كورس هرمون لا زم خبرتكم افيدوني ضروري
طبعا من وين ابدا اول شيء المنتدى جدا مزبوط وما يكمل الا بالاعضاء اللي فيه
المهم
انا كان وزني 90 :cray:قررت اني اخش نادي ونزلت الى 70 طولي 164 سم :wink2:
وصار عندي نسبة عضلية حلوة في الشكل بس ودحين بافكر اخش كورس
سمعت من هنا ومن هنا وجالس اشوف الفرق بين الشباب لانه اغلبهم من اللي اخدين اللعبة هواية بس كدا ..........
ولازم تاخد الهرجة من واحد عنده خبرة مزبوطة........طويلة
يعني مثلا واحد يقول خد ( بريمو بولان +بربونات +اكوابويز) مرحلة اولى
وكمان(لابو 6 +كلين بترول +وينسترول ) مرحلة تانية
غير المكملا ت الغذائية
بروتين وامينوا وانيمال ستاك
كأني داخل بطولة انا ولا ايش ماني عارف :ds013:
المهم بعد اخد الاراء المعلومات الكافية عن الهرمونات من المنتدى
انا اشتريت التالي وراح ادخل وناوي ادخل واتزبط اكثر .......... افيدوني
بريموبولان وبربونات
gh
واي بروتين
امينو 3000
طبعا مع الكورس نظام غذائي نسبة البروتين عالية وناشف
والتمارين ما يحتاج
رد: كورس هرمون لا زم خبرتكم افيدوني ضروري
لو تقول كم همرك وكم المده الي تتمرن فيها حديد افضل
رد: كورس هرمون لا زم خبرتكم افيدوني ضروري
كورسك جدا ممتاز في فترة التنشيف
اهم شي لاتنسه مواد التنضيف بعد انتهاء الكورس
والمده ايضا والكميه
والنضام الغذائي تلتزم فيه ايضا
والتزم بلتمارين ايضا
وبلتوفيق الك في كورسك :)
رد: كورس هرمون لا زم خبرتكم افيدوني ضروري
انا عمري 22 ومن يوم ما خشيت النادي الى الان سنة ونص واشيل اوزان حلوة والحمد لله واتمرن مع وحوش
رد: كورس هرمون لا زم خبرتكم افيدوني ضروري
انا لي وجهة نضر بصراحـه خاصـة
انـا ارى إن الطمـع في لاعبين اكمال الأجسام يأخذهـم إلي اشياء لا تحمد عقباهـا ..
هل انت ناوي تدخل بطولـه عالميـه ..هل البطوله هذي بتجيب لك مليون ريال ؟
إنت نزلت وزنـك وحافظ على جسمك الأن بالتغذية السليمة وبعض المكملات الغذائيـة ..والتمرين وانتهى الموضوع
اما تدخلي لي كورسات و كورس هرمون انا اشوف إنها مالها داعي وطمع وكلام كثير ما ابي اقوله
وتبقى وجهة نظر
رد: كورس هرمون لا زم خبرتكم افيدوني ضروري
والله يا اخوي متمرس حديد انا كنت بس ابغى انحف واتزبط بس لمن وصلت لحد معين من جد طمعت والواحد يطمح للافضل وهو مافي احد كامل بس ايش نسوي القناعة كنز لايفنى وانا لا ابغى اخش بطولة ولا شيء وانا فكرت الف مرة قبل ما اخش ,,,,,,,,,,
رد: كورس هرمون لا زم خبرتكم افيدوني ضروري
كمان على فكرة يا شباب مع التمرين والاكل المزبوط قدرت ارفع وزني مرة تانية الى 76
رد: كورس هرمون لا زم خبرتكم افيدوني ضروري
وحش اخوي انت توكلت على الله وعسى الله يوفقك بس تكفه لا تغلط مثل بعض الناس الي اعرفه اهم شي بالكورس كله المضادات الله يجزاك خير لاتنساها المضادات والمنضفات لاتنساها والله يستر عليك ويوفقك
رد: كورس هرمون لا زم خبرتكم افيدوني ضروري
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو مهاا
وحش اخوي انت توكلت على الله وعسى الله يوفقك بس تكفه لا تغلط مثل بعض الناس الي اعرفه اهم شي بالكورس كله المضادات الله يجزاك خير لاتنساها المضادات والمنضفات لاتنساها والله يستر عليك ويوفقك
والله يا بو مها ترا انا اشتريت المنظفات والمضادات قبل الكورس لانه الواحد برطوا يخاف على نفسه من العوامل اللي بتدخلها على الجسم .:umm2:
رد: كورس هرمون لا زم خبرتكم افيدوني ضروري
انا مع راي اخوي متمرس حدي
اذا ماتبغي تدش بطولات مافي داعي للمنشطات
وخاصتا الجي اتش للمتقدين والناس الواصلة
رد: كورس هرمون لا زم خبرتكم افيدوني ضروري
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sami1989
كورسك جدا ممتاز في فترة التنشيف
اهم شي لاتنسه مواد التنضيف بعد انتهاء الكورس
والمده ايضا والكميه
والنضام الغذائي تلتزم فيه ايضا
والتزم بلتمارين ايضا
وبلتوفيق الك في كورسك :)
اخوي يعني ينفع ابدا الكورس قريب ولا بعد رمضان علما انوا
الوزن 76
الطول 164
نسبة الدهون 17
فرق الوزن والطول مو دهون يعني في عضل حلو بس ابغى اضخمه شوي وانشف الجسم
رد: كورس هرمون لا زم خبرتكم افيدوني ضروري
طبعا بعد رمضان
اي كورس تضخيم تاجله بعد رمضان
الهرمونات يرادله شغل جامد بالاكل والتمرين
رد: كورس هرمون لا زم خبرتكم افيدوني ضروري
طبعا بعد رمضان
اي كورس تضخيم تاجله بعد رمضان
الهرمونات يرادله شغل جامد بالاكل والتمرين
رد: كورس هرمون لا زم خبرتكم افيدوني ضروري
كورسك كبداية جيد ,,
البربونات ممتازة جدا وتعملك شغل كويس ,, بس كم مل اشتريت ؟؟ وكم القوة وايش اسم الشركة ؟؟
فيه شركات مثل قلوبال وتايقر و إل إيه وكم القوة 50 والا 100 والا 200
,,
كم مدة كورسك ؟ وكم مل رح تاخد بالاسبوع ؟؟
,,
وبالنسبة للجي اتش اش النوع وكم الكمية ,,
,,
وبالتوفيق
رد: كورس هرمون لا زم خبرتكم افيدوني ضروري
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toto jeddah
كورسك كبداية جيد ,,
البربونات ممتازة جدا وتعملك شغل كويس ,, بس كم مل اشتريت ؟؟ وكم القوة وايش اسم الشركة ؟؟
فيه شركات مثل قلوبال وتايقر و إل إيه وكم القوة 50 والا 100 والا 200
,,
كم مدة كورسك ؟ وكم مل رح تاخد بالاسبوع ؟؟
,,
وبالنسبة للجي اتش اش النوع وكم الكمية ,,
,,
وبالتوفيق
مدة الكورس شهرين
والبربونات وبريمو بولان شركة -ابيكسي 10 مل كل اسبوع 2 مل
وال gh علبة بيضة مكتوب عليها dunka II
كمان ضربتين في الاسبوع 20 انبول
علما انه انا ابغى شوية ضخامة بس ابغى اركز على التنشيف
طيب ايش رايك ازود شيء - انافار ولا شيء تاني ؟؟؟؟
رد: كورس هرمون لا زم خبرتكم افيدوني ضروري
والله ما افهم فى المنشطات اوى ان شاء الله باقى الاعضاء يفيدونك
رد: كورس هرمون لا زم خبرتكم افيدوني ضروري
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وحش بس على قدي
مدة الكورس شهرين
والبربونات وبريمو بولان شركة -ابيكسي 10 مل كل اسبوع 2 مل
وال gh علبة بيضة مكتوب عليها dunka II
كمان ضربتين في الاسبوع 20 انبول
علما انه انا ابغى شوية ضخامة بس ابغى اركز على التنشيف
طيب ايش رايك ازود شيء - انافار ولا شيء تاني ؟؟؟؟
اقوى الشركات تايقر والقلوبال وال إيه ,, وبالنسبة للجي اتش الـ قلم الدنماركي
,,
- البربونات بالاسبوع من 2 مل لـ 3 مل وتزيد الكمية للمتقدمين يبغالك علبتين 10 مل ( الله يعينك ع العصبية )
- البريمو بالاسبوع نفس الحكاية بس خليها 2 مل أحسن وخاصة لو القوة 100 ,,
- الجي اتش اضمن الطرق فعالية مرتين باليوم ,, 4 يونيت لكل ضربة بعد النوم مباشرة وقبل التدريب ولمدة 5 ايام متواصلة ومن ثم يومين راحة أو 5 يونيت يوميا لمدة 4 ايام وترتاح يومين ( طريقتي المستخدمة ) ,,
يمديك تزود انفار ,, وانصحك بالانيمال كت لانو من جد اشتغل معايا احسن من الكلين باترول والانفار ,,
الموهم ياعسل ,, انتبه ع المضادات اول بأول :
- ليقالون بـ 54 ريال تقريبا ثلاثة حبات يوميا بعد كل وجبة
- النولفادكس والبريفرون لو حسيت بأعراض الجينو لان البربونات تست وقوي يوميا حبة لحبتين
- بعد الانتهاء من الكورس يصير تدق برجنيل كل سبت لمدة ثلاة اسابيع والكلوميد يوميا حبة حتى انتهاء المنتج ,,
,,
ضيف الـ b12 وملتي فيتامين وكثر من المياه وبيرة شعير ,,
لا تنسى التمر والحليب خالي الدسم لان الجي اتش رح يقلل من نسبة السكر بالجسم ,,
خلي عندك كوكيز احتياط ,, وقبل النوم اشرب كاس كبير من الحليب عشان جلوكوز الحليب ,,
بالتوفيق
رد: كورس هرمون لا زم خبرتكم افيدوني ضروري
لااله الا الله اخوي انا مجرب كل شي في عالم الحديد اخوي عواقب الهرمونات اذ اخت بعد الكورس منضم هرمون اوكى بس راحه تبين عواقبه في المستقبل البعيد واذ ما خات منظم السلاام عليكم دير بالكم من القروث الصيني وعن قريب راح احطلك سلبيات الهرمونات
رد: كورس هرمون لا زم خبرتكم افيدوني ضروري
اللهم برة ذمتي
هرمونات بناء العضلات ترفع ضغط الدم
تقترب الفتيات من الامتناع عن الطعام للحفاظ على رشاقتهن ، أما الشباب فيتهافتون على الهرمونات الصناعية التي تساعدهم على الحصول على شكل العضلات التي يرغبونها .
وإن هذا يدل على عدم وعي وثقافة كل هذا الجيل ، ويؤكد مدرب كمال الأجسام عادل عبد الحليم - حسب ما ورد بصحيفة الأهرام - أن الشباب يأتي إليه بحثا عن شكل الجسم المعروف بالشكل المنحوت، وأنه بالرغم من التحذيرات المتكررة من عدم تناول أي أدوية بدون استشارته والاستعاضة عن الأدوية بالتغذية السليمة, إلا أن عددا كبيرا من الشباب يستعجل النتيجة. وأن هذه الهرمونات تعطي شكلا خارجيا قويا ولكنها علي العكس من ذلك تؤدي إلي نقص مناعة الجسم وتجعله عرضة للإصابة بالأمراض الخطيرة.وأن التغذية السليمة المتنوعة لا تقل أهمية عن الانتظام في التدريب. ويجب أن تشمل تناول وجبة كل3 ساعات مع عدم تناول أي وجبة قبل النوم بساعتين. علي أن يكون الغذاء متنوعا علي النحو الآتي:60% نشويات، و20% بروتينات, و20% دهونا، وتناول كميات كبيرة من السوائل لا تقل عن8 أو10 أكواب يوميا.
ويجب أن يعي الشباب أن عملية بناء العضلات عملية بطيئة, وتحتاج إلي تدريبات مستمرة ودؤوبة, ومن الممكن عدم إحراز أي تقدم قبل ستة أشهر, وللمحافظة علي النتيجة التي يتم الوصول إليها يجب الاستمرار في التمرينات. وقبل بدأ التدريب هناك احتياطات مهمة يجب اتخاذها لمنع الإصابة التي من الممكن أن تؤذي الكتف أو الظهر أو مفصل الكوع وتمنع الاستمرار في التدريب.
وأهمها، كما توضح الدكتورة "حنان أحمد قطب" أستاذ مساعد الروماتيزم والتأهيل بكلية الطب جامعة القاهرة:
- أن يبدأ التدريب تحت إشراف مدرب متخصص حتي ولو اقتصر ذلك
علي فترة بناء العضلات الأولي لتعلم التكنيك الصحيح للتدريب.
- ضرورة الإحماء وتليين العضلات قبل بدأ التدريب ثم تبريد العضلات بعد انتهاء التدريب.
- البدء بأوزان خفيفة وزيادتها بالتدريج.
- الراحة لمدة دقيقة علي الاقل بين كل مجموعة من التدريبات.
- الانتظام بالتدريبات والحرص علي التغذية بشكل صحيح.
ويجب هنا التفريق بين تدريبات بناء العضلات التي تساعد علي أن يأخذ الجسم شكلا معينا وبين تدريبات حرق الدهون حيث أن تدريبات كمال الأجسام لا تؤدي إلي فقدان الوزن. ولفقد الدهون في البداية إذا كان الشخص في حاجة إلي ذلك يجب المزج بين نظام غذائي وتدريبات الإيروبيك التي تعمل خلالها العضلات عن طريق حرق الأكسجين.
وتحذر الدكتورة "حنان" من تعجل النتائج، وفي البداية يجب العمل علي بناء كتلة عضلية كبيرة لمدة عدة أشهر ثم العمل علي تدريب كل عضلة علي حدة للوصول إلي الشكل المنحوت للجسم الذي يسعي إليه عدد كبير من الشباب. وهناك فترات يحدث بها ركود في عملية بناء العضلات، وهذا ما يجعل الكثير من الشباب يلجأون إلي الهرمونات المنتشرة في الصيدليات والتي تزيد من حجم العضلات. وهذا الحل مرفوض تماما لما له من عواقب ضارة. والحل الأمثل هو الراحة لمدة5 أو7 أيام لإعطاء فرصة للعضلة المستحدثة كي تنمو.
وتفيد الدكتورة " حنان " بأن أضرار الهرمونات خطيرة جدا فهي تؤدي إلي: الإصابة بالسرطان، وارتفاع ضغط الدم, وزيادة احتمال الاصابة بأمراض القلب، وأضرار بالكبد والعجز الجنسي
رد: كورس هرمون لا زم خبرتكم افيدوني ضروري
والله مرا شكرا يا توتو جده على اهتمامك ورايك كان مهم ليطمئن قلبي
بس اوك ان شاء الله كلوا راح بزبط باذن الله
