خلطة سحرية بالصور ( بوووووووووور عجيب )

ï؟½ï؟½ï؟½
بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركااته

أخوانى الابطال أقدم لكم هذه المشروووووووب وهي خلطة سحرية وتعطيــــــــــــــك بوور غير طبيعي

ومن ايام وانا استعملها ولكن اليوم تأكدت منها وربي كنت في قمة التوحش :12: هههه

اي وزن تبيني اشيله اشيله ههههه:biggthump

وهذه الخلطة معروووفة لدى عدد كبير من الشباب ولكن حبيت اطرح الموضوع بالصور

للتذكير وإفادة الشباب المبتدئين.

نبدأ على بركة الله تعالى

نحضر الخلاط

ملف مرفق 339678

ثم نضع

كأس حليب او اثنين ( يفضل خالى الدسم أو قليل الدسم )

ملف مرفق 339679

ثم نضيف

حبتين موز

ملف مرفق 339682

ونضيف

ملعقتين او ثلاث شوفان

ملف مرفق 339684 ملف مرفق 339683

واخيراً ملعقة عسل ياعسل اقصد ياوحش :biggthump

ملف مرفق 339687

وبالعافية

ملف مرفق 339688

وفي الختام أن أحسنت فمن الله تعالى وحده وإن أخطأت فمنى ومن الشيطان

و أتمنى أن يكون الموضوع خفيف عليكم ,,,

تقبلوا تحياتي

أخوكم الصارم

استعملها كثير .. و مناسب جداً لما قبل التمرين بساعة ..
مجموعة كارب ممتازة و مفيدة و راح تعطي بور من غير شك بالتمرين ..

شكراً ..

شكرا الك سوف اجربها واقولك النتائج

يعطيك العافيه يا كابتن ،،

يعطيك العافية على الخلطة :)

يعطيك العافيه ياعسل أأقصد ياوحش :p
الحين شوربة كويكر طلعت هي الشوفان حلو حلو
بس مكتوب عليها شوفان ابيض ليش الشوفان انواع ؟

جزاك الله خير كان نفسي اعرف ايش هو الشوفان و عرفته من الصوره

مشكور ابو عبد الله على مجهودك و موضوع مميز و مختصر مفيد
و خير الكلام ما قل و دل

بالتوفيق يا بطل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

موضوع جميل ومرتب وحلو جدأ

الخلطه بتعطيك طاقه لئنهو فيها سكريات

عاليه جدأ جدأ لهذا عليك ان تذكر انو هذي الخلطه

للي جسمهم ما يزيد عن 10 % 100 دهون

لئنهو الموز يزيد الوزن و ايضأ العسل

يزيد الوزن بصوره عامه كل

شيئ حلو يزيد الوزن

تقبلو مروري

سكيث

ممكن تركيبة اخرى بدل الشوفان لانه غير متوفر في البلد الذي اسكن فيه
والـــف شكـــر على التركيبة

والله شكلها قوية نجرب ماني خسران شي ويعطيك العافية يابطل ( بشيل العسل فقط لاني ما أحبة )

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة SDal

استعملها كثير .. و مناسب جداً لما قبل التمرين بساعة ..
مجموعة كارب ممتازة و مفيدة و راح تعطي بور من غير شك بالتمرين ..

شكراً ..

---

شكراً على مرورك يابطل ,,

تسلم يمناك على الموضوع الرائع
الله يوفقك.

يعطيك العافيه بركن النو اكسبلود على جنب ونجرب خلطتك يا وحش

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عامر بن عمر

شكرا الك سوف اجربها واقولك النتائج

---

انتظرك ,, مع ثقتى بها ولكن استعملها قبل التمرين على الاقل بساعة

وستكون وحش النادي :biggthump.

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Rashed.S

يعطيك العافيه يا كابتن ،،

---

مرحبا بك يابطل

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة SportsMan

يعطيك العافية على الخلطة :)

---

هلا وغلا بالبطل ومشكور على المرور ;)

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة 9ym

يعطيك العافيه ياعسل أأقصد ياوحش :p

حياك لله يابطل , :biggthump

الحين شوربة كويكر طلعت هي الشوفان حلو حلو

:32:

بس مكتوب عليها شوفان ابيض ليش الشوفان انواع ؟

---

:bigeyes: لا اعرف الشوفان إلا نوع واحد ولا اظن انه يوجد شوفان اخر ولكن يختلف المنتج حسب الدول المصدرة لذلك ,

وممكن يفيدوك الشباب اكثر.

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عآزف

جزاك الله خير كان نفسي اعرف ايش هو الشوفان و عرفته من الصوره

---

حياك الله أخوى ومرحبا بك يابطل ,,,

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة france for ever

مشكور ابو عبد الله على مجهودك و موضوع مميز و مختصر مفيد

و خير الكلام ما قل و دل

بالتوفيق يا بطل

---

هلا وغلا بأخوى وبطلنا الغالي نوار

وربي سعدت وتشرفت بوجودك بموضوعي ,,,

واشكرك على المرور الجميل ,,,

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة skeeth

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

موضوع جميل ومرتب وحلو جدأ

الخلطه بتعطيك طاقه لئنهو فيها سكريات

عاليه جدأ جدأ لهذا عليك ان تذكر انو هذي الخلطه

للي جسمهم ما يزيد عن 10 % 100 دهون

لئنهو الموز يزيد الوزن و ايضأ العسل

يزيد الوزن بصوره عامه كل

شيئ حلو يزيد الوزن

تقبلو مروري

سكيث

---

هلا اخوى سكيث يسعدني مرورك يابطل ,,,

كلامك صحيح بخصوص الموز لأهل التنشيف ..

ولكن بإستطاعته الابقاء على الحليب خالى الدسم والشوفان فقط .

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة KARIM19

ممكن تركيبة اخرى بدل الشوفان لانه غير متوفر في البلد الذي اسكن فيه

والـــف شكـــر على التركيبة

---

مش معقوله يعنى ابداً لا يوجد ,, يعنى محرومين من شوربة رمضان :),


اخوى تأكد من المحلات الكبيرة لديكم ,

وإن لم تجد فيكيفك الحليب بإضافة الموز والعسل فقط وسعطيك طاقة هائلة .

وبصراحة الموز شي لا يوصف غنى بالكارب

ولكن حبيت اضيف في الخلطة معه ايضا الشوفان لمضاعفة الكارب فقط

سررت بمرورك ,,,

طيب اخوي في مانع او اختلاف اذا شربت حليب مع الدسم يعني 3,5 % ؟

والله يجازيك الف خير يا وحش على الخلطة الجميلة

يعطييك العافية اخي

قبل كنت اكل باليوم يمكن 12 موزه
وكان كلش تمام صراحه
بس استغربت من احد الاعضاء هنا بالمنتدى والله ناسي من كان بس المهم قالي ابتعد عن الموز قبل التمرين لانه يخليك تشعر بالخمول ومادري كيف استغربت من هالكلام مع انه غني بالكارب الموز بس قلت ممكن كلامه صحيح
وتركت الموز مار قطعيا !!

مادري يعني فهمت من هالموضوع ان كلامه كان خاطئ ؟

وخلطتك ممتازه جدا وميزته انه سهلة التحضير
والعسل يقوم بالمقام عسل لانجنيز الانقليزي

والشوفان ملعقتين الا ثلاث كافيات يعني واخذهم من العلبة مباشره للخلاط :>
اسف على كثر الاسئلة بس حبيت اجربه بالطريقة السليمه اذا ضبطت عزالله الي طحت به

يعطيييييييييييك العافيه مجهود يذكر فيشكر شكرن

الله يعطيك العافيه ياكابتن

الله يعطيك العافية أخوي الصارم

أنا عادة آكل وجبة كبيرة و بعد ساعتين أروح أتمرن و الحمد لله البور كويس

لكن شكل خلطتك رايقة :cool: + شهية :32:+ بور غير طبيعي :ridinghorse:

بجربها إن شاء الله بس ترى إن زاد وزني بتشري لي ليبو بلاك أبيض :silly:

الله يديك العافية ياوحش

بجربها بالقريب العاجل ان شاء الله

عوافي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة speed nawaf

والله شكلها قوية نجرب ماني خسران شي ويعطيك العافية يابطل ( بشيل العسل فقط لاني ما أحبة )

---

سوف تعشها من اول مرة هههه:silly:

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ميعرو

تسلم يمناك على الموضوع الرائع

---

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ميعرو

الله يوفقك.

---

شاكر لك أخوى مرورك الجميل,,

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bam bam

يعطيك العافيه بركن النو اكسبلود على جنب ونجرب خلطتك يا وحش

---

حياك الله أخوى وبإذن الله ستحقق معك نتائج حلوووووووووة

شاكر لك مرورك يابطل ,,

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة muhammed 2005

طيب اخوي في مانع او اختلاف اذا شربت حليب مع الدسم يعني 3,5 % ؟

والله يجازيك الف خير يا وحش على الخلطة الجميلة

---

حياك الله أخوى العزيز , لا يوجد مانع وولكن على حسب وزنك والدهون
تختار حليبك ( خالى الدسم أوقليل أم كامل الدسم )

شاكر لك مرورك يابطل ,,

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1

يعطييك العافية اخي

حياك الله أخوى

قبل كنت اكل باليوم يمكن 12 موزه
وكان كلش تمام صراحه
بس استغربت من احد الاعضاء هنا بالمنتدى والله ناسي من كان بس المهم قالي ابتعد عن الموز قبل التمرين لانه يخليك تشعر بالخمول ومادري كيف استغربت من هالكلام مع انه غني بالكارب الموز بس قلت ممكن كلامه صحيح
وتركت الموز مار قطعيا !!

مادري يعني فهمت من هالموضوع ان كلامه كان خاطئ ؟

خمووووووووووول!!!!!!!!!!:bigeyes:

والله يأخى اعتب عليك تصدق كل ما يكتب ياحبيبي تأكد من اهل الخبرة
وعندنا بالمنتدى كثير بدون ذكر اسماء ..!!!


و لأنه وللأسف يوجد شباب متحمسين ويتفلسف بدون خبره وهذه مشكلة كبيرة وتلاحظها غالباً في النوادي بكثرة وياماً طحت بمواقف كثيرة ههه

واعتقد أنه يوجد موضوع بقسم المواضيع المميزة عن الموز وفوائده .

وخلطتك ممتازه جدا وميزته انه سهلة التحضير
والعسل يقوم بالمقام عسل لانجنيز الانقليزي

والشوفان ملعقتين الا ثلاث كافيات يعني واخذهم من العلبة مباشره للخلاط :>
اسف على كثر الاسئلة بس حبيت اجربه بالطريقة السليمه اذا ضبطت عزالله الي طحت به

تمام ... وجرب وانت الحكم :biggthump

يعطيييييييييييك العافيه مجهود يذكر فيشكر شكرن

---

شاكر لك مرورك يابطل ,,

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة kd939

الله يعطيك العافيه ياكابتن

---

يعافيك ربي أخوى العزيز وشاكر لك مرورك يابطل ,,

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة amma271

الله يعطيك العافية أخوي الصارم

أنا عادة آكل وجبة كبيرة و بعد ساعتين أروح أتمرن و الحمد لله البور كويس

لكن شكل خلطتك رايقة :cool: + شهية :32:+ بور غير طبيعي :ridinghorse:

بجربها إن شاء الله بس ترى إن زاد وزني بتشري لي ليبو بلاك أبيض :silly:

---

جربت وانت الحكم هههه:biggthump

وإذا أنت عامل تنشيف يفضل إلغاء الموز من القائمة ...

وأبشر بحبتين ليبو بلاك أسود ههههههه:D

شاكر لك مرورك الجميل ياوحش ,,

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toto jeddah

الله يديك العافية ياوحش

---

لا مش معقووووووووووووووول البطل تركي بموضوعي .....

هلا وغلا بالوحش أسعدني مرورك أخوى العزيز تركي .

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو جويسم

بجربها بالقريب العاجل ان شاء الله

عوافي

---

جرب واحكم بنفسك ولاتنساني بدعوة بظهر الغيب ..

شاكر لك مرورك يابطل ,,

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1

يعطييك العافية اخي

قبل كنت اكل باليوم يمكن 12 موزه

---

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1

وكان كلش تمام صراحه
بس استغربت من احد الاعضاء هنا بالمنتدى والله ناسي من كان بس المهم قالي ابتعد عن الموز قبل التمرين لانه يخليك تشعر بالخمول ومادري كيف استغربت من هالكلام مع انه غني بالكارب الموز بس قلت ممكن كلامه صحيح

وتركت الموز مار قطعيا !!

مادري يعني فهمت من هالموضوع ان كلامه كان خاطئ ؟

وخلطتك ممتازه جدا وميزته انه سهلة التحضير
والعسل يقوم بالمقام عسل لانجنيز الانقليزي

والشوفان ملعقتين الا ثلاث كافيات يعني واخذهم من العلبة مباشره للخلاط :>
اسف على كثر الاسئلة بس حبيت اجربه بالطريقة السليمه اذا ضبطت عزالله الي طحت به

يعطيييييييييييك العافيه مجهود يذكر فيشكر شكرن

---

أخوي أنا اللي قلت لك المعلومة و الحقيقة أعتب على أخوي الصارم يوم اعتبرها فلسفة فياليت نستمع لمبررات الناس قبل أن نطلق الأحكام

يا أخي الكريم إن لم تخني الذاكرة أنت قلت إنك تاكل موزتين قبل التمرين مباشرة أو بـ 20 دقيقة على ما أظن و انت هنا جمعت الخمول من شقيه:
أولا الخمول الهضمي وهو الناتج عن اتجاه الدم بكميات كبيرة إلى الجهاز الهضمي على حساب العضلات حتى يتم الهضم فيشعر الإنسان بخمول اكتب في قوقل: (الخمول الهظمي) وتأكد بنفسك أخوي
ثانيا الخمول الناتج عن ارتفاع الانسولين: أنت تاخذ موزتين يعني 52 جرام سكر (بمختلف أنواع السكر) و هذا يعني ارتفاع عالي و مفاجئ لمستوى الانسولين و من أعراض ارتفاع الانسولين هو الخمول و أحيانا التعرق .... اكتب في قوقل: (أعراض ارتفاع الانسولين)
و خمول الانسولين يختلف فمثلا لو كانت معدتك فارغة ثم أخذت كمية من السكريات أو الأطعمة بشكل كبير راح يكون الخمول أكبر

كما أن لكل جسم خاصيته فأنا أول ما قريت هذا الكلام في النت فعلا وجدته مطابق لحالتي حيث كنت آخذ قبل التمرين إما تمر أو عسل أو عصير الربيع فأحس بخمول عند التمرين و تعرق غزير و ممكن أنت تسوي مثلي لكن تكون الاعراض أقل و هكذا

كما أن هناك فارق بين استفسارك و بين خلطة أخونا الصارم حيث ان الخلطة فيها الشوفان و الحليب كمصادر للكارب المعقد اللي يعطيك طاقة على مدى طويل و لا ترفع الانسولين بشكل مفاجئ كما أن أخونا الصارم هنا ما حدد وقت لأخذ الخلطة لذا اعتبرتها جيدة من وجهة نظري لأني راح آخذها قب الترين بـ 45- 60 دقيقة.

أتمنى ما نتسرع بإطلاق الأحكام و قد يكون كلامي خطأ و أن الخمول اللي حسيت به ممكن يعود لأسباب أخرى لكني برئت ذمتي و تكلمت عن (تجربة) و عن دراسات علمية

تحيتي لك و لأخي الصارم و الله يوفقكم لكل خير و تقبلوا عتبي فهو صادر من محب

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة amma271

أخوي أنا اللي قلت لك المعلومة و الحقيقة أعتب على أخوي الصارم يوم اعتبرها فلسفة فياليت نستمع لمبررات الناس قبل أن نطلق الأحكام

يا أخي الكريم إن لم تخني الذاكرة أنت قلت إنك تاكل موزتين قبل التمرين مباشرة أو بـ 20 دقيقة على ما أظن و انت هنا جمعت الخمول من شقيه:
أولا الخمول الهضمي وهو الناتج عن اتجاه الدم بكميات كبيرة إلى الجهاز الهضمي على حساب العضلات حتى يتم الهضم فيشعر الإنسان بخمول اكتب في قوقل: (الخمول الهظمي) وتأكد بنفسك أخوي
ثانيا الخمول الناتج عن ارتفاع الانسولين: أنت تاخذ موزتين يعني 52 جرام سكر (بمختلف أنواع السكر) و هذا يعني ارتفاع عالي و مفاجئ لمستوى الانسولين و من أعراض ارتفاع الانسولين هو الخمول و أحيانا التعرق .... اكتب في قوقل: (أعراض ارتفاع الانسولين)
و خمول الانسولين يختلف فمثلا لو كانت معدتك فارغة ثم أخذت كمية من السكريات أو الأطعمة بشكل كبير راح يكون الخمول أكبر

كما أن لكل جسم خاصيته فأنا أول ما قريت هذا الكلام في النت فعلا وجدته مطابق لحالتي حيث كنت آخذ قبل التمرين إما تمر أو عسل أو عصير الربيع فأحس بخمول عند التمرين و تعرق غزير و ممكن أنت تسوي مثلي لكن تكون الاعراض أقل و هكذا

كما أن هناك فارق بين استفسارك و بين خلطة أخونا الصارم حيث ان الخلطة فيها الشوفان و الحليب كمصادر للكارب المعقد اللي يعطيك طاقة على مدى طويل و لا ترفع الانسولين بشكل مفاجئ كما أن أخونا الصارم هنا ما حدد وقت لأخذ الخلطة لذا اعتبرتها جيدة من وجهة نظري لأني راح آخذها قب الترين بـ 45- 60 دقيقة.

أتمنى ما نتسرع بإطلاق الأحكام و قد يكون كلامي خطأ و أن الخمول اللي حسيت به ممكن يعود لأسباب أخرى لكني برئت ذمتي و تكلمت عن (تجربة) و عن دراسات علمية

تحيتي لك و لأخي الصارم و الله يوفقكم لكل خير و تقبلوا عتبي فهو صادر من محب

---

اب اب اب اب لالالالالالالالا :o كلام خطيرر

حيبي واخوى amma والله انا لا اقصدك ولكن اخوى قال انه يسبب خمووول وهذا لايعقل ولم يتطرق للموضوع بشكل اوسع
ولكن حكمة بسرعة لأنني اعرف واشاهد ردود من اشخاص مبتدئين ويفتون :bigeyes:ولا فراسه اي خبره مع فائق الاحترام والتقدير لهم :boggled:

ولا هو انا من يقيم او يفتى:ee2: ولكن بخبرتي المتواضعة وعلاقتى بمدربين على مر ثلاثة سنوات واستفادتى من خبرات الابطال بالمنتدى ..


وانت حبيبي وغالي لدي والمره هذه امسحها بوجهي ياعسل:biggthump .....

وخلاص بطلت اعطيك حبيتين بلاك وسوف ابدلها بجهاز بلاك بيري .....

ههههههههه

تقبل تحياااااااااااتي
محبك الصارم

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الصارم 07

اب اب اب اب لالالالالالالالا :o كلام خطيرر

حيبي واخوى amma والله انا لا اقصدك ولكن اخوى قال انه يسبب خمووول وهذا لايعقل ولم يتطرق للموضوع بشكل اوسع
ولكن حكمة بسرعة لأنني اعرف واشاهد ردود من اشخاص مبتدئين ويفتون :bigeyes:ولا فراسه اي خبره مع فائق الاحترام والتقدير لهم :boggled:

ولا هو انا من يقيم او يفتى:ee2: ولكن بخبرتي المتواضعة وعلاقتى بمدربين على مر ثلاثة سنوات واستفادتى من خبرات الابطال بالمنتدى ..


وانت حبيبي وغالي لدي والمره هذه امسحها بوجهي ياعسل:biggthump .....

وخلاص بطلت اعطيك حبيتين بلاك وسوف ابدلها بجهاز بلاك بيري .....

ههههههههه

تقبل تحياااااااااااتي
محبك الصارم

---

ههههههه مدام فيها بلاك بيري خلاص مسامحك

لا جد أخوي الكلام عادي و ما فيها شي مجرد عتب
و المقصد أخوي الله يطول بعمرك على الطاعة لو قالي واحد كلامك خطأ للسبب كيت و كيت و كيت و أيد كلامه بالمصدر أتقبله غصبا عني
لكن لمجرد ان المعلومة ما خشت في المزاج أخليها خطأ هذا شي غير منطقي.

الله يرفع قدرك و ردك هذا يعكس طيب أصلك

هل نسلق الشوفان ولا على طول من العلبة للكاس
[يعني الشوفان مسلوق ولا لا]

تنقع لأهل الدايت الخلطه ؟

شكرًا يا بطل

خلطه خطيييره

جربتها والحمد لله كان البوووور ميه ميه

ولكن السؤال؟؟
هل يؤثر في زيادة نسبة الدهون بالجسم؟؟

مشكور على الموضوع بس عندي سؤال الحين انت تقول ملعقتين شوفان وانت حاط بالصورة شوربة كويكر ؟؟

اقتباس:

---

أخوي أنا اللي قلت لك المعلومة و الحقيقة أعتب على أخوي الصارم يوم اعتبرها فلسفة فياليت نستمع لمبررات الناس قبل أن نطلق الأحكام

يا أخي الكريم إن لم تخني الذاكرة أنت قلت إنك تاكل موزتين قبل التمرين مباشرة أو بـ 20 دقيقة على ما أظن و انت هنا جمعت الخمول من شقيه:
أولا الخمول الهضمي وهو الناتج عن اتجاه الدم بكميات كبيرة إلى الجهاز الهضمي على حساب العضلات حتى يتم الهضم فيشعر الإنسان بخمول اكتب في قوقل: (الخمول الهظمي) وتأكد بنفسك أخوي
ثانيا الخمول الناتج عن ارتفاع الانسولين: أنت تاخذ موزتين يعني 52 جرام سكر (بمختلف أنواع السكر) و هذا يعني ارتفاع عالي و مفاجئ لمستوى الانسولين و من أعراض ارتفاع الانسولين هو الخمول و أحيانا التعرق .... اكتب في قوقل: (أعراض ارتفاع الانسولين)
و خمول الانسولين يختلف فمثلا لو كانت معدتك فارغة ثم أخذت كمية من السكريات أو الأطعمة بشكل كبير راح يكون الخمول أكبر

كما أن لكل جسم خاصيته فأنا أول ما قريت هذا الكلام في النت فعلا وجدته مطابق لحالتي حيث كنت آخذ قبل التمرين إما تمر أو عسل أو عصير الربيع فأحس بخمول عند التمرين و تعرق غزير و ممكن أنت تسوي مثلي لكن تكون الاعراض أقل و هكذا

كما أن هناك فارق بين استفسارك و بين خلطة أخونا الصارم حيث ان الخلطة فيها الشوفان و الحليب كمصادر للكارب المعقد اللي يعطيك طاقة على مدى طويل و لا ترفع الانسولين بشكل مفاجئ كما أن أخونا الصارم هنا ما حدد وقت لأخذ الخلطة لذا اعتبرتها جيدة من وجهة نظري لأني راح آخذها قب الترين بـ 45- 60 دقيقة.

أتمنى ما نتسرع بإطلاق الأحكام و قد يكون كلامي خطأ و أن الخمول اللي حسيت به ممكن يعود لأسباب أخرى لكني برئت ذمتي و تكلمت عن (تجربة) و عن دراسات علمية

تحيتي لك و لأخي الصارم و الله يوفقكم لكل خير و تقبلوا عتبي فهو صادر من محب

---

اخوي الاجسام مختلفه ولكن بصوره عامه

اي وجبه قبل التمرين بساعه ونص الي 10 دقايق تسوي نحول في الجسد

وتخليك تنعس وتنام اصلأ في التمرين الدم ينشغل في هضم الاكل

وهذا شيئ طبيعي لا يحتاج كل هذا الشرح لكن لكن

هذا مشروب وليسه اكل ثقيل و السكريات

الي فيه من تنخلط معا باقي المواد تتحول الي منتج طاقه

حاله حال الريد بول او شيئ من هذي الاشياء لهذا

لا يوثر على الجسم في حال شربته قبل

التمرين بساعه او نصف ساعه

لكن الاخ بردان 1 فاهم الموضوع غلط الموز لن يكون اكل سوفه يكون شراب

ونفس الشيئ في شراب الرد بول يوم تشربه ما تنعس طبعأ في عندي

صديقي يوم يشربه ينام مو ينعس لكن اغلب الاجسام لا تتثر فيه

و ايضأ كلامك صح اخوي amma271 صحيح وهذا

لا ينطبق فقط على الموز بل على اشياء اخرئ

كثيره نقدر نقول كل المئكولات الحلوه

و ايضأ لو كانت اكله ثقيله مثل

نصف دجاجه كامله راح

تنعس بل تمرين

اقتباس:

---

ولكن السؤال؟؟
هل يؤثر في زيادة نسبة الدهون بالجسم؟؟

---

ابعد عن كل شيئ حلو في حال كنت في فترة

تنشيف او تنقيص الوزن السكريات

بصوره عامه ترفع الوزن

وفقكم الله جميعأ

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ميدو التميمي

هل نسلق الشوفان ولا على طول من العلبة للكاس
[يعني الشوفان مسلوق ولا لا]

---

على حسب رغبتك , انا على طوووول من العلبة للخلاط ثم للبطن:biggthump

ولكن اذا بتزيد كمية الشوفان اعتقد الافضل طبخه ,,

شاكرمرورك يابطل ...

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ولد الأولين

تنقع لأهل الدايت الخلطه ؟

---

الافضل اخوى العزيز تجنب الموز والعسل والابقاء على الشوفان والحليب خالى الدسم .

شاكرمرورك يابطل ...

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة PATE

شكرًا يا بطل

---

هلا وغلا بأخوى PATE وحياك ربي ...

شاكر لك مرورك ياوحش ,,,,

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة x.mohd.x

خلطه خطيييره

جربتها والحمد لله كان البوووور ميه ميه

ولكن السؤال؟؟
هل يؤثر في زيادة نسبة الدهون بالجسم؟؟

---

إذا كنت عامل تنشيف الافضل اخوى العزيز تجنب الموز والعسل والابقاء على الشوفان والحليب خالى الدسم .

شاكرمرورك وتجربتك للخلطة يابطل :biggthump ...

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة m.9.9

مشكور على الموضوع بس عندي سؤال الحين انت تقول ملعقتين شوفان وانت حاط بالصورة شوربة كويكر ؟؟

---

هلا وغلا بالوحش m.9.9

ملف مرفق 339767

هذا هو الشوفان يابطل نعمل به شوربة شوفان برمضان بلغنا الله انا وانت والمسلمين اجمعين هذا الشهر الفضيل ونحن بصحة وعافية ونصر للأمة والمسلمين .

وشاكرمرورك يابطل ...

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة skeeth

اخوي الاجسام مختلفه ولكن بصوره عامه

اي وجبه قبل التمرين بساعه ونص الي 10 دقايق تسوي نحول في الجسد

وتخليك تنعس وتنام اصلأ في التمرين الدم ينشغل في هضم الاكل

وهذا شيئ طبيعي لا يحتاج كل هذا الشرح لكن لكن

هذا مشروب وليسه اكل ثقيل و السكريات

الي فيه من تنخلط معا باقي المواد تتحول الي منتج طاقه

حاله حال الريد بول او شيئ من هذي الاشياء لهذا

لا يوثر على الجسم في حال شربته قبل

التمرين بساعه او نصف ساعه

لكن الاخ بردان 1 فاهم الموضوع غلط الموز لن يكون اكل سوفه يكون شراب

ونفس الشيئ في شراب الرد بول يوم تشربه ما تنعس طبعأ في عندي

صديقي يوم يشربه ينام مو ينعس لكن اغلب الاجسام لا تتثر فيه

و ايضأ كلامك صح اخوي amma271 صحيح وهذا

لا ينطبق فقط على الموز بل على اشياء اخرئ

كثيره نقدر نقول كل المئكولات الحلوه

و ايضأ لو كانت اكله ثقيله مثل

نصف دجاجه كامله راح

تنعس بل تمرين



ابعد عن كل شيئ حلو في حال كنت في فترة

تنشيف او تنقيص الوزن السكريات

بصوره عامه ترفع الوزن

وفقكم الله جميعأ

---

مرحباً مليوووووووووووووووووووووووووووووووون

وحياك الله اخوى العزيز

شاكر لك مداخلتك ومشاركتك .

واسعدنى مرورك ..

تقبل تحياتي وتقديري ,,,

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة skeeth

اخوي الاجسام مختلفه ولكن بصوره عامه


اي وجبه قبل التمرين بساعه ونص الي 10 دقايق تسوي نحول في الجسد

وتخليك تنعس وتنام اصلأ في التمرين الدم ينشغل في هضم الاكل

وهذا شيئ طبيعي لا يحتاج كل هذا الشرح لكن لكن


لا أخوي بردان يستاهل كل هالشرح ولو ما فهم نشرح ثاني مرة

هذا مشروب وليسه اكل ثقيل و السكريات


أخوي محد جاب طاري المشروب حنا نتكلم عن الموز فقط لما يتم أكله لحاله


الي فيه من تنخلط معا باقي المواد تتحول الي منتج طاقه

حاله حال الريد بول او شيئ من هذي الاشياء لهذا

لا يوثر على الجسم في حال شربته قبل

التمرين بساعه او نصف ساعه

لكن الاخ بردان 1 فاهم الموضوع غلط الموز لن يكون اكل سوفه يكون شراب


أخوي يبدو انك انت اللي فاهم الموضوع خطأ فحنا كنا نتكلم عن استفسار سابق للأخ بردان و هو أكل الموز لوحده قبل التمرين مباشرة و لم نكن نتكلم عن مشروب او غيره


ونفس الشيئ في شراب الرد بول يوم تشربه ما تنعس طبعأ في عندي

صديقي يوم يشربه ينام مو ينعس لكن اغلب الاجسام لا تتثر فيه


لاحظ إني ذكرت الشي هذا في ردي وقلت انه جسم عن جسم يفرق

و ايضأ كلامك صح اخوي amma271 صحيح وهذا

لا ينطبق فقط على الموز بل على اشياء اخرئ

كثيره نقدر نقول كل المئكولات الحلوه

و ايضأ لو كانت اكله ثقيله مثل

نصف دجاجه كامله راح

تنعس بل تمرين



ابعد عن كل شيئ حلو في حال كنت في فترة

تنشيف او تنقيص الوزن السكريات

بصوره عامه ترفع الوزن

وفقكم الله جميعأ

---

عموما شكرا لك أخوي على المداخلة

يعطيك العافية

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كيف أنساك

يعطيك العافية

---

يعافيك ربي اخوى

وشاكر لك مرورك ,,

هل ممكن ان تاخد هدا العصير بعد التمرين و هل سيفيدني


و شكراااااو شكراااااو شكراااااو شكراااااو شكراااااو شكرااااا
و شكراااااو شكراااااو شكراااااو شكراااااو شكراااااو شكرااااا

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ali failoul

هل ممكن ان تاخد هدا العصير بعد التمرين و هل سيفيدني


و شكراااااو شكراااااو شكراااااو شكراااااو شكراااااو شكرااااا
و شكراااااو شكراااااو شكراااااو شكراااااو شكراااااو شكرااااا

---

حياك الله أخوى ,,

الافضل قبل التمرين على الاقل بساعة لكي يعطيك بوووور للتمرين ...

وبعد التمرين تحتاج وجبة غنية بالبروتين ..

وأشكرك على المرور ياوحش ..