نظرية طريسان لقوة الشخصية وعلاج الرهاب الإجتماعي

http://www.mazameer.com/vb/images/smilies/basmala.gif

الحمدُ للهِ وحده،
يعاني كثيرٌ من الناس اليوم من ضعفٍ في الشخصية؛ التي غالباً تكونُ بسببٍ مواقفٍ حصلتْ في الطفولة - كالتوبيخ أما الملا والضرب وغير ذلك - ثم تتطورُ مع مرور الزمن لتصل إلى الرهاب الإجتماعي أو التوحد أو غير ذلك من الأمراض النفسية.
فَتجد ضعيف الشخصية عندما يكونُ في مكانٍ عام = يَتَلعثمُ في كلامهِ وينشفُ ريقهُ و تصتفقُ ركبه و تصتكَ أضراسهُ ويحمرُ وجه و تشتدُ عضلاتهُ و تتشتتُ أفكاره وينعدمُ تركيزه و ما كأنهُ إلا نعجةُ في أحضانِ أسد..!!
و هذا - في نظري - بسببِ تعظيمهِ للناس؛ فهو يَخافُ أنّ يخطىء أمامَ الآخرين فيتعرض لرصاصاتِ ألسنتهم المسمومة فيكونُ أضحوكةً للصغيرِ قبل الكبير، وقد قرأتُ قبلَ فترةٍ مقالاً لأحدِ المختصين قال فيه :
( وهذا الخوف الشديد - أي الخوف من الخطأ أمام الآخرين - يؤدي إلى استثارةٍ قوية للجهاز العصبي غير الإرادي حيث يتم إفراز هرمون يسمى " ادرينالين " بكميات كبيرة تفوق المعتاد مما يؤدي إلى ظهور الأعراض البدنية على الإنسان الخجول في المواقف العصبية )
فالمصابُ بهذا يكونُ ميتاً ليسَ لهُ فائدة و ليستْ لهُ قيمة، فقدارتهُ واحدةٌ لا تتطور وعلاقاتهُ محدودةٌ جداً وحقوقة تؤكلُ وتهضم؛ و غالباً سيضطرُ للعلاج النفسي - أجارنا الله وإياكم -

النظرية:
قرأتُ في أحدِ كتبِ التراث= أنّ شيخاً أوصى تلميذهُ فقال: عامل الناس كأنهم حمير لكن لا تحتقرهم..
قلتُ: للهِ أبوكَ أيها الشيخ فو اللهِ لقد صدقتْ وبررت، فعندما تلبسُ لباساً معينا وتوسوس لك نفسكَ بأنّ الناسَ سيخسرونَ منك ، فقل حمير لن يضرني ضحكهم ولن ينفعني مدحهم ، وكذلكَ عندما تتكلمُ في مجلسٍ عام أو تسألُ سؤالاً معيناً ..... الخ
أجعل هذهِ الجملة قاعدةً لك في الحياة ( الناس حمير لن يضروني ولن ينفعوني، ) اجعل معاملتك مع الله - سبحانهُ وتعالى - فتخافُ منه ومن مخالفةِ أمره أما الناس فهم حمير لن ينفعوك ولن يضروك إلا بشيءٍ قد كتبهُ الله لك..
و أيضاً قم بتدريباتٍ مع المقربينَ لك؛ فعندما تحدثهم حدثهم بصوتٍ جهوري وبثقة وحاول أن تركز نظرك على أعينهم و تتفاعل مع الحديث ثم انتقل إلى دائرةٍ أوسع ثم إلى الجيران ثم هكذا دواليك ، و سيصبحُ الرهاب الإجتماعي مجرد شيء من الماضي الذي لا ولن يعودَ أبداً..هذهِ نظريةٌ نافعةٌ مجربة، بإذن الله شافيةٍ كافية لمن كان يعاني الرهاب الإجتماعي.

و للحديثِ بقية

العم: طريسان باشا :)

شكرا ً لك اخوي على الموضوع الهام ولي عوده للتعليق لاحقا ً

سببُ الأمرِ كما ذكرتَ يا طريسان باشا غالبًا ما يكون الأهل والبيئة المُحيطة ،فهي التي تُثقلُ كاهل المرء بسلبياتٍ لا يستطيعُ طرحها إلا بالقوة والعزيمة النابعةِ من الذات .
والثقة أمرٌ محمود ،لكن لا ينبغي على المرء أن ينتقل من مرحلة الثقة إلى مرحلة الشذوذ ظانًا أنه من الثقة ،فالثقةُ شيء والشذوذ شيءٌ آخر !.

دُمتَ بود أيُّها العجوز طريسان !.

اقتباس:

---

والثقة أمرٌ محمود ،لكن لا ينبغي على المرء أن ينتقل من مرحلة الثقة إلى مرحلة الشذوذ ظانًا أنه من الثقة ،فالثقةُ شيء والشذوذ شيءٌ آخر !.

---

فهمت من حديثك عن ناحيه الشذوذ انك تقصد به الغرور اليس كذلك؟

وان كنت مخطأ فما الصواب؟

بعض الثقة تزرع بأساس من جهل و هذه تورث الغرور والتكبر ...
و بعضها الآخر يكون أساسه العلم و يورث الخير الكثير والإيجابية
و هذه هي الثقة المحمودة ..

الله يرزقنا الثانية (:

طرحك جميل .. جزيت خيراً

ماشاء الله نظرية جميلة جدا !

شكرا اخي طريسان على الطرح الجميل

وفقك الله ~

عجبني قول الشيخ عامل الناس كانهم حمير
فعلا ً بعض الناس حمير ولايستحقون ان نخجل منهم
ولكن نحن من نصنع الخوف بأنفسنا والخوف من الفيوتشر
لكن مع تعويد النفس .. راح تشوف الناس حمير فعلا ولايستحقون لهاالمعاناه
تكرموون عن الحمير طبعا ً
وشكرا على الموضوع الجميل جدا ً جدآ

موضوعك مفيد جدا لأمثالي
لأني كنت أعاني من هذه المشكلة و لم أبدأ في التخلص منها إلا بعد تخرجي من الجامعة
و الحمد لله تغيرت كثيرا الآن

سأحاول البحث عن جملة بنفس المعنى بدلا من "عامل الناس كأنهم حمير" :ponder:
و إذا وجدت سأخبرك إن شاء الله

جزاك الله خيرا و في انتظار جديدك


معذرة على هذه الجملة فهي ليست في مكانها ( الأخ صاحب الرد السابق أولا مرحبا بك في المنتدى ، ثانيا أنت في حاجة لطلب تغيير اسمك لأنه سُبُة على ما أظن - هذه مجرد نصيحة من أخ )

انك تمشي وتطالع الناس كأنهم حمير .. ههه وين الأدب و الأخلاق

عالأقل تستطيع أن تقول ماضرني الناس سواء رأوني بهذا اللباس او بذاك ..

وأن تفكر بأن ارضاء الناس غاية لاتدرك فلا تستيطع أن تلبس وتتكلم وتتصرف بطريقة لايظر بها الناس اليك بنظرة غريبة

لكن أن تنظر اليهم نظرة الحميير :wow: هههههه
حليت مشكلة بمشكلة اخرى !

أهلا ً Hearty
:ds015:

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Hearty Emotion

شكرا ً لك اخوي على الموضوع الهام ولي عوده للتعليق لاحقا ً

---

العفو عزيزي Hearty، وأنا في شوقٍ لما تكتبه حول الموضوع :)

موفق خير

أهلاً ، أهلاً بالعميد :ds015:

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة alamid

سببُ الأمرِ كما ذكرتَ يا طريسان باشا غالبًا ما يكون الأهل والبيئة المُحيطة ،فهي التي تُثقلُ كاهل المرء بسلبياتٍ لا يستطيعُ طرحها إلا بالقوة والعزيمة النابعةِ من الذات .
والثقة أمرٌ محمود ،لكن لا ينبغي على المرء أن ينتقل من مرحلة الثقة إلى مرحلة الشذوذ ظانًا أنه من الثقة ،فالثقةُ شيء والشذوذ شيءٌ آخر !.

دُمتَ بود أيُّها العجوز طريسان !.

---

الأمرُ كما ذكرت أستاذ محمد ، فالمحيطُ هم غالباً السببُ الأول في هذا ،
و الثقة بلا شك إيجابية إنّ لم تتعدى الخطوط فحيئذٍ تسمى تكبر وغرور ولا يقالُ عنها " ثقة"

سعدتُ جداً بمشاركتك أخي محمد ، :)

موفق خير

أهلاً شجون العين :ds015:

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة shjoonal3in

بعض الثقة تزرع بأساس من جهل و هذه تورث الغرور والتكبر ...
و بعضها الآخر يكون أساسه العلم و يورث الخير الكثير والإيجابية
و هذه هي الثقة المحمودة ..

الله يرزقنا الثانية (:

طرحك جميل .. جزيت خيراً

---

صدقتِ،
فكثيراً ما تكونُ الثقة عند البعض بسببِ منصبِ الأب وجاهه وثروته، أو بسببِ نسب العائلة وهذهِ تورثُ الكبر والمقتْ من اللهِ - سبحانه وتعالى - للمتصف بهذه الصفة - نسألُ اللهَ السلامة والعافية -

و الثقةُ المحمودة أنّ يعلم بأنهُ إنسانٌ رزقهُ الله عقلاً معجزاً ونظراً ثاقباً ولساناً فصيحا وقلماً بليغاً وصوتاً جهورا، لا ينقصهُ شيءٌ أبداً فهو مؤهلٌ لأنّ يكونَ رائداً في مجالهِ وتخصصه رائداً في مجتمعه مؤهلٌ قبل ذلكَ كله لأنّ يكونَ عبداً للهِ مخلصاً محسنا ساعياً فيما ينفعهُ وينفعُ أهلهُ ومجتمعه دينياً ودنيوياً ، فمن تحققتْ فيهِ هذهِ الصفات فسيعيشُ سعيداً في الدنيا سعيداً في الآخرة؛ وهذهِ هي الغايةُ العظمى التي نسعها لها جميعاً.. رزقني الله وإياكم تلك المنزلة

و جزاكِ الله خيراً ورفع قدركِ

أهلاً بالإسطورة :ds015:

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة OSTORAH

ماشاء الله نظرية جميلة جدا !

---

يا ولد شكلك تتمسخر :ds011:

العفو عزيزي أسطورة ، أسعدني مرورك :)

موفق خير

بسم الله الرحمن الرحيم

باديء امري سلام الله عليكم و رحمته وبركاته...

موضوع هام يلمس جروح بالغه لمرض نفسي يشتكي منه الكثيرون لا سيما من اطياف جيل الشباب و تظل المشكله غالبا ً مرافقه لهم الى اجل غير مسمى...

لا شك في ان السبب في مثل هذا المرض هو تراكم افكار و سلوكيات مكتسبه تلقائيا ً للشخص في مراحله العمريه الاولى والمبكره منذ الطفوله الى حين بلوغه لتظهر في مواقفه وتعاملاته امام جمع من الناس الذين يعرفهم خصوصا ً...

الاسباب التي ادت لتراكم موضوع الرهاب عديده جدا ً تتنوع وتتفرع حسب طبيعه البيئه والسبب والموقف والحس النفسي المرافق لتلك الاحداث وايضا ً ردات الفعل من االاطراف الخاصه بالحدث...

وبما أن السبب غالبا ً يكون نتيجه تراكمات تلقائيه , فان افضل طرق للعلاج تتبلور في الطرق الغير مباشره ايضا ً , بزرع الثقه و معرفه النفس معرفة حق , وترك التصنع والمبالغه في ردات الفعل والتعامل مع الناس.

وكذلك يجب الانغماس في وسط هذه المواقف و تحديد نقاط الشك وخرقها وكسرها لكي يتبين حاجز الوهم ويتخطاه المريض و يتركه خلفه ويحلق بعيدا ً في بداية خطا التعافي من المرض النفسي.

التفكير المنطقي في مثل هذه التعاملات قد يكسب الشخص مهاره وذكاء اجتماعيا ً لاسيما ان حاول الابتعاد اكثر عن الاحاسيس التي لا تستند غالبا ً على فكره او تعليق منطقي.

واخيرا ً اشدد على جانب الالتزام بالدين و الصلاة وقراءه القرآن فمن جعل الله عونا ً له فهو خير عون و مرشد للقوة والتفوق والتحليق الى افاق المجد والسلام , وهذا ما اوصانا به الحبيب نبينا محمد صلى الله عليه وعلى اله وصحبه اجمعين افضل الصلاة والتسليم.

هذا وصلى الله على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين .

وسلام الله عليكم ....

اقتباس:

---

فالمصابُ بهذا يكونُ ميتاً ليسَ لهُ فائدة و ليستْ لهُ قيمة، فقدارتهُ واحدةٌ لا تتطور وعلاقاتهُ محدودةٌ جداً وحقوقة تؤكلُ وتهضم؛ و غالباً سيضطرُ للعلاج النفسي

---

صدقت في هذي ..الحقوق تؤكل واللي ياكل حقك يوهم نفسه ويوهمك انه ماأخذ منك شي ومن هنا تبدأ المشاكل ..
مافيه شي يضيع كله مكتوب في كتاب وعلينا وعليكم رقابه ..

اقتباس:

---

أجعل هذهِ الجملة قاعدةً لك في الحياة ( الناس حمير لن يضروني ولن ينفعوني، )

---

مع احترامي لك بس هذي قلة حيا .. تعامل انسان الله مكرمه بالعقل كالحمار..
هذا حقارة ودناءة وليس حكمه ..

اقتباس:

---

فعلا ً بعض الناس حمير ولايستحقون ان نخجل منهم

---

ماسمعة بالمثل ( كلٌ يرى الناس بعين طبعه ..
شخص مظهر لك كل الإحترام والتقدير تعامله كالحمار ..
استحوا على وجيهكم ..
استحو على دمكم ..
دناءة منكم وحقاره ..
قلة ذوق وقيمه ..
محد يقلل احترام احد إلا اذا هو ماعنده احترام لنفسه ..
لأنك لو احترمت نفسك حتحترم غيرك ..
قلة ادب ..
وقلت ذوق ..

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ناصر المحمدي

مع احترامي لك بس هذي قلة حيا .. تعامل انسان الله مكرمه بالعقل كالحمار..
هذا حقارة ودناءة وليس حكمه .

---

أنا ما قلتْ احتقره و عامله بترفع !! :31:
هل أنت تخجل من الحمار ؟ هل تنزع ثوب لبسته لأنه لا يعجب الحمار ؟
هل تهتم بما تقوله الحمير عنك ؟ هل تتأثر بضحك الحمار عليك ؟
و أيضاً هذهِ تستخدم لناس معينة في فترات معينة وليست قانوناً للحياة ،
اتمنى تكون وصلت الفكرة جيداً

بعدين ياخي الله يصلحك داخل علينا نص الليل بدون سلام وجالس تسب وتشتم !! ترا للمواضيع حرمتها :31:

والله ما شاء الله عندنا نوابغ في البرمجة اللغوية العصبية ..

موضوع رهييب مع العلم بمدى صغره ..لكن خير الكلام ما قل ودل ..

الله يعطيك العافية اخوي وشكرا.

^
^
^
جا بكحلها عماها..
بالله ترضى احد يعاملك كالحمار؟

اقتباس:

---

بعدين ياخي الله يصلحك داخل علينا نص الليل بدون سلام وجالس تسب وتشتم !! ترا للمواضيع حرمتها :31:

---

مالعنت ولا شتمت ..
وترى للناس ..ومنهو انت على شان تقلل من شأن احد وتشبهه بالحمار ..!

الله يصلح الجميع..

ناصر المحمدي

اقتباس:

---

مع احترامي لك بس هذي قلة حيا .. تعامل انسان الله مكرمه بالعقل كالحمار..
هذا حقارة ودناءة وليس حكمه ..

---

في ردك المس تعميا ً للكلام وكانك قد قرأت واستنتجت من ان الكاتب عمم القاعده لعموم الناس.

في الحقيقة فإن الكاتب لم يقم باظهار التعميم لانه ذو تفسير مضتضمن تلقاائيا ً في نسق الحديث وسير الاحداث بالموضوع وهي كالاتي

تعميم هذه القاعده كان يقصد به عموم الناس التي تسيء الحديث او التعامل مع الشخص الذي يعاني من الرهاب الاجتماعي , و لعل من المفيد البحث عن قواعد التعميم الاستدلاليه داخل المواضيع والتدقيق بها اولا ً.

اقتباس:

---

ماسمعة بالمثل ( كلٌ يرى الناس بعين طبعه ..
شخص مظهر لك كل الإحترام والتقدير تعامله كالحمار ..
استحوا على وجيهكم ..
استحو على دمكم ..
دناءة منكم وحقاره ..
قلة ذوق وقيمه ..
محد يقلل احترام احد إلا اذا هو ماعنده احترام لنفسه ..
لأنك لو احترمت نفسك حتحترم غيرك ..
قلة ادب ..
وقلت ذوق ..

---

حتى بهذه الجزئيه لم يكن التعميم على جمع الناس حسنهم وسيئهم وانما كمان التعميم فقط على عموم الناس من النوعيه التي تعامل الشخص ذو الرهاب الاجتماعي بشيء من الاحتقار والتقليل وما الى ذلك,

مما لا شك فيه ان مثل هالنوعيه ينطبق عليهم هذه الاوصاف بل هي قليله على امثالهم.

اقتباس:

---

جا بكحلها عماها..
بالله ترضى احد يعاملك كالحمار؟

---

اقتباس:

---

اقتباس:
بعدين ياخي الله يصلحك داخل علينا نص الليل بدون سلام وجالس تسب وتشتم !! ترا للمواضيع حرمتها :31:

مالعنت ولا شتمت ..
وترى للناس ..ومنهو انت على شان تقلل من شأن احد وتشبهه بالحمار ..!

الله يصلح الجميع..

---

كما شاهدت فجميع ردودك كانت مبنيه على نفس القاعده من التعميم و اعذرك على هذه الردود بناء ً على فهمك للموضوع الغير مكتمل.

وعموما ً عادي لاتكبر الموضوع وما صار الا الخير

ولكل وجهة نظره.

الله يصلحنا جميعا ً.

نظرية جميلة

شكرا لك ...
انها نصيحة بالفعل رائعة ومجربة
ولا بد ان لا نهتم بما يقوله الناس المهم هو الله ثم الله ثم الله
ان لا نعصيه وان نرضيه وان نفكر دائما فيه

شكراً للجميع :)
و لي عودة للتعقيبِ على كل ردٍ على حدة، فأنا الآن مشغول

موفقون

الموضوع يحتاج الى تفصيل وربما اعادة نحن اليوم نهتم بالتفاصيل ولدينا المقدرة على الادراك وربما اطلاع بالتجارب والاخذ والعطاء في اى امر من الامور ..

ما اود المشاركة به هو اين نحن من حديث المصطفى صلى الله عليه وسلم عامل الناس كما تحب ان يعاملوك واتبع السيئة ا لحسنة تمحها ان شاء الله لي عودة بعد ان اصلى الفجر

اخي الكريم طريسان ..

عودة للموضوع متمنيا ان نكون متسامحين مبتسمين

اهلاا بالعجوز طريسان ,,
بصراحة من يوم رحبت فيك ونا حاسة ورى هالاسم خبرة وعلووم ماهي بهينه :D
>> مسوية نمر بن عدوان الأخت :D

بجد ثاانكس عالموضوع وعالنصيحة الناايس

نظرية قد تكون صحيحة ,, ومفيدة ,,

علعموم انا نظريتي انو سر السعادة في الحياة الثقة بالنفس ,,

تريحك من كل شي ,,

ثانكس اقين ,,
وسلاآآم

ماشاء الله الموضوع رائع وجميل وطرح بطياته الكثير رغم عدم طوٌلة انه احد المواضيع التي لا امل حين اقرأئها :) لانه تتكلم عن شي انا اعيشة يومياَ بغض النظر عن الحمار وربعة لاني لم اعر لمقالة اهتمام ^^"
والموضوع اخذ عدة منحيات وراح اتكلم عما اواجهه يومياَ

اقتباس:

---

و هذا - في نظري - بسببِ تعظيمهِ للناس؛ فهو يَخافُ أنّ يخطىء أمامَ الآخرين فيتعرض لرصاصاتِ ألسنتهم المسمومة فيكونُ أضحوكةً للصغيرِ قبل الكبير،

---

نعم تلك فيني لا احب ان يحدثني شخص امام الملئ او اني اقوم بجذب انتباه الجميع او شيء من هاذا القبيل لقد اعتقدت انه هاذا الشي فيني من اصل او طبع ولم اعرف انه مرض نفسي ~
ولاكن شيئاَ فشئياَ عرفت سلاح الثقة بنفس الى ان اصبحت ما انا عليه وربما تخطيت مرحلة " الرهب الاجتماعي " الثقة بنفس رائع ولاكن لا يجب ان تتخطى الحدود المعقول لتتحول الى غرور وتكبر واستحقاء عامة البشر الذينَ يعارضون افكارك او يمشون على النهض الذي تكرهه

وبنهاية عذراَ على الرد الغير مرتب من ناحية الافكار لاني لساتي صاحي من النوم ^^"
وشكراَ لك يا طريسان على موضوعك

جزيت كل خيـــر أخي الكريم طريســان

طرحـــك شدني وكذلك العنوان

ظننت ان "طريسان" اسم عالم يوناني أو ما شابه

.
.

حضرت دوره عن الخجل الاجتماعي وتطورها إلى الرهاب


أجمــل 3 أفكار أعجبتني للتغلب على الرهاب :


1 ) الوقــوف امام المرآة .. وتكلم نفسك بجرأة وثقــة .. وتبوح بأفكارك بصوت عالي
" الفكرة جميـــلة جداً بمضمونها ،، كأن تبرمــج نفسك على لباقة الاسلوب والثقة بلا خوف "


2 ) التدرب على كيفية التجاهل



3 ) الرسائل الإيجابيــة للذات
مثل: أنا استطيــع .... / أنا انسان ناجح بمقدوري أن ... / أنا أقدر ... / أثق بمهارتي في ....




والممتع أن ترى مثال حي ..
التي كانت تلقى الدورة كانت مصابة" بالرهاب الاجتماعي" وتتكلم عن معاناتها في المجتمع الغربي ..

وهي الآن لديها ماجستير في علم النفس(ربي يحفظها)

شكراً لكم جميعا..:)
و أسألُ اللهَ أنّ يمنّ علي بوقتِ فراغٍ حتى أستطيع الرد على مشاركاتكم..

هههههههههههه صدقت ... جزاك الله خيرااا ... ههههههههههههه

عساها دوووم هالضحكه :)