:)السلام عليكم شباب عندي المكملين وابغي اعرف هل ينفعان للتضخيم؟واحب اعرف طريقة استخدامهم علما اني اتمرن منذ 9 اشهر ووزني 72 وطولي 176 وعمري 25 ولكم مني جزيل الشكر والتقدير
عرض للطباعة
:)السلام عليكم شباب عندي المكملين وابغي اعرف هل ينفعان للتضخيم؟واحب اعرف طريقة استخدامهم علما اني اتمرن منذ 9 اشهر ووزني 72 وطولي 176 وعمري 25 ولكم مني جزيل الشكر والتقدير
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كوديا
تروماس
اول ماتصحى من النوم مع حليب + بعد التمرين مع ماء + قبل النوم مع حليب
ان او اكسبلود
قبل التمرين ب45 او 30 دقيقة على معده فاضية
بالتوفيق
الترو ماس مكمل لزيادة الوزن يعطيك عضل مع دهون
والان او اكسبلود يعطيك طاقه في التمرين
الاثنين ممتازات
كلمة شكر قليله بحقكم اخواني شكرا جزيلا
اخوان هل نو اكسبلود كريايتن؟ وهل يجب استخدامه مثل الكرياتين العادي يعني فتره اخذه واقطعه ولا ابقه مستمر لحد ما تفرغ العلبه؟
اخوي هي العلبه تخلص بشهر تقريبا او اكثر ,, خلصه والافضل اعمل استراحه شهر وبعدين ارجع لان الان او اكسبلود قوي فيجب الحذر منه
شكرا اخي العزيز وحبيت اسال عن ترو ماس مكتوب عليه من 1-4 مرات يوخذ باليوم وكل مره 3 سكوب والاخوان قالو سكوب واحد كل جرعه فما هو الاصح مامكتوب عالشيشه ولا كلام الكباتن افيدونا اخوان
3 سكوب في الصباح وسكوبين بعد التمرين وسكوب قبل النوم
ايام الراحه سكوبين في الصباح وسكوب قبل النوم
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كوديا
المعذرة ماوضحتلك بردي الاول
فكل مره ثلاث سكوبات وثلاث مرات باليوم فقط (الباقي وفره من تغذيتك)
تحياتي
لا اخوي كاست 9 سكوبات بليوم كثيره جدا :) واذا تحسبه راح تخلص باسبوع العلبه !
6 سكوبات بليوم كافيه جدا و3 في ايام الراحه
ولترو ماس عامه ثقيل اذا اخذ 3 كوبات كل مره مستحيل راح يكدر ياكل الاهم يعتمد عل تغذيه اكثر
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sami1989
هلا اخوي سامي :)
سرفنغ التروماس كامل عبارة عن 145 غرام(3سكوبات) ويحتوي على 46غرام بروتين
على عكس سيرياس ماس
الي السكوب الواحد تبعه عبارة عن 167 غرام ويحوي 25 غرام بروتين
فانت لاتنظر الى عدد السكوبات بل انظر الى حجم السرفنغ بالغرام
ومو المهم العبوة تخلص بسرعة اهم شي انه يستعمله بطريقة صحيحة
لتحقيق اقصى استفادة من المنتج مع الالتزام بالتغذية
اخوان شكرا لتفاعلكم مع الموضوع وجزاكم الله خير الجزاء
اخوان حبيت اسال عن الno x plode مكتوب عليه طريقة الاستخدام بيوم التمرين من واحد الى ثلاث سكوبات قبل التمرين وهذا شي فهمناه لاكن مكتوب ايضا في يوم الي مابي تمرين تاخذ سكوب واحد على معده فاضيه ايضا فما الغرض منه اذا كان مشروب للباور ايش ممكن يسوي في يوم مابي تمرين؟؟؟
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كوديا
فائدته في ايام الراحة
سرعة الاستشفاء العضلي والتعافي
طبعا سكوب فقط لاتزيد عنه فايام الراحة
بالتوفيق
الله يوفقك اخي العزيز بس اذا حبيت ابقى استخدمه فايام التمرين فقط يكون مفيد ايضا ؟ ولا لازم استخدمه فايام الراحه ايضا لكي تكون النتائج افضل؟
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كوديا
موفق باذن الله