اليوم رائت واحد متين وذكرني بالماضي (( رساله للبدناء تشجيعيه ))

بسم الله الرحمن الرحيم

الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على سيد المرسلين

ام بعد

نحاول نجمع هنا مواقف الاعضاء اللي فقدوا من اوزانهم ونخليها رسايل تشجيعيه للأخوة البدناء

سبب كتابتي للموضوع منظر واحد اليوم دخل معانا النادي والله يأخوة انه حز في خاطري ودي اساعده بس ماقدرت

عجزان يجري وعجزان يتمرن من سمنته حزنت عليه بقوووة

اتوقع والله العالم ان وزنه قرابة 150 او 160 تقريبا وعلى ذلك قصير مو طويل القامة

جيته كلمته وحاولت اشجعه واعلمه ببدايتي وكنه تشجع بس على استحياء

فتذكرت ماضي عشته وحاضر اعيشه

وحمدت الله وحده على أن اعانني على القضاء على السمنه

وأشوف انا نجمع هنا بعض مواقفنا لعلها تصبح عون ومساعده لأخواننا البدناء ورسايل تشجيعيه لبث الحماس

أبداء بنفسي
واقول
كان وزني 125 كلج
والان 78 كلج
والحمد لله ونسبة الدهن تقريبا 15%

ونبي الجميع يشارك معانا الله لايهينكم

وابيه مرجع لنا كلنا حتى اي احد من الاخوة اقابله في النادي معي ابي ارسل لهذا الموضوع ويتفرج ويشوف

لا تتردون يأخوان والله الموضوع اشوفه مهم جدا لهذا النوع
لما يمرون فيه من إحباط وقلق وغيره من المشاكل

واحاول اختم بخاتمة

لا تكن كذا

ملف مرفق 332955



ملف مرفق 332956




من اضرار السمنة بإختصار
تغيير الهيئه إلى شكل آخر
تشويه لجمال الشخص
نقص اللياقة البدنية
وغيرها كثير من أمراض القلب وتصلب الشرايين
والسكر واللآم المفاصل
وارتفاع ضغط الدم وحصاوي المرارة وغيرها نسأل الله السلامه

وعلاجها بإختصار
قوة الاراده
العلاج الجراحي ( اذا كان لزاما
الرجيم
التمارين المناسبة

واذا انتيهت من إنزال وزنك

ملف مرفق 332957

ودخولك في برنامج محدد لبناء الجسم وتقسيمه لتحصل على الجسم الفرنسي
بإذن الله تكن كذا

ملف مرفق 332958

هذا مالدي حاليا واذا كان لرجوعي فايدة لن أقصر
اخوكم نديم

بارك الله فيك اخي نديم الذكريات وجزاك الله خير
واعلم ان كل من استفاد من موضوعك
فلك اجره ان شاء الله
الله لا يحرمنا وياك الاجر
تحياتي :)

والله يااخوان وانا احلف واحد من ربعي كان سميييين لي درجه صدره كانه صدر مره وكل شي بجسمه سمييين بجميع اجزاء الجسم ومنظره الكل ما يتمنى يكون نفسه

والله بارادته غط عنه 3 اشهر تقريبا يااخوان رجعلنا بشكل صدمه !!! بدون اي عمليات نزل وزنه بالرجيم والرياضه واهو قصته طويله لكني اختصرتها ولي اليوم واهوا محافظ على اكله ومتهني بجسمه وبدا يلعب حديد

عشان يشد الترهلات ويظبط نفسه الحين اللي يشوفه ما يقول انه كان سمين

شدووو حيييلكم اللي اضعفو مو احسن منكم اهم شي الارااااااده

وفقكم الله

انا كنت 65 وحديد وجسمي ناشف وعندي سكس باق يحليهم كتاكيت << عمري 16 سنه الدهون اقل من 10%
ما تمرنت و دق في الفاست فوود سنه كامله تقريبا وزني 90 << 17 سنه الدهون 32%
في نفس السنه خلصت 3 ثنوي وع الصاله نزلت الى 78 << بدون مكملات واكل طبيعي 100% المده تقريبا شهرين ونص الى 3 شهور 24% وكنت العب حديد ضخامه في هذي الفتره
الحين في6 اسابيع مع مكملات وتنشيف نزل وزني الى 69 نسبة الدهون حوالي 14% الى 15% والهدف الى 8% << مع مكملات

الله يجزاك خير

من مبدا حب لأخيك ماتحب لنفسك

ياليت اي احد خسر وزن يكتب قصته هنا

حتى يستفيد الجميع

السلام عليكم والله ابصراحه انه كان وزني 147 ونزلته الى 102
وبونيه عضليه جميله والحمد لله
والحين قاعد انزل بعد من وزني وانشالله اوصل الى 90 او 85
واقول يا جماعه الخير مافي شي مستحيل

والله يا اخوي كلام صحيح ولكن الانسان يخاف من درة فعل عكسية عند المتدرب البدين فقد يعتقد انك تنظر عليه او تسوي عليه معلم زي ما يقولون واكيد تختلف البشر في طريقة تفكيرهم وتقبلهم للآخر انا عن نفسي لو امكني المساعده مع شخص والله الا اغير موعد تدريبي للموعد اللي يناسبه علشان اشجعه ونتمرن سوا
انا اللي حز في نفسي من يومين نفس الوضع تمام ولكن ولد وليس شاب او رجل كبير مسكين ما كمل ال18 عنده سمنه كبيرة تأثر على مشيته وتنفسه
وانا اشوف ان نبدأ بأنفسنا واهل بيتنا والناس المقربين لنا بالنصح والارشاد
وأحب اضيف لو في امكانية فعلا يكون الموضوع مرجع لكل شخص بدين يحاول القضاء على البدانه انه الأخوان يضعون بالموضوع روابط تخص تنزيل الوزن والطرق الصحيح او اللي عنده دايت جيد او حتى منتجات حوارق الدهون وقواعد استخدمها وطبعا الجميع يعرف كم لدينا من العادات الغذائية السيئة التي لانعلم كم هي مضرة جدا على صحتنا وحياتنا ونمارسها كل يوم ومن اكبرها واضخمها واشدها خطورة هو المشروب الغازي البيبسي

كان يعاني من مرض السمنه لازم يتعالج من المرض بالعيادة

لن السمنه تنقسم نوعين

سمنه من الكسل والافراط بالاكل

وسمنة مرض ليس لها علاج سوى دكتور اخصائي

انا راح ودي اساعد واحد يقربلي حييل واعز صديق لي بس موراضي يتقبل فكرة المكملات :(

هو مو ذيك السمنه الي ما يقدر يمشي وزنه يمكن 115 وطوله 177 تقريبا هو 17 سنه عندي برنامج ما اقدر اوصف البرنامج من قوته وينزل الوزن بشكل ملحوظ وصحي 100%

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عباااس

بارك الله فيك اخي نديم الذكريات وجزاك الله خير
واعلم ان كل من استفاد من موضوعك
فلك اجره ان شاء الله
الله لا يحرمنا وياك الاجر
تحياتي :)

---

اخوي عباس
جزاك الله خير
في ذات يوم كنت ابحث هنا وهناك عن من يشجعني لبداية الرجيم
ولا ابي احد يتعب

شكرا لمرورك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr.911

والله يااخوان وانا احلف واحد من ربعي كان سميييين لي درجه صدره كانه صدر مره وكل شي بجسمه سمييين بجميع اجزاء الجسم ومنظره الكل ما يتمنى يكون نفسه

والله بارادته غط عنه 3 اشهر تقريبا يااخوان رجعلنا بشكل صدمه !!! بدون اي عمليات نزل وزنه بالرجيم والرياضه واهو قصته طويله لكني اختصرتها ولي اليوم واهوا محافظ على اكله ومتهني بجسمه وبدا يلعب حديد

عشان يشد الترهلات ويظبط نفسه الحين اللي يشوفه ما يقول انه كان سمين

شدووو حيييلكم اللي اضعفو مو احسن منكم اهم شي الارااااااده

وفقكم الله

---

اخوي
اشكر لك اضافتك وحسن مرورك
شكرا لك ياغالي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبود 502

انا كنت 65 وحديد وجسمي ناشف وعندي سكس باق يحليهم كتاكيت << عمري 16 سنه الدهون اقل من 10%
ما تمرنت و دق في الفاست فوود سنه كامله تقريبا وزني 90 << 17 سنه الدهون 32%
في نفس السنه خلصت 3 ثنوي وع الصاله نزلت الى 78 << بدون مكملات واكل طبيعي 100% المده تقريبا شهرين ونص الى 3 شهور 24% وكنت العب حديد ضخامه في هذي الفتره
الحين في6 اسابيع مع مكملات وتنشيف نزل وزني الى 69 نسبة الدهون حوالي 14% الى 15% والهدف الى 8% << مع مكملات

---

هلا ومرحيا اخوي عبود
لا حرمك الله الاجر على نقل تجربتك

منور الموضوع

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متمرس حديد

الله يجزاك خير

من مبدا حب لأخيك ماتحب لنفسك

ياليت اي احد خسر وزن يكتب قصته هنا

حتى يستفيد الجميع

---

اخوي متمرس
جزاك الله خير
اي والله ياليت كلن ينقل تجربته
لتعم الفايدة
اشكرك على حسن مرورك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة goo baby

السلام عليكم والله ابصراحه انه كان وزني 147 ونزلته الى 102
وبونيه عضليه جميله والحمد لله
والحين قاعد انزل بعد من وزني وانشالله اوصل الى 90 او 85
واقول يا جماعه الخير مافي شي مستحيل

---

ماشاءالله عليك
العزيمة والاصرار ورسم الهدف اسباب النجاح
شكرا لنقل تجربتك لتعم الفايدة ولا حرمك الله الاجر

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة abu kinan

والله يا اخوي كلام صحيح ولكن الانسان يخاف من درة فعل عكسية عند المتدرب البدين فقد يعتقد انك تنظر عليه او تسوي عليه معلم زي ما يقولون واكيد تختلف البشر في طريقة تفكيرهم وتقبلهم للآخر انا عن نفسي لو امكني المساعده مع شخص والله الا اغير موعد تدريبي للموعد اللي يناسبه علشان اشجعه ونتمرن سوا
انا اللي حز في نفسي من يومين نفس الوضع تمام ولكن ولد وليس شاب او رجل كبير مسكين ما كمل ال18 عنده سمنه كبيرة تأثر على مشيته وتنفسه
وانا اشوف ان نبدأ بأنفسنا واهل بيتنا والناس المقربين لنا بالنصح والارشاد
وأحب اضيف لو في امكانية فعلا يكون الموضوع مرجع لكل شخص بدين يحاول القضاء على البدانه انه الأخوان يضعون بالموضوع روابط تخص تنزيل الوزن والطرق الصحيح او اللي عنده دايت جيد او حتى منتجات حوارق الدهون وقواعد استخدمها وطبعا الجميع يعرف كم لدينا من العادات الغذائية السيئة التي لانعلم كم هي مضرة جدا على صحتنا وحياتنا ونمارسها كل يوم ومن اكبرها واضخمها واشدها خطورة هو المشروب الغازي البيبسي

---

كل كلامك صحيح اخوي
شف ياغالي ان الشخص البدين وتشجع ووصل للنادي ودفع الرسوم خلاص مايحتاج غير التشجيع
انت تخاف من ردة الفعل عند واحد ماحضر لنادي ولا يفكر يخفف هذا تخاف من ردة فعله
اما مشكلة الاطفال البدناء هذه قصتها قصه
يبي لهم متابعه من الاهل
وبالنسبة لطلباتك ياليت الاخوان يساعدونا عليها
مثل اهل الخبرة بالمنتدى اللي يعرفون المواضيع المناسبة ويرفقون لنا روابطها

شكرا لمرورك وحسن ردك وفقنا الله لما يحبه ويرضاه

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كل شئ ببلاش

كان يعاني من مرض السمنه لازم يتعالج من المرض بالعيادة

لن السمنه تنقسم نوعين

سمنه من الكسل والافراط بالاكل

وسمنة مرض ليس لها علاج سوى دكتور اخصائي

---

اخوي الغالي
كلامك على العين والرأس
بس نوع السمنه اللي يعرفها صاحبها
يعني ماجاء للنادي للمشاركه والتخفيف من وزنه الا عارف وضعه

وانا موضوعي للي يعاني من السمنه بسبب الافراط في الاكل وقلة الحركه
اما اخواننا المرضى نسأل الله لنا ولهم الشفاء العاجل

شكرا لمرورك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبود 502

انا راح ودي اساعد واحد يقربلي حييل واعز صديق لي بس موراضي يتقبل فكرة المكملات :(

هو مو ذيك السمنه الي ما يقدر يمشي وزنه يمكن 115 وطوله 177 تقريبا هو 17 سنه عندي برنامج ما اقدر اوصف البرنامج من قوته وينزل الوزن بشكل ملحوظ وصحي 100%

---

هلا وغلا مرة اخرى اخوي عبود
مو لازم يستعمل مكملات اذا كان رافضها
خليه على كيفه
بس ساعده على التمارين والدايت المناسب
وصدقني راح ينزل وزنه
انا فقدت وزني بدون اي حوارق
الا الحارق الطبيعي اللي سبق ذكرته في احد مواضيعي
شاي اخضر + زنجبيل + ليمون + نعناع + قرفة اخلطها سوا واشربه بدون سكر
ونفع معاي

الله يسهل الامر لنا ولك وللجميع

انا عندي ابديت ع معلوماتي البرنامج الي اتكلم عنه انا ماشي فيه وراح انزله في موضوع ولا مدرب في حياتي شفته يتكلم عنه ما اقدر اوصفه وانا راح انزل كلشي بالصور عشان اثبت لكم وانا نتأكد في ناس راح تقولي هذي فبركه في الصور الحين وزني 66,3 تخيل كنت 78

12 كيلو في 5 اسابيع ولا يوجد اي ترهلات :D اليوم انا قايس بقى اسبوع واحد زياده ما ادري وشو راح يصير

الله يوفقك ياخوي عبود
هذه العزيمة والا فلا

منور يالغالي