حياك الله كابتن نجر منور وكل عام وانت بخير
الله يسلمكم يا شباب .. اليوم خلصت ٣ جلسة علاج طبيعي والامور في تحسن الحمدلله .. والعودة للنادي الاسبوع القادم ان شاء الله
بس الله يعين ع الاوزان بيصير دروووب عظيم :02:
عرض للطباعة
حياك الله كابتن نجر منور وكل عام وانت بخير
الله يسلمكم يا شباب .. اليوم خلصت ٣ جلسة علاج طبيعي والامور في تحسن الحمدلله .. والعودة للنادي الاسبوع القادم ان شاء الله
بس الله يعين ع الاوزان بيصير دروووب عظيم :02:
حي الله نجر والحمدلله ع ع السلامه وكل عام وانت بخير .... ومن طول الغيبات جاب الغنايم
وحمدلله على السلامه للمصابين ولا قدامكم الا العافيه وتكفير ذنوب يارب
امس لعبت ظهر كنت مواصل ونمت 5 ساعات وقمت واكل شغله ورحت للنادي
صراحه قمة الارهاق والتعب اخر تمرين خلاص حسيت اني بيغمى علي
اليوم احتمال راحه على حسب النوم للحين ماتعدل او
باي وتراي وسواعد وجوانب
موفقين
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صارم
الله يسسلمكم ويعافيكم جميعـآ
أصابه في القطنيه .. :blackeye:
والدكتور قالي توقف شهر كامل
وفي هذا الشهر بدور أمريكا كلها :أفكر:
قطنية وبتدور امريكا هههههههههاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr.dark.gym
الله يعينك ياوحش ماتشوف شر
هههههههه ياخي ليه احس انك فرحان باصابتك
ههههههههههههههههههههههههههاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة iMut3b
بدل ما يروح البور كله في التمرين خلينا ندور فيه بأمريكا
فرحان بالمكان الي انا فيه خخخخخخخخخخخخخخخخـاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الناعسي
فرحان لاني عرفت المشكله وجاري حلها بأذن الله
اجل الحمدلله والله يرجعك بالسلامه
وش كانت المشكله ووش كان حلها لان ممكن احد تصير له بعدين
المشكله ألم بالقطنيه .. تمزق عضلي بسيطاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الناعسي
الحل جلسات علاج طبيعي مع التوقف لمده شهر على الاقل
وجلسات العلاج الطبيعي في امريكا غــــــــــــــــــــــــــــــير ..:أفكر:
احمد حلوووو حلوووو
نصيحه اسال عن مركز اسمه ART
متخصصين بالعلاج الطبيعي للاصابات الرياضية!!!
الشباب في موقع بودي بيلدينق يمدحونه بشكل خوووورررراااااااافي يارجل!! :biggthump
صباح الخيرات
وشلون الابطال ...
وحمد لله على سلامتك عم نجر ونورت المنتدى يالغالي ..
أخوى ابو حميد , سلاماااات , وبعرف شو علاجــــــــــــــــــــــــك
:ds019:
حبيب القلب فين مختفى لا يكون شاف له شوفه ثانية :ds007:
مساكم الله بالخير يا كباتن كيف احوالكم وكيف التمرين ان شاء الله الكل تمام
الحمدالله الامور ماشيه تمام معاي من بعد رمضان اليوم لعبت اكتاف وترابييس
وبكره ان شاء الله صدر
هالصورة اليوم وان شاء الله نشوف آرائكم
ملف مرفق 359076
السلام عليكم ورحمة الله
كيف الشباب
وين الناس نايمين :)
خلاص ارجعوا رجعت الدوامات والانتظام , وجايين على الشتاء وقت التضخيم نبي نشوف حماس : )
اعذرونا على هالقطعات كل ماقلت رجعت طلع شي جديد . الاسبوع الماضي حصلت لي سفرة مفاجئة لمكة وماجاورها ومارجعت الا الخميس . ومن رجعتي صداع وصخنه الحمدلله على كل حال :32: بس هذا الي منعن من الدخول بشكل مستمر
التمرين مافرحت ارجع الا ووقفت صارلي اسبوع او اكثر موقف وان شاءالله اليوم ان قدرت او بكرا ارجع
الهدف ضخامة قد ما اقدر
السلام عليكم
أحمد ماتشوف شر يالغالي ..
سليمان مستواك بتطور ماشاء الله عليك واصل دربك يالغالـي .. :أفكر:
حبيب القلب أنا موجود بس دخولي قليل .. خبرك ;) :o
عمر ماتشوف شر وطهور ان شاء الله
وياجماعـة بـجد وين الكابتـن حمــد له وحشة ، اللي يعرف عنه اي شيئ يخبرنا المشكلة أني ماعندي أي وسيلة أتصال معاه غير المنتدى .. :31:
وسلامي للبقية عبد الرحمن و الدكتور نجر و مشاري وبومتعب عسى مانسيت أحد :33:
ياصباح الفل والله
زين اللي بدا يرجع المنتدى برجعتكم ياحلوين
عيسى & عمر
عمر << مكه اكيد والا دار الزين دبي ;) اعترف ههههههههههههه ماتشوف شر ويالله شد حيلك
امممم بالنسبه لي الحمدلله ماشي بالتمارين + مشي 20 الى 25 دقيقه بعد التمرين يوميا الهدف نزول الدهون والحمدلله لي اسبوع ونص وفيه فرق
اليوم راحه ان شاء الله
موفقين وشدووو حيلكم
المنتدى نايم شوي وين الوحوش
تسلم لي كبتن عيسى والحمدالله من الافضل للافضل
سلامي للجميع اليوم ظهر وباي وبطن