-
]|[ الامينـــو ( الاحماض الامينية ) ]|[ وكمال الاجســآم
بسم الله الرحمن الرحيم
الحمض الاميني
http://upload.wikimedia.org/wikipedi...idball.svg.png
يؤخذ الامينو في لعبة كمال الاجسام لكن على ماذا يحتوي الامينو؟
يحتوي على الاحماض الامينية التي بالتالي هي تحتوي على
الاوكسجين والنيتروجين والكربون والهيدروجين والاحماض
الامينية ومهمتها بناء البروتينات في الجسم وليس هناك داعي
ان نذكر اهمية البروتين في الجسم وسوف نختص بالحديث عن
الاحماض الامينية غير انها مهمتها في بناء البروتينات في
الجسم تساعد ايضا في بناء الانسجة واصلاحها كما تقوم بنقل
الاوكسجين الي باقي انحاء الجسم وتساعد علاج ضعف
العضلات والتهاب المفاصل وتساعد على نقص الكوليسترول
وهذي النقاط المهمة لنا في كمال الاجسام غير فوائدها للشخص
الطبيعي والاحماض مكون اساسي للنشاط العضلي وهي نظريا
64 حمض اميني لكن لكن المتوفر في الكائنات الحية هي 28
حمض منها 12 حمض يصنعها جسم الانسان الباقي 19 حمض
8 منها مهمة وياخذها من الاغذية لكن بشرط التغذية الجيدة
وتستطيع ان تاخذها من الالبان واللحوم والاسماك والمكسرات
والدواجن والبقوليات والبيض اما باقي الاحماض الغير مهمة
تاخذها من النباتات لكن في لعبة كمال الاجسام غير مهمة لنا بل
بالاحرى لا داعي لها لانها مهمة للاطفال ومساعدتهم على النمو
ومكافحة الفيروسات وغيرة
كم تنقسم الاحماض الامينية
يمكن أيضا أن نقسم الأحماض الأمينية حسب أهميتها الغذائية و توفرها الأحيائي إلى :
- أحماض أمينية أساسية لا يصنعها الجسم، و يجب تناولها في الغذاء. مثال، الليوسين و الليسين.
- أحماض أمينية شبه-أساسية يستطيع الجسم تخليقها ولكن ليس بكميات كافية، خاصة في مرحلة النمو، و يحبذ أن تتوفر في الغذاء. مثال، الأرجنين و الهستيدين .
- أحماض أمينية غير أساسية متوفرة في الجسم السليم بكميات دائمة، و لا تستلزم حضورها في الغذاء مثال، الجليسين و البرولين .
نقصها في الجسم
الاحماض قد تكسبها من الاغذية او منتجات اخرى وقد يودي
نقصها الى اضرار في الجسم مثل انخفاض التيروسين يودي الى
انخفاض الحديد في الجسم وانخفاض الميثيونين والتورين يودي
الى نقص المناعة او ظهور الحساسية في الجسم والاكتئاب
ونقص التيروسين والتريبتوفان والفينيل ألانين والهيستيدي
يودي الى المشكلات العصبية ونقص الفالين والأيسوليوسين
والليوسين عدم اعطاء الطاقة مباشرة الى النسيج العضلي .
وقد ذكرت ان الاحماض الـ 9 المهمة ويجب اخذها من الغذاء لان الجسم لا ينتجها
وهي
الهيستيدين والأيسزليوسين والليوسين واللايسين والميثيونين والفينيل ألانين والثريونين والتريبتوفان والفالين .
الاحماض المهمة والي يجب ان تكون في منتجات الامينو وهي :
1- ألانين Alanine
2- أرجنين Arginine
3- اورنثين ORNITHINE
4- أسبارتيت Aspartic acid
-5 سيستين Cysteine
6- جلوتامين Glutamin
7- جلوتاميت Glutamic acid
-8 جليسين Glycine
9- هيستدين Histidine
10 - ايزوليوسين Isoleucine
11- ليوسين Leucine
12- ليسين Lysine
13- ميثايونين Methionine
14- فينيلألانين Phenylalanine
15- برولين Proline
16- سيرين Serine
17- ثريونين Threonine
18- تريبتوفان Tryptophan
19- تيروسين Tyrosin
20- فالين Valine
وظائف بعض من اهم الاحماض الامينية :
السيستين Cysteine
السيستين هو حمض أميني يحتوي على الكبريت يحتاجه الجسم كثيراً لإنتاج الجلوتاثيون الذي يكافح الذرات الحرة ويستخدمه الكبد والخلايا اللمفية في التخلص من سموم المواد الكيميائية وغيرها من السموم. ويعتبر السيستين من المضادات القوية لسمية الكحول ودخان التبغ والملوثات البيئية الأخرى ولها عوامل مثبطة لجهاز المناعة. وتناول مكملات ل «سيستين» يمكن أن يرفع مستويات الأنزيمات الواقية في الجسم، وبهذا فإنه يبطئ حدوث بعض التلف الخلوي الذي يميز مرحلة الشيخوخة ويتواجد في الطيور والقمح والبيض والفلفل الاحمر .
جلوتامين Glutamin
تخليق البروتين وتوازن الحمض القاعدي في الكلى وانتاج الامونيا لعدم حدوث اظطربات واحد مصارد الطاقة بالجانب مع الجلوكوز يمنح النيتروجين لكثير من عمليات البناء ومصدر للكربون وهو موجود بوفرة في الجسم .
ليسين Lysine
ليسين من الحوامض الامينية الأساسية بالنسبة للإنسان, ولإنه لا يتشكل في الجسم يجب أن يتم التزود به عن طريق الغذاء حيث يحتاج الأنسان البالغ يوميا ما يقارب من 14 ميلليغرام من الليسين لكل كيلوغرام من وزن الجسم. الاطفال دون سن العاشرة بحاجة ل 44 ميلليغرام لكل كيلوغرام من وزن الجسم يوميا وللاسف ما اعرف فوائدة سوا انة يدخل في الهندسة الوراثية .
فينيلألانين Phenylalanine
حمض أميني موجود في البروتين و هو ضروري لنمو الأطفال ولأيض البروتين في الأطفال والبالغين؛ متوفر في الحليب والبيض؛ و هو يتحول عادة إلى تايروسين في جسمِ الإنسانِ
تيروسين Tyrosin
هو واحد من الحوامض الأمينية المعروفة والمهمة بالنسبة للإنسان، وهو موجود في معظم البروتينات و يستخدمه الجسم البشري لإنتاج عدة أنواع من الهورمونات مثل النورادرينالين والأدرينالين ووظائفة :
1- ينظم عمل الغدة الدرقية.
2- يساعد في المحافظة على لون الجلد الطبيعي من خلال صبغة الميلانين.
3- ضروري لعمل مسكنات الألام .
• بعض الناس عندهم حساسية من هذا الحامض الأميني لذلك لابد من وضع علامة تحذيرية على الأدوية والأغذية والمشروبات التي تحتويه.
4- يجب أن تتفادى الحوامل والمرضعات تناول هذا الحامض الأميني .
5- هذا الحامض يتحول الى الثايروكسين في الجسم العادي بفعل انزيم خاص .
• الثايروكسين : هرمون يفرز من الغدة الدرقية ويستخدم في الطب لعلاج السمنة والميكسيديما.
فالين Valine
ضروري لتنظيم عملية الهضم ويستخدم لمعالجة أمراض الكأبة النفسية ويساعد في منع أمراض الجهاز العصبي
ميثايونين Methionine
يساهم مع بعض الحوامض النووية كمضاد للحكة وهرش الجسم ويعمل على أعادة تكوين الجلايكوجين .
ايزوليوسين Isoleucine
1- ضروري لأنتاج هيموجلوبين دم نقي .
2- مهم لسلامة الجلد .
3- نقصه عند بعض الأفراد يؤدي الى ألام عضلية .
4- الكميات القليلة منه تؤدي الى أضطرابات عصبية .
ثريونين Threonine
1- يوجد في بلازما دم الطفل الرضيع بنسبة عالية وذلك لسلامة الجهاز المناعي لديه .
2- ضروري لتنظيم عمل الدماغ والجهاز العصبي .
3- بعض الدراسات الحديثة تؤكد أنه من المحتمل أن يساعد في تقليل القابلية على تناول بعض المواد الغذائية أي فقدان الشهية .
أرجنين Arginine
يستخدم في عالج العقم. ويزيد الحيوانات المنوية . يستخدم للوقاية من الذبحات الصدرية. يقوي الخصوبة والإنتصاب والرغبة الجنسية. يدعم ويطور الأداء الرياضي للرياضيين. يوازن ضغط الدم. يقوي ويزيد حجم العضلات. يوزان النيتروجين في الجسم . كما يساعد في تخفيف الوزن. مفيد للقالون وحالات الامساك .
اورنثين ORNITHINE
يحمي الكبد من التليف. يحسن من الأداء البدني والعضلي للرياضيين ويستخدم كهرمون لبناء العضلات. يقوي من أداء ومفعول الأرجنين. يساعد في إنتاج هرمون النمو (GH). مهم لعمل جهاز المناعة.
باقي الانواع ما اعرف فوائدها والي عندة شي لا يقصر في الردود
سوال وجواب على السريع للمبتدئين :
س : ما هي الاحماض الامينية الموجودة في الامينو ؟
هي احماض لبناء البروتين في الخلية العضلية .
س : ابغى احماض امينية لكن ما ابغى اشتري امينو ؟
ج: تقدر تاخذها الاحماض الامينية من الاسماك واللحوم والالبان والبيض .
س: ودي اعرف وظائف الاحماض الامينية ؟
ج: تساعد على الاستشفاء العضلي بعد التمرين وتحسن المزاج والتفكير وانتاج البروتين تساعد في انتاج الخلايا واصلاحها وغيرها تقدر تشوف وظيفة كل حمض فوق .
س: ابغى اشتري منتجات فيها احماض ايمينية وين القها ؟
ج: تقدر تشتري امينو الي هو يحتوي على الاحماض الامينية والاقوى
امينو 2222 والانابوليك والامينو فيول وغيرة .
س : فية بعض الامينو يقلون انة يساعد على التنشيف صح هالكلام ؟
ج: صحيح هالكلام فية بعض الامينو فية مادة تنشيف الا وهي الكرنتين وهي تساعد على التنشيف وتعطي طاقة بعد .
س: وش افضل امينو الشراب او الكبسولات او الحبوب في الامتصاص ؟
ج: الافضل مثل ما قلت طال عمرك وبالترتيب بعد .
س: وش الفرق بين الامينو 2222 او 3000 عن الـ 10000 ؟
ج: الفرق بينهم بنسبة الاحماض الامينية وكلها بـ mg
س: كيف طريقة استخدام الامينو ؟
ج : تختلف الطريقة من منتج الى منتج .
س : هل منتجات الامينو تحتوي على اشياء اخرى .
ج: اية نعم بعضها تحتوي على محفزات قروث وبعضها على حوارق وهكذا .
هذا والحمد الله وانتهينا من الاحماض الامينية ووظائفها وانواعها وفوائدها
ابـو رآشـــد
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
تسلم اخوي الرسمي ع الموضوع الاكثر من رائع و الشامل على كل الاجوبة للاستفسارات التي نواجهها نحن المبتدئين
و يعطيك الــــــــــف عافـــــــــــية:35:
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
الله يعافيك حبيبي وموجودين في اي خدمة
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
موضوع مميز مثل صاحبه :)
واصل ابداعك يالغلا
ممكن اسم المنتج اللي يحتوي على محفزات قروث ؟
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
الله يعافيك حبيبي عندك مثل الـ amino power 3000 من شركة incredible bulk
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
الله يعطيك العافيه
ماهو اسم الهرمون
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
قصد لما اشتري امينو مااسم محفز القروث المكتوب على العبوه هل قصدك اورنثين
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
يطيك العافيه ابو راشد ماشاء الله عليك مميز ومتألـّـق في مواضيعك ..
لاعدمناك
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
مو كل المنتجات فيها محفزات بس بعضها مثل الي ذكرتة والمنتج الي كتبتة فوق هو يحفز قروث هرمون النمو
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
الجلوتامين يا أخي يحافظ على خلايا الجسم ويعطونه بالمستشفيات بأقسام مرضى الإيدز أو السرطان الله يعافي المسلمين جميعا ولمرضى البواسير(لماذا؟) (لأنه يحافظ على كتلتهم العضلية ويساعد في عملية شفائهم) وأنا برأيي أي لاعب كمال أجسام سواء محترف او مبتدئ يحتاجه جداَ جداَ لأنه يحافظ على الكتلة العضلية ويمنع عملية هدم العضلات لذلك هو مهم !!
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
الله يعطيك العافية وما قصرت يا بعدي والنسبة الكثيرة منة يستخدمونة في العلاج وويساعد مثل ما قلت في الموضوع على عمليات البناء الي انت ذكرتة بالتفصيل بالتوفيق
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
الله يعطيك العافية يا بورآشد دوم متميز ..
تقبل مروري ... :)
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
الله يعافيك يا عبد الرحمن نورت الموضوع يا فندم
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
اوة ما شفناك يا عمر الله يعافيك يا لبى قلبك ما تقصر يا بعدي
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
اشكرك يابطل على الموضوع كنا نفتقر الى هكذا موضوع يتحدث عن الامينو ومحتوياته
تم نقل الموضوع الى قسم المواضيع المميزة
بالتوفيق
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
شكرا لك على الموضوع الرائع
....
و الله انا بحتث في مكونات التفاح وجدت كل هده الاحماض الامينية المدكورة في الموضوع .
ابحث بنفسك و تأكد
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
كفيت ووفيت يالرسمي
جزاك الله خير ويعطيك الف عافيه
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
الله يعطيك العافيه ياارب على الموضوع
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
اقتباس:
اشكرك يابطل على الموضوع كنا نفتقر الى هكذا موضوع يتحدث عن الامينو ومحتوياته
تم نقل الموضوع الى قسم المواضيع المميزة
بالتوفيق
الله يعافيك يا بعدي ما قصرت
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
اقتباس:
شكرا لك على الموضوع الرائع
....
و الله انا بحتث في مكونات التفاح وجدت كل هده الاحماض الامينية المدكورة في الموضوع .
ابحث بنفسك و تأكد
مشكور يا الغالي وما يحتاج اتاكد
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
اقتباس:
كفيت ووفيت يالرسمي
جزاك الله خير ويعطيك الف عافيه
الله يعافيك يا الغالي ما قصرت
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
اقتباس:
الله يعطيك العافيه ياارب على الموضوع
الله يعافيك يا احمداني
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
انا ناوي اشتري الامينو الانابويلك
هل يحتوي على لكرنتين التي هي مادت التنشيف
ولك جزيل الشكر
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
ان كنت تقصد الانبوليك من شركة سوبر بور لا ما فية مادة حارقة
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
اقدر اخذ امينو بدون تمرين
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
اية تقدر لكن تاخذ امينو 1000 وتاخذ حبة وحدة في اليوم لكن وش الفائدة وش مصلوحك فية ان كان عندك نقص فية تروح للمستشفى يشفون وش فيك او انك بتاخذة زي الملتي فيتامين تاخذ حبة وحدة في اليوم وتاخذ منج ما فية احماض صافية
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
الله يعطيك العافيه وانا سالت واحد عن الامينو قال لي خذ الامينو العادي حبوب
قلت له يعني موب 10000 ولا 2222 قال لا امينو عادي موب مكتوب معاه شي بس امينواسيد فشرايكم ؟؟
وهل اخذه حبوب ولا شراب احسن
ابغى نصيحتكم
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
لا حلو والافضل امينو شراب لكن غالي ويخلص بسرعة ام الحبوب حلو وتقدر تقدر الكمية وافضل من ناحية الطعم
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
يعطيك العافيه ابو راشد
اشهد انك ماقصرت
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
افا عليك يا الغالي بالخدمة يا وحش
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
بيض الله وجهك يابوراااااشد
كفيت ووفيت
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
مشكووووووور يالغالي مااقصرررت
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
السلام ابي اعرف احسن نوع امينو للضخامة
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
شوف كل واحد بيطلع لك شي لو سوالك الاشهر
عندك كثيرة
2222
الانابويلك
امينو 1000
لكن الافضل لي هو الامينو 20000 انابويلك
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
تسلم أيدك يا بو راشد
موضوعك روعة والله اني تلذذت بكل سطر فيه واحس بطعم الامينو وانا اقراه :)
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
والله انت الروعة يا بعدي نورت الموضوع بس لا تجلس فية واجد علشان ما تخلص علينا الامينو
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الرســـــمي
والله انت الروعة يا بعدي نورت الموضوع بس لا تجلس فية واجد علشان ما تخلص علينا الامينو
اش الي يخلص الامينو انت شوف الحبة كبرها كبر الصبع
انا اتوقع ان الواحد بعد كم شهر يقدر يبلع تفاحة كاملة بدون ما يقرم فيها بسبب حبوب الامينو
تدرب بلعومك صح :09:
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
ههههههههههههههههههه
اية من جد اول انت تهاوش مع البنادول علشان ابلعها
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
موضوع مميز ..
لكن هل يمكن ان اخذ امينو وعمري 15 ؟؟
واذا ممكن شو أفضل نوع ؟
وشكرا
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
موضوع مميز ..
لكن هل يمكن ان اخذ امينو وعمري 15 ؟؟
واذا ممكن شو أفضل نوع ؟
وشكرا
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
موضوع رائع ومفيد الله يديك الف عافية
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
موضوع مميز ..
لكن هل يمكن ان اخذ امينو وعمري 15 ؟؟
واذا ممكن شو أفضل نوع ؟
وشكرا
انتظرك يالغالي ..
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
لا مو ممكن الامينو
لا يؤخد للي اصغر من الـ 18 خلك في اكلك وراح تشوف نتائج اقوى لكن اهم شي الاكل
بالتوفيق
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
مساء الخير اخوي ابو راشد
كلمة حق لازم اقولها .. حقيقة انا .. وناس كثير استفدنا بشكل كبير من مشاركاتك
وانت من النوع الي تعطي وتجتهد مع الكل بدون استثناء .. ربي يعطيك الصحة والعافية
وكلمة شكرا .. اكيد ما توفيك حقك على مواضيعك الاستثنائية صراحة ..
ربي يسعدك ويجزاك كل خير
تحياتي
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
الله يجزاك خير يا الغالي
والعفو حبيبي وانا ما ابي شي غير الدعاء بالتوفيق
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
يعطيك العافيه كابتن ابو راشد عندي استفسار عن الامينو بلاك 30000 لانى مو شايف اى موضوع عنه وهو عباره عن سائل انا تو الكابتن جايبه لى واليوم راح ابدا ومعه ليبو 6 اكس رايك ياكابتن علمن لى سنه فاللعبه وحاب انزل باللوزن شوي واشد بعض الترهلات
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
لا تكلمنا فية قبل كذا لكن ما ادري وين الموضوع على العموم
امينو 30000 ابو علبة سودا
الاستخدام 60 مل في ايام التمارين
20 مل قبل التمرين بنص ساعة و40 مل بعد التمرين مباشرة
ايام الراحة 40 مل
20 مل قبل الفطور بربع ساعة وقبل النوم 20 مل
طبعا 10 مل = ملعقة طعام
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
تسلم يا كابتن ماقصرت وراح امشى على وصفتك علمن الكابتن طلب منى بغطاء العلبه السوداء الى ذكرتها 2 غطاء قبل التمرين وبالنسبة لليبوا 6 حبه قبل الفطور وحبة قبل التمرين الاسبوع الاول الاسبوع الثاني حبتين قبل الفطور وحبتين قبل التمرين ... الف الف شكرا كابتن
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
http://www.rumblestore.eu/?file=9987...144&quality=90
ان كان الامينو زي هذا فأستمر مثل ما قلت لك انا بالظبط وبالنسبة لليبو 6 استخدامك ممتاز
بالتوفيق
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
اي كابتن هو الامينو وراح امشي بطريقتك مشكووور ماقصرت
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
يعطيك العافية ياوحش
موضوع متميز ومفيد
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
الله يعافيك ويوفقك يا الغالي
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
الله يعافيك ويوفقك يا الغالي
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
موضوع اكثر من رائع مشكور بس لسة فى حاجات معرفهاش فية بس مشتكر
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
شكرا الك اخووي ابو راشد على الموضوع القيم والمفيد جدا كذا وضحت الصوره لجميعا
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
الله يطولي بعمرك يا الذيب
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
والله وحش يابو راشد دايما مميز الله لا يحرمنا من مواضيعك يالغالي
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
معلومات افادتني يعطيك الف عافيه
ماقصرت
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
الله يطولي بعمرك يا وحش :)
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
طيب أخوي راشد....
أنا الحين شريت أمينو 2222
وعمري 19
كم حبة أخذ في اليوم؟؟
وأي وقت؟؟؟
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
موضووووع ولااااا أروع .. ياخوي ماشاء الله عليك .. مبدع بكل ماأعنيه
تحياااااتي .. وربي يحفظك لأولادك ويجعلهم من الذرية الصالحه
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
موضووووع ولااااا أروع .. ياخوي ماشاء الله عليك .. مبدع بكل ماأعنيه
تحياااااتي .. وربي يحفظك لأولادك ويجعلهم من الذرية الصالحه
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
Bothering
بعد اذن بوراشد .. بس عشان ارد عليك .. كحد اقصى مكتوب على العلبه 10 حبات فاليوم.. وزعهم مثلا 2 فتره الضحى و 3قبل التمرين و3 بعده و2 قبل النوم .. وشوف اللي يريحك
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
مبدع يا ولد ابو ظبي
لكن من قالك ان عندي عيال :)
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
ربي يعطيك الف عافيه يابو راشد ..
موضوع ملى بالمعلومات والفائدهـ
وبكل صراحه اللي يتابع لمواضيعك
بيكون عنده معلومات .. ويرد ع أي سؤؤال .
أشكرك .. :)
تقبل تحياتي ..
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
عندي سؤال انا استعمل AMINO FUEL
كم حبه فاليوم لازم اخذ؟
اخوي يقول 5 حبات الصبح و 5 قبل التمرين و5 قبل ما ارقد
15 حبه فاليوم
صح هالكلام ولا؟؟؟
كم لازم اخذ ؟؟
واستعملي كرياتين
http://www.sndcanada.com/media/produ...atine-600a.jpg
للتنشيف ابغي انزل 9 كيلو
للعلم وزني 78 وطولي 166
يا ريت تعطوني اسم الامينو الي يساعد على التنشيف
طبعا ما يكون امينو ينشف الماء الي فالعضله ويعطيني وزن نازل مغشوش وبعدين يرجع يصعد بسرعه
اريد اسم امينو فعال ونسبة التنشيف معقوله مب خياليه في اسبوع
وشكراا
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
بارك الله فيك يا بو راشد وعسى ربي يسعد ايامك ويحفظك
بجد مجهودك واضع ومبدع .. ربي يحفظك .
بوراشد ..
ابي امينو لضخامه .. وياليت تجيب صورته .. لو تقدر . واعتذر على التعب ..
بس هل يفيد في ضخامة العضله .. او يضخم الاماكنه الي مالها داعي ..
يعني ابي اتضخم 3 شهور .. ثم ابداء في الامينو التنشيف ..
فياليت تفيدني بخبرتك يا بو راشد جزاك الله خير ..
وياليت تنصحني بــ افضل امينو يفيد العضله ..
وهل الامينو للضخامه يطلع دهون ويطلع كرش ..
وشكرا على كل مجهودك ..
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
مشكور اخوى ابو راشد موضوع جميل جدا
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
مشكور وما قصرت معلومات ولا اغنى
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
ابي امينو لضخامه .. وياليت تجيب صورته ..
يعني ابي اتضخم 3 شهور .. ثم ابداء في الامينو التنشيف ..
فياليت تفيدني بخبرتك يا بو راشد جزاك الله خير ..
وياليت تنصحني بــ افضل امينو وهل الامينو للضخامه يطلع دهون ويطلع كرش ..
وانا طولي 168 ووزني 62 طبعا ً جسمي مشدود وبدون كرش ياليت بنصيحه تفيد في تضخيم العضله بنه العضله في جسمي موجوده بس صغيره ابي اضخمها اكثر ..
وشكرا على كل مجهودك ..
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
تؤبورني ابو راشد
ولك شو هلكلام الحلو
يسلم تمك ياعسل :biggthump
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
السلام عليكم
آخواني آنا آتشرف بوجودي بينكم بهذا المنتدى الأكثر من رآئع
وللعلم آنني آستفدت من كثير من المواضيع بهذا المنتدى آكثر من غيره
وعندي استفسار بسيييط ياليت آبو رآشد يفيدني آو أي احد لديه خبره بهذا الخصوص
بالنسبه للجسم الفرنسي آي آمينو يفيدني ماهو آسمه امينو التنشيف؟لآنه يوجد قليل من الشحوم اسفل البطن وايضاً الفخذ وحاولت ازلتها بتمارين البطن وماستطعت...! للعلم ان طولي 173 ووزني 72
وجزاكم على عني كل خير
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
يعطيك العافيه ابو راشد بس حبيت اسئل هل الكرنتين البودره ( MINCRONIZED) هو بروتين ولا يفرق واذا ماهو بروتين هل يغني عن البروتين انا استخدم هالنوع مرتين باليوم قبل التمرين وبعد التمرين مع ثلاث اقراص حبوب من امينو 10000 قبل التمرين وثلاث بعد التمرين طبعا العلبه البيضه الكبيره 360 حبه
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
CREATINE POWDER بس اللي عندي شكل العلبه غير لونها اسود واطول من اللي موجوده بالصوره لو اعرف انزل الصوره نزلتها لك بس هذا اسمه نصيا مثل ماهو كتوب على العلبه ويعطيك العافيه يابو راشد على سرعة اجابتك
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
اخوي هذا كرياتين مو كارنتين
الكرياتين
Creatine
يضخم جسمك عبر امتلاء العضلات بالماء ويعطيك قوة تحمل زي الي اضفتة انت وزي كرياتين مونهيدرات وزي كرياتين اوبتيوم وغيرة
الكارنتين
Carnitine
حمض اميني يحرق الدهون في الجسم ويقوي الغريزة الجنسية ويعطيك طاقة ويكون مضاف في اغلب الاحيان مع الامينو او منتجات لحالها زي ال كارنتين 500 وغيرة
واتوقع الي عندك
هذا هو
http://www.bodybuilding.com/store/op...130_black.jpeg
والافضل لك شراء منتج بروتين اهم من الكارنتين واهم من الكرياتين واهم من الامينو في الحديد
من حيث الاهمية في الحديد هو
منتج بروتين
ثم منتج امينو
ثم باقي المنتجات حسب جسمك
من كرياتين وجلوتامين وحفز ومنتج بامب وغيرة
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
بالضبط هو نفس هذا اللي عندي يعني استبدله واستخدم بروتين مع الامينو المذكور 10000 يعطيك الف عافيه وشاكر لك يابو راشد
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
يعني هذا المنتج لايعتبر بروتين ولا ينفع اني اكمل معاه
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
لا تستبدل ولا هم يحزانون ما قلت لك اتركة قلت لك فية الي اهم منة اشتر معة مكمل بروتين واستخدمهم الاثنين
بالتوفيق لسؤال اخر خارج موضوع الامينو افتح لك موضوع يا وحش
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
اشكرك يابو راشد والله انك بطل طيب كيف طريقة الاستخدام
3 حبات امينو قبل التمرين مع الكرياتين ونفس الطرقه بعد التمرين هل هذي الطريقه ممتازه
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
اخوي بو رآشد قلت لي استخدم امينو 2222 تابلز بالنسبه للجسم الفرنسي ياليت اعرف طريقة الاستخدام ؟ لأني جديد على الامينو وهل اخذ معه مكملات او اضافة كرنتين للامينو لشد الجسم وحرق الدهون ؟
ولاهنت اخوي
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
هل استخدام الامينو لشخص لا يمارس كمال الاجسام له اضرار ؟
و هل يساعد على زيادة الوزن و تقوية البنية ؟
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
السلام عليكم
هل الأحماض الأمينية لها رواسب تسمى بالنيتروجين وتبقى في الكلى ولاتخرج وتسبب مع الوقت فشل الكلوي
الي لايقدر علينا
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
^^^ كلام غير صحيح
بالتوفيق
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
يعطيك العافيه..مجهود كثر من رائع...:)
تقبل مروري...
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
ياخوان اذا بانشف واستخدمت ليبو 6
عشان احافظ على العضل
احتاج امينو 2222
او جلوتامين ؟؟
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
مشكور يابو راشد دائما مواضيعك مميزه بس ياليت تقولي وشهو الأمينو الي يستخدم للتنشيف؟
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
تسلم اخوي على الموضوع الاكثر من رائع و الشامل
بارك الله فيك
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
ابو راشد الله يعطيك العافيه ..
اللحين انا استخدم واي بروتين والليبو 6 وودي استخدم امينو 2222
علما اني قاعد احرق الدهون واحاول اكون كتله عضليه ..
هل تنصحني استخدم امينو الحارق للدهون او امينو 2222...؟
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
والله مادري وش أقول كل الي كنت ابا أعرفه موجود في موضوعك
فكل الشكر لك
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
مشكووور اخوي ما تقصر حبيبي بس عندي جم سؤال اذا ما عليك امر
1-في ناس يقولون ان الامينو 5 قبل و بعد و في ناس يقولون 2 قبل كل وجبه و2 قبل و بعد التمرين فحبيت اسال اذا خذيت 5 قبل وبعد هل له تأثير مع ان في ناس يقولون مافي فرق اتمنى الافادة ؟؟؟
2-هل يؤخذ الامينو في يوم الراحة لان انا سمعت ان لازم تواصل في التعاطي وماتقطع؟؟
3 - اذا كنت اروح النادي 4 ايام بالاسبوع فقط بسبب الظروف و الدراسة.. اقدر اخذ الامينو مع التمرين المنزلي مثل تمرين الضغط و المعده و عندي بعد كم وزن العب عليهم راح يضرني هذا اتمنى الافادة ؟؟
ابي اسال بعد الي مجرب هذا الامينو هل له نتائج واضحة ؟؟؟
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
استفدنا كثير من موضوعك ياابو راشد
بيض الله وجهك
-
رد: ]|[ الامينو ( الاحماض الامينية ) ]|[ وكمال الاجســآم
اقتباس:
مشكووور اخوي ما تقصر حبيبي بس عندي جم سؤال اذا ما عليك امر
1-في ناس يقولون ان الامينو 5 قبل و بعد و في ناس يقولون 2 قبل كل وجبه و2 قبل و بعد التمرين فحبيت اسال اذا خذيت 5 قبل وبعد هل له تأثير مع ان في ناس يقولون مافي فرق اتمنى الافادة ؟؟؟
على حسب الشركة انا وخوك
اقتباس:
2-هل يؤخذ الامينو في يوم الراحة لان انا سمعت ان لازم تواصل في التعاطي وماتقطع؟؟
اية نعم يؤخذ الامينو منتج تغذية
اقتباس:
3 - اذا كنت اروح النادي 4 ايام بالاسبوع فقط بسبب الظروف و الدراسة.. اقدر اخذ الامينو مع التمرين المنزلي مثل تمرين الضغط و المعده و عندي بعد كم وزن العب عليهم راح يضرني هذا اتمنى الافادة ؟؟
اية نعم
اقتباس:
ابي اسال بعد الي مجرب هذا الامينو هل له نتائج واضحة ؟؟؟
ما تعتبر واضحة لكت تساعد على ظهور النتائج بشكل افضل
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
اقتباس:
استفدنا كثير من موضوعك ياابو راشد
بيض الله وجهك
حياك الله ...
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
اقتباس:
ابو راشد الله يعطيك العافيه ..
اللحين انا استخدم واي بروتين والليبو 6 وودي استخدم امينو 2222
علما اني قاعد احرق الدهون واحاول اكون كتله عضليه ..
هل تنصحني استخدم امينو الحارق للدهون او امينو 2222...؟
اي اكيد انصحك فية لكن خذ الامينو 2222 تابلت بساعدك على الحرق
-
رد: نواتج الامينو ( الاحماض الامينية )
اقتباس:
مشكور يابو راشد دائما مواضيعك مميزه بس ياليت تقولي وشهو الأمينو الي يستخدم للتنشيف؟
امينو 2222 تابلت الاشهر
واي امينو يحتوي على كارنتين ..
-
رد: ]|[ الامينو ( الاحماض الامينية ) ]|[ وكمال الاجســآم
اقتباس:
شكرك يابو راشد والله انك بطل طيب كيف طريقة الاستخدام
3 حبات امينو قبل التمرين مع الكرياتين ونفس الطرقه بعد التمرين هل هذي الطريقه ممتازه
على حسب الامينو انا وخوك
-
رد: ]|[ الامينـــو ( الاحماض الامينية ) ]|[ وكمال الاجســآم
يعطيك الف عافية علي الموضوع الرائع
-
رد: ]|[ الامينـــو ( الاحماض الامينية ) ]|[ وكمال الاجســآم
اقتباس:
يعطيك الف عافية علي الموضوع الرائع
حياك الله يا بطل
-
رد: ]|[ الامينـــو ( الاحماض الامينية ) ]|[ وكمال الاجســآم
-
رد: ]|[ الامينـــو ( الاحماض الامينية ) ]|[ وكمال الاجســآم
-
رد: ]|[ الامينـــو ( الاحماض الامينية ) ]|[ وكمال الاجســآم
مشكوووووووووووووووووووور اخي الكريم وبارك الله فيك
-
رد: ]|[ الامينـــو ( الاحماض الامينية ) ]|[ وكمال الاجســآم
مشكوووووور على الموضوع موضوع قرات كل حرف فيه
-
رد: ]|[ الامينـــو ( الاحماض الامينية ) ]|[ وكمال الاجســآم
يعطيك العافيه ع الموضوع اخوي
بس سؤال
هل تنصحني بالامينو وانا في سن ال17!؟
جسمي عريض وعندي عضل بس دهون فالبطن والباي الخ..
وتوي بادي من 3 شهور حديد
وافكر آخذ بروتين 0 فات + امينو بس على عمري سمعت يقولون مايصير؟:33:
-
رد: ]|[ الامينـــو ( الاحماض الامينية ) ]|[ وكمال الاجســآم
ما شاء الله عليك موضوع في الصميم
-
رد: ]|[ الامينـــو ( الاحماض الامينية ) ]|[ وكمال الاجســآم
عندي سؤال ياشباب .. !!!
إيش أفضل نوع أمينـو أقدر أستخدمه وأنـا ألعب ( لياقه بدنيه) بجانب حارق الدهون .. ليبو x6 ...!؟!؟
-
رد: ]|[ الامينـــو ( الاحماض الامينية ) ]|[ وكمال الاجســآم
موضوع مفيد و مميز تسلم اخوي و ماقصرت
-
رد: ]|[ الامينـــو ( الاحماض الامينية ) ]|[ وكمال الاجســآم
-
رد: ]|[ الامينـــو ( الاحماض الامينية ) ]|[ وكمال الاجســآم
ابو راشد
يعطيك العافيه وبارك الله فيك
-
رد: ]|[ الامينـــو ( الاحماض الامينية ) ]|[ وكمال الاجســآم
اهلين
اخوي شريت امينو 2222 بس ما ينبلع الحبة كبيرة جدا .. مالها حل ؟؟
-
رد: ]|[ الامينـــو ( الاحماض الامينية ) ]|[ وكمال الاجســآم
اخي ان وزني 67 و طولي 181سم اريد اضخم بماذا تنسحني مع العلم ان و للاسف لا استطيع نتاول الكبسولات فهل ممكن مضغها او طحنها و شكرا
-
رد: ]|[ الامينـــو ( الاحماض الامينية ) ]|[ وكمال الاجســآم
السلام عليكم
ااشكرك ابو راشد مقدما ع الموضوع, جدا مهم ومفيد وايضا ع سعة صدرك وافادتك للكل ..
اذا تكرمت عندي سؤال الله لايهينك :
انا طبيعة جسمي ناشف خلقة والحمدلله , ولي تقريبا سنه في الحديد طولي 178وتقسم جسمي بشكل حلو, وبدايتي كان وزني 62 وارتفع حتى وقف الحين عند 65 وللعلم انا ماستخدمت اي بروتين ولا اي مكملات واكلي >لك عليه..(موب ذاك الزود)
الزبده:الحين افكر بستخدام البروتين والمكملات لاني ابي اضخم عضل(فقط)(ابي اوصل وزني 75 ) واوقف بروتينات ومكملات واستمر بالتمرين/نصحني صديق استعمل سيرماس 20 بالمية نسبة الفات فيه واستخدم امينو3000 سوفت جل
/شرايك تكفا ؟اخذه او بدون فات اخذ ؟ او حتى اغير الـ سيرماس كله ؟ اذا تنصحني بشي غير > وش اسمه
واذا تشوفه مناسب
ليت تعلمني الجرعات خاصه بالنسبه لـلامينو ..
ويسلم راسك ياغالي