رد: أصابة مفصل الكتف(بالصور)
رد: أصابة مفصل الكتف(بالصور)
يعطيك العافيه على الموضوع والصراحة واحد من اقاربي عنده خلع حتى انه سواله عمليه جراحيه وقالوله بعد ما تعافى الحمدلله لازم يمرن عضلات كتفه بس بأوزان خفيفه
ونصيحتي للي توه جديد في الحديد يركز اول على عضلات الكتف
رد: أصابة مفصل الكتف(بالصور)
عطاك الله العافية أخوي عثمان على الموضوع الرائع والمميز...
رد: أصابة مفصل الكتف(بالصور)
الف شكرا على المعلومات القيمة عثمان
الله يحفضنا و حفضكم من الاصابات
رد: أصابة مفصل الكتف(بالصور)
الف شكر اخي الحبيب عثمان موضوع مميز بالفعل
ولكن الالوان متعبه للعين :)
دمت بود
رد: أصابة مفصل الكتف(بالصور)
الله يعطيك العافية والله يبعد عنا الاصابات
رد: أصابة مفصل الكتف(بالصور)
الله يعطيك الف عافيه على الطرح
رد: أصابة مفصل الكتف(بالصور)
الله يبعد عن الاصابات والتعرض لها
مشكوور اخووي على الموضوووع
رد: أصابة مفصل الكتف(بالصور)
لاشكر على واجب انا اسف بالنسبة للالوان وكدلك للمجلة الاخ مشكلجي
رد: أصابة مفصل الكتف(بالصور)
أخواني الأعزاء ..
أنا أعاني من ألاف في الكتف .. ولا اعتقد بأنه كسور في العظم بل إنه في الأوتار على ما اعتقد أو ربما الأربطة ..ذهبت إلى الصيدلي وأعطاني مرهم وكذلك حبوب مسكنة لـ التواء المفاصل ..
وبقيت على العلاج إسبوع خف الألف لكنه لا زال موجوداً ..
الألم كان موجود لكن ظليت أضغط عليه بالتمرين إلى أن أصبحت لا أستطيع أن اتمرن البوش آب .
فما هو الحل يا أخوان من خلال خبرتكم ؟؟
رد: أصابة مفصل الكتف(بالصور)
اخوي لازم توقف فترة لان الكتف معروف يروح الالام وخلاص اول ما يروح وترجع تحمل اوزان عالية خلاص يزيد وتجلس فترة اكثر من الي كانت لازم توقغ فترة وتعالج كتفك
رد: أصابة مفصل الكتف(بالصور)
كما قال الاخ الرسمي عليك اخي بتوخي الحضر مع اصابات الكتف لانه سيبعدك عن التمرين لفطرة طويلة وعليك بزيارت طبيب مختص لمعالجة الاصابة قبل تفاقم الوضع
والله يشفيك اخي
رد: أصابة مفصل الكتف(بالصور)
ينقل الى قسم المواضيع المميزة
رد: أصابة مفصل الكتف(بالصور)
يعطيك العافيه والله يبعد عن الجميع الاصابات
رد: أصابة مفصل الكتف(بالصور)
رد: أصابة مفصل الكتف(بالصور)
اني اريد القول بان الاصابة التي توقفك فترة قصيرة فلتزم بالراحة فقد تتطور لتصبح اصابة دائمة و مرافقة بالام لتجلسك في البيت لاحول ولا قوة لك لدلك انصح كل من جائته اصابة بان يتبع نصائح الطبيب و ان يلتزم بالمدة التي اشار بها الدكتور
و تقبلو نصائحي رغم قلت خبرتي اخوكم في الله عـــــــــثـــــــمــــــــــــان Safitop
رد: أصابة مفصل الكتف(بالصور)
يامرحبا بالجميع
للاسف هذي مشكلتي اصابه فالكتف وكذا مرة اضريت اني اخذ كورتيزون سوا في الكتف او المفصل
كذا مرة
ولكن الحين ولله الحمد صرت احسن لكن احس بشي بسيط وانا مركز حاليا على تقوية العضله
مع ان بعض التمارين احس بوجع فيها ولكن اذا حسيت بالم على طول اغير التمرين واشوف لي تمرين
مشابه له او حتى قريب منه عشان مااتلم او ترجع لي الاصابع
الله يشفينا ويشفي جميع المسلمين من هالاصابه
بارك الله في مجهودك
رد: أصابة مفصل الكتف(بالصور)
مميز الموضوع هذا ماقصرت والله يبعدنا من هذي الاصابات
رد: أصابة مفصل الكتف(بالصور)
رد: أصابة مفصل الكتف(بالصور)
الف شكر على الموضوع ولكن الالوان بس انت فعلا عشرة على عشرة
رد: أصابة مفصل الكتف(بالصور)
الرجاء عدم رفع مواضيع قديمه
رد: أصابة مفصل الكتف(بالصور)
.. ماشاء الله عليك .. موضوع ابدعت في صياغته ..
وصدقك .. الكتف جدا حساس .. وخاصة عند تمرين الكتف اسخن لمدة اطول .. لانه ان ماسخنت عدل يصيبني ألم .. ومايخليني اكمل التمرين ..
.. واصل ابداعاتك ..
رد: أصابة مفصل الكتف(بالصور)
مشكور على الموضوع القيم بصراحة
واصل ابداعاتك وإلى الأمام يا بطل ,,,
رد: أصابة مفصل الكتف(بالصور)
الله يبعد عنا الاصابات
وان شاء الله ما نحتاج للعلاج