رد: مــحتار فـ الـمكملات ؟!
والله الكورس ممتاز
ولكن يالغالي
الامينو خليها 4 الصباح و4 قبل و4 بعد
12 حبة باليوم
والكرياتين انتظر رد الشباب شوي اتوقع فيه امور لازم تعرفها في طريقة استخدامه
والباقي ممتاز جداً
بالتوفيق
رد: مــحتار فـ الـمكملات ؟!
والله الكورس قوي 100%
انا لو الميزانية تسمح جان خذيت نفس مكملاتك
بس أقترح إنه تاخذ الـ procomplex بدل الـ Whey protine
و السبب إنه الـ procomplex فيه نسبة جلوتامين أكثر من الـ wheyprotine
بس يقولون إن الـ whey احسن و الله أعلم
بالنسبة للأمينو أنا آخذ نفس طريقتك 6 قبل و 6 بعد
بس أعتقد إنه 4 الصبح و 4 قبل و بعد أحسن مثل ما قال المعلم منادة الليل !!
شكلي بسوي جذي من باجر ان شاء الله !!
بس يا ريت يالغالي تعطينا وزنك و طولك و شكثر صار لك بالنادي !! على أساس تكون الكميات أدق !!
رد: مــحتار فـ الـمكملات ؟!
يــاجماااعه هههه ...
الله يهديكم ما باخذ ها كله انا بس اسال شو الافضل
طبعا ما اروم اخذ ها كله ميزانيه ما تسمح :(
بس اسال شو الافضل للضخامه .. وما ينفع اخذ كل ها بينتهي جسم ! ولا ؟
وطريقه الامينو 4 صبح و 4 قبل و4 بعد مناسبه ؟ ولا 6 و 6 .. بس لا تنسى انه الاسبوع ثاني يزيد عدد والثالث ف هل اقسم اول اسبوع 4 صبح و 4 قبل و4 بعد و الاسبوع ثاني اخليه 5 كل مره ؟ والثالث 6 ؟ واستمر ولا 4 بس .
الطول 178 وزن 80 .. صارلي فتره طوييله في صاله 3 سنوات لكن تشوفني تقول ها يروح صاله شهرين صارله بس ..
طبعا اترك وارجع .. يعني استمر 8 شهور اترك 4 وارجع نفس الحال .. شـهر 1 راجع صاله تاريخ 4 مستمر للحين .
رد: مــحتار فـ الـمكملات ؟!
وعــلى طاري ال Glut نسيت احطه xD :
http://www.bodybuilding.com/store/op...130_black.jpeg
ما عندي فكره عن استعماله حد يشرح لنى :)
ومكمل نصحنى فيه المدرب الا وهو Cell -Tech :
http://www.badasssupplements.com/ima...core_6.7lb.jpg
قالي استعمله وانت تدرب اشرب شوي وتدرب واشرب شوي لين ما اخلص تمرين
أرد واذكر المغزى من الموضوع : هو اني اخذ افضل مكملات بتساعدني على تضخيم طبعا ما اقدر اخذهم كلهم مره وحده سبب ميزانيه و مش ممكن يعني اضبط وقتي اخذهم كلهم ف شهر يعني نقسم شهر ناخذ شي وشهر ثاني شي اوكي هذا الا لو استثنينى اشياء مثلا يقولك Whey protien فيه Glut و No-xplode يغنينى عن الكرياتين والخ ف ابغي اعرف الافضل لبناء عضل واضخم شوي
ف ان شاء الله وصلت الفكره :)
رد: مــحتار فـ الـمكملات ؟!
لو انا مكانك باخذ برو كومبلكس + نواكسبلود
بس ماذكرت لنا العمر؟
رد: مــحتار فـ الـمكملات ؟!
فعلا كنت هاسئلة نفس السوئال
رد: مــحتار فـ الـمكملات ؟!
أخوي عندك الجينير تمام .. وانا أستعملهـ الان ..
رد: مــحتار فـ الـمكملات ؟!
رد: مــحتار فـ الـمكملات ؟!
ال برو كومبلكس افضل من الواي بروتين ؟
وثانيا ناا ما بغي Fat يا جمااعه :)
رد: مــحتار فـ الـمكملات ؟!
ههههههههههههه !! XD
أنا حسبالي بتاخذهم كلهم !!
بس أكيد البروتين هو أهم شي
بالنسبة لسؤالك !!
الــ Wheyprotine خذا المركز الأول في أفضل بروتين لعام 2009 يقولون لجودة البرويتن الي فيه
و هم الـ procomplex يعتبر من أفضل انواع البروتين !!
أنا أنصحك بالـ pro complex فيه فيتامينات و جلوتامين 10 جرام حيث انه الـ whey فيه 4 جرام و ما فيه فات
و يي بعده من ناحية الأهمية الـ أحماض أمينية فيها أرجنين و جلوتامين و كرياتين و ... إلخ من الأحماض الأمينية !! لكن بنسب قليلة جداً
و يي من بعده الــ no xplode و هو منتج أرجنين و كرياتين !! وايد حلو و يعطيك باور قبل النادي !!
هذا رأيي الشخصي ;)
رد: مــحتار فـ الـمكملات ؟!
أزيــن يـعني حق الضخامه واظهار العضل ..
تــقولون اخذ Pro Complex + No-Xplode , الامينو ؟ ما يحتاج ؟
و برو كومبلكس اي نوع العادي ولا Gainer :)
رد: مــحتار فـ الـمكملات ؟!
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة alb3tal
أزيــن يـعني حق الضخامه واظهار العضل ..
تــقولون اخذ Pro Complex + No-Xplode , الامينو ؟ ما يحتاج ؟
و برو كومبلكس اي نوع العادي ولا Gainer :)
أنا قلت لك البروتين أهم ثم الأمينو ثم النو اكسبلود !!
لأن الامينو ( الاحماض الأمينية ) هي التي توصل البروتين للعضلة
و إذا الـ no xplode مو مهم نوعاً ما لأن الطاقة تقدر تأخذها من مصادر أخرى
ما أقلل من أهميته و هو منتج قوي و بالعكس يساعدك على الضخامة العضلية بس يستغنى عنه
و البروكومبلكس اخذ العادي لانه وزنك ماشالله زيـن للضخامة ما تحتاج FAT !!
__________________________________________
و على فكرة !! أنا تقريبا نفس طولك ووزنك و هم أبي ضخامة !!
استخدم procomplex و super amino و قبل شوي شريت no xplode
و عندي glutamine 1000 caps شريته لما كنت استخدم الـ whey protine
الكورس الحمدالله ممتاز و نتايجه قوية
و بالتوفيـــق !!
رد: مــحتار فـ الـمكملات ؟!
أمينو 4800 : 4 الصبح 4 قبل التمرين و4بعد التمرين / بروكومبلكس العادي وفيه جلوتامين (يغنيك عن شراء جلوتامين لوحده)+ الاكسبلود/ ماتحتاج غير هذولي.
رد: مــحتار فـ الـمكملات ؟!
ما قصروا الاخوان
هو المكمل= (بروتين+امينو +ملتي فيتامين)
الواحد لو يطاوع نفسه كان اخذ مل ما بالسوق
رد: مــحتار فـ الـمكملات ؟!
ما قصروا الاخوان
هو المكمل= (بروتين+امينو +ملتي فيتامين)
الواحد لو يطاوع نفسه كان اخذ كل ما بالسوق:D
تقبل مروري
رد: مــحتار فـ الـمكملات ؟!
حـلو يـعني تلخيص
لـي ينفع ال Pro Complex + Super Amino 4800 + No-Xplode
الـ برو كومبلكس : استعمله نفس البروتين ؟ قبل التمرين وبعد و قبل النوم
ويوم ما اروح صاله مرتين بس ف اليوم ؟
والامينو شرحوا الاخوان ما قصروا :)
والــ No-Xplode ? قبل التمرين ب نص ساعه ما يحتايloading phase بس مره ف اليوم صح :)؟
وشــكرا لكم جزيلااااا
كل شخص ساهم ف ها الموضوع وحاول المساعده :)
رد: مــحتار فـ الـمكملات ؟!
والله الاعضاء ما قصرون واى استفسار تانى اخوى احنا موجودون موفق ان شاء الله
