بعض الصور ( لجسمي ) وابي ارائكم يا اخوان

بسم الله الرحمن الرحيم كيفكم يا اعضاء احلى منتدى كمال اجسام اتمنى تكونو طيبين ومن العايدين قبل الزحمه والطوابير ;) هذي بعض الصور لجسمي وابي ارائكم

ماشاء الله تبارك الله
ملف مرفق 330437
ملف مرفق 330436

الطول :170 الوزن : 75 العمر : 19

ما شاء الله .. صح يا بطل

كل هذا وعمرك 19 .. طيب انا عمري 19 عايز نص جسمك بس

مشالله عليك ااخوى الله لا يضرك ويحفظك..
ياليت لو تفيدنا اذا تستخدم منتجات معينه وطريقة التدريبات علشان نستفيد وايضاا مدة الزمنيه المستغرقه للوصل الى الهدف ..

احلى مرور يا زقرت انا من وانا صغير كنت اموت في شي اسمه حديد وخشيته بقوه والله ومشينا على البروتينات وجداول والحين الحمد لله صرت عارف كل شي واي عضله الاحظظها في جسمي انها مش تمام اضغطها وقت التمرين وبالنسبه للمنتجات الي استخدمها اكثرها الدب الروسي وامينو 10000

ما شا الله

وربي يزيدك ان شا اللة


وربي يحفضك من العين

جسمك ماعلية كلام بس امشي على روتينك

وربي يوفقك

احلى مرور يا koooog يعطيك العافيه

مشكلة هالدب الرووسي صار مضرووب ولا ادري فيه اصلى او لا ..

لا فيه اصلي كثيرحاول تاخذه من شرك معروفه زي ارمال gnc او شركة نوفا

ماشاءالله اخوي اتمنالك الصحة والعافيه جسم بطل ماعليه كلام ياليت تفيدنا وتقولنا جدولك الغذائي وجدول التمرين

ماقلك اني امشي على احلى مرور يا حمودي انا قلت للشباب ان اكثر شي استخدمته الدب الروسي وامينو 10000 عارف وبالنسبه للجدول الغذائي ماقلك اني امشي على جدول يعني بالتمام بس زي ماتقول مااحرم نفسي وجدول التمرين يكون كالاتي :

صدر لوحده
ظهر لوحده
اكتاف + ترابيس
افخاذ + رست
باي + تراي

ماشاء الله تبارك الله

ماشاء الله تبارك الله

ماشاء الله تبارك الله

جسمك عادي جدا وانت صلا مبلك جزء كبير من عضلتك دهون وموية

ماشالله تبارك الله

الله لايضرك يارب , وحش بما تعنيه الكلمه

تقبل مودتي

ماشاءالله تبارك الرحمن
جسمك حلو على سنك وان شاءالله تتقدم اكثر واكثر والله ييحيك في منتدانا الغالي
بس لاتنسى تعطينا الكورس اللي استخدمته
موفق اخوي.

اذا فعلن بدون هرمونات وهذا جسمك ،،

ولآ اروع مشالله عليك الله يحفضك

ولكن ما استخدمت ولآ كورس هرمون ؟ هذا سوالي

لا ما استخدمت هرمونات واحلى مرور لكم شباب

ما شاء الله جميل جسمك

تقدم ممتازوحاول تستمر


بالتوفيق

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بطل الاببطال

جسمك عادي جدا وانت صلا مبلك جزء كبير من عضلتك دهون وموية

---

ياليت نرتقي بالاسلوب الحواري وكلنا هنا هدفنا التشجيع والمساعده وليس الاحباط

ماشاء الله جسمك حلو
بس ماقتلنا جم نسبه الدهون بجسمك لانه ملاحظ انه بارز لك عرج بلجتف ؟؟
انا تقريبا مثلك بس شراين خضر مو عروق بارزه < شنو معناته دهون بجسمي ولا تو الناس علي ؟؟

وهل استخدمت بروتينات او محفزات ولا طبيعي ؟؟
ويريت تذكر التكرارات وجم جوله للتمرين

ماشاءالله عساك على القوة..ومن حسن لااحسن إن شاءالله

ياليت تحط نظامك بالتغذيه وبالتدريب (عددالتمارين للعضله.الجلسات.العدات.الكارديو.البطن...)عشان تعم الفايدة إن شاءالله

ماشاء الله بطل ,, شد حيلك والى الامام دايما ...

يعطيك العافيه شباب واحلى مرور واحلى ردود ونصيحه يا شباب الناس المحبطين لاتقرون ردودهم هههههههه وبالنسبه للتكررات العده تكون اول عده 10 بوزن ثقيل والعده الي عدها 8 بوزن اثقل العده الي بعدها 6 بوزن اثقل وبكذا تكون ماشي على نظام تضخيم

ما شاء الله عليك انت اصغر مني سنه وبنفس طولي ووزنك هو طموحي
حاليا انا 70 وداخل 71 عن قريب .. بصراحه ماتوقعت تطلع عضلات رائعه بوزن 75
الله يوفقك اخوي واستمر بما انت عليه
بالتوفيق

اقتباس:

---

ياليت نرتقي بالاسلوب الحواري وكلنا هنا هدفنا التشجيع والمساعده وليس الاحباط

---

هذه الحقيقة يا مان لو انت رايد اقوله انت جامد جدا ومافي منك و وحش!!!! ربما انتم ماشايفين اجسام تقولون كده او ماواصلين للمرحلة دي

ما شاء الله عليك جد وحش بالنسبة لعمرك بس ياريت تقلنا بالتفصيل كم علبة امينو ودب الروسي اخدت ومن متى بتلعب حديد وشو البروتينات يلي اخدتها

جسم مثالي يابطل
موفق

ماشاء الله جسم رائع واصل يابطل

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بطل الاببطال

هذه الحقيقة يا مان لو انت رايد اقوله انت جامد جدا ومافي منك و وحش!!!! ربما انتم ماشايفين اجسام تقولون كده او ماواصلين للمرحلة دي

---

ماقلتلك قله انت وحش الوحوش اوجامله..لكن على الاقل تشجيع بمصداقيه , بعدين جسمه مقارنه مع الصور الي نشوفها في الاستسفارات يعتبرممتاز ماشالله
..
والموضوع موماشفنا اجسام اوماوصلنالها..بالعكس جسمه يعتبر مبتدء بالنسبه لنا..لكن مومعناه نقله والله جسمك ولاشي بجمبنا

ماشاءالله عليك
الله يحميك يا اخى
وللأمام دائما ان شاءالله

ماشاءالله عليك جسم روعه الى الامام ان شاءالله ...

اخوي انا تقريبا وزني 95 وطولي 186 وعندي الدب الروسي 5000 بس بقيت اعرف يالغالي شلون استعمل الدب الروسي ..؟

هل اخذه 5 مرات باليوم ؟؟ وياريت التوقيت والكميه مع خالص الشكر :):)

ماشاءا لله ممتاز ياوحش
وكل عام وانت بخير وعساك من العايدين

شكرا على مروركم شباب وبالنسبه للدب الروسي والامينو انا خشيت فيها يمكن ثلاث مرات

ياكويتي خذ اربع مرات باليوم الصباح مكيال عالريق وقبل التمرين مكيال وبعد التمرين مكيال وقبل النوم

ما شاء الله تبارك الله

ربنا يحفظك ...

بطللللللللل

بس يخوي البخل شين وانا اخوك

ورنا صور اكثر للضهر للبطن

ياليت يخووي لأن ماشاء الله عندك الباااي حلوو مررره

استمر للأمام

يقولك المثل الحقران يقطع المصران.
ما شاء الله عليك .. الله لا يضرك.
شد حيلك يابطل ..
إن شاء الله قريب راح تنزل لي صور وأبغى المساعده مشورتكم ..
peace man

ماشاء الله عليك واتمنى لك المزيد والتقدم انشاء الله ..
وبالنسبه لأخوي بطل الابطال ياليت تعرض لنا جسمك عشان نقارنه مع روني كولمان ولا جاي كتلر !!!!!

دارك بلود...

تحياتي يبدو لي جسمك ناشف وتقاطيعه جيده... واتمنى لك التقدم والتوفيق يا كابتن...

لكن لا يمكن الحكم على الجسم والتعليق عليه من استعراض الباي فقط... اعتقد انك بحاجة لإرفاق صور أكثر وتظهر بقية الجسم (الصدر الظهر التراي الاكتاف... إلخ)... لكي يتسنى لنا التعليق بشكل مفيد لك ولنا وللكباتن الزوار للموقع... من جهة ونستفيد من تجربتك ونتائجها أيضا يا غالي...

تقبل مروري وشكرا على الموضوع والصور...

ما شاء الله عليك ممتاز لكن ركز على الترابييس ( المثلثات ) لأنها شبه معدومة

الله يوفقك

يعيطك الف مليون عافيه عالمرور الحلو وان شاء الله راح انزل صور جديده بعد العيد وماراح توقف على صورتين راح انزل صور واجد واوريكم كل عضله

جوالك N70 :33:

ايه يا مرتزقه ههههههههههههه مسكين على قد حالي

الله يوفقك ياووووووحش انا معلم وجوالي صيني ما فيها شي ههههههههه

احلى مرور يا ميعرو بس زود للقافه انت معلم تقصد انك كابتن حديد وا معلم بمدرسه :)

اخوي بس سؤال جانبي لو سمحت ماله علاقه بخبرتك
قديش صارلك تلعب؟ كيف نظامك الغذائي؟
والله يرزقك بهذا D:

http://www.itechnews.net/wp-content/...xury-phone.jpg

.. ماشاء الله .. اللهم لا حسد ..

جسم جميل ومرتب .. وانا أحييك في هالعمر انك وصلت لهالمرحلة .. وياليت الشباب اللي فعمرك يكون شرواك ..

تقبل مروري .. والى الامام

يعطيك العافيه يا بطل
والى الأمام
وأحنا بأنتظار بقية الصور



نمس بوند

ان شاء الله راح انزل صور جديده لي بس اصبرو لي شهر عشان ااطلع مستوى احسن من هذا لان الصور هذي كان وزني ناقص فيها وان شاء الله تشوفون الصور الجايه