4 فوائد أساسية لبروتين الكازيين

بسم الله الرحمن الرحيم

اخواني الاعضاء الكرام
السلام عليكم جميعا

موضوعي لهذا اليوم واضح من العنوان
4
فؤائد رئيسية من استخدام الكاسايي

نبدا على بركة الله تعالى

فكما نعلم جميعا بان هناك عدة انواع ممكملات البروتين في الاسواق و موضوع لهذا اليوم يتناول بروتين بطيء
الامتصاص حصرا و الذي هو بروتين الكاسايين

(1 )
الاحتفاض بالكتلة العضلية

اذا اراد الرياضي ان ينزل من وزنه فعليه طبعا التقليل من السعرات الحرارية التي يتناولها يوميا , فاذا قلل السعرات الحرارية فلن يكون لديه طاقة كافية لتادية جميع احتياجاته المطلوبة على مدار اليوم , فيظطر جسمك على تحويل انسجة الجسم الى طاقة , و لكن السؤال الاهم من اي نوع من الانسجة سوف يستخدمها جسمك لتحويلها الى طاقة ؟؟؟
ففي افض الاحوال و افضل سيناريو ممكن الحصول عليه هي استخدام انسجة الدهون في الجسم و تحويلها الى طاقة اما اسؤ سيناريو ممكن الحصول عليه هو من استخدام انسجة العضلات ,.
و احيانا مزيجا من الاثنين
و قد جرت في مدينة بوسطن الامريكية اختبار على عدد من الطلاب قسموا على مجموعتين حيث قاموا باتباع برنامج غذائي قليل السعرات الحرارية و مارسوا نفس التمارين العضلية و لكن استخدمت المجموعة الاولى بروتين الكاساين بينما استخدمت مجموعة ثانية بروتين الواي .

و كانت النتيجة خسارة للفريقين للدهون و لكن المجموعة التي استخدمت بروتين الكاساين خسرت دهون اكثر من المجموعة التي استخدمت واي بروتين . و ارتفاع زيادة القوة اكثر في مناطق الصدر و الكتف و الارجل .
بالضافة لذلك فقد لوحظ بان المجموعة التي استخدمت الكاسايين احتفظت بنسبة اعلى من العضل من المجموعة الاخرى و هذا دلل على ان الكاسايين فعال في الحفاض على الكتلة العضلية .

كما ينبغي الاشارة ان كلا الفريقيين استخدم حوالي 1.5 غرام لكل كيلو غرام من وزنه , فاذا لم تاخذ كفايتك من البروتين اليومي فان مهما مان نوع البروتين التي تستخدمه سواء كان واي او كاسايين فان النتيجة واحدة هي خسارة الكتلة العضلية .

(2)
خسارة اكبر للدهون

بما ان بروتين الكاسايين غني بعنصر الكالسيوم و الذي يكون هو مهم جدا في عملية فقدان الدهون , و قد نسمع بان الكثير من الاشخاص يبتعد عن متجات الالبان عندما يقوم بحمية اعتقادا منه انه تضر ببرنامجه و لكن الحقيقية هي العكس تماما , فقد لاحظت احدى الدراسات التي اقامتها المجلة الدولية للسمنة بان محموعة من الرياضيين قد قاموا بتناول كميات كبيرة من الكالسيوم مع كمية معتدلة من البروتين خلال 24 ساعة قد خسروا نسبة دهون و طاقة اكثر بحوالي 350 كيلو جول من اؤلئك الذين استخدموا كالسيوم بكميات قليلة مع نفس الكمية المعتدلة من البروتين حيث بينت نتيجة الدراسة ان يفضل توازن في استخدام والبروتين و الكالسيوم بدلا من زيادة نسبة البروتين في خسارة الدهون ,
و بما ان الكاسايين غني بالكالسيوم فانه الافضل في خسارة الدهون .

(3)
يساعد على الحماية من سرطان القولون

فائدة اخرى مهمة جدا من بروتين الكاسايين و هي قدرته على مساعدة في حمايتك من الاصابة بسرطان القولون , ففي دراسة قاموا بها باحثون في استراليا للتحقق من الانشطة المضادة من البروتينات فوجدت الدراسة ان بروتينات الالبان كانت متفوقة في منع الاصابة بسرطان القولون مقارنة مع غيرها من مصادر البروتين الاخرى مثل اللحوم و الصويا و غيرها .فعنما يكون نظامك الغذائي صحي و غني بالفوكه و الخضروات سوف توفر حمايه قويه لتجنب هذا المرض.

(4 )
جودة اعلى من البروتين

و اخيرا الميزة الاخيرة من اضافة بروتين الكاسايين الى برنمجك الغذائي اليومي هو انه واحد من افضل المصادر البرروتين التاحة . ان تلبية الحد الادنى من احتاجك اليومي من البروتين هو دائما اولية قصوى , فاذا كنت تستخدم بروتين من مصادر ذات جودة عالية لتلبية هذه الاحتياجات فسوف تحافظ على كتلتك العضلية اما اذا كنت تستخدم بروتين ذات مصادر اقل جودة لتلبية الحد الادنى لاحتياجاتك اليومية فسوف لا تلبي في الواقع تلك الاحتياجات , و قد قام باحثين في احدى الدراسات التي نشرتها مجاة التغذية ان بروتين الكاسايين يحنوي على مصادر اكثر جودة من باقي البروتينات ك بروتين فول الصويا مثلا ,اما بالنسبة للنباتيين فانه مصدر بروتين ممتاز و غني يعوضهم عن مصار البروتين الحيوانية .

ملاحظة مهمة : لقد قمت بترجمة الموضوع شخصيا من موقع البدي بلدنك المعوف حتى لا يتهمني البعض باني ناقل الموضوع و يذهب تعبى سدى مل ما حصل لي في احد المواضيع السابقة و لقد قمت بجهد شخصي ذاتي لترجمته بصورة واضحة و مفهومة لجميع الاعضاء الكرام

اما التالي فهذه من عندي و من بحثي و تجربتي و معلوماتي

ما هو افضل وقت لاستخدام الكاسايين ؟؟؟

افضل وقت لاستخدام بروتين الكاسايين هو قبل النوم بحوالي نصف ساعة و يمكن استخدامها ايضا بين الوجبات

ما هو اسؤ وقت لاستخدام الكاساين ؟؟

اسؤ الاوقات هو قبل و بعد التمرين لان في هذا الاوقات يكون الرياضي بحاجة ماسة الى بروتين سريع الامتصاص مثل الواي بروتين كما استخدام الكاساين في هذا الاوقات قد يستخدم اضطرابات في المعدة و اسهال في بعض الاحيان

ما افضل كاسايين في الاسواق ؟؟؟

الافضل حسب موقع البدي لدنك هو كاسايين من شركة اوبتمم نترشن
Casein protein 100% optimum

و هذه صورته

http://www.y4yy.net/images/39552889963579286753.jpgو تقيمه عالي في البدي بلدنك 8.7 و هو الاول على بقية الكاساين و هو غني بالاحماض الامينية الاساسية و الغير اساسية و يحتوي عاى حوالي 10 غرام كلوتامين و هو متوفر بطعم الشوكولا و الفانيلا و طعم البكويت و الموز و و طعم التوت ايضا (قريب الفراولة ) 1

اما النوع الاخر الذي عجبني صراحه و افضله على الاول حسب تجربتي الاثنين معا
هو كاساين من شركة ديماتايز
CASEIN PROTEIN DYMATIZE

و هذه هي صورته

http://www.y4yy.net/images/36835437717604349779.jpg

و فيه ايضا احماض امينية و جلوتامين و طعمه افضل من اوبتمم و متوفر بطعمين رائعين هما الشوكولا و الفانيلة

و انا مجرب الاثنين و لكن استفدت من الثاني اكثر من الاول ز كل واحد و جسمه

ان شاء الله يكون موضوعي عجبكم و نال استحسانكم لاني بصراحة تعبت عليه و لكن الاعضاء يستاهلون كل خير و اتمنى لجميع الاعضاء الاستفادة و الموفقية باذن الله

اخوكم

France for ever

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

موضوع رائع ياوحش , وبروتين الكازيين مهم خاصة قبل النوم أو للاوقات التي ينعدم فيها تناول الوجبات البروتينيه لساعات طِوال

يعطيك العافيه

الى المميزه

مشكووووور والله يعطيك الصحه استفدت من الموضوع جزاك الله خير ولحد يبخل علينا بالمواضيع الحلوه

لو تذكر الاطعمه الطبيعيه الى تحتوي على هالبروتين يكون موضوعك كامل

على العموم استفدنا كثير مشكور

على ما اظن الاجبان
وناطرين رد الكباتن للتأكيد

مشكور يا كبتن وما شاء الله عليك كل يوم والثاني تنورنا بموضوع
وبعد اذنك طبعا
يوجد بروتين الكاسين طبيعيا في الاجبان وخاصه جبن القريش وهي الافضل

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

موضوع رائع ياوحش , وبروتين الكازيين مهم خاصة قبل النوم أو للاوقات التي ينعدم فيها تناول الوجبات البروتينيه لساعات طِوال

يعطيك العافيه

الى المميزه

---

الله يعافيك يا كابتن ذا كاست نورت الصفحة و اشكر مساعدتك في في تعديل الاسم

الكازين بالنسبه لى ستاند باي .. لازم يكون وياي احتياط بكل وقت .. فعلا بروتين مهم وفيد جداً

كل الشكر لك على الطرح ابوي

موفق

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أعذب كلام

مشكووووور والله يعطيك الصحه استفدت من الموضوع جزاك الله خير ولحد يبخل علينا بالمواضيع الحلوه

---

العفو اخي و اتدلل و ان شاء الله القادم افضل و اشكر مرورك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة kook2211

لو تذكر الاطعمه الطبيعيه الى تحتوي على هالبروتين يكون موضوعك كامل

على العموم استفدنا كثير مشكور

---

العفو اخي و لكن كما ذكرت في موضوعي اني ترجمت الموضوع فقط و لم اكتب موضوع خاص بي فلا استطيع اضافة معلومات خارج النص الاصلي و على العموم بروتين الكاسايين مستخلص من الجبن و اي سؤال اني حاضر

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أعذب كلام

على ما اظن الاجبان
وناطرين رد الكباتن للتأكيد

---

صحيح كلامك اخي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اطول 1

مشكور يا كبتن وما شاء الله عليك كل يوم والثاني تنورنا بموضوع
وبعد اذنك طبعا
يوجد بروتين الكاسين طبيعيا في الاجبان وخاصه جبن القريش وهي الافضل

---

العفو اخي و اشكر مرورك, الظاهر انت متابع مواضيعي و القادم افضل ان شاء الله

بارك الله فيك وجزاك الله الجنه فعلا موضوع مفيد بالنسبه لي ماجربت الكازيين البيور الصافي كله استخدم بروتين اليت 12 والبرو كومبلكس بس فعلا اشكرك لانك نبهتني بالمنتج كايزين من شركه دايمتز شركه جبااره بمعنى الكلمه
ومحترمه فعلا منتجاتها قويه جدااا جرب ايزو 100 او سوبر امينو او اكسباند او اليت 12 او ال كرنتين فعلا منتجاتها جباره وعندهم منتج بس للأاسف ماحصلته سوبر ملتي فيتامين يمدحونه الشباب
وانا عن نفسي بدور حاليا ديماتيز كازيين وجزااك الله خير شكرا وواصل يابطل اعتبرني من المتابعين لمواضعيك الجميله والرائعه فعلا

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة attract

الكازين بالنسبه لى ستاند باي .. لازم يكون وياي احتياط بكل وقت .. فعلا بروتين مهم وفيد جداً

كل الشكر لك على الطرح ابوي

موفق

---

العفو اخي اني حاضر بكل شي و اشكر مرورك بس ممكن وضح لي معنى كلمة " ابوي " لان بصراحة ما افتهمتها ؟؟؟ هل هي كلمة جيدة ؟؟

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو مهاا

بارك الله فيك وجزاك الله الجنه فعلا موضوع مفيد بالنسبه لي ماجربت الكازيين البيور الصافي كله استخدم بروتين اليت 12 والبرو كومبلكس بس فعلا اشكرك لانك نبهتني بالمنتج كايزين من شركه دايمتز شركه جبااره بمعنى الكلمه
ومحترمه فعلا منتجاتها قويه جدااا جرب ايزو 100 او سوبر امينو او اكسباند او اليت 12 او ال كرنتين فعلا منتجاتها جباره وعندهم منتج بس للأاسف ماحصلته سوبر ملتي فيتامين يمدحونه الشباب
وانا عن نفسي بدور حاليا ديماتيز كازيين وجزااك الله خير شكرا وواصل يابطل اعتبرني من المتابعين لمواضعيك الجميله والرائعه فعلا

---

هلا بيك اخي ابو مها شرفتني بردك الجميل و الله اني افرح من اقرا كلامك طيب من من شخص طيب مثلك و العفو لا شكر على واجب , و بصراحة اني كذلك من المتبعين لمواضيعك المميزة و مساهمتك الطيبة في المنتدى , شركة ديماتايز شركة جبارة بس مضلومة اعلاميا و منتجاتها فعلا جبارة اما عن السوبر ملتي اني حاليا استخدمه ممتاز و رخيص و تقيمه اعلى بكثير من انواع اخرى غالية لا اريد ذكر اسمائها و قررت ان لا اشتري اي نوع فيتامينات اخر بعد اليوم , و بالمناسبة عندي اسئلة ممكن اراسلك على الخاص للاستفادة من تجاربك و اكون لك ممنون .

العفو اخي اني حاضر بكل شي و اشكر مرورك بس ممكن وضح لي معنى كلمة " ابوي " لان بصراحة ما افتهمتها ؟؟؟ هل هي كلمة جيدة ؟؟

ههههه
نيتك طيبه الله يوفقك

والاخ قصده بكلمة ابوي / احتراما وتقديرا لك ..وهذي الكلمه دارجه في اخر الكلام عند بعض الزملا عادة مانسعمها
لكن معناها اللغوي الحقيقي..ابوي = ابي

لكن هنا يقصدبها المعنى الاول كتعبيرعفوي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST

^^^
ههههه

الاخ قصده بكلمة ابوي / احتراما وتقديرا لك ..وهذي الكلمه دارجه في اخر الكلام عند بعض الزملا عادة مانسعمها
لكن معناها اللغوي الحقيقي..ابوي = ابي

لكن هنا يقصدبها المعنى الاول كتعبيرعفوي

---

اشكرك اخي ذا كاست على توضيحك لان بصراحة ما فهمت شنو قصد الاخ , تسلم , الان وضحت الفكرة

اولا اشكر اخوي صاحب الموضوع
وجعلها الله في ميزان حسناتك
بغض النظر ان حنا نعرف هالكلام هذا
لكن فيه كثير من اخواني مايعرف هالشي
وافاد الكثير بصراحه

ثانياً حبيت اوضح لبعض الاخوان اللي سالوا عن الاشياء البديله للكازين
عن اذن اخوي صاحب الموضوع طبعاً استسمحك عذراً
اللي هو جبنة قريش
تحصلها في بنده او كارفور او اماكن كبيره
جبنه غير مملحه وبدون دسم , وتكون قبل النوم مع خبز تست :)
اتمنى اكون قدمت فائده لو بسيطه لخوي اللي سأل

مشكور علي الموضوع الرائع
وفعلا كما قال اخوي ابسلوتلي الجبنة القريش غنية ببروتين الكازين

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة absolutely

اولا اشكر اخوي صاحب الموضوع
وجعلها الله في ميزان حسناتك
بغض النظر ان حنا نعرف هالكلام هذا
لكن فيه كثير من اخواني مايعرف هالشي
وافاد الكثير بصراحه

ثانياً حبيت اوضح لبعض الاخوان اللي سالوا عن الاشياء البديله للكازين
عن اذن اخوي صاحب الموضوع طبعاً استسمحك عذراً
اللي هو جبنة قريش
تحصلها في بنده او كارفور او اماكن كبيره
جبنه غير مملحه وبدون دسم , وتكون قبل النوم مع خبز تست :)
اتمنى اكون قدمت فائده لو بسيطه لخوي اللي سأل

---

العفو اخي واشكر مرورك الكريم و بالطبع فليس من المعقول ان اكتب موضوع لا يعرفه احد غيري !!! فانا ليست اينشتاين !! و لكن لفائدة اكبر عدد ممكن من الاعضاء
و انا بالعكس اتشرف بمداخلتك المفيدة و الهدف واحد ان شاء الله

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة OBLIVION MAN

مشكور علي الموضوع الرائع
وفعلا كما قال اخوي ابسلوتلي الجبنة القريش غنية ببروتين الكازين

---

العفو اخي الكريم نورتنا

تسلم يدك على المجهود الرائع ياكابتن

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة kd939

تسلم يدك على المجهود الرائع ياكابتن

---

العفو يا بطل

شكراٌ ياكبتن france for ever على المعلومات القيمه التي اخذت منك الكثير من الوقت في اعدادها والله لايحرمنا من جديدك

تقبل مروري..

بارك الله فيك اخوي موضوع يستحق التعليق معلومات جداً قيمة

يعطيك العافيه
بعد موضوعك هذا راح اضيفه في المجموعه المره الجايه
وفقك الله اخوي وجزاك الله خير

موضوع قميل ,, بس عندي استفسار واتمنى القى جواب

ينفع انوع في البروتينات ؟
مثلا قبل النوم اخذ الكازين وبعد التمرين اخذ الواي بروتين ؟ طبعا تكون كمية السكوب الواحد نفسه في الواي والكازين !

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة saloOom111

شكراٌ ياكبتن france for ever على المعلومات القيمه التي اخذت منك الكثير من الوقت في اعدادها والله لايحرمنا من جديدك

تقبل مروري..

---

العفو اخي و اني حاضر و نورت الموضوع

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة SportsMan

بارك الله فيك اخوي موضوع يستحق التعليق معلومات جداً قيمة

---

العفو اخي سبورت مان و اشكر مرورك و لا تنسى ان موضيعك ايضل ممتازة

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو حمد1122

يعطيك العافيه
بعد موضوعك هذا راح اضيفه في المجموعه المره الجايه
وفقك الله اخوي وجزاك الله خير

---

الله يعافيك اخي ابو حمد و اشكر كلامك الطيب و انصحك تضيفه و ان شاء الله تستفاد

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة krbz

موضوع قميل ,, بس عندي استفسار واتمنى القى جواب

ينفع انوع في البروتينات ؟
مثلا قبل النوم اخذ الكازين وبعد التمرين اخذ الواي بروتين ؟ طبعا تكون كمية السكوب الواحد نفسه في الواي والكازين !

---

ممتاز , و هذا هو الصحيح صباحا و بعد التمرين بروتين واي و قبل النومب بروتيين كاسايين

ماشاءالله طرح رائع منك

بالفعل الكازين ممتاز جدا

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Leaner

ماشاءالله طرح رائع منك

بالفعل الكازين ممتاز جدا

---

اهلا اخي لينر اتريد الصراحة رددوك هي الرائعة يا بطل مشكور على مرورك

موضوع قيّم ماشاء الله عليك ابدعت بالترجمة الله يسعدك
وما ننسى الديزرت كاسيين من شركة بي اس ان

ماشاء الله اشكرك بعنف اخوي france

تحياتي لك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toto jeddah

موضوع قيّم ماشاء الله عليك ابدعت بالترجمة الله يسعدك
وما ننسى الديزرت كاسيين من شركة بي اس ان

---

هلا بيك تركي نورتنا يا بطل , انا بصراحة كتبت عن الانواع التي استفدت منها لذا لم اكتب عن باقي الانواع لاني بصراحة لم اجربها فلا استطيع تقيمها و اشكر مرورك

معليش استفسار بسيط!
لو اخذت البروتين مع حليب قليل الدسم قبل النوم، هل يغنيني عن الكاسيين؟
لأنه مع الحليب يصير بطيء الامتصاص!
وتشكر على الموضوع!

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة w4hm

ماشاء الله اشكرك بعنف اخوي france

تحياتي لك

---

العفو اخي و اشكر مرورك الكريم

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة CitySon

معليش استفسار بسيط!
لو اخذت البروتين مع حليب قليل الدسم قبل النوم، هل يغنيني عن الكاسيين؟
لأنه مع الحليب يصير بطيء الامتصاص!
وتشكر على الموضوع!

---

العفو اخي , بالنسبة لسؤالك طبعا لا يغني الحليب عن الكاساين و محد اصلا كان اشترى الكاسايين لو كان يعوضه الحليب و لكن ينصح باخذ الكاسايين مع الحليب لان الاثنين امتصاصهم بطيء
و اي استفسار اني حاضر

يعطيك العافية على الموضوع المتعوب عليه ...والله استفدنا معلومات وماكنت اتوقع الكاسيين زي كذا .. مشكور يابطل

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Azo0oz88

يعطيك العافية على الموضوع المتعوب عليه ...والله استفدنا معلومات وماكنت اتوقع الكاسيين زي كذا .. مشكور يابطل

---

الله يعافيك اخي عزوز و العفو انا في خدمة المنتدى الرائع الذي خدمني و استفادت منكم اكثر و اشكر مرورك يا بطل

معلومات قيمة أشكرك عليها و أتمنى أن تكثر من المواضيع المترجمة من المواقع العالمية

فهم أهل اللعبة و منشأ المكملات


و حسب علمي أن 100 جرام من جبنة قريش تحتوي على 14 جرام كازين

هل هدا المكمل

AM - PM PROTEIN FUEL يعتبر بروتين الكازيين أم لا

مميــــز فراانـــس .. كعاادتك ..

ماشاء الله عليك .. تعجبني كتاباتك وسعيك لإفااادتك غيرك ..

عن نفسي جربت دايماتايز .. واوبتمم .. وافضل اوبتمم :)

مووووفق ..

ولد بوظبي

يعطيك العافيه اخوي

اشكرك على الموضوع و على طرحك للتجربة المنتج

وجزاك الله اخير وبارك الله فيك ,,

بارك الله فيك يا بطل

كل طعم ولا طعم البروكمبلكس ورغوته ..........بجرب اي بروتين هروب منه

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة amma271

معلومات قيمة أشكرك عليها و أتمنى أن تكثر من المواضيع المترجمة من المواقع العالمية

فهم أهل اللعبة و منشأ المكملات


و حسب علمي أن 100 جرام من جبنة قريش تحتوي على 14 جرام كازين

---

العفو اخي و ان شاء الله اقوم بترجمة بعض المواضيع المهمة و المفيدة للاعضاء

اشكر مرورك

بالتوفيق

الله يعطيك العافيه وماقصرت على الموضوع المفيد
كل الود

ماشاء الله عليك موضوع جدا جدا ممتاز وانا كنت افكر اني اشتري منتج كازيين والحين صارت عندي خلفيه اكثر من موضوعك واتمنى لك التوفيق..ولا انسى مداخلات الشباب القيمه الف شكر للجميع.

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Weld AD

مميــــز فراانـــس .. كعاادتك ..

ماشاء الله عليك .. تعجبني كتاباتك وسعيك لإفااادتك غيرك ..

عن نفسي جربت دايماتايز .. واوبتمم .. وافضل اوبتمم :)

مووووفق ..

ولد بوظبي

---

اشكر كلامك الطيب اخي
دائما ردودك مفرحة بصراحة

انا عن نفسي استفدت من الديماتايز و كل واحد و جسمه
اشكر مشاركتك و مرورك نورتنا بحضورك

بالتوفيق يا بطل

تحياتي

جزاك الله كل خير

اشكرك على الموضوع القيم
تسلم يالوحــــــش

موضوع رائع لاعدمنا جديدك ان شاء الله
الله يعطيك الف عافية

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حلم ولكن

يعطيك العافيه اخوي

الله يعافيك

اشكرك على الموضوع و على طرحك للتجربة المنتج

العفو اخي

وجزاك الله اخير وبارك الله فيك ,,

---

اجمعين ان شاء الله

اشكر مشاركتك و تفاعلك
يالتوفبق

يعطيك العااااافيه على المعلوماااات

يعيط العافيه يا كابتن على الموضوع الرائع

الاشكاليه بعض المرات تكمن في عدم عدم توضيح نوع البروتين في بعض الاطعمه المنتجه .... مثلا تحصل اكله في سوبرماركت يبين عليها المعلومات ويوضح نسبة البروتين ولكن لا تعلم اي انواع البروتين

اكرر شكري

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة PATE

بارك الله فيك يا بطل

كل طعم ولا طعم البروكمبلكس ورغوته ..........بجرب اي بروتين هروب منه

---

مشكور على كلامك الطيب
بالنسبة لي افضل طعم جربته في حياتي الكاسايين من شركة ديماتايز طعم خرافي

بالتوفيق يا بطل

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بارجيم

الله يعطيك العافيه وماقصرت على الموضوع المفيد
كل الود

---

الله يعافيك و يحفظك

اشكر مساهمتك و مشاركتك

تحياتي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة alkatal

ماشاء الله عليك موضوع جدا جدا ممتاز وانا كنت افكر اني اشتري منتج كازيين والحين صارت عندي خلفيه اكثر من موضوعك واتمنى لك التوفيق..ولا انسى مداخلات الشباب القيمه الف شكر للجميع.

---

العفو اخي الكريم
الكاسايين ممتاز عن تجربة
الله يوفقك و يحفظك و مداخلات الاعضاء كلهم على راسي و ارد عليهم كلهم من غير ما توصيني

تحياتي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ryko

جزاك الله كل خير

---

مشكور اخي
و اشكر مرورك

تحياتي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ahmadani

اشكرك على الموضوع القيم
تسلم يالوحــــــش

---

العفو اخي الكريم
اشكر مرورك

بالتوفيق يا بطل

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ana84

موضوع رائع لاعدمنا جديدك ان شاء الله
الله يعطيك الف عافية

---

الله يعافيك و يحفظك
و الله ردودك هي الرائعة يا انا

الله يوفقك و يسعدك

تحياتي

الله يجزاك الخير
انا من فترة دخلت الكازيين على الكورس حقي وصرت اخذ الكازين صباحا وقبل النوم والواي بعد التمرين مباشرة اما قبل التمرين اكتفي بالموز والشوفان والكرياتين
لدي استفسار بسيط
قرأت من فترة انه لو خذيت الواي بروتين سكوبين بعد التمرين بكون ادرت سكوب كامل لأنه الجسم لن يمتص الا سكوب واحد وهو حاجة العضلات الفورية وبما انه سريع الامتصاص لن يستفيد الجسم من الفائض
هل هذا الكلام صحيح ؟؟؟

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الهايـم

يعطيك العااااافيه على المعلوماااات

---

الله يعافيك و يسلمك

اشكر مرورك

بالتوفيق

الله يعطيك العاااافيه يا كابتن على الموضوع المميز ..
وسوف اشتري بروتين الكازيين اليوم انشالله من شركه BSN
ttp://www.bodybuilding.com/store/bsn/synth.html

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كذا صح

يعيط العافيه يا كابتن على الموضوع الرائع
الله يعافيك اخي
الاشكاليه بعض المرات تكمن في عدم عدم توضيح نوع البروتين في بعض الاطعمه المنتجه .... مثلا تحصل اكله في سوبرماركت يبين عليها المعلومات ويوضح نسبة البروتين ولكن لا تعلم اي انواع البروتين

اكرر شكري

---

اشكر مشاركتك و نفاعلك

بالتوفيق

لو يذكر لينا واحد من الشباب الاجبان الي يتوفر فيها هذ البروتين الغني

يعني كذا منتج يتوفر فالخليج وشكرا للجميع

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة abu kinan

الله يجزاك الخير
انا من فترة دخلت الكازيين على الكورس حقي وصرت اخذ الكازين صباحا وقبل النوم والواي بعد التمرين مباشرة اما قبل التمرين اكتفي بالموز والشوفان والكرياتين
الكازايين فقط لقبل النوم و الواي الصبح و بعد التمرين
لدي استفسار بسيط
قرأت من فترة انه لو خذيت الواي بروتين سكوبين بعد التمرين بكون ادرت سكوب كامل لأنه الجسم لن يمتص الا سكوب واحد وهو حاجة العضلات الفورية وبما انه سريع الامتصاص لن يستفيد الجسم من الفائض
هل هذا الكلام صحيح ؟؟؟

---

اخي ابو كنان

لماذا تزيد الجرعة على كيفيك ؟؟؟ في كثير من الاعضاء يزود الجرعة على اساس انه افضل ؟؟؟ الشركة المصنعة تقول سكوب واحد للجرعة فلماذا نزيدها من عندنا !!!؟

اضافة الى انه يجب الاعتماد على التغذية الطبيعية اولا و جعلها هي الاساس و المكملات هي الوجبات الثانوية و المكملة للوجبات الاساسية

بالتوفيق

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة babelll

الله يعطيك العاااافيه يا كابتن على الموضوع المميز ..
وسوف اشتري بروتين الكازيين اليوم انشالله من شركه BSN
ttp://www.bodybuilding.com/store/bsn/synth.html

---

الله يعافيك و يسلمك

الافضل من شركة ديماتايز او اوبتمم عن تجربة

اشكر تفاعلك مع الموضوع

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة babelll

الله يعطيك العاااافيه يا كابتن على الموضوع المميز
الله يعافيك و يسلمك ..
وسوف اشتري بروتين الكازيين اليوم انشالله من شركه BSN
ttp://www.bodybuilding.com/store/bsn/synth.html

---

اخي هذا ليس بروتين الكاساين بل بل عدة انواع بروتينات مخلوطة مع بعض و من ضمنها بروتين الكاساين

انواع بروتينات الكاساين مذكورة في موضوعي

ارجوا التنويه

تحياتي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة alkatal

لو يذكر لينا واحد من الشباب الاجبان الي يتوفر فيها هذ البروتين الغني

يعني كذا منتج يتوفر فالخليج وشكرا للجميع

---

العفو اخي
اخي حتى لو تعرف نوع الجبن كمية ا بروتينا الكاساين فيه قليلة و لا تكفي لللاعب بناء الاجسام

اشكر مشاركتك و تفاعلك

بالتوفيق