رد: الأسطورة إد كوان Ed Coan
موضوع جميل صراحة
وماقصرت ياوحش
تستاهل تقييم;););););)
رد: الأسطورة إد كوان Ed Coan
انا بصراحة ما اعرفه
بس لك منى الف شكر موضوع حلو
رد: الأسطورة إد كوان Ed Coan
رد: الأسطورة إد كوان Ed Coan
اقتباس:
يعني إد كوان رفع 23قرص
لا إله إلا الله..
ياساتر..وانا إللي اشوف بعض الناس وهو رافع 6 اقراص اقول والله وحش من قده وكنت اتوقع إنه توووووب..
وهذا 23 قرص مره وحده..لاتعليق..بصراحة طاحو من عيني وحوش الصالة .
اشكرك اخوي على المعلومات..بكذا نعرف نتفاهم مع إللي اقابلهم كل يوم وشايفين انفسهم تقول ابطال العالم على غفلة.
رد: الأسطورة إد كوان Ed Coan
وبعدين دا دليل ان مو شرط تمتلك عضلات ضخمة وترفع اوزان ,,
شوف ايد كوان ,, جسم عادي جدا ويكاد يكون خالي من العضلات ويرفع اوزان ضعف اوزان روني كولمان ,,,
ياليت تتعدل فكرة ان كل شخص معضل يعني قوته خارقة ويرفع اي وزن ,,,, اي كان ثقل الوزن
,,
لعبتنا لعبة تعتبر من اذكى الالعاب وليس كل من رفع وزن اصبح بطل كمال اجسام ,
يوجد تكتيك حركي وتقني وفني وحرفي وكلو كلو
رد: الأسطورة إد كوان Ed Coan
تسلم على الموضوع الرائع يا كابتن
رد: الأسطورة إد كوان Ed Coan
انا لي تعليق من نوع ثااااااااااني
سوري مابي ازعل حد
الي عجبني تناسق جسمه مشاء الله برغم من وحشيته
إلا ان قوته مو بارزه في العضلات والتضخيم
رد: الأسطورة إد كوان Ed Coan
اخوي تركي..فاهم عليك ياعزيزي..وانا ماقصدت ان حمل الاوزان العالية معناها عضلات اكبر..
لكن تدري..فيه ناس اقابلهم بالصالة..اجسامهم اوكي صحيح نقدر نقول عنها مميزة إلى حد ما..لكن مو لذيك الدرجة إللي تقول عنه جسم مفتووووول..
إذا قارنتة بالابطال المعروفين بصراحة ولاشي عندهم..حتى الابطال على مستوى الخليج او العرب..مافيه مقارنة ابداً..
ومع ذلك تشوفه وهو يمشي بالصالة تقول ولا روني كولمان او جاي كاتلر على غفلة:09:..يا اخي من تواضع لله رفعة..
يعني عشاني مبتدأ:ee2: تقوم تفرد عضلاتك وانا إللي مافيه مثلي..يا اخي طير انت وجسمك إذا كانت اخلاقك بهذا الشكل:12:..
شوي راح اطلع برا الموضوع..مره من المرات كنت محتار شوي بتمارين الظهر..وقلت ابسأل احد الكباتنة إللي موجودين(طبعاً الفتره إللي اتمرن فيها مايكون متواجد مدرب)
المهم سألته..وليتني ما سالته..كرهت ذيك الساعة إللي فكرت اروح اسلم عليه وابتسم في وجه واطلب منه المساعدة في معلومة لا اكثر ولا اقل..لكن يالله اهو كان درس لي بما اني متبدي:wink2:..
الحين إذا احترت بتمرين يا اني اسأل هنا بالمنتدى والشباب مثل ماتشوفون مايقصرون مع احد ابداً...او افحط باليوتيوب حتى اجد ضالتي..
اطلت عليكم وخرجت عن الموضوع..اعتذر من الكاتب واعتذر من المشرفين وجميع الاعضاء على الشطحة.
رد: الأسطورة إد كوان Ed Coan
موضوع جميل وبطل متوحش
بس ملاحظة ليش ما يشارك في مسابقة اقوى الرجال في العالم
يسلمو على الموضوع
رد: الأسطورة إد كوان Ed Coan
سبحان الله في ناس فيهم قوة عجيبة رغم انها ما توضح على جسمه مره = ) ...
يسلموا على الموضوع الرائع ...
بالتوفيق يالحبيب ^_^ ...
رد: الأسطورة إد كوان Ed Coan
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة haai
لا إله إلا الله..
ياساتر..وانا إللي اشوف بعض الناس وهو رافع 6 اقراص اقول والله وحش من قده وكنت اتوقع إنه توووووب..
وهذا 23 قرص مره وحده..لاتعليق..بصراحة طاحو من عيني وحوش الصالة .
اشكرك اخوي على المعلومات..بكذا نعرف نتفاهم مع إللي اقابلهم كل يوم وشايفين انفسهم تقول ابطال العالم على غفلة.
يووووووه ترى كثيييييييييييييير الي زي كذا انا اسميهم عضلات ميكي ماوس XD
واحلى شيء لما اشيل اوزان اكبر من اوزانهم او مثلهم وتلاقيه يطالع وهو زعلان خاصة اني مو معضل زيهم وماخدت هرمونات في حياتي :D
رد: الأسطورة إد كوان Ed Coan
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toto jeddah
وبعدين دا دليل ان مو شرط تمتلك عضلات ضخمة وترفع اوزان ,,
شوف ايد كوان ,, جسم عادي جدا ويكاد يكون خالي من العضلات ويرفع اوزان ضعف اوزان روني كولمان ,,,
ياليت تتعدل فكرة ان كل شخص معضل يعني قوته خارقة ويرفع اي وزن ,,,, اي كان ثقل الوزن
,,
لعبتنا لعبة تعتبر من اذكى الالعاب وليس كل من رفع وزن اصبح بطل كمال اجسام ,
يوجد تكتيك حركي وتقني وفني وحرفي وكلو كلو
متفق معاك بس في جزء احب اضيفه،،، كثير من الناس تحصل بنية جسمه كبيره بالاضافة لجسم معضل بقوة بس للأسف اوزانه خفيفة ومايقدر يرفع اوزان ثقيلة ومن احدة اهم الاسباب انه ماعطى العضلات وقت انها تقوى طبيعي وعلطول يدخل كورسات قبل الوصول للحد الجيني ،، يعني نفترض الصدر عنده في الحد الجيني 400باوند و الاخ اول مابدأ دخل كورس وبعده صار يوصل مثلاً 250 باوند والكورس الي بعده 400 باوند الييييييين خلاص جسمه يثبت على الحد الجيني رغم الكورسات او يزيد شيء لايذكر..... بينما لو بدأ طبيعي وانتهى بالحد الجيني مثلاً 400باوند راح تلاقيه بعد الكورس وصل حدود كبيييييييره جدددداً
بس لازم تخلي بالك ان كمال الاجسام رياضة مختلفة عن رفع الاثقال ،، رغم ان كثير من كمال الاجسام يعتمدوا على تمارين رفع الاثقال في الحصول على الضخامة مثلاُ الديد ليفت و الاسكوات...الخ
كثير يقولك الاوزان مو كل حاجة في كمال الاجسام ولاكن اثبت علمياً العكس تماماً ،، لما ترفع اوزان اثقل عضلات مساعده كثيره تدخل في رفع الوزن وبالتالي تحريك اليفا عضلية اكثر وجديدة وتحفيز التضخيم و ارباك العضلة ....اغلب الي يقولك الاوزان مو كل حاجة يعتمد على الهرمونات لانها هي الي تكبره (مع الاكل طبعاً) بس لو تلاحظ يوصل حد معين ويوقف ومايزيد الي شيء بسيط يكاد لايذكر. أما
الشخص الطبيعي يحتاج الى طريقة لارباك العضلات وهي انه مايستمر على تمرين معين ووزن معين وعدات معينة على فتره طويلة لان الجسم يتعود وماراح يستفيد بعدها.
في النهاية تعتمد على الاوزان طبعاً ،، بس اقل شيء من 6 عدات لان تحت كده راح يكون تمرين للقوة فقط....
رد: الأسطورة إد كوان Ed Coan
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشينوبي
موضوع جميل وبطل متوحش
بس ملاحظة ليش ما يشارك في مسابقة اقوى الرجال في العالم
يسلمو على الموضوع
ببساطة هذي رياضة وهذيك رياضة! اسمها أقوى رجل Strongmen :)
وترى الي يلعبوا اقوى رجل مايقدروا يجيبوا اوزان رافع الاثقال ،،، وغير كده القوانين تفرق معاهم ،، يعني مثلاً اقوى رجل يقدروا يستخدموا الاستراب/الربطة لما يسووا الديد ليفت بينما رفع الاثقال ممنوع منعاً باتاً استخدام الاربطو ويجب رفع الوزن باليد العارية...... بإختصار رافع الاثقال اقوى في الرفعات الثلاث الاساسية...
وافتكر قريت مقالة لواحد لاعب اقوى رجل ويقول انه لما اتمرن بطريقة رافع الاثقال صار اقوى بكثيييييييير لدرجة انه ترك اقوى رجل وصار رافع اثقال .... ان شاء الرحمن اذا لقيتها راح احطلكم الرابط....
رد: الأسطورة إد كوان Ed Coan
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة haai
اخوي تركي..فاهم عليك ياعزيزي..وانا ماقصدت ان حمل الاوزان العالية معناها عضلات اكبر..
لكن تدري..فيه ناس اقابلهم بالصالة..اجسامهم اوكي صحيح نقدر نقول عنها مميزة إلى حد ما..لكن مو لذيك الدرجة إللي تقول عنه جسم مفتووووول..
إذا قارنتة بالابطال المعروفين بصراحة ولاشي عندهم..حتى الابطال على مستوى الخليج او العرب..مافيه مقارنة ابداً..
ومع ذلك تشوفه وهو يمشي بالصالة تقول ولا روني كولمان او جاي كاتلر على غفلة:09:..يا اخي من تواضع لله رفعة..
يعني عشاني مبتدأ:ee2: تقوم تفرد عضلاتك وانا إللي مافيه مثلي..يا اخي طير انت وجسمك إذا كانت اخلاقك بهذا الشكل:12:..
شوي راح اطلع برا الموضوع..مره من المرات كنت محتار شوي بتمارين الظهر..وقلت ابسأل احد الكباتنة إللي موجودين(طبعاً الفتره إللي اتمرن فيها مايكون متواجد مدرب)
المهم سألته..وليتني ما سالته..كرهت ذيك الساعة إللي فكرت اروح اسلم عليه وابتسم في وجه واطلب منه المساعدة في معلومة لا اكثر ولا اقل..لكن يالله اهو كان درس لي بما اني متبدي:wink2:..
الحين إذا احترت بتمرين يا اني اسأل هنا بالمنتدى والشباب مثل ماتشوفون مايقصرون مع احد ابداً...او افحط باليوتيوب حتى اجد ضالتي..
اطلت عليكم وخرجت عن الموضوع..اعتذر من الكاتب واعتذر من المشرفين وجميع الاعضاء على الشطحة.
من جد معاك حق ,,, في ناس يعتبرو عار ع اللعبة لسوء اخلاقهم ,, وبصراحة هم قليلين
لان اغلب ابطال اللعبة اصحاب اخلاق ومحبين لفائدة الغير ,,,
رد: الأسطورة إد كوان Ed Coan
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة themaddemon
متفق معاك بس في جزء احب اضيفه،،، كثير من الناس تحصل بنية جسمه كبيره بالاضافة لجسم معضل بقوة بس للأسف اوزانه خفيفة ومايقدر يرفع اوزان ثقيلة ومن احدة اهم الاسباب انه ماعطى العضلات وقت انها تقوى طبيعي وعلطول يدخل كورسات قبل الوصول للحد الجيني ،، يعني نفترض الصدر عنده في الحد الجيني 400باوند و الاخ اول مابدأ دخل كورس وبعده صار يوصل مثلاً 250 باوند والكورس الي بعده 400 باوند الييييييين خلاص جسمه يثبت على الحد الجيني رغم الكورسات او يزيد شيء لايذكر..... بينما لو بدأ طبيعي وانتهى بالحد الجيني مثلاً 400باوند راح تلاقيه بعد الكورس وصل حدود كبيييييييره جدددداً
بس لازم تخلي بالك ان كمال الاجسام رياضة مختلفة عن رفع الاثقال ،، رغم ان كثير من كمال الاجسام يعتمدوا على تمارين رفع الاثقال في الحصول على الضخامة مثلاُ الديد ليفت و الاسكوات...الخ
كثير يقولك الاوزان مو كل حاجة في كمال الاجسام ولاكن اثبت علمياً العكس تماماً ،، لما ترفع اوزان اثقل عضلات مساعده كثيره تدخل في رفع الوزن وبالتالي تحريك اليفا عضلية اكثر وجديدة وتحفيز التضخيم و ارباك العضلة ....اغلب الي يقولك الاوزان مو كل حاجة يعتمد على الهرمونات لانها هي الي تكبره (مع الاكل طبعاً) بس لو تلاحظ يوصل حد معين ويوقف ومايزيد الي شيء بسيط يكاد لايذكر. أما
الشخص الطبيعي يحتاج الى طريقة لارباك العضلات وهي انه مايستمر على تمرين معين ووزن معين وعدات معينة على فتره طويلة لان الجسم يتعود وماراح يستفيد بعدها.
في النهاية تعتمد على الاوزان طبعاً ،، بس اقل شيء من 6 عدات لان تحت كده راح يكون تمرين للقوة فقط....
ايام التضخيم افتكر كونت ما افكر الا بأكبر وزن ,, لاني اكون جاي الصالة وانا طايح ع اكل جاااااامد وانيمال فلكس + كرياتين عشان الغضاريف المفاصل
لكن بصراحة اغلب اصحابي بكل اسف اللي توقف شهرين والا نصف سنة بسبب اصابات وسخة من الاوزان والعين ,,,
عن نفسي اخدتها قاعدة ,, وزن معقول بتمرين حركي متناهي = نتيجة افضل
واحيانا اشطح واروح لاكبر دامبلز مثل 110 وفوق بالدامبلز خخخخ
رد: الأسطورة إد كوان Ed Coan
رد: الأسطورة إد كوان Ed Coan
الصراحه هالرجل وحش واوزانه مهووله
رد: الأسطورة إد كوان Ed Coan
اشكركم علمرور :)
كمان قارنوه بجوني جاكسون الي يقول انه اقوى رجل كمال اجسام موجود!! راح تلاقوا ان هدا اقوى بمررررررااااااااااااحل!!
رد: الأسطورة إد كوان Ed Coan
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة themaddemon
اشكركم علمرور :)
كمان قارنوه بجوني جاكسون الي يقول انه اقوى رجل كمال اجسام موجود!! راح تلاقوا ان هدا اقوى بمررررررااااااااااااحل!!
كلامك صحيح
مستغرب جوني جاكسون ماخذ حزام اقوى لاعب كمال اجسام العام الماضي !
مع انه لمن يتمرن مع برانش تحسه بينفس من ثقل الوزن وبرانش متفوق عليه..عجبى
يعطيك العافيه ياوحش
رد: الأسطورة إد كوان Ed Coan
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST
كلامك صحيح
مستغرب جوني جاكسون ماخذ حزام اقوى لاعب كمال اجسام العام الماضي !
مع انه لمن يتمرن مع برانش تحسه بينفس من ثقل الوزن وبرانش متفوق عليه..عجبى
يعطيك العافيه ياوحش
الله يعافيك يا كاست :)
القوة تقاس بثلاث رفعات فقط وهي Bench Press, Squat, and Deadlift وتؤخذ مجموع على اكبر وزن رفع لمره واحدة فقط،،، والظاهر او جاكسون اقوى منه ،، بس اتوقع ان برانش مادخل بطولتة رفع اثقال نهائياً والله اعلم..
رد: الأسطورة إد كوان Ed Coan
الصراحة وحش
بس يا اخوي منو اقوى لاعب كمال اجسام بالعالم او بالتاريخ ؟؟
رد: الأسطورة إد كوان Ed Coan
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة themaddemon
الله يعافيك يا كاست :)
القوة تقاس بثلاث رفعات فقط وهي Bench Press, Squat, and Deadlift وتؤخذ مجموع على اكبر وزن رفع لمره واحدة فقط،،، والظاهر او جاكسون اقوى منه ،، بس اتوقع ان برانش مادخل بطولتة رفع اثقال نهائياً والله اعلم..
نعم مادخل رفع اثقال لكن شفته مره يتمرن معه
برانش كان يتمرن مع جاكسون تمرين للبنش تحديدا وكان جاكسون مفنش
شكله كان عامل عمله سوده قبل التمرين :)
رد: الأسطورة إد كوان Ed Coan
والله ياأخ سكيري ماعرف خصة لانهم مايدخلوا بطولات رفع اثقال عشان نعرف! الوحيد الي عرف انه دخل بطولة رسمية هو جوني جاكسون.....
كاست: ههههههههههههه حللللوة بس يمكن ذلك الوقت كان شويا تعبان او قصدهم مثل ماقلتلك اخذوا المجموع لرفع الوزن مرة وحده.....
رد: الأسطورة إد كوان Ed Coan
اكيد قوة العضلة مش في حجمها والدليل المقاطع و الصور
شكرا ع المجهود الرائع و الى الأمام.
