حبيت استشيركم بخصوص 100% whey protein

اهلين يا كباتن :biggthump
انا صاير لي تقريبا سنة بالجيم وقررت ادخل عالم المكمّلات :ee2:
المهم اليوم اشتريت 100% واي بروتين من شركة اوبتيمم .. :biggthump
عاد اخوكم ما يدري وين الله حاطه ،، رحت قريت المكتوب بالعلبة وحسيت بخلط فقلت آخد رأي الناس اللي جربت هالمكمّل علشان تفيدنا ;)
المهم من فترة شفت بموقع يوتوب واحد يخلط ملعقتين من الواي في كوب و يضيف كاس من الماء ويخلط 20 تانية ويزدحه بالعافية :D

http://www.youtube.com/watch?v=K5AK_772mSk

بس بالعلبة عندي مكتوب اني لازم بس آخد سكوب واحد من الواي مع 6 / 8 oz من الماء او الحليب قليل الدسم :33:
طيب الحين اسئلتي هي :

1 ) ملعقة او 2 ؟
2 ) شو يعني 6 / 8 oz من الماء ؟

وشووكرااان لكم :D

أكبر غلطة ارتكبتها بحياتك هو شراء هذا البروتين لأن البروتين (البودرة) مضر أكثر من ان هو نافع
صحيح ان في البداية راح تظهر العضلات وراح تحس بتغير كبير بالجسم لكن فيما بعد راح تحس بألم قوي جدا
ويمكن البروتين اللي أخذته ما يناسب جسمك أبدا فنصيحتي لك كمجرب وكخبير انك تقطع البروتينات والحبوب المعروفةب(الأمينو)....تحياتي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اللورد الأحمر

أكبر غلطة ارتكبتها بحياتك هو شراء هذا البروتين لأن البروتين (البودرة) مضر أكثر من ان هو نافع
صحيح ان في البداية راح تظهر العضلات وراح تحس بتغير كبير بالجسم لكن فيما بعد راح تحس بألم قوي جدا
ويمكن البروتين اللي أخذته ما يناسب جسمك أبدا فنصيحتي لك كمجرب وكخبير انك تقطع البروتينات والحبوب المعروفةب(الأمينو)....تحياتي

---

الواي بروتين مضر؟؟

متأكد انك خبير؟؟

تحياتي :biggthump

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اللورد الأحمر

أكبر غلطة ارتكبتها بحياتك هو شراء هذا البروتين لأن البروتين (البودرة) مضر أكثر من ان هو نافع
صحيح ان في البداية راح تظهر العضلات وراح تحس بتغير كبير بالجسم لكن فيما بعد راح تحس بألم قوي جدا
ويمكن البروتين اللي أخذته ما يناسب جسمك أبدا فنصيحتي لك كمجرب وكخبير انك تقطع البروتينات والحبوب المعروفةب(الأمينو)....تحياتي

---

انت ماكد انه مظر

واللي يعافيك فيدنا اكثر
ترى انا استعمله

الحين سبتو اسئلتي و رحتو لرد الاخ اللورد الازرق مدري الاحمر @@
على كل خلاص ما يحتاج عرفت اللي كنت ادوّر عليه @@

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Van Diesel 07

الحين سبتو اسئلتي و رحتو لرد الاخ اللورد الازرق مدري الاحمر @@
على كل خلاص ما يحتاج عرفت اللي كنت ادوّر عليه @@

---

مراحب أخوي ,,

طيب فيدنا وعلمنا ايش صار معك .. ;)

خخخخخخخخ بربي بتضحكوا الواي بروتين بيتاخد الصبح عالريق اول ما تصحى او في رمضان بعد ما تفطر بماي و شوية تمر اشربه ثم كمل أكل و بعد التدريب و قبل النوم يعني ثلاث مرات للفائدة القصوى و هو افضل مكمل

و مبين على اللورد انو بيلعب سلة ما بيلعب حديد خخخ غذائي لعام 2005 -2006-2007-2008-2009

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة syria.boy

خخخخخخخخ بربي بتضحكوا الواي بروتين بيتاخد الصبح عالريق اول ما تصحى او في رمضان بعد ما تفطر بماي و شوية تمر اشربه ثم كمل أكل و بعد التدريب و قبل النوم يعني ثلاث مرات للفائدة القصوى و هو افضل مكمل

و مبين على اللورد انو بيلعب سلة ما بيلعب حديد خخخ غذائي لعام 2005 -2006-2007-2008-2009

---

للتصحيح أخوي: اللورد البنفسجي خبير العاب قوى مو سلة :biggthump

اقتباس:

---

مراحب أخوي ,,

طيب فيدنا وعلمنا ايش صار معك .. ;)

---

عادي آخد ملعقة واحدة مع نصف كاس من الماء او حليب واخلط لين يذوب ويصير خليط متجانس : )
زي المكتوب بالعلبة ; )

أخواني الأعزاء انا ما أبغى يصير معاكم زي ما صار معاي ولا أنا مايضرني شىء أبدا مثلا أقول بالطقاق خلي ياخذ ويتأدب.لكني أحب أفيد دائما أخواني وأصدقائي المهم انا اللي باجوله الحين عن تجربة وعن خبرة في نفس الوقت البروتين بأنواعه سواء واي ولا ماي ولا باي مو مهم المهم ان الضرر واضح لكن اذا حبيت تسأل اسأل
لكن لا تسأل ناس ما عنهم اي خبرة في هذا المجال مثل هذا اللي اسمه skillet ما أدري ويش خلقته سكيليت ما أدري سكايلان مومهم اسأل طبيب أو دكتور خبير في هذا المجال .....تحياتي للجميع

انت مو فاهم شي يا لورد الاحمر انت مرفوض في مواضيع كثيرة لانك بتقول اي كلام و بس ارجوا من الاخوان الاعضاء الانتباه من هدا العضو ادعوا له بالهداية

الرجال قال اللي عنده
والله يجزاه خير

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

بالنسبة لاخ السائل الكمية ٨ اوز تعادل ١٥٠ مل او اقل بقليل يعني كوب ماء

اما بالنسبة للكمية فهناك سكوب في الداخل تاخذ سكوبين مع ١٥٠ مل من الماء او كوب كامل من الماء راح يعطيك ٥٠ بروتين

الجرعه الواحده سكوبين في كوب ماء ولاعب كمال الاجسام يحتاج من جرعتين الى ٣ جرعات في اليوم بالاضافه الى التغذيه المناسبه والغنية بالكربوهيدرات والبروتين

بالنسبة لمخاطر البروتين فالبروتين غذاء للعضل لم ولن يحدث لمتناول البروتين اي مشكلة الا في حاله لو كان البروتين مخلوط بمواد اخرى وهذا لا يوجد في البروتين الواي

كما وان لا توجد مخاطر من المكملات الغذائية والسبب بسيط انه تجد في الصيدليه تباع هذه المواد اي مرخصه من وزاره الصحة

ولكن هناك من يعاني من امراض في الكبد لهذا لا ينصح بتناوله بعض المكملات الغذائية


وبالتوفيق

رد جميل جدا يا مشكلجي ,,

يا اللورد الأحمر ابغا اعرف ليش ردودك كلها سلبيه على البروتين و الهرمون اييجابيه

اخوي من وين شريته ؟؟ وين حصلته ؟؟
انا بالرياض .. ومحلات " أرمال GNC " ماعندهم

ياليت تفيدني الله لا يهينك

اخي فهدون انا من المغرب ^^