[تبي تعرف كم (نسبة % الدهون) عندك تفضل]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخواني أنا أعرف ان هناك الكثير من الاخوه يريدون ان يعرفو نسبة الدهون عندهم
ولكن لايعرفون الطريقه طبعا هناك اكثر من طريقه
في بعض الاجهزه الموجوده بالصيدليات
ويوجد بعض الأجهزه تستطيع شرائها من بعض الاماكن المخصصه لبيع الاجهزه الإكترونيه
ويوجد اكثر من نوع سوف أعرض بعض الصور للتوضيح

هذه صورة جهاز فيه خاصية قياس الوزن ونسبة الدهون

http://up.g4z4.com/uploads/3639c485e3.jpghttp://www.alwasta-offers.com/htm/pr...mgs/dm/BFS.jpg

وأخر فقط قياس نسبة الدهون

http://www.martinrothonline.com/pers...body%20fat.jpg

وهناك طريقة اخرى لقياس نسبة الدهون يعتقد الكثير انها ادق وافضل طريقة
تعتمد على الوزن وقياس محيط الخصر فقط للرجال
اما النساء
الوزن والخصر والرسغ والساعد والورك

وهناك موقع يساعد على ذالك تضع قياس الخصر والوزن ويعطيك النتيجه
وهذا رابط الموقع

http://www.bmi-calculator.net/body-f...calculator.php

لنشرح الطريقه

سوف تجد جدول فيه خمس خانات فيه هذه الكلمات بجانب الخانات
Weight للرجال
Waist للرجال
Wrist للنساء
Hips للنساء
Forearm للنساء
التي بجانبها cm * للنساء

الرجال فقط الخانتين الاوله والثانيه
الاوله للوزن والثانيه قياس الخصر

اما الخانات الاخرى للنساء التي بجانبها cm *
النساء Female
الرجال Male

عندما تضع الوزن وقياس الخصر وتختار فئة الرجال
كلك أو أضغط على كلمة
calculate body fat


قياس الوزن معروفه اي ميزان تسعمله لتعرف وزنك
اما قياس الخصر سوف اضع صوره توضيحيه



والطريقه سهله تقيس اضعف مكان بجسمك وهوا تحت الاضلاع وفوق السره كما هوا موضح

اما شريط القياس الموجود بالصوره كما هوا معروف يستعمله الخياطين

له وجهان وجه بالانش والاخر بالسنتيمتر
اختار السنتيمتر
والذي ارقامه متقاربه
عكس الانش
ارقامه متباعده

وأي واحد احتار كيف يستخدم الموقع يضع لنا وزنه وقياس خصره فقط
وانا على استعداد ان اقوم بذالك بدل منه واعطيه نسبة الدهون لديه

وبالاخير يجب ان اذكر صاحب الفضل بالموضوع هذا

الاخ ذا كاست هوا الذي اخبرني عن هذا الموقع
وهناك بعض الاخوه الله يجزاهم خير ساعدوني على كيفية استخدام الموقع
لهم جزيل الشكر

وانا كتبت هذا الموضوع للفائده وسامحوني على القصور :)

ودمتم سالمين

بارك الله فيك يا |أحي ولكن احسن طريقة هي بالجهاز!!

يعطيك العافية

وجزاك الله خير احسنت في الشرح مبدع صراحة وزين ان كتبت عن الجهاز

ينقل للمواضيع المميزة

يعطيك ألف عافيه تم حساب نسبة الدهون وهي .. 12.41%

وانا بديت مرحلة التنشيف في رمضان وان شاء الله اقدر اوصلها الى اقل من 10%

animetadj

الله يجزاك خير أخوي
هناك الكثير من الطرق لقياس نسبة الدهون
ولكن انا طرحت اربع طرق لسهولة الوصول إليها
1- الصيدليه يوجد بها جهاز ربما ليست كل الصيدليات ولكن أكثرها
2- جهاز يقيس نسبة الدهون والوزن ومتوفر في المحلات المخصصه لبيع الأجهزه الإكترونيه
3- جهاز أخر ولكن يعطيك نسبة الدهون فقط وتجده بنفس الأماكن
4- قياس محيط الخصر مع قياس وزنك وتضع المقاييس بالموقع المذكور بالموضوع

آبو رآشـد

الله يعافيك أخي آبو رآشد وإياك إن شاء الله
ومشكور على التشجيع
كلام طيب من شخص طيب

A7MArED

الله يعافيك
وبالتوفيق إن شاء الله في مرحلة التنشيف

مشكور وبارك الله فيك فعلا هل سؤال يطرحه كثير من الاخوان بالمنتدى فدت وأفدت موفق خير
ولاتحرمنا من مواضيعك القيمه

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو مهاا

مشكور وبارك الله فيك فعلا هل سؤال يطرحه كثير من الاخوان بالمنتدى فدت وأفدت موفق خير
ولاتحرمنا من مواضيعك القيمه

---

العفو أخوي ابو مهاا الموضوع هذا لأنه كان يهمني وكنت محتار شلون اعرف نسبة الدهون
وأنا ما ابي احد يحتار وبالذات ان هالمنتدى يستاهل كل خير

بارك الله في نقلك اخوي سبورت مان

وهذا العشم فيك وفي كل هالاعضاء الطيبين

والمشرفين الاطيب بارك الله في جمعكم

موضوع ثري ورائع جدا
الله يجزاك الجنة

السلام عليكم

ومشكور يالغالي على الموضوع المفيد، وانا اعتقد بان استخدام المواقع لقياس نسبة الدهون ما يعطي الرقم الصحيح .

الموقع ما يدري إذا الشخص معضل أو مشحم، في كل الحالتين راح تكون كتلة القياس كبيرة بس الفرق انك تقيس شحم او عضل، والموقع يحسبها انها شحم.

وحتى اجهازة القياس في الصيدلية نفس الحال.

لازم يكون القياس من جهاز متخصص في قياس الشحم.

ابداع من جميع اتجاهاتي:أفكر:

ما شا اللة عليك شرح جميل وافي

وربي يعطيك العافية

مشكور يا كابتن... وتقبل مروري

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غلاقطر

بارك الله في نقلك اخوي سبورت مان

وهذا العشم فيك وفي كل هالاعضاء الطيبين

والمشرفين الاطيب بارك الله في جمعكم

---

الله يجزاك خير اخوي
انا مثل ماستفدت من المنتدى
قاعد احاول على قد ماقدر إني أفيد غيري

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toto jeddah

موضوع ثري ورائع جدا
الله يجزاك الجنة

---

وإياك إن شاء الله وبارك الله فيك على الرد

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الرمـادي

السلام عليكم

ومشكور يالغالي على الموضوع المفيد، وانا اعتقد بان استخدام المواقع لقياس نسبة الدهون ما يعطي الرقم الصحيح .

الموقع ما يدري إذا الشخص معضل أو مشحم، في كل الحالتين راح تكون كتلة القياس كبيرة بس الفرق انك تقيس شحم او عضل، والموقع يحسبها انها شحم.

وحتى اجهازة القياس في الصيدلية نفس الحال.

لازم يكون القياس من جهاز متخصص في قياس الشحم.

---

العفو أخوي طبعا هذي وجهات نظر
بالنهايه اذا مو دقيق يكون قريب من الدقه

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة KOOOOG

ابداع من جميع اتجاهاتي:أفكر:

ما شا اللة عليك شرح جميل وافي

وربي يعطيك العافية

---

بارك الله فيك أخوي وجزاك الله خير على التعليق الطيب

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشروع بطل

مشكور يا كابتن... وتقبل مروري

---

العفو أخي وشاكر لك مرورك

مشكور والله على هل خدمه بيض الله وجهك يارب :)

13 نسبه الدهون وان شاء الله تنزل ويتحقق حلم السكس باك يارب :)

يعطيك الف عافيه

على هالموضوع وما قصرت وانا بس بغيت اعرف -4.84%. هل نسبة الدهون هذي زينه ولا بعد اقللها ونسيت اقولك اخوي اني يديد بالمنتدى ويشرفني اشاركم بالمواضيع هذي:)

^^^
نسبة دهون صحيه ماشالله

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فيصل ف

مشكور والله على هل خدمه بيض الله وجهك يارب :)

13 نسبه الدهون وان شاء الله تنزل ويتحقق حلم السكس باك يارب :)

---

العفو أخوي مشاءالله نسبة الدهون ممتازه بالتوفيق بالسكس باك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حمد الج

يعطيك الف عافيه

على هالموضوع وما قصرت وانا بس بغيت اعرف -4.84%. هل نسبة الدهون هذي زينه ولا بعد اقللها ونسيت اقولك اخوي اني يديد بالمنتدى ويشرفني اشاركم بالمواضيع هذي:)

---

الله يعافيك أخوي
بخصوص نسبة الدهون عندك رد عليك الكابتن ذا كاست ممتازه مشاءالله

جزاك الله خير .. وشكرا على حسن اطرائك للموضوع وسهولة قرائته ..

انا اذا بغيت اقيس نسبة الدهون .. اشوف المكينة اللي في المولات تحط فلوس .. والباقي عليه .. وتحصلها احيانا فالصيدلية

ربي يحفظك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Weld AD

جزاك الله خير .. وشكرا على حسن اطرائك للموضوع وسهولة قرائته ..

انا اذا بغيت اقيس نسبة الدهون .. اشوف المكينة اللي في المولات تحط فلوس .. والباقي عليه .. وتحصلها احيانا فالصيدلية

ربي يحفظك

---

وإياك إن شاء الله

العفو اخوي وشاكر لك مرورك الكريم

بخصوص طرق قياس الوزن كثيره ولله الحمد

ولكن حبيت اني اسهل الامر لبعض الاخوه بالنهايه على حسب ماسمعت كل الطرق ليست دقيقه 100% بال 100%

على الاقل لما تتبع الطريقه هذه راح تلاحظ التحسن بنفسك كل فتره لما تقيس محيط الخصر
وشكرا

صباح الخير للجميع
الله يعطيك العافيه على الموضوع المتميز ...اخوي هل الرابط الموجود في الموضوع حسابه صحيح لنسبة الدهون اكيد...لانو انا انصدمت قست نسبة الدهون وطلعت 11.82 >>>:bigeyes: وانا كنت احسب انها اكثر
http://www.bmi-calculator.net/body-f...calculator.php

مشكور على الموضوع الرائع و المفيد

العفو ولو الشكر موصول لكم

بخصوص استفسارج أختي انا

طريقة قياس محيط الخصر بالنسبه للنساء غير عن الرجال

انتي لازم تعبي كل الخانات

بالبداية اختاري Female للنساء

Weight الوزن
Waist الخصر
Wrist الرسغ
Hips الورك
Forearm الساعد

تضعي الوزن في خانة الوزن

اما الخصر تقيسي المنطقة الانحف في جسمك تحت الضلوع وفوق السره تقريبا
الرسغ بين القبضه والساعد
الورك الحوض
الساعد اكبر منطقه بالساعد قبل الكوع بقليل

ولا تنسي استخدام السنتيمتر وليس الانش

وشريط القياس المقصود يكون بالجهتين ارقام للقياس
الارقام المتقاربه هيا سنتيمتر اما المتباعده الانش
وانتي اختاري السنتيمتر

اذا اتبعتي الشرح يكون الحساب صحيح

تحياتي لك

اخوي هذه اللي القياسات اللي اتبعتها والنتيجة اللي طلعت 11.82 ...لكني لسى متفاجئة لان طموحي كان اوصل لنسبة 15 % فقط ماتوقعت اوصل لهذه النسبة ... الحمد لله

^^^
صحيحه ان شالله
لان الاجهزة الموجوده بالصيدليات او المعادله ...ماتفرق هذا عريض او نحيل فغالبا يتم حساب النسبه بناءا على الطول والوزن

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST

^^^
صحيحه ان شالله
لان الاجهزة الموجوده بالصيدليات او المعادله ...ماتفرق هذا عريض او نحيل فغالبا يتم حساب النسبه بناءا على الطول والوزن

---

تسلم اخويذا كاست ومشكور

مثل ماقال لج أخي ذا كاست
وللأمانه فكرة هالموضوع من أخي ذا كاست حيث أنه هوا من أخبرني عن هذا الموقع

ابعد عن الشر وغنيله

10.53%
هذي نسبة الدهون عندي و الحمد لله

انا رحت الصيدلية ووزنت على الجهاز

العمر: 22
الوزن: 51
الطول: 162
نسبه الدهون : 17,6
وصارلي تقريبا شهر في الحديد
وانا احسن انه نسبه الدهون عندي زايده
وابي انقص منه
ويعطيك العافيه ....

الله يعافيك حياك

مشكووووووور اخوي ويعطيك العافيه ...
استفسار بسيط انا نسبة الدهون عندي %24 وابي استخدم سوبر امينو 30000 هل له سايد افكت في حالتي

الموقع خطأ 100%
مو معقول وزني 69 محيط الخصر 69 برضو

جرب وشوف النتيجه و السكس باق بدو يطلعون @-@

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة almuwallad

مشكووووووور اخوي ويعطيك العافيه ...
استفسار بسيط انا نسبة الدهون عندي %24 وابي استخدم سوبر امينو 30000 هل له سايد افكت في حالتي

---

العفوو اخوي

بخصوص سؤالك الامينو دوره يساعد على بناء العضل يعني طول ما انت تلعب حديد يفيدك غض النظر عن وزنك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبود 502

الموقع خطأ 100%
مو معقول وزني 69 محيط الخصر 69 برضو

جرب وشوف النتيجه و السكس باق بدو يطلعون @-@

---

اخوي شكو الموقع في وزنك ومحيط خصرك اهو اللي ماخذ قياساتك ولا انت
انا ابي افهم على اي اساس حكمت ان الموقع خطأ انا ابي افهم الاثبات اللي عندك وبسببه قلت ان الموقع خطأ
شنو اهو كان ودي اعرف عشان اقدر ارد عليك رد واحد ما ابي اقعد اخمن شنو قصدك وارد عليك الف رد

اذا كان السبب وزنك نفس قياس خصرك شنو المشكله طيب
كان ودي تذكر لنا طولك انا وضعت القياسات اللي ذكرتها وعطاك 5% دهون وانت تقول ان السكس باك بدو يطلعون
او على حسب قولك السكس باق
المهم مو اي واحد نسبة الدهون عنده قليل يكون السكس باك بارزه لا السكس باك عضله تطلع بالتمرين
الفرق بين الدهون العاليه والدهون النازله
ان اللي نسبة الدهون عنده قليلع اول ماتتكون عضلة البطن والمقصود بها السكس باك
تكون واضحه
عكس اللي يعاني من نسبة دهون عاليه تكون موجوده ولكن تحت كتلة الدهون غير واضحه لك او للأخرين

انا ودي اعرف شلون مو معقوله يكون محيط خصرك نفس قياسك انا مو فاهم انا كان بالسابق وزني 80 وخصري 80
حاليا وزني 70 ومازال محيط الخصر 80
ليش مازال محيط الخصر 80
لسبب مقنع بالتاكيد بسبب الترهلات الخصر نحيف ولكن الترهلات مكبرته
المهم ياليت توضح لي قصدك
تحياتي لك

والله فيك الخير و البركه

ماقصرت

نسبة دهوني 25% :((

ممكن احد يفيدني يعني هل الخصر من اسفل السره يعني مكان تجمع الدهن وهيه اعرض منطقه ام المنطقه اللي قال عنها صاحب الموضوع فوق السره وتحت الضلوع

مهم جدا يرجى التوضيح لتحري الدقة في الحساب

ممكن تحسيبو لي نسبة الدهون في جسمي

الطول 1.77
الوزن 78
طول الخصر85
ممكن ماهي نسبة الدهون في جسمي لان الموقع موحاب يشتغل معايا

وبارك الله فيكم يا كابتن