" جــGYM ــــيم المنتـــدى "

,,

فعلا ابو ابراهيم ,, كلامك صحيح

,,

انا فكرت في الهرمونات عام 2002 تقريبا يعني بعد 4 سنين متواصلة من التمارين والاحترافية وتحقيق بطولات سواءا اول او ثالث او وصيف ,,,

وفعلا ,, بعد الاستخدام تغيرت فسيلوجية جسمي , بدأ يستفيد من الأكل سريعا ويستجيب لزيادة الوزن بشكل خيالي وهذا من الاسباب اللي كرهت الهرمونات وكنت ألعنها بعد انقطاعي عن الحديد حيث زاد وزني من 75 لـ 123 ك وأكلي كان متوازن وربما مليء بالأكلات السريعة ,, ( ربما أثرت ع عمل بعض الأشياء الطبيعية التي تساعد ع الحرق الطبيعي للجسم ومن ضمنها الغدة الدرقية الخ الخ الخ ) ,,

ولكن , دخولي للكورس الهرموني كان بحذر شديد ( عادتي الحمدلله ) وكذلك ساعدتني ع التمرين بقوة وبشكل مبالغ بصراحة لدرجة كنت أتمرن لـ5 ساعات متواصلة ..!!

بما إن الرياضي يفرز كميات كبيرة من العرق ناتج المجهود البدني الكبير , هذا بإذن الله يقيه من أمراض كثيرة وسلبيات الهرمونات مع ضرورة شرب مياه عالية جدا تتجاوز 5 لترات - 8 لترات ,,, خاصة مع التمارين واثناء الصيف ,,

أنا لا أبرر سلبياتها ,, ولكن موجود في حياتنا بعض المغامرت اللي يجب نخوضها لتحقيق هدف سام ,, والمبالغة غير مقبولة حتى في ديننا ,,

جاي كتلر علق بعد فوزه في 2006 وكيف هزم روني ,, وقال احيانا لازم نغش عشان نفوز ونكون أحسن بما نعمله وقصده عن الهرمونات بالضبط عشان يوازي ضخامة روني كولمان . . .

ربما البعض لا يؤيدني والبعض الآخر يؤيد ولكن اللي تعمق في اللعبة لسنين طويلة وذاق الأمجاد اكيد رح يتفهم ,,


,,

صباحكم عافية

مساء الفل على الجميع
الصراحه نقرا وحنا مستمتعين
هذا لقاء في برنامج البيت بيتك
مع احمد حموده وكم بطل معاه
http://www.youtube.com/watch?v=oO7AVjZj5II
http://www.youtube.com/watch?v=g1KA0...eature=related
http://www.youtube.com/watch?v=b80aO...eature=related
http://www.youtube.com/watch?v=oGdzF...eature=related

احمد حموده وحش بس استفسار وش البطولات اللي يقصدونها
وهل لها تغطية عبر التلفزيون ولا لا او حتى النت
انا ما اعرف الا مستر اولمبيا وش البطولات العالميه الثانيه

السلام عليكم أخواني الكرام

حبيت آستفسر منكم أخواني الأعزاء

آنه صار لي 4 شهور اللعب حديد وماخذ لي جهاز Homegym مع ادوات حديد كاملة واللعب بالبيت والحمد لله مستمر على اللعب وأمسوي لي جدول آمشي عليه

آنه عمري 25 سنة وطولي 186 و وزني 86 يعني الحمد لله متناسق

أخواني خلال هالفترة اللي لعبتها تنصحوني آستخدم بروتينات أو آستمر على الأكل الطبيعي وآستخدم البروتينات عقب فترة معينة !؟

وحبيت آسألكم هل الـهوم جيم ممكن يفيدني أو لا !

لا حول ولاقوة الا بالله . . .

صار عليا اليوم حادث قوي , سليمة الحمدلله طلعت من السيارة ولكن السيارة راحت ع التشليح ..!!
الحمدلله لطف ربي والا كان اخر يوم بيننا موضوعي السابق ,,

عموما حبيت اقدر اعتذاري ع اني سيقل تواجدي بسبب الظروف القادمة . . .

سلامات اخوي تركي فالحديد ولافيك والحديد معوض بأذن الله

اهم شي سلامتك وصحتك وان شاءالله تمر فترة التوتر بسرعه ويسر وربك يسهلها ان شاءالله

موفق بأذن الله عزيزي تركي

اخوي ايطالي ياليت تفتحلك موضوع مستقل خاص فيك بعنوان واضح لجل الكل يرد عليك فيه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
إستفسار من الكبار والكباتين وإي شخص يستطيع إفادتي
عندي استفسار :لماذا تستخدمون الحليب المنزوع الدسم ؟؟؟وهل علي أستخدامه خصوصا اني أريد رفع الوزن وزيادة الكتله العضلية معا
هل أستخدم حليب منزوع الدسم أم كامل الدسم ؟؟
وهل أتبع نظام غذائي أم أكل أي شئ
خصوصا وأني ألعب من 4 أشهر تقريبا وأستطعت أن أرفع وزني من 45 الى 50 خلال شهر
وعند مراجعة الطبيب قال لي أن الأمعاء عندي لا تمتص الدهون بشكل كافي وأعطاني دواء أستخدمه قبل كل وجبه بربع ساعة
علما بإن وزني 50 كجم وطولي 166

مع كامل حبي وتقديري لكم

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ تحياتي

ســلاماتـ اخويهـ تركي .. ماتشوف شر يالغـالي .. وان شاء الله ربي يعوضك بسياره احسن منها

تعرفون انا عندي مشكله الحينه بسيطه بديت احس فيها انه نسبة الدهون زادت عندي في البطن
هـل هذه عادي بما اني ألعب ضخامهـ .. أو اخفف من الأكل اللي فيه دسومات أو اني مااحرق عدل فالتمرين؟

أخوكم ولد بوظبي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toto jeddah

لا حول ولاقوة الا بالله . . .

صار عليا اليوم حادث قوي , سليمة الحمدلله طلعت من السيارة ولكن السيارة راحت ع التشليح ..!!
الحمدلله لطف ربي والا كان اخر يوم بيننا موضوعي السابق ,,

عموما حبيت اقدر اعتذاري ع اني سيقل تواجدي بسبب الظروف القادمة . . .

---

ما تشوف شر أخوي
الحمد لله على سلامتك

ما تشوف شر يا تركي اي والله الحوادث مشكلة وانت الله يهداك ليش مسرع ؟ خفف يا خوك السرعه عله الله لطف فيك انتبه لنفسك يا غالي

وماعليه في الحديد ولا فيك

وبالنسبة يا اخوان اللي يستفسر ترى القسم موجودين فيه اعضاء يردون على الاستفسار هذا الموضوع عباره عن جيم او ديوان للنقاش في امور اخرى عن الحديد واضافة معلومات وليس للاستفسار ياليت التقيد بهالامر مثل ماوضحنا اول الموضوع !!!

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mashkaljey

ما تشوف شر يا تركي اي والله الحوادث مشكلة وانت الله يهداك ليش مسرع ؟ خفف يا خوك السرعه عله الله لطف فيك انتبه لنفسك يا غالي

وماعليه في الحديد ولا فيك

وبالنسبة يا اخوان اللي يستفسر ترى القسم موجودين فيه اعضاء يردون على الاستفسار هذا الموضوع عباره عن جيم او ديوان للنقاش في امور اخرى عن الحديد واضافة معلومات وليس للاستفسار ياليت التقيد بهالامر مثل ماوضحنا اول الموضوع !!!

---

أبـــــــــــــــــشـــــــــــــــــــــر بـــــــــــعـــــــــــزك

حمدالله على سلامتك
اخوى تــــركــــى وماتشوف شر

والحديد يتعوض وانا اخوك
اهم شى انك سالم

الحمد لله على سلامتك اخوي

الله يعوضك عزيزي ويسهل امورك

الحمدالله عالسلامه ياتركي وربي يعوضك بسياره احسن منها

ماتشوف شر ياتركي
الحمدلله انها بالحديد
اهم شي صحتك ولا الباقي يتعوض

//




سيارتي تتجه للتشليح ..!!

ولو تلاحظوا القزاز الأمامي مضروب براسي :(
بس سلمت الحمدلله بفضل الله ثم بفضل أمان المركبة وقوة البنية والا كان خرجت من السيارة وطرت :D
http://en.netlogstatic.com/p/oo/028/127/28127326.jpg



الحمدلله ربي لطف وممنون ياشباب لوجودك ودعاويكم والله يسلمكم ويحفظكم وانتبهوا من العيون وحصنوا انفسكم واهليكم وعيالكم ,,,