كيف تحافظ على المكسب العضلي بعد الكورس الهرموني ,,,!!؟؟

بسم الله الرحمن الرحيم


اهلين بالوحوش الأبطال ,, وكل زوار الموقع


,,


حبيت اكتب موضوع عن مابعد الكورس الهرموني وكيفية الحفاظ ع المكسب العضلي بعد انتهاء فترة الكورس


,,
خلال الاسبوعين ,, :)

أشوف وحوش وأبطال خلال اسبوعين أو ثلاثة , اجسامهم صارت صلبة وضخمة وفيهم كثافة عضلية وعروق بارزه
بالتالي أعرف إن اللاعب في فترة كورس مزبووط ;)

,,


وبعد شهرين ,, :)

فعلا , وحش بما تعنيه الكلمة ,, زيادة عضلية واضحة ونسبة دهون منخفضة وتقاطيع عضلية ممتازة
اعرف انه انتهى من الكورس ودخل منظفات ,,,

,,


وبعد اسبوعين ,, :)

أشوف اللاعب بدأ يتذبذب مستواه مثل الأسهم ,, مرة ماشاء الله آداء ممتاز بالتمرين , ومرة بكل أسف اداء سيء اثناء التمرين ويليه انقطاعات وتعثرات ,,

,,


وبعد مرور شهر ,, :)


أشوف اللاعب نفسه بدا يخسر المكسب العضلي رويدا رويدا ,,, ولكن بدأ يعود لمستواه بالتمرين بشكل جيّد ,,


,,

وبعد مرور شهر ونصف ,, :)

مازال اللاعب يخسر المكاسب العضلية وعلامات التحطيم في وجه وعضلاته ويسأل عن كورس جديد

,,



وهذا أغلب حال مستخدمي الكورسات الهرمونيّة لدرجة الوصول للإدمان عليها لكي لا يعود مستواه للسابق ويصل لحالة نفسيّة وهي عدم الثقة بما يقدمه في هذه اللعبة الرائعة التي تحتاج لناس فاهمة وناس تعرف كيف تحافظ على المكسب العضلي حتى ولو خسرت الكثير من الوزن ....

وصدقوني ,, ولاتكذبوني , اعرف لاعبين يدخل 6 كورسات خلال سنة واحدة ,,, :boggled:
صحيح جسمه مفتول عضلات وضخم ولكن وصل لمرحلة نفسيّة ذكرتها لاحقا , وقد يضر نفسه هذا اللاعب عاجلا أم آجلا ...

,,,


تعالوا نعرف كيف نحافظ ع المكسب العضلي بعد الكورس الهرموني ( من تجارب )

:)



,,


بعد الانتهاء في الكورس على اللاعب بالآتي :

تحفيز التستسترون الطبيعي بشكل عاجل ومباشر,,

وكلنا نعرف أهميّة هذا الهرمون في بناء العضلات ولتحفيزه مباشرة عليك بالتالي
- تناول كل ما ينشط هرمون التست الطبيعي مثل الثوم والزنجبيل والكثير من الاطعمة التي تحفز التست الطبيعي

- البرجنيل : الاول يستخدمه بعض الاعبين اثناء تناول المنشطات ( الكورسات ) لاتلافى التعرض للانكماش الخصوى ويكون بجرعة 500 - 1000 iu وحدة كل 5 - 7 ايام خلال الكورس

الاستخدام الثانى وهو فى ال ( pct ) فترة ما بعد الكورس لارجاع افراز التيستوستيرون الطبيعى
ويكون بجرعة 500 iu وحدة يوميا لمدة 2-3 اسابيع مصاحبا باستخدام مضاد استروجين ( nolvadex ) ثم يستمر استخدام النولفاديكس بعد التوقف عن تناول ال HCG لمدة 2-3 اسابيع
- هناك البعض يستخدم الكلوميد بعد فترة تناول ال HCG اما بمصاحبة النولفاديكس او كبديلا عن النولفاديكس
- يفضل تناول HCG فى ال PCT فى اخر اسبوع من تناولك للمنشطات اثناء الكورس ( بمعنى بعد اخر جرعة منشط متناولة ) او كحد اقصى بعد انتهاء اخر اسبوع من تناول المنشطات
وخصتا تنطبق تلك الحالة مع المنشطات طويلة المفعول حيث يساهم تناول ال HCG خلال فترة عمر نصف هذه المنشطات فى تاهيل الخصيات وتسريع عملية الاستشفاء الا ان تبداء مرحلة ال ( PCT ) الاساسية مستخدما فيها ( Nolvadex او \ مع Clomid ) .

يعتبر ذو فترة عمر نصف مابين 4-5 ايام
للاستزاده عن البرجنيل ادخل ع الرابط التالي :
http://www.montada.com/showthread.ph...45#post6825503

- ومن ثم استخدام محفز التستسترون الطبيعي مثل انيمال استاك , وأنا شخصيا جربته ويعلم الله اني لم اشعر بهبوط حاد بالمستوى او بالتست الطبيعي بجسمي بفضل هذا المنتج الخارق ,,,
واستمريت لشهرين ,, ولله الحمد التست في جسمي طبيعي واعتمد على التغذية الطبيعية التي تحفز التستسترون بالشكل المطلوب والآمن ,,,

,,


الكرياتين والأرجنين واكسيد النايترو ومنتجات الطاقة:
,, ودائما انصح اللاعبين عند استخدام الكورس تجنب الكرياتين حتى بعد انتهاء الكورس الهرموني
ولأن أغلب الهرمونات بنائيّة فهي تساعدك لرفع مستواك البدني بشكل ملحوظ وقوي لزيادة عدد كريات الدم الحمراء
,,

بعد الكورس الهرموني اللاعب سيصل لمرحلة الهبوط الحاد في المستوى فعليه بمنتج طاقة يحتوي على الكرياتين و اكسيد النايتريك والارجنين ,, ولايوجد مثيل مثل الان او اكسبلود و السوبر تشارج و الاكستريم اكسباند والجاك ثري دي
وعن نفسي مازلت مستمر على اكسيد النايتريك من النانو اكس 9 بعد انتهاء كورسي من شهرين ,,


الجلوتامين :

يساعد على رفع مستوى هرمون النمو بالجسم وزيادة ضخامة العضلات
بناء النسيج العضلي التالف + التقليل من الإصابات بالعضلات
يستعمل من قبل جهاز المناعة لضبط والحفاظ على تأدية وظائف الجسم
ويعتبرأيضا أهم حمض أميني يساعدفي عملية تحويل وايض البروتين بالجسم بنسبة 60% عن باقي الأحماض الأمينية الأخري مما يجعل هداالمنتج من افضل الأغدية التى يحتاجها رياضي كمال الأجسام على الإطلاق حيث يساعد على تقليل نسبة التلف بالإنسجة العضلية.

و يمنع هدم النسيج العضلي ويعيد ماتهدم أصلا منه

,,

الأوميغا 3 :

- تخفيض مستوى الدهون في الدم (الكولسترول، الكولسترول الضار والدهون الثلاثية). - تخفيض العوامل التي تؤثر على تخثر الدم.
- زيادة ارتخاء الأوعية الدموية والشرايين الكبيرة بطريقة مفيدة.
- تخفيف الالتهابات في الأوعية الدموية.
ومن فوائد زيت السمك الذي يحتوي على أوميغا 3 في حماية القلب أنه يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية من خلال زيادة مستويات الأحماض الدهنية في غشاء خلايا الدم والتي تقلل بدورها من تجمع صفائح الدم وكذلك تشنجات الشريان التاجي. كذلك فإن كمية معتدلة من الأحماض الدهنية يمكن أن تقلل من القابلية للإصابة بالارتعاش البطني وبذلك تقلل من خطر الموت بسبب أمراض الشرايين التاجية.


فيتامين b12

الكوبالامين هو فيتامين بي12 وهو من أصل حيواني مثل الكبد واللحوم الحمراء والدواجن.
وتبلغ الكمية المطلوبة منه يومياً حوالي 5 ميكروجرامات ويخزن بكميات كبيرة في الكبد (حوالي 5 ميلليجرام) وبالتالي فنقص هذا الفيتامين ينتج عادةً عن الفشل في امتصاصه وليس لنقصه في الغذاء. أهميته الحيوية :
فيتامين بي12 ضروري لتصنيع الDNA (الحمض النووي) حيث يستخدم في تكوين ثايميدين ثلاثي الفوسفات thymidine triphosphate وهو من وحدات بناء الDNA.

ولهذا فالفيتامين مهم لإنضاج الكرات الدموية الحمراء وهو أيضاً مطلوب لتصنيع غلاف الميالين للألياف العصبية وإضافة الميثيل إلى الهوموسيستين remethylation of homocysteine لتحويله إلى الميثيونين methionine. خلايا الغدد المعدية gastric glands يفرز جليكوبروتين (بروتين مضاف إليه كربوهيدرات) يسمى العامل الداخلي intrinsic factor يرتبط بالفيتامين ليحميه من أن يُهضَم ويتم امتصاصه في نهاية اللفائفي بمساعدة إنزيم التربسين trypsin.
الآثار الجانبية :
وينتج نقص الفيتامين من الامتصاص الضعيف له (مثل حالات فشل إخراج فيتامين بي12 من البروتين ومرض ضعف البنكرياس pancreatic deficiency disease ونقص العامل الداخلي في الأنيميا الخبيثة pernicious anemia) أو الاستخدام الضعيف (مثل النقص الخلقي في الإنزيمات واستخدام أكسيد النيتروز أو الغاز المضحك ونقص إنزيم ترانسكوبالامين 2 transcobalamin II المسئول عن نقل الفيتامين في البلازما).
كرات الدم الحمراء العملاقة :
يؤدي النقص إلى أنيميا كرات الدم الحمراء العملاقة نظراً لفشل إنضاج الكرات الحمراء وارتفاع مستوى الهوموسيستين في البول (مما يؤدي إلى هشاشة العظام ووجود عدسة العين في موقع غير طبيعي ectopia lentis وشحوب الجلد وتجلط الدم thromboembolic events) وأعراض عصبية مثل الميالين myelin غير الطبيعي ونقل عصبي ضعيف والجنون dementia.


,,


و أخيرا ,, البروتين :


لا بد من تناول البروتين لكي تبني عضلاتك وهو يعتبر لبّ اللعبة
غير البروتين لن تستفيد من أي كورس هرموني

,,

أتمنّى انكم استفدتوا من الموضوع ,, وكتبته بقلمي وعن تجربتي بعد الكورس ولله الحمد لم اخسر أي كيلو عضل حتى اليوم
وذلك بمثابرتي على ماذكرته بالأعلى ,,

علما بأنني اغذي عضلاتي بالبروتين كل ثلاثة ساعات واكثر اعتمادي على مشتقات الالبان لان امتصاصها بطيء
ولا يمر يوم الا واشرب ماء اكثر من 4 لتر غير السوائل ,,

موفقين ياوحوش ودعواتكم

موضوع ممتاز شكرا لك على المجهود الرائع وفعلا انا عندي ليس الكورس الهرموني المهم لكن كيف تحافظ على المكتسب من العضلات هذا هو الاهم والاصعب.
بس عندي سؤال بخصوص الانيمال ستاك اي واحد تقصد فيهم ؟
تحياتي لك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كابتن نابليون

موضوع ممتاز شكرا لك على المجهود الرائع وفعلا انا عندي ليس الكورس الهرموني المهم لكن كيف تحافظ على المكتسب من العضلات هذا هو الاهم والاصعب.
بس عندي سؤال بخصوص الانيمال ستاك اي واحد تقصد فيهم ؟
تحياتي لك

---

اهلين كابتن ,, ونورت الموضوع ,,

الانيمال الاستاك من شركة يونيفرسال محفز للتستسترون الطبيعي بالجسم ,,,


http://www.bodybuilding.com/store/univ/stak2.html

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toto jeddah

اهلين كابتن ,, ونورت الموضوع ,,

الانيمال الاستاك من شركة يونيفرسال محفز للتستسترون الطبيعي بالجسم ,,,


http://www.bodybuilding.com/store/univ/stak2.html

---

اشكرك على ردك السريع نعم بس حبيت اتاكد لانه في ستاك2 وفي ام ستاك
مشكور ماقصرت

مشكورين على الموضوع الرائع وان شاء الله في ميزان حسناتك يا تركي


بالتوفيق

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة jeddah city

مشكورين على الموضوع الرائع وان شاء الله في ميزان حسناتك يا تركي


بالتوفيق

---

نورت ياغالي واهلين وسهلين

ممكن تساؤل بس بدون زعل
اللي اعرفه ان الكورسات كلها خطره على الجسم والطب ذكر ذلك وفيه افلام كثيره تابعته تبين انها جدا خطيره على الجسم فلماذا تستخدمونها؟
قرات كتاب لمستر اولمبيا sam fussell
وكان يتكلم عن مرحلة أخذه للهرمون ومعاناته وانها اسوأ ايام حياته وحتى ينصح انه ماحد يستخدمها
فتساؤلي لماذا تستخدمونها مع العلم انه ممنوعه او غير شرعيه بالاصح
وهل اساسا هي تجوز شرعا وهل يجوز لكم ا تنصحوا الاعضاء الجاهليين بخطورتها ؟
اتمنى اجابه واتمنى عدم الغضب لاني استغرب من البعض حينما اسال هذه الاسئله يغضب خصوصا اذا كان يستخدمها
والله المستعان

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انس الميمان

ممكن تساؤل بس بدون زعل
اللي اعرفه ان الكورسات كلها خطره على الجسم والطب ذكر ذلك وفيه افلام كثيره تابعته تبين انها جدا خطيره على الجسم فلماذا تستخدمونها؟
قرات كتاب لمستر اولمبيا sam fussell
وكان يتكلم عن مرحلة أخذه للهرمون ومعاناته وانها اسوأ ايام حياته وحتى ينصح انه ماحد يستخدمها
فتساؤلي لماذا تستخدمونها مع العلم انه ممنوعه او غير شرعيه بالاصح
وهل اساسا هي تجوز شرعا وهل يجوز لكم ا تنصحوا الاعضاء الجاهليين بخطورتها ؟
اتمنى اجابه واتمنى عدم الغضب لاني استغرب من البعض حينما اسال هذه الاسئله يغضب خصوصا اذا كان يستخدمها
والله المستعان

---

اهلين بالشيخ انس ,, منور

كلنا نعلم مدى خطورة استخدام العقار والأدوية ( خصوصا بالطريقة الخاطئة ) ,, وهي تتخذ فقط للعلاج وللبحث للصحة وحاليا دخلت مجال عمليات التجميل ومجال الرياضة ,,,
نحن كلاعبين كمال أجسام ( مستخدمي الهرمونات ) وصلنا لمرحلة معيّنة من اللعبة تستدعينا ان ندخل مجال الهرمونات الطبيعيّة لحث العضلات لأقصى قوة وبناءها بأجمل شكل ,,,,

فطالما نحن ندرك فوائد الهرمونات وقوتها في البناء العضلي , ندرك كذلك تماما بسلبياتها ,, ونحن على دراية بها ولذا نتخذ المضادات والمنظفات مرادفة معها ,,,

,,

ولكل انسان حريّة لاختيار الانسب له ولصحته , وخطورة الهرمونات اقل بكثير جدا عن اضرار التدخين او اضرار الكسل . . .
فدعونا لا نلتفت لقبص البعوض ونترك قبص الافاعي ,,!!

,,

بالنسبة بأنه لا يجوز شرعا ,, نصيحتي لك ان تترك دار الإفتاء لأهل الافتاء ,,

ونورت الموضوع

الشهاده لله..دائماً استفيد من قلمك..

بخصوص الجلوتامين..ماتوقعت ابداً ان فائدتة لهذه الدرجة.!

الله يحفظك على تجاوبك الطيب
لست شيخا :)

موضوع رائع ومهم للاعبين المتقدمين بالكورسات خاصة

يعطيك العافيه ياوحش

للمميزه

ماشالله تبارك الله كوضوع رائع وقيم :congrats:
وانا اعتبرة موضوع الشهر:top:
بس عندي سوؤال هل الانمال ام ستاك او الانمال تست ينفع بدل الانمال ستاك لتحفيز التست
وعندي ملاحظة : انت ذكرت انه يحب تجنب الكرياتين مع الكورس و حتى بعد انتهاء الكورس الهرموني وقلت بعدها انه (بعد الكورس الهرموني اللاعب سيصل لمرحلة الهبوط الحاد في المستوى فعليه بمنتج طاقة يحتوي على الكرياتين و اكسيد النايتريك والارجنين ,, ولايوجد مثيل مثل الان او اكسبلود و السوبر تشارج و الاكستريم اكسباند والجاك ثري دي) كيف ؟ هل يستخدم الكرياين ام لا
وشكرا لك

طبعنا بعد الكورس البور يبدى ينزل وكذلك نفسية اللاعب تتاثر والاكل يقلل

لكن يا عزيزي لاتنسى شي آخر وهو لابد من التقليل من كثافة التمرين ......

بالنسبه لي انا اشوف الحل هو ( ألأنسولين ) بعد الكورس
غير كذا انا اقولك حتخسر 60 % الى اذا كنت لاعب لك اكثر من 5 سنوات على الاقل باللعبه لتعرف كيف تدير الموضوع

وشكرك على الطرح المميز

يعطيك الف عافية ومبدع صراحة ياتركي

ان شاءالله اذا فكرت بالكورسات بتبع كلامك :)

ماشاء الله تبارك الله
موضوع في قمة الابداع والتميز وقريته حرف حرف وحصلت منه معلومات جدا رائعه ومهمه
اشكرك اخوي تركي على الموضوع المميز والرائع
تحياتي لك ولا تحرمنا من جديدك

تسلم اخوي على الموضوع المميز والمفيد
ومشكوور على الطرح المميز

تسلم يدك ياتركي موضوع اكثر من رائع

ولا ننسى أهمية المحافظه على التغذية الجيده والاهتمام بنوعيتها لان اهمالها من اسباب تراجع المستوى
والمحافظة على أداء التمرين وفق برامج مدروسة لان تتدني مستوى التمرين له دور ايضا في تراجع المستوى
وايضا من اسباب تراجع المستوى ايقاف البروتين و الاحماض بعد الانتهاء الكورس

مره اخرى تسلم يدك يابطل

نصائح ذهبية يا تركي

دائماً مواضيعك مستوى متقدم

رائع بكل ماتحمله الكلمه من معنى كابتن تركي :) مبدع وان شاء الله تتقدم اكثر واكثر وزنك يرتفع بالضخامه وتصير مستر اولمبيا المنتدى ( ان لم تكن كذلك) p:

يعطيك العافية اخوي توتو الله يزيدك علم و ومعرفة وتفيد المسلمين ماشاء الله صراحة لو فرضا بخش هرمونات ما بستشير غيرك وتذكر اني قلتلك في يوم من الايام انك راح تصير بطل عالمي اذا استمريت على اخلاصك للعبة

الله يوفقك

مشاء الله عليك يا توتو وانت مرجعنا في هالسوالف ومعلومات مفيده لنا مستقبلا وحاليا كذلك

موضوع 10 على 10 ومنك نستفيد ونتعلم ياكابتن تركي :)

.. ماشاء الله عليك مبدع .. والله كلمة قليلة بحقك ..

واللي يعجبني فيك أكثر .. انه كتاباتك عن تجربة ..

.. فميزان حسناتك شيخي ..
وياليت لو تفكر وتحط كتاباتك في مجلة من المجلات اللي تهتم في كمال الأجسام ..
حتى يستفيد الغير
تحياتي

موضوع جميل ومميز بارك الله فيك اخوي تركي وفعلا المنشطات لها فوائد واضرار لكن اذا استخدمت بالشكل الصحيح اعتقد ان فوائدها اكبر من ضررها_وفق الله الجميع

الله يسعدك ياوحش كلامك 100% حصلت معي بعد الكورس معني نظفت كويس بس بدون استخدام الكلوميد بس نولفداكس علبتين وبرنجيل ضربتين وقت تناول الكورس و1 بعد الانتهاء من الكورس بأربع ايام قوة 1500 وبعدها ب 15 يوم ضربة 1 قوة 5000 وايضا البروفيون علبتين وقت الكورس اعتقد كيذا كفاية لكن احس جسمي خلص مافي عضل الا مقسم وصغير وهذا الي مجنني وناوي على كورس ثاني بعد كم شهر

وسوف يكون لنا لقاء ياوحش الوحوش

ملاحظة يرحم والديك كبر الخط شوي لانو صاحبك ضعيف النظر هههههههه

يعطيك العافية ياكابتن تركي :)

الله يوفقك وينور دربك

يــــــــــعطيك العافيه


بصراحه كفيت ووفيت وفعلا موضوع يستحق ان يكون من المواضيع المميزه,وبــــــــصراحه من اشد المعجبين بــــك ياوحش

تقبل مودتي ولك مني احل شكر

يعيطك الف عافية تركي علي الموضوع الرائع

فعلا لفت نظري ان بعد الكورس يوصل اللعب اعلي الستويات والتي يصحبها نزول طبيعي مرة ثانية والرجوع لنطقة البداية والقليل اللي يقدر يحافظ علي المكسب العظلي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة haai

الشهاده لله..دائماً استفيد من قلمك..

بخصوص الجلوتامين..ماتوقعت ابداً ان فائدتة لهذه الدرجة.!

---

منور يابطل وسعيد لتواجدك

يعطيك العافية ياوحش...

موضوع كبير من رجال فاهم باللعبة

واشكرك على انك شاركيتنا بخبرتك الكبيرة

وجزاك الله الجنة

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST

موضوع رائع ومهم للاعبين المتقدمين بالكورسات خاصة

يعطيك العافيه ياوحش

للمميزه

---

الله يخليك يارب وربي يسعدك ياوحش

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الامبـــراطور

ماشالله تبارك الله كوضوع رائع وقيم :congrats:
وانا اعتبرة موضوع الشهر:top:
بس عندي سوؤال هل الانمال ام ستاك او الانمال تست ينفع بدل الانمال ستاك لتحفيز التست
وعندي ملاحظة : انت ذكرت انه يحب تجنب الكرياتين مع الكورس و حتى بعد انتهاء الكورس الهرموني وقلت بعدها انه (بعد الكورس الهرموني اللاعب سيصل لمرحلة الهبوط الحاد في المستوى فعليه بمنتج طاقة يحتوي على الكرياتين و اكسيد النايتريك والارجنين ,, ولايوجد مثيل مثل الان او اكسبلود و السوبر تشارج و الاكستريم اكسباند والجاك ثري دي) كيف ؟ هل يستخدم الكرياين ام لا
وشكرا لك

---

بعد الكورس الهرموني اللاعب يمر بمرحلة انحدار قوي في المستوى ,, لان الهرمونات البنائية تقوي الاربطة والغضاريف وترفع الكريات الحمراء وتزيد من نسبة التست ,, بالتالي قوة ونشاط بدني عالي ولذا سُميت بالمنشطات ,,
لكن بعد الانتهاء من السايكل ,, يبدأ الجسم بالتخلص من الهرمونات الصناعية بشكل طبيعي , وتبدأ بإذن الله عودة الهرمونات الطبيعية مرة اخرى وسبحان الله ,, ولكن العودة بطيئة جدا ,, وحالة الجسم تكون نوعا ما مجهدة ,,

بالتالي , توجد مكملات مثل النو اكسبلود , طاقة وقوة ورفع كفائة الجسم لاعلى درجة ,, فاللاعب يحتاج امثال هذه المكملات ,,
وكذلك بالنسبة للكرياتين تستطيع الحفاظ ع الماء بالعضلة مع الالياف لان الكرياتين يخزن الماء وبالتالي يجب ع اللاعب شرب كميات عالية من الماء ,,

,,

الانيمال ام استاك هوا محفز تست ,, لكن الانيمال تست يعتبر برو هرمون ,, لذا الافضل المحفز طبعا ,, والافضل منهم الاكل الطبيعي الخام المحفز للتست مثل الزنجبيل و الثوم و الخس و الزنك والخ والخ ,,

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شلال الحزن

طبعنا بعد الكورس البور يبدى ينزل وكذلك نفسية اللاعب تتاثر والاكل يقلل

لكن يا عزيزي لاتنسى شي آخر وهو لابد من التقليل من كثافة التمرين ......

بالنسبه لي انا اشوف الحل هو ( ألأنسولين ) بعد الكورس
غير كذا انا اقولك حتخسر 60 % الى اذا كنت لاعب لك اكثر من 5 سنوات على الاقل باللعبه لتعرف كيف تدير الموضوع

وشكرك على الطرح المميز

---

فعلا ,, يخف من الكثافة التدريبة ,, ولكن لو كان يبغا بطولة ,, لازم يستمر وبالتالي يمشي ع الخطوات اللي ذكرتها وان شاء الله يستفيد اللاعب ,,
الانسولين ياشلال خطر , ومازلت ضد فكرة الانسولين من بداية اشتراكي بالمنتدى ومن لمن لعبت حديد ,, ياما ناس توفت والسبب انسولين ,,

نورت الموضوع ياوحش

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Leaner

يعطيك الف عافية ومبدع صراحة ياتركي

ان شاءالله اذا فكرت بالكورسات بتبع كلامك :)

---

اهلن اهلن بالبطل والله يوفقك ياوحش بتقديمك في الحرس ,,, شد حيلك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock

ماشاء الله تبارك الله
موضوع في قمة الابداع والتميز وقريته حرف حرف وحصلت منه معلومات جدا رائعه ومهمه
اشكرك اخوي تركي على الموضوع المميز والرائع
تحياتي لك ولا تحرمنا من جديدك

---

منور ياغالي وسعيد بتواجد الله يخليك يارب

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حميد الشيبه

تسلم اخوي على الموضوع المميز والمفيد
ومشكوور على الطرح المميز

---

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة kd939

تسلم يدك ياتركي موضوع اكثر من رائع

ولا ننسى أهمية المحافظه على التغذية الجيده والاهتمام بنوعيتها لان اهمالها من اسباب تراجع المستوى
والمحافظة على أداء التمرين وفق برامج مدروسة لان تتدني مستوى التمرين له دور ايضا في تراجع المستوى
وايضا من اسباب تراجع المستوى ايقاف البروتين و الاحماض بعد الانتهاء الكورس

مره اخرى تسلم يدك يابطل

---

فعلا صحيح ,, البعض يهمل المكملات ظنا بأن الهرمونات كفيلة ببناء العضلة وهدا جدا غلط فادح
الله يخليك يابومالك ومنور

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الرمـادي

نصائح ذهبية يا تركي

دائماً مواضيعك مستوى متقدم

---

حيالله عبدالمنعم وسعيد جدا للطفك الله يسعدك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو مهاا

رائع بكل ماتحمله الكلمه من معنى كابتن تركي :) مبدع وان شاء الله تتقدم اكثر واكثر وزنك يرتفع بالضخامه وتصير مستر اولمبيا المنتدى ( ان لم تكن كذلك) p:

---

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشينوبي

يعطيك العافية اخوي توتو الله يزيدك علم و ومعرفة وتفيد المسلمين ماشاء الله صراحة لو فرضا بخش هرمونات ما بستشير غيرك وتذكر اني قلتلك في يوم من الايام انك راح تصير بطل عالمي اذا استمريت على اخلاصك للعبة

الله يوفقك

---

تحت الخدمة يابومهاا انتا آمر بس
ونورت واسعدني وجودك

الله يسعدك يالشينوبي وممنون للطفك والله يكثر من امثالك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بوعداي

مشاء الله عليك يا توتو وانت مرجعنا في هالسوالف ومعلومات مفيده لنا مستقبلا وحاليا كذلك

---

الله يسعدك ياغالي وانا تحت خدمة الجميع

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sami1989

موضوع 10 على 10 ومنك نستفيد ونتعلم ياكابتن تركي :)

---

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Weld AD

.. ماشاء الله عليك مبدع .. والله كلمة قليلة بحقك ..

واللي يعجبني فيك أكثر .. انه كتاباتك عن تجربة ..

.. فميزان حسناتك شيخي ..
وياليت لو تفكر وتحط كتاباتك في مجلة من المجلات اللي تهتم في كمال الأجسام ..
حتى يستفيد الغير
تحياتي

---

الله يحييك يالغالي ,, وممنون لاطراءك الله يخليك والمنتدى ماشاء الله احسن من اي مجلة لاني الاحظ انه يفيد شريحة كبيرة من الزوار ,, والاعضاء

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابونوران

موضوع جميل ومميز بارك الله فيك اخوي تركي وفعلا المنشطات لها فوائد واضرار لكن اذا استخدمت بالشكل الصحيح اعتقد ان فوائدها اكبر من ضررها_وفق الله الجميع

---

الله ينور عليك وكلامك صحيح ,, واسعدني تواجدك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة WA7SH JEDDAH

الله يسعدك ياوحش كلامك 100% حصلت معي بعد الكورس معني نظفت كويس بس بدون استخدام الكلوميد بس نولفداكس علبتين وبرنجيل ضربتين وقت تناول الكورس و1 بعد الانتهاء من الكورس بأربع ايام قوة 1500 وبعدها ب 15 يوم ضربة 1 قوة 5000 وايضا البروفيون علبتين وقت الكورس اعتقد كيذا كفاية لكن احس جسمي خلص مافي عضل الا مقسم وصغير وهذا الي مجنني وناوي على كورس ثاني بعد كم شهر

وسوف يكون لنا لقاء ياوحش الوحوش

ملاحظة يرحم والديك كبر الخط شوي لانو صاحبك ضعيف النظر هههههههه

---

بتصير ياعبادي ,, الله يعينك بس ,,
عموما اتشرف فيك وان شاء الله نشوفك زي ما شوفت البعض من الشباب من المنتدى ,,
وبالنسبة للخط حاضر ياعيوني ,,

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة MAAXI

يعطيك العافية ياكابتن تركي :)

الله يوفقك وينور دربك

---

الله ينورلك دربك يابطل وممنون لتواجدك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الهاشمي2

يــــــــــعطيك العافيه


بصراحه كفيت ووفيت وفعلا موضوع يستحق ان يكون من المواضيع المميزه,وبــــــــصراحه من اشد المعجبين بــــك ياوحش

تقبل مودتي ولك مني احل شكر

---

أنا أشكرك ع اطراءك ياوحش وسعيد بهذا التواجد

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة OBLIVION MAN

يعيطك الف عافية تركي علي الموضوع الرائع

فعلا لفت نظري ان بعد الكورس يوصل اللعب اعلي الستويات والتي يصحبها نزول طبيعي مرة ثانية والرجوع لنطقة البداية والقليل اللي يقدر يحافظ علي المكسب العظلي

---

صحيح ,, الله يخليك يابطل وماننحرم من حضورك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة w4hm

يعطيك العافية ياوحش...

---

الله يعافيك يارب اهلين وسهلين

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة scaryface

موضوع كبير من رجال فاهم باللعبة

واشكرك على انك شاركيتنا بخبرتك الكبيرة

وجزاك الله الجنة

---

حياك الله ياغالي وسعيد بتواجدك وانا استفيد منك شخصيا ,, ونحنا هنا نفيد ونستفيد
مودتي للجميع

الصراحه الموضووع مفيد جدااااا
عندي سؤال عن محفز التست
الانيمال تست مب اقوى من الانيمال استاك
والاستخدام بعد الكورس مباشرة او بعد ما اخلص من المنظفات

وتحيااااااااااااااتي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حميد الشيبه

الصراحه الموضووع مفيد جدااااا
عندي سؤال عن محفز التست
الانيمال تست مب اقوى من الانيمال استاك
والاستخدام بعد الكورس مباشرة او بعد ما اخلص من المنظفات

وتحيااااااااااااااتي

---

يا اخي العزيز

على ما اعتقد عمرك اقل من 18 سنة وحاليا هرمون تستيرون والنمو عندك في اعلى مستوياته فالافضل انك ترتب اكلك معا تغذيتك وان شاء الله اتشوف نتايج حلوة

شكرا الك ياغالي ومواضيعك جدا جدا ممتازه وانا من المتابعين لمواضيعك

معليش لو تعبتك معاي شوي انا طرحت نفس الموضوع القديم الي تكلمت معاك فيه عن كورس الهرمونات بس للاسف الموضوع مالقيته وقررت اني اكتب موضوع جديد وللاسف مالقيته يمكن الاخوان حذفوه

انا اتمنى منكم ان يكون موضوع خاص بستفسارات كورسات المتضمنه للهرمونات والمنشطات فقط وشكرا على جهودكم اخواني

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة alkatal

شكرا الك ياغالي ومواضيعك جدا جدا ممتازه وانا من المتابعين لمواضيعك

معليش لو تعبتك معاي شوي انا طرحت نفس الموضوع القديم الي تكلمت معاك فيه عن كورس الهرمونات بس للاسف الموضوع مالقيته وقررت اني اكتب موضوع جديد وللاسف مالقيته يمكن الاخوان حذفوه

انا اتمنى منكم ان يكون موضوع خاص بستفسارات كورسات المتضمنه للهرمونات والمنشطات فقط وشكرا على جهودكم اخواني

---

موضوعك لم يحذف بل اندثر في الصفحات الخلفيه
الافضل تحتفظ برابط الموضوع في ملف تكست

شنو الــ hcg ؟؟

كم منظف يستعمل بعد الكورس الهرموني و متى مدة الاستعمال و كم الجرعة لكل منتج

و المنظفات شنو فايدتها

و شنو تنظف بالجسم غير ارجاع التست الطبيعي

كيف احافظ على اللي اكتسبه من الكورس ؟؟

و شكراً ع الموضوع الرائع اللي يعتبر مرجع كبير لمستخدمين الستيرويد

موفق و الى الامام و اسمحلي ع الاطالة

الله يعطيك العافية وتسلم ايديك على الطرح المميز

عمري 17 وسألت الكابتن عن الجلوتامين وقلي إنها مضره لأي شخص ماله مده طويله في الحديد
فقلت له كم المده المفروضه قلي فوق 3 سنين من ممارسة الحديد ؟؟
فسؤالي لك يا كابتن توتو هل كلام الكبتن صح ؟؟أن الجلوتامين مضره للمبتدئين في الحديد حتى لو كانت أعمارهم في الـ30 أو الـ20 ؟؟

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة odi man

عمري 17 وسألت الكابتن عن الجلوتامين وقلي إنها مضره لأي شخص ماله مده طويله في الحديد
فقلت له كم المده المفروضه قلي فوق 3 سنين من ممارسة الحديد ؟؟
فسؤالي لك يا كابتن توتو هل كلام الكبتن صح ؟؟أن الجلوتامين مضره للمبتدئين في الحديد حتى لو كانت أعمارهم في الـ30 أو الـ20 ؟؟

---

هذا الكبتن ما عنده ما عند جدتي < و امبين من كلامه ما يفهم شيء

الجلوتامين صحي لابعد درجة و ما فيه مضرة ابد

اهو يحافظ على المكتسب العضلي يعني يحافظ ع الجسم لا هو هرمون و لا بروهرمون و مهما كانت مدة اللاعب شهرين او ثلاث يقدر يستعمل الجلوتامين

تسلم يامبدع صحيح انا لي واحد من الاصحاب دخل كور س وماشاء الله بعد نهاية الكورس بس بعد فتره احس ان جسمه انكمش رغم انه مستمر بس مو زي وقت الكورس كنت أسأل نفسي ليش ياترى هذا الشخص جسمه بداء يصغر والمفروض يكبر
بس بعد ماقريت موضوعك عرفت السبب
عني انا احب الطبيعي لاني شفت اللي حصل لزملائي في الصاله
انا اقول مافي مشكله تستخدم مكملات تخش كورسات
بس يلزمك خبره ومشاء الله انت يا توتو مميز
وحسب الشي اللي عرفته عن الكورسات والمكملات ان اي شخص يحب يستخدم مكملات او يخش كورسات لازم يكون مجرب نفسه قبل كل شي مع رياضة الحديد
يعني يخش طبيعي لمدة 6 شهور في نظري انا ا
لبعض يقول شهر ويستخدم مكمل انا اقول غلط لاني فاهم في شغل التغذيه وعندي خبره فيها
انا اقول ست شهور اقل شي على اساس اذا استخدم مكمل او كورس اضمن ان هذا الشخص يحرقها واضمن ان هذا الشخص مستمر في التدريب اللي مارس ست شهور فما فوق اتوقع يقدر يشيل اوزان لاباس فيها كذالك ست شهور ماتجي الابالاستمرار على اساس تطلع السموم والاملاح من الجسم مع العرق ويستفيد من البروتين او الكورس لأخر قطره (صار حليب )
موضوع مميز وحلو ومعلومات تفيد اي انسان ما يملك خبره

توتو ياربي يسعدك على كل كلكلمه تفيدنا فيها
بس تكفى كبر الخط مره ثانيه احس عيوني طلعت وانا ادور السطور هههههههههههههههه

كلامك درر ونصايحك ولا اجمل الله يعطيك العافية يابطل

جزاك الله خيرا

^^^^^ غريب أمرك ^^^^^^^

اخي شكرا لك على الوضوع الذي شدني
ويبدو ان لك خبرة واسع ةفي كمال الاجسام والحديد
وانا اعيش في الصين ولا يوحد هنا من استشيره في موضوعي
وارجو منك توضيح التالي لي

لأول مرة سأخذ هرمون مكون من تستستيرون + اكوابويز وتنظيف فقط نولفديكس لمدة شهرين
العمر 28
طولي 176
وزني 77
نسبة الدهن 20%
العب حديد من فترة سنتين بس متقطع وحاليا قررت الانتظام للمحافظة على جسم رياضي
هدفي من الكورس عمل جسم قوي بصورة جيدة ومشدودة
ولا انوي اعادة الكورس

وبعد الكورس انوي المحافظة على جسم مشدود قوي وليس شرط ان يكون ضخم كتير
وبعد الكورس فقط سيكون تمريني للمحافظة على جسم رياضي.....


هل علي انزال نسبة الدهن قبل الكورس ؟
ام استطيع انزاله بعد الكورس وايهما افضل ؟
الذي اعرفه عن التستيرون والاكوابويز انهم يساعدو على حرق الدهن في الجسم هل هذا صحيح؟
شكرا لك

ياكوتش هقولك كلمتين بس

انت المفضل لدي :D

حطمتني يا توتو .. كنت مره معجب بجسمك ماشاء لله .. وكنت حاطه هدف اوصل لمستواك .. والحين تقلي هرمونات :(يله بالتوفيق يا وحش .. وحاول تحافظ على الجسم الممتاز .. Peace

مووضوع قمه في رووعه الصرااحه استفدت منه جدااا


وراح احاول اطبق هالكلام انشا الله


يعطيك العاافيه على هالموضووع