عرض للطباعة
السلام عليكم ورحمته الله وبركاته
الفرق بين-النوم ليلا والنوم نهارا
الفرق بين النوم ليلا والنوم نهارا .فالنوم ليلا له فوائد عظيمه حيث تنال أعضاء الجسم من الراحة أضعاف ما تناله خلال النوم نهارا بسبب ما فيه من ضوضاء وصخب وضوء قوي وكلها مؤثرات شديدة على الجهاز العصبي .
وقد اكتشف العلماء أخيرا أن الغدة الصنوبرية في الدماغ تقوم بإفراز مادة تسمى الميلاتونين التي تؤثر تأثيرا مباشرا في عملية النوم ,وان الظلام يزيد إفراز هذه المادة بعكس الضوء الذي يثبطه .
منقول للإفادة
وعليكم السلام
ومشكور على الموضوع
وعندي اضافة بس
ان 8 ساعات من نوم النهار ما يساوي ساعة من نوم الليل
وشكرا مرة ثانية
العفو ومشكور على لأضافه ^^
مشكور فواز ..
وأنا معدل نومي 6-7 ساعات يومياً ..
كلها بالليل :) ..
وشكراً على الموضوع ..!.
العفو
يالحسام انت اصلا تسهر دائما بالماسنجر هيهيهي
على العموم مشكور مصطفى
جزاك الله خيرا أخوي على الموضوع , بالفعل أنا الاحظ هذا الشىء
تحياتي لك
شكرا لك على المعلومات :)
وفعلا النوم بالنهار يصيب الانسان باحساس التعب ( بعد الاستيقاظ)
أما النوم في الليل فهو مريح جدا ^^
معدل النوم لدي : 9 - 10 ساعات في اليوم الواحد تقريبا :biggthump
هذا شىء طبيعي النوم في الليل صحي ومراح يتعوض بالنوم في النهار ...مهم خصوصاً للدراسة -_____-
( وجعلنا نومكم سباتاً )
( وجعلنا الليل لباساً )
( وجعلنا النهار معاشاً )
النبأ ...8 :11وأيضا الأنشطة الهرمونية كلها تعمل في النهار ...والنوم بالنهار والإستقياظ بالليل هو عكس الطبيعة عندنا ...بالتالي نعاني من مشاكل التقطع في النوم بالنهار ^^ ...
غير التعب والتكاسل أيضاً ضعف التركيز والتشتت ....و حتى من ناحية الأكل لما نكون ما أكلنا شىء في النهار فنجلس في الليل ونعوض النقص راح ترتفع نسب الأحماض>< ...
شكراً على الموضوع ^^
detective
العفو
Angel X
العفو
أقول
معدل النوم عندك ما بين 9-10
يا ماشاء الله
انا معدل نومي ما بين 7-8 ساعات
مشكله والله
FFX-YUNA
العفو ^^
ماأعتقد في فرق كبير ( بالنسبة لي على الأقل) ، صح بالليل أريح بس هم الصغار اذا ماناموا بالليل ماراح تشوف النوم بالليل ×_× ، بالنسبة لي نومي مقلوب طول أيام الأسبوع مرّة انام بالليل ومرة الصبح ومرة مدري متى ! ، المهم الساعة البيولوجيّة ووقت النوم (عادةً اذا ماكان نومي مقلوب من 7 إلى 10 مساءاً وانام 8 إلى 9 ساعات بالكثير) .
ومشكور عالموضوع ^_^
العفو...^^اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Techno
يا كرهي لذا الميلاتونين فقع مرارتي العام:31:
والله انا نومي كل يوم شكل.....بس ايام الدراسة انام 5 ساعات في النهار و4 في الليل....لاني ما اعرف اذاكر الا في الليل:tongue2:
انا للاسف كل نومي بالصباح -____- .. وتقريبا اغلب الايام ما ارتاح .. لاني انام قبل الظهر بشوي .. والوالد يقومني على صلاة العصر ..
فما ارتاح عادة ... الله يعين ..
ومشكور على المعلومه ^^ ..
تايدوس × سعودياقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة tidusxxx
مشكورين ^^
مشكور على الموضوع الي افتنى فيه يا أخ f.w.z وهذي في الحقيقه معلومه مهمه ومفيده لنى باي أخو :)
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
فرق كبيــــــــــــــــــــر لان في الليل في جزء من المخ ما يشتغل الا في الليل ويفرز مادة تحافظ على تركيزك ولا تسبب صداع في نصف الراس عكس النوم في النهار الا اذا كانت راحه بعد الدوام ساعتين كافيه من 10 ساعات
وللمعلومه الاطفال وهم صغار غير نايمين ليه عشان ينمون ويمكنك الملاحظة على اطفالكم وهم صغار وحتى في سن 3 والى ان يبلغ اذا ينام في الليل يطول واذا لا ما ينام يكون قصير . وشكرا على الموضوع اخوي