رد: < جدول غذائي تضخيم |نتائج جبارة| من إعدادي ومجرب 6 أشهر وبالصور >
رد: < جدول غذائي تضخيم |نتائج جبارة| من إعدادي ومجرب 6 أشهر وبالصور >
السلام عليكم
اخوي عندي استفسار هل مع برنامجك الغذائي استخدمت مكملات غدائيه
اذا كانت استخدم ايش هي مكملاتك
ثاني شي
هل اقدر وقت التضخيم ببرنامجك هذا اقدر اخفف من حجم البطن عندي خلال تمارين البطن
لاني اخاف انها تكبر وانا في غني عنها
وشاكر لك تجاوبك
رد: < جدول غذائي تضخيم |نتائج جبارة| من إعدادي ومجرب 6 أشهر وبالصور >
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lovr71
السلام عليكم
اخوي عندي استفسار هل مع برنامجك الغذائي استخدمت مكملات غدائيه
اذا كانت استخدم ايش هي مكملاتك
ثاني شي
هل اقدر وقت التضخيم ببرنامجك هذا اقدر اخفف من حجم البطن عندي خلال تمارين البطن
لاني اخاف انها تكبر وانا في غني عنها
وشاكر لك تجاوبك
وعليكم السلام، نعم كنت استخدم وذكرت المكملات بالموضوع، صعب تخفف من حجم البطن في حال استخدامك لهذا النظام إلا اذا الأيض عندك عالي أي جسمك يحرق سعرات حرارية بشكل أسرع،أيضا في حال ممارسة الكارديو بعد الحديد لكن الزيادة في الوزن بتكون قليلة
رد: < جدول غذائي تضخيم |نتائج جبارة| من إعدادي ومجرب 6 أشهر وبالصور >
نظام رهيب بس محتاج استعدادات قبل ما ندخل فيه
ربنا يبارك فيك
لكن معدتي تعبانة شوية اليومين دول ههههههه
رد: < جدول غذائي تضخيم |نتائج جبارة| من إعدادي ومجرب 6 أشهر وبالصور >
ماشاء الله عليك لاينر
الله يعطيك العافية
موضوع في قمة الافاده والاهميه
رد: < جدول غذائي تضخيم |نتائج جبارة| من إعدادي ومجرب 6 أشهر وبالصور >
شكرا لك على الموضوع القيم
رد: < جدول غذائي تضخيم |نتائج جبارة| من إعدادي ومجرب 6 أشهر وبالصور >
الله يعطيك العاافية على المعلومات هذي
لكن من جد يبغى لك ميزانية خااصة عشان هذا كله خاصة هنا بأمريكا كل شئ ناااار غالي
وفلوس البعثة ما تكفي حق نص الشهر
الله يعين بس
رد: < جدول غذائي تضخيم |نتائج جبارة| من إعدادي ومجرب 6 أشهر وبالصور >
ماشاء الله الموضوع حلو والصور أحلى والبرنامج الغذائي ممتاز ,
ولاكن غريب ان زاد جسمك فات بحدود 10 كيلو على هذا البرنامج . بغض النظر عن زيادة العضلات !
أهنييييك وتقبل مروري
رد: < جدول غذائي تضخيم |نتائج جبارة| من إعدادي ومجرب 6 أشهر وبالصور >
ماشاء الله عليك
ألف شكر يا بطل و بجربه :biggthump
رد: < جدول غذائي تضخيم |نتائج جبارة| من إعدادي ومجرب 6 أشهر وبالصور >
من وجهة نظري آشوف آن الوجبآت دسمه .. لكن ع العموم آكيد تحتوي على مكملآآت غذآئية
+ تقبل شطفتي
رد: < جدول غذائي تضخيم |نتائج جبارة| من إعدادي ومجرب 6 أشهر وبالصور >
هل لو مشيت على هالجدول بدون مكملات يزيد وزني 25 ولا لازم مكملات
رد: < جدول غذائي تضخيم |نتائج جبارة| من إعدادي ومجرب 6 أشهر وبالصور >
ممكن استفسار هل يمكن ان بدل صدور الدجاج بعد التمرين الى لحم غنم الرجاء الافاده باسرع وقت
رد: < جدول غذائي تضخيم |نتائج جبارة| من إعدادي ومجرب 6 أشهر وبالصور >
الله يعطيك العافية ع الجدول لكن عندي استفسار
لازم وجبة بعد التمرين تكون دسمه او ممكن اخذ حبتين موز وبعدها بساعتين اكل وجبة دسمه لان الوقت عندي مايسمح
انا طولي 167
وزني 74
هل الجدول هذا ينفع لي او ابدا تخسيس وبعده تضخيم
واعذرني على الاطالة
رد: < جدول غذائي تضخيم |نتائج جبارة| من إعدادي ومجرب 6 أشهر وبالصور >
ممكن ياكل هالاكل اللي وزنه69 طوله 179
مع مكملات ايزو100 بي سي ايه 6000 و مالتي فيتامين و اوميقا الترا3؟؟