خمس افلام تعليمية للتدريب رائعة

السلام عليكم يا شباب
هده لينكات لتحميل سلسلة افلام تعليمية للتدريب
وهده صور من الفيلم

عضلات الذراعين
http://ecx.images-amazon.com/images/I/51hiKAiT%2BsL.jpg

http://img383.imageshack.us/img383/6...0e81bc3xp1.jpg
RapidShare

http://rapidshare.com/files/12651191...e.US.part1.rar
http://rapidshare.com/files/12651192...e.US.part2.rar
http://rapidshare.com/files/12651209...e.US.part3.rar
http://rapidshare.com/files/12650932...e.US.part4.rar

Ifile.it

http://ifile.it/sgtpq6n/muscle.and.fitness.arms-suple.us.part1.rarhttp://ifile.it/jf9q2uo/muscle.and.fitness.arms-suple.us.part2.rarhttp://ifile.it/6l850pq/muscle.and.fitness.arms-suple.us.part3.rarhttp://ifile.it/vh9m8xo/muscle.and.fitness.arms-suple.us.part4.rar

عضلات الصدر والأكتاف
http://ecx.images-amazon.com/images/I/510njQtZqHL.jpg

RapidShare

http://rapidshare.com/files/22989692...ders.part1.rar
http://rapidshare.com/files/22990474...ders.part2.rar
http://rapidshare.com/files/22991201...ders.part3.rar

Ifile.it

http://ifile.it/41qfy8p/cmfts-chest-shoulders.part1.rarhttp://ifile.it/q1ftm2e/cmfts-chest-shoulders.part2.rarhttp://ifile.it/gefb7d0/cmfts-chest-shoulders.part3.rar

عضلات الظهر والأرجل
http://ecx.images-amazon.com/images/I/51cUcHMNJAL.jpg
http://img259.imageshack.us/img259/7...e73cd79af6.jpg

RapidShare

http://rapidshare.com/files/22987479...legs.part1.rar
http://rapidshare.com/files/22988127...legs.part2.rar
http://rapidshare.com/files/22988917...legs.part3.rar

Ifile.it

http://ifile.it/alog125/cmfts-back-legs.part1.rarhttp://ifile.it/04otvd2/cmfts-back-legs.part2.rarhttp://ifile.it/f0m69uz/cmfts-back-legs.part3.rar
وهذا فيديو شامل لكل العضلات
لكن للتدريب البيتي

http://ecx.images-amazon.com/images/I/51dnCXFcovL.jpg
http://img260.imageshack.us/img260/9...c6aaa1eco5.jpg

RapidShare

http://rapidshare.com/files/12651190...e.US.part1.rar
http://rapidshare.com/files/12651208...e.US.part2.rar
http://rapidshare.com/files/12651202...e.US.part3.rar
http://rapidshare.com/files/12650938...e.US.part4.rar

Ifile.it

http://ifile.it/485mvt0/muscle.and.fitness.home.training-suple.us.part1.rarhttp://ifile.it/69rux01/muscle.and.fitness.home.training-suple.us.part2.rarhttp://ifile.it/knj8stw/muscle.and.fitness.home.training-suple.us.part3.rarhttp://ifile.it/9hdpcqx/muscle.and.fitness.home.training-suple.us.part4.rar

اتمنى لكم استفادة جيدة وفرجة ممتعة اخوكم عصفور فوق الشجرة يغرد ههههههههههههههههههههههه

الف الف الف الف مليون شكر
لو ارد مئه رد ما اوفيك حقك
يعطيك الف عافيه مشكوووور
والله خدمتني كثير يا بطل

اخوي عصفووووور انتا كاتب 5 افلام وهيه اربعه
مدري ممكن نسيت شئ حاسس انك نسيت عضلات البطن ههههههههه
شاكر لك

تسلم هل ايادي ياغالي الله يوفقك

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

موضوع ممتاز

موفق اخي الكريم

كل الشكر عصفور بيك

تسلم اخوي ماقصرت

عساك عالقوة اخوي
شكرا لك
بس عندي سؤال
وكأنه توجد تمارين كتيرة غير موجودة بهذه العروض ؟؟

شكررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررا

كبتن عصفور شكرا على ماقدمت وما ستتقدم ولكن انا لا تفتح معي الروابط كيف الطريقة علما بانني حملت المجلتين اللتي باللغة العربية وشكر لك ارجو افادتي قد يكون السبب من المتصفح لدي لأنني كل ما اضغط على الرابط تفتح صفة انتر اكس بلور 7 فارغة ارجو الحل اذا كان عندك طريقة لي وشكرا مرة اخرى لأن هذة التمرينات تهمني جدا ولك فائق تحياتي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة arbeh

كبتن عصفور شكرا على ماقدمت وما ستتقدم ولكن انا لا تفتح معي الروابط كيف الطريقة علما بانني حملت المجلتين اللتي باللغة العربية وشكر لك ارجو افادتي قد يكون السبب من المتصفح لدي لأنني كل ما اضغط على الرابط تفتح صفة انتر اكس بلور 7 فارغة ارجو الحل اذا كان عندك طريقة لي وشكرا مرة اخرى لأن هذة التمرينات تهمني جدا ولك فائق تحياتي

---

وينك ياكبتن عسا ما شر

شكررررررررا

شكرا اخوي اتمنى ادا شفت لي رابط مباشر لاني عندي مشاكل في تنزيل البرامج وشكرا

بارك الله فيك أخي على هذه الأفلام الرائعة

لكن ياريت التحمل الجزء الثالث من فيلم عضلات الذرعين علي ifile.it

من جديد لأن الرابط لايشتغل

وذلك لأني لا أملك حساب على الربيد شير وسرعة الأنترنت عندي ضعيفة جدا

أرجوا أن تلبي طلبي فأنا محتاج لهذه الأفلام

وجزاك الله عنا كل خير

الف شكر لك .. من جد افلام روعه ..

ممكن تحمل الأفلام على media fire

لأن سرعة الأنترنت عندي ضعيفة

مشكوووووووووووووووووور اخي علي الا فلا م الاكثر من رائعه
ومجهووووووووووووووووووووووووووووود اكثر من رائع
و بالتوفيق