طبعا اول شيء صلو على النبي ترا العين حق
الادمي دخل كورس جي اتش وكمان بعض من المكملات :33::wink2:
نشف واتزبط مزبوط :biggthump
عرض للطباعة
طبعا اول شيء صلو على النبي ترا العين حق
الادمي دخل كورس جي اتش وكمان بعض من المكملات :33::wink2:
نشف واتزبط مزبوط :biggthump
مشاء الله جسم حلو
لو ممكن تعطينا مدة الكورس والأشياء المستخدمة فيها على أساس يكتمل الموضوع ، أيضاً إذا فيه صورة قبل
موفق
ماشاء الله تبارك الرحمن صراحه جسم جميل بالتوفيق وان شاء الله ماكو ضرر عليه
لا والله للاسف مافي صورة قبل والاشياء اللي كان يستخدمها
gh
امينيو 3000
واي بروتين
ليبو 6 بلاك
ماعندي فكرة كم كانت مدة الكورس بس هو كان هدفه جسم ناشف مع عضلة بارزة عشان البحر والاكل كان دايت اليم نسبة بروتين عالي
على حسب علمي انوا اخد الكورس بنسبة حلوة مو زي بعض الشباب خش كورس يلااقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو مهاا
ومو داري عن شيء
والكورس يعتمد انت ايش تبغى ضخامة - تنشيف
ما شاء الله الى الامام يا بطل
اهنيك للوصول الى هذآ الجسم الانيق ورائع
كم كانت مدة تدريبه ؟
ماشاء الله بالتوفيق
ماشاء الله تباركـ الله
س/ كم مدة التدريب .؟؟؟
بالتوفيق للجميع
اخي الكريم كم استخدم قلم ؟؟ ومدة البرنامج ؟؟؟؟؟؟
للحين عندة دهون ومانشف تمام
ماشاء الله ,, عمل فرق حلو
بالتوفيق
.. ماشاء الله عليه .. جسم مرتب وشرات مانشوف فالأفلام .. :)
موفق
ماشاء الله تبارك الله
الله يعطيه الصحه والعافيه
والتوفيق من ربه
ماشاء الله صلو على النبي أخوتي
أقولك أخوي كم كلفه الكورس
يا أعضاء المنتدى الاعزاء هذا واحد من الشباب
كان يتمرن مدة سنة متواصلة مزبوط وبعد كدا اخد الكورس عشان يبرز العضلة وينشفها اكتر
لان كورس الجي اتش من اقوى الحوارق للدهون .... وزيادة الالياف وتقوية الاربطة
والجي اتش اللي استخدمه مو اقلام في نوع تاني
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبوعيشه
حسب الجي اتش انت من وين راح تجيبه :biggthump
سنة واحدة؟ ماشاء الله تبارك الله
ماشاءالله ماشاء الله ماشاءالله
تبارك الله
بالضبط نفس الكورس راح ادشه بعد رمضان باذن الله
ماغير الجي اتش
والبروتين
والامينو
الكرياتين
الجلوتامين
طبعا اخذ فالحسبان المثلث الاهم(الاكل الصحي النظيف النوم الكافي والتمرين )
الله يوفق الجميع
يالربع الجي اتش موب غالي
القلم الامريكي او الدنماركي يكلف 350 ريال
ويمكن 400 وهما الافضل والانضف طبعا
بالنسبة للكورس اللي داشه 5اقلامه فقط
والهدف انسجه عضليه بسيط لان عندي مشكلة
شكلها وراثية الباي والتراي حالفين مايكبرون
لذلك حلفت عليهم بالجي اتش
واللهـ طيب جسمهـ , بس كـأن ممكن يوصل اقوى من جىء , لانىء شـآيف جسمهـ حتى المكملات و الاكل الصحى توصله , و يعطيكم العـآفيه
غلا قطر
5 أقلام ما تسوي لك شي
اقل شي 10 اقلام ونت طالع حتى تجييك نتائج قويه
وبالتوفيق لك
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شلال الحزن
مرحبا بك ياشلال الحزن
الهدف انسجه عضلية بسيطة والباقي اشتغل عليه انا بالتمرين
والمكملات المناسبة
وبنفس الوقت الجي اتش راح ينشف بعض الدهون الموجودة عندي
لكن هالكورس فقط لصنع انسجه عضلية جديدة وانا مابغي اكثر
من الكورس هذي باذن الله تكفى