اضرار المكملات اريد اهل الخبرة

انا عندي بعض الاستفسارات

هل صحيح ان المكملات تؤثر على الكلى والكبد

هل صحيح ان الواحد اذا وقف عن لعب الحديد يرجع زي ماكان سابقا

هل يوجد مكمل يعطي عضلات دائمة

هل استطيع الاعتماد على الغذاء بدون المكملات للتضخيم

ماهو الافضل انشف بعدين اضخم او العكس

اهلين اخي

الجواب لسؤالك الاول

الاستخدام الخاطئ فقط يؤثر ونوعية المكمل الغذائي وان كنت تعاني من امراض

السؤال الثاني

كم فتره توقفك يجب التحديد مثلا تلعب سنه وتتوقف شهر او شهرين لا عادي لن ترى هالامر اما تتوقف طوال عمرك نعم ستظمر لانها لاتتحرك كالسابق وستبدا الدهون تحل محل العضلات

السؤال الثالث

لا اخي لايوجد هذا الكلام

السؤال الرابع

في البداية نعم لكن بعد ظهور العضلات ستحتاج للمكملات

السؤال الخامس

كم هو وزنك وطولك ؟

اخي
اي انسان رياضي يتوقف عن ممارسة الرياضة و يأكل كثير يفسد جسمو و يصبح سمين حتى بدون استعمال مكملات

ما قصرو الشباب اجابات وافية واحب اطمنك المكملات ان كنت سليم ما فيها اي مشاكل واذا عندك اي استفسار عن مكمل معين لا تستحي

انا وزني 86 و طولي 174

المدرب الهندي قال لي بجيب لك بروتين ب150 يكفيك ثلاث شهور مادري عاد شنو نوع البروتين الي بيجيبه

اذا بضخم بس بدون مكملات كم اقدر ازيد في وزني

اخوي انت لا تكون ضعيف ضخصية يقول لك ابجيب مكمل وانت تشترية وخلاص اسال وش المكمل ورح شف سعرة في السوق ايش بعدين رح شف هل انك تشترية منة ولا لا

ثانيا

المكمل ما تحتاجة ان كان اكلك ممتاز وفية بروتين وكربو هيدرات لا تحسب كل الناس تاخذة لانة يزيد عضل وبس الناس مو فاضية تاكل مظبوط فعشلان كذا تاخذ مكملات وعلى اسمها مكملات تكمل الناقص يعني اكلت بروتين اليوم تكمل لك الكربوهيدرات بالاضافة الى البروتين الي اكلتة

ثالثا

ما فية شي اسمة كم يزيد وزني بدون مكمل تدرب مظبوط وركز وامش على برنامج معين ولا تفوت يوم واهتم براحة جسمك تبني الجسم المطلوب

اقدر اخذ البروتين الي ان اوصل للمستوى المطلوب وبعدين اقطع المكمل

ماهي ازيد عدد للجلسات الي اقدر اسويها

اية تقدر ما فية اي مشاكل

السوال الثاني ما فهمت عليك

زين ابي اعرف اضخم اول او انشف

طيب ابشر بس عطنا طولك ووزنك وعمرك ولو تعرف نسبة الدهون بعد يكون احسن

الطول 174 الوزن 86 العمر 18 نسبة الدهون والله مادري لكن اتوقع من 20 الي 25 بالمية

ثاني شي انا ياخي تعبت كل واحد يقول لي كلام غي
واحد يقول انه اذا ماتاكل بعد التمرين ماتستفيد
والثاني يقول لازم تاكل قبل التمرين بساعة
والثالث يقول لزم نشويات مقدة التركيب افضل
والرابع يقول نشويات بسيطة التركيب افضل

انا اسمع كلام مين؟

http://www3.0zz0.com/2009/11/03/00/477234839.jpg

ثاني شي انا تعبت كل واحد يقول لي كلام غير
واحد يقول اذا ماتاكل بعد التمرين ماتستفيد
والثاني يقول لازم تاكل قبل التمرين بساعة
والثالث يقول لازم تاكل نشويا معقدة التركيب مثل الخبز البر
والرابع يقول لازم تاكل نشويات بسيطة التركي مثل الخبز العادي

اسمع كلام مين انا؟

ابتعد عن المكملات الي تحتوي على هرمونات ومحفزات و كـــثر من شرب الماي

وان شاء الله مافي خووف ولا خطورة

وبالتوفيق

يا عبد الغفور انت تسال الناس وانت ما تعرف تحتاج تنشف ولا تضخيم لان بالتضخيم يختلف كل شي عن التنشيف فانت حدد شي واحد وراح تشوف الكل يعطيك نفس الكلام

وموفق

اوكي اخوي بس انا ما اعرف وش تبغى انت ؟

هل انت تبغى تخسر وزن ولا تخش حديد ولا دايت ولا ايش بالظبط ؟

وحط كل اسئلتك في هذا الموضوع او موضوع ثاني لان اسم الموضوع هذا اضرار المكملات وانت محتاج نصائح وابشر يا انا ولا واحد من الشباب نجاوب على كل اسئلتك بس انت اسال وعلمنا وش تبي بالتوفيق