ..
الله يشفيه ان شاء الله واجر وعافيه يارباقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صارم
تقدر تلعب عليه صدر مستوي وصدر علوي دمبل او بار ، اما الصدر السفلي مايصير تلعب عليه لكن تقدر تعوض التمرين بتمرين الغطس .. :أفكر:اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr.dark.gym
بالنسبة لسعره خذته بـ 50 دينار يعني حدود 490 درهم اماراتي بدون اوزان طبعا ، بالنسبة للهوم جيم كان اخوي يلعب عليه فهو اعتزل اللعبة وعطاني أياه على مااذكر كان مسوين عليه عرض لمدة أسبوع سعره ولا في الاحلام 75 دينار يعني 730 درهم ولا بلاش وطبعا اخوي مافوت الفرصة ;)
وبالنسبة لـ للهوم جيم اللي انت شفته عارفه ذاك شوي غالي نفس اللي عند ولد خالتي ماخذه بـ 750 دينار فيه كذا جهاز مشبوكين بجهاز واحد لتنويع التمارين بس انا اشوفه ماله لزمة التمارين الاساسية تحصلها بالهوم جيم العادي الرخيص وباقي التمارين تقدر تعوضها بدون اجهزة لكن الواحد عليه انه يفكر كيف انه يمرن العضلة الفلانية .. :أفكر: