لصحتك .... هذه المعلومات والنقاط فاحذر منها

-1 عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

-2 الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايينن الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية . !

-3 التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

-4

كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

-5

تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

-6

الأرق قلة النوم

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

-7 تغطاية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجينمما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

-8القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما ! أنها تؤديإلى تأثيرات سلبية عليه.

-9 قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤديإلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

-10 ندرة الحديث مع الآخرين

الحواروالنقاش الهادف مع الآخرين يزيد من فعالية وصول الدم إلى الدماغ ..

منقول

صحيح نصائح سريعة بس مفيدة بالحيل لأن اغلبنا لازم يطيع في بضها ( تغطية الرأس عند النزم:bigeyes: ).
مشالشكر ل ~~ RaHoOoMa ~~.
سلامي:o

اقتباس:

---

-6

الأرق قلة النوم

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

---

شكل الأخ الفاضل gary oak

يطبق هذه النقطة بإتقان:D

والدليل

اقتباس:

---

سلامي:o

---

وبحق نصائح مختصره بس كثيرة الفائده ...

وأزيد نقطة حادية عشر ...

11- الإكثار من شرب الماء ...

شكرا ً أختي

~~ RaHoOoMa ~~

تسلمين اختي ~~ RaHoOoMa ~~ على الموضوع ويعطيك العافيه

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة gary oak

صحيح نصائح سريعة بس مفيدة بالحيل لأن اغلبنا لازم يطيع في بضها ( تغطية الرأس عند النزم:bigeyes: ).
مشالشكر ل ~~ RaHoOoMa ~~.
سلامي:o

---

اهلا بك اخ gary oak

شكرا على تواجدك وردك ^^

الف الف شكر اختي على الموضوع المفيد

نصائح ممتازة بس وين الي يسمع

ولكن في حالة المرض احس ان هذه المعلومة خطأ

:أفكر:

القيام بجهد اثناء المرض يحرق الطاقة و الجهاز المناعي برضوا يحرق الطاقة علشان كذا الدماغ يمكن تنص طاقته. بس الخطر الرئيسي من الجهد أثناء المرض هو ان الجهد و الضغط يهبط مناعة الجسم و المرض بعدها خصوصا اذا كان جرثومي راح يزيد خطره:)

الحمد لله ما عندي ولا خطأ منها الناحية وخصوصا الحديث مع الآخرين لأني أتكلم كثيرا (يعني ماتصبر وياي ربع ساعة من كثر الكلام) خخخخخخخخخ

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة suuuuun

شكل الأخ الفاضل gary oak

يطبق هذه النقطة بإتقان:D

والدليل

وبحق نصائح مختصره بس كثيرة الفائده ...

وأزيد نقطة حادية عشر ...

11- الإكثار من شرب الماء ...

شكرا ً أختي

~~ RaHoOoMa ~~

---

العفو اخي suuuuun

اشكر لك تواجدك وردك

وهلا بك ^^

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة star150m

تسلمين اختي ~~ RaHoOoMa ~~ على الموضوع ويعطيك العافيه

---

الله يسلمك اخي ستار

وهلا بك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Triple.HHH

الف الف شكر اختي على الموضوع المفيد

---

العفو اخ تريبل
وشكرا على ردك وتواجدك

:)

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة newaiser

نصائح ممتازة بس وين الي يسمع

ولكن في حالة المرض احس ان هذه المعلومة خطأ

:أفكر:

---

اللي بحب يسمع يسمع
هذه النصائح لمصلحته

وشكرا لك اخ نويصر على المرور والرد

:)

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة gary oak

القيام بجهد اثناء المرض يحرق الطاقة و الجهاز المناعي برضوا يحرق الطاقة علشان كذا الدماغ يمكن تنص طاقته. بس الخطر الرئيسي من الجهد أثناء المرض هو ان الجهد و الضغط يهبط مناعة الجسم و المرض بعدها خصوصا اذا كان جرثومي راح يزيد خطره:)

---

شكرا لك على الاضافة

^_^

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة omermoth

الحمد لله ما عندي ولا خطأ منها الناحية وخصوصا الحديث مع الآخرين لأني أتكلم كثيرا (يعني ماتصبر وياي ربع ساعة من كثر الكلام) خخخخخخخخخ

---

الحمد لله
بس خلي الكلام ما يتعبك كتير :D


وشكرا على مرورك وردك

هلا بك

جزاك الله كل الخير ...لقد استفدت حقا من هذه المعلومات القيمة

بارك الله فيك .. أخت Rahoooma

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة aakapel

جزاك الله كل الخير ...لقد استفدت حقا من هذه المعلومات القيمة

بارك الله فيك .. أخت Rahoooma

---

جزانا الله واياك اخ aakapel

يسعدني استفادتك

وشكرا على تشريفك الموضوع

جزاك الله خيرا رهومة على الافادة والتوضيح

نحن نعمل هاى الاشياء ولا ندرى مدى خطورتها

تشكراتى لكِ أختي الفاضلة

بِسْمِ اللـَّهِ الرَّحـْمـَنِ الرَّحِـيمِ
السَّـلاَمُ عَلَيْكُمْ وَ رَحْمَةُ اللَّـهِ وَ بَرَكَاتُه


. جزاكِ اللهُ خيرا ً أختي الفاضلة علي المعلومات الهامة و المفيدة ، باركَ اللهُ فيكِ .


... وَ السَّـلاَمُ عَلَيْكُمْ وَ رَحْمَةُ اللَّـهِ وَ بَرَكَاتُهْ ...