اصنع protein bar غني بالبروتين والفايتمينات والمعادن ومناسب للجميع..في 10 دقائق فقط!!

اخوي ذا كاست الله يعطيك العافيه وجربت الطريقه ،

كبداية وضعت نفس المكونات ولكن بنصف الكمية وحصلت على عدد 6 قطع

وهذي الصورة

http://www.m5zn.com/uploads/2011/4/2...spbpmxc79p.jpg

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة veto100

اخوي ذا كاست الله يعطيك العافيه وجربت الطريقه ،

كبداية وضعت نفس المكونات ولكن بنصف الكمية وحصلت على عدد 6 قطع

وهذي الصورة

http://www.m5zn.com/uploads/2011/4/2...spbpmxc79p.jpg

---

الله يعافيك وماشاالله تبارك الله ضبطتها حتى شكليا... اقول بكم تبيع :)

جزاك الله خير وتمت الاضافه بالصفحه الاولى

وبالعافيه

مبدع يا ابومنصور والله وحش ,,

الموضوع رائع ومتناسق وانا شخصيا غير مقتنع بالبارات ولكن موضوعك ياوحش يحمممس ههههه
الله يديك العافية يابطل

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toto jeddah

مبدع يا ابومنصور والله وحش ,,

الموضوع رائع ومتناسق وانا شخصيا غير مقتنع بالبارات ولكن موضوعك ياوحش يحمممس ههههه
الله يديك العافية يابطل

---

اهلا بالوحش

جربه حتعيش جو وتردد "لواحد مش لتنين" هههه
لكن ترا يبشم شوي يعني لو يتم تناوله في فترات الامتناع الطويله عن الاكل

الله يعافيك وحياك الله منور

الله يعطيك العافية وبجربها بإذن الله

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طيا

الله يعطيك العافية وبجربها بإذن الله

---

الله يعافيك وان شاء الله تنال اعجابك

طيب نبغى بروتين بار للتخسيس ,, بدون دهون وكاربوهيدات ,.


كييف .؟؟

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اسدالسيارات

طيب نبغى بروتين بار للتخسيس ,, بدون دهون وكاربوهيدات ,.
كييف .؟؟

---

وهذا البار للضخامه فقط !

يصلح لكل مرحلة ولو لك خلفية عن البارات الي تصنعها الشركات لوجدت ان هذا افضلها قِيما وقلة للدهون والكارب

وكله يرجع للدايت

الصراحة شكله يشهي و كنت ادور على شي مثل كذا مفيد ومغذي و يشبع فترة طويلة لاني اداوم من اربع الى 10:30 بعد الدوام اروح التمرين غير دوام الصبح خخخخ و هذا بوفر علي واجد
مشكور على الوصفة و بجربها قريب انشاء الله

^^^

الله يكون فعونك

العفو وحياك الله

اقدر اسويها ببروتين سوبر جينرز فيول؟؟

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حسموو

اقدر اسويها ببروتين سوبر جينرز فيول؟؟

---

ان تقصد سوبر برو غينر فيول ..فهذا بروتين غينر ثقيل ويغثك لو عملت به الخليط الي في الموضوع
وما اضمن لك الطعم لانه حيختلف كثير ...

الافضل تاخذلك بروتين كالواي وطقته وتعمل به البار

اقتباس:

---

1 - واي نيشورال أو ايزو100 دايماتز مقدار 400غرام او 14اوز
2 - شوفان 200غرام او 7 اوز
3 - حليب خالي الدسم سائل 250 مل
4 - زبدة الفول السوداني ثلاث ملاعق طعام
5 - ثلاث ملاعق طعام عسل ذو نوعيه ممتازه
6 - واحد اوز كاكاو بودر
7- بذور كتان طبيعيه او عضويه او هنا ( او كورن فلكس لكن لا افضله عالكتان ابدا فالكتان مفيد)

---

اول شئ يعطيك العافيه حبيب وما تقصر
عندي كذا سؤال بالنسبة للمقادير
واي نيشورال هل هو نوع من انواع البروتين ؟
بالنسبة للشوفان هل اقدر استخدام شوفان كويكر ولا شنو النوع المطلوب بالضبط ؟
وبالنسبة للكاكاو اقدر استخدم كاكاو النستلة الاصفر البودر وكم المقدار المطلوب ؟

الله يعافيك اهلا
نفس الواي العادي تقريبا مع اختلاف في النكهات والسكر ...والواي العادي افضل بصراحه , اذا كنت مبتدء فالواي بروتين سريع الامتصاص مشتق من الحليب .
الشوفان نعم تقدر تستعمل كويكر.
الكاكاو يفضل تستعمل هذا النوع
كاكاو نستله محلى بسكر وفيه إضافات اخرى لكن لامانع من استعماله لكن الي ذكرته لك افضل.


شاكر مرورك

يعطيك العافيه كابتن بالنشبة حق واي نيشورال احصله في الصيدلية ؟