Amir Khan ومسيرة التحول في 12 شهر (يستحق المشاهدة)

السلام عليكم

(( فيديو ))

اليوم اكتشفت وبالتعني عن سر تحول الممثل الهندي المعروف لدى الكثير منا عامر خان (Amir Khan) حيث ان البطل المعروف والذي يتجاوز عمره 40 سنة لم يكون في يوم من الأيام من هوات كمال الأجسام ولا يفكر يوماً بأن يمتكل جسماً رياضياً.

إلا انه استطاع التحول من شخص عادي وبجسد عادي جداً على صاحب جسم معضل وكما يسميه البعض فرنسي. واحتاج الأمر معه إلى العمل لمدة 12 شهر فقط.

http://www2.0zz0.com/2010/10/12/18/547084541.jpg

قصة التحول :

بدأت القصة حيث تم عرض فلم يحمل إسم GHAJINI على البطل، وكانت قصة الفلم تدور حول شخص يتعرض لمحاولة قتل هو وخطيبته، وينجو منها بعد أن يفقد قدرته العقلية على التذكر، وبدافع الأنتقام (كما هو معروف في الافلام الهندي)، يغيير اسلوب حياته ويسخر نفسه لمهمة واحدة وهي الانتقام.

http://www2.0zz0.com/2010/10/12/18/603859478.jpg

تطلب الدور من الممثل والذي يظهر في بداية الفيديو ببعض الترهلات والشحم الزائد على الاطراف العمل لمدة 12 شهر متواصلة، التحول من شخص عادي إلى صاحب جسم فرنسي. وبعزيمة حديدة، وكما يقول الممثل فانه لم يكن يتبع اي نظام غذائي معين سواء انه كان معتدل في جميع المكونات الغذائية، وكانت الإضافة الوحيدة لديه جرعات البروتين المعروفة لدى لاعبي كمال الأجسام، كما أنه يؤاكد بانه لم يكون يكثر من البروتين بقصد الضخامة.

كما انه يؤكد بانه كان يعمل بنظم الاعتماد على التمارين 50% وتنظيم الأكل والنوم ما لا يقل عن 8 ساعات 50%.

http://www2.0zz0.com/2010/10/12/18/110534650.jpg

الخلاصة: انه لا يوجد سر في لعبة كمال الاجسام إلا ( الصبر ) + ( العزيمة ) + ( انتظام ) = هدف

ولا تقول مستحيل ولا تقول هرمونات. بس توكل على الله.

رابط الجزء الاول من الفيديو: http://www.youtube.com/watch?v=IlOgXalkjmQ
رابط الجزء الثاني من الفيديو: http://www.youtube.com/watch?v=lYpxQ...eature=related

.

فعلا ,, يستحق المشاهدة
وكلامك في الصميم ياعبدالمنعم

الله يسعدك ,,,

معظم الممثلين ياخذون Anti-aging drugs حتى يحافظون على شكلهم ومظهرههم
ووظيفته تتطلب مثل هذا الشيء

واشكرك على الموضوع

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toto jeddah

فعلا ,, يستحق المشاهدة
وكلامك في الصميم ياعبدالمنعم

الله يسعدك ,,,

---

يسعدك ربي يا تركي اسعدني مرورك. وصدقني راح تندمج مع الفيديو.

كلي شكر لك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة scaryface

معظم الممثلين ياخذون Anti-aging drugs حتى يحافظون على شكلهم ومظهرههم مثل تستيرون و جروث هرمون

ووظيفته تتطلب مثل هذا الشيء

واشكرك على الموضوع

---

هلا أخوي،،

هذا الممثل انا اتابع افلامه من التسعينات يوم كان عمره في العشرين، وعمره ما كان معضل أو كان جسمه رياضي. وانا معاك انه الممثلين يستخدمون بلاوي للمحافظة على أجسامهم بس لو انا ما اتابع هذا الممثل جان اتفق معاك في الموضوع.

والشي الاهم انه الشخص قدر يحقق جسم فرنسي في 12 شهر فقط.

الخلاصة: انه لا يوجد سر في لعبة كمال الاجسام إلا ( الصبر ) + ( العزيمة ) + ( انتظام ) = هدف

+

مدرب زي الناس

:D

مشكور ,, وكلامك صح

اتفرجت على المقطع من فتره وفعلا تحول رهيب خاصه بالنسبه لشخص في 44 من العمر لكن النظام الي مشي عليه كان صعب لكن مش مستحيل

مشكور على الموضوع
تحيتي

مشكور أخي على الموضوع الحلو ...

وفعلا مافيه شي مستحيل بالعزيمه وقوة الاراده

بس في شي انا مستغرب منه ؟؟
بالرغم من كل هالعضلات والجسم الجميل الا ان وزنه 62 بس :33:

حياك الله يا ابو ناصر يعطيك العافية على الموجز

شفتة قصتة هالممثل مع الحديد قبل في احد المقاطع وشغلة تمام صراحة

لكل مجتهد نصيب ولكل كسول كرشة

يعطيك العافية الى المواضيع المميزة

تسلم يدك ياعبدالمنعم على الموضوع

موضوع حلو بحلاوته كاتبه , ويعطي دفعة معنوية للمتدربين , ومن سار على الدرب وصل ,,,





يبدو أنه آخذ بروتين نكهة ( الفلفل )

انا الفيلم دة اتفرت عليه والف شكر يا عبدالمنعم على المشاركة و الموضوع الذى يرفع من العزيمة شكرا لك
تحياتى

تسلم على الموضوع
لكن ووووووووووين المدربين الي يساعدون للوصول لهذا الجسم ؟؟؟

يعطيك العافية

وانا امير خان من الممثلين الي احب اتابعه

موضوع ممتاز و يثير لحماس عاشت ايدك عبد المنعم فكرة حلوة , بس لا تنسى ان سنة كاملة مدرب خاص ليس كما سنة بدون مدرب و خاصة للمبتدئين لان المدرب الجيد يخنصر المسافات و انا معك 100% بالنسبة للتغذية و النوم و الابتعاد كل البعد عن المنشطات و الهرمونات التي مضارها اكثر بكثير عن منافعها التي لا يعلمها الشباب الا بعد فوات الاوان

يسلموو على الموضوع الرائع والمفيد
وفعلا هذي نتائج الاصرار والعزيمه

شباب انا لاحظة انه يجري ومع هذا اصبح جسمه كما تشاهدون
كيف يبني جسمه وعضلاته وبنفس الوقت يجري وكلنا نعلم ان الجري يعتبر كارديو

هل بناء العضلات لايصح لعب كارديو معاه مفهوم خاطئ

ولا تقولون ينشف هوا عندما بدأ لم يكن لاعب حديد

او اني فهمت اللي شفته بالمشاركه غلط

كل شي بعد توفيق رب العالمين ثم الاراده..شكرا على موضوعك المشجع

الف شكر لك انا لي زميل اسمه محمود في سنه وست شهور وصل لنتيجه مقاربه لهذا الشخص بس استخدم مكملات وامينو
لكن باصرار ووالله جسمه شي جميل جدا

ابو هنود ما عنده مستحيل مع ان عمرة 44 سنه

تصدقون اني احسب حد الرياضي بكمال الاجسام 35 سنه

مشكور اخوي الرمادي على الموضوع المفيد مع ابو هنود

ابدعت يالحبيب

وامير خان جسمه كان عادي من بداية مشوراه في الافلام وانا من المتابعين له

ولكن بالنسبة لجسمه وفترة 12 شهر شي ماهو صعب عزيزي

ولكن مثل ما قلت العزيمة والاصرار

ولله الحمد ياخوي في ناس للحين ما كملت سنة تشوف جسمها تقول من سنتين تلعب ... والي حول هالناس تقول هذا يستخدم ابر وهرمونات

<---- الاخ يتكلم عن نفسه لووووووووووووووووووووووول

الله يحفظك وتسلم يدينك

طيب وش صار اخر الفيلم >>>>>>>>>امزح
الله يعطيك العافية وكلامك صح ( الصبر ) + ( العزيمة ) + ( انتظام ) = هدف............ انا اكتفي بهذي العبارة
موضوع تشكر عليه

يعطيك العافيه
انا ايضا كنت متابع بصراحه تحول مذهل وسريع
بسبب العزيمه اقويه عند ابو هنود.

الغريبه انه سكير

بس مدرب تحت راسه وفلووووووس واكل مطبوخ تحت اشراف اخصائي

والهدف كمان عشان الفلم هدف مادي الفلووووووووووووووووووووس تغير النفوووووووووس والعضلات