السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عندي سوال عن هادا البروتين
http://hpnutrition.net/store/images/...ey_protein.jpg
كيف طريقة استخدامه اخواني وانا ابي عضل
وهل هادا جيد او لا
عرض للطباعة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عندي سوال عن هادا البروتين
http://hpnutrition.net/store/images/...ey_protein.jpg
كيف طريقة استخدامه اخواني وانا ابي عضل
وهل هادا جيد او لا
وعليكم السلام
الصراحه الايليت ممتاز وهو واي بروتين وفيه له نوعين الايزو زيرو فات وهذا اتوقع 1 قرام فات وكمان البروتين فيه اقل من الايزو
واستخدامه الصبح سكوب وبعد التمرين سسكوب وقبل النوم سكوب
وهذا للتنشيف
عاد الافضل تذكر وزنك وطولك ونسبة الفات
موفق اخووي
شوف حبيبي انا كان وزني 86 ههههههههههه بس نزلته الحمدلله والان مايتعدى 63
والان انا اتمرن وابي استخدم بروتين هل هادا ادا اخدته يزيد وزن كثير وهل يعطي عضل لو مايعطي
الوزن 63 الطول 172
اكيد بيعطي عضل لكن صاافي خالي من الفات
ودام وزنك من النوع الي يعبي على طول لاتخذ مكملات جينر ابدا
ولو تاخذ البروكومبليكس افضل لك يا ابو حسين
لا اخوي انا مابي غير هادا بس ابي اعرف هل راح يزيد الوزن ؟؟
وهل الجسم راح يصير افضل او لا وماهي مميزاته وادا فيه سلبيات
والمعذرة حبيبي ادا طولت عليك
يالغالي البروتين نفسه في المكمل نفسه في اللحوم اضراره مثل اضرار الاكثار من اللحوم
وحيزيد وزنك لكن عضل صافي طبعا على حسب تغذيتك ...
وتوكل على الله واستخدمه
والشوكليت بالنعناع اليييم
والشوكليت بالنعناع اليييممافهمت معنى اليييم ههههههه
ثانيا اخي بسالك كيف المقدار الي احطه ومع ايش اعمله لاني مو متعود اسويه بالبيت
ههههههههههه معناها اممممممم نايس او تيستي او ممتاز خخخخخخ
اوك هو بداخله في سكوب اخلطه مع قاروره مويه او شيكر افضل تقريبا بمقدار 450 مل ورجه زين لين يذوب وسم الرحمن واشرب
هو داخله بودرة لون بني
وين رحت اخووي الطريقة لاهنت ماعررف له
كان اول رد لي ....اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
بالتوفيق
اخوي طيب فهمتك هههههههههه
بس شكلك مافهمتني انا ماعرف وشهو السكوب اولا ثانيا الي عندي ادا فتحت العلبه فيها بودرة بمقدار كم اخد من البودرة
ههههههههههه
السكوب هو الملعقه الي داخل البروتين
اما تحصل السكوب حق البروتين تمليه فل طبعا مو جبل كذا مقدرا وجبه
وهذا شكل السكوب
http://farm4.static.flickr.com/3317/...70abd16e5f.jpg
يا عمنا ابو حسين هذا البروتين ذوبانه سهل جدا انشالله
الكابتن احمد ( ذا روك ) قالك حط سكوب واحد ( السكوب هو المكيال اللي بتحصله داخل العلبه ويمكن يكون طايح جوا بسبب الشحن والنقل دور عليه ) المهم تحط مقدار السكوب ذا على 450 مل موية يعني قارورة موية حقت الريال مثلا وترجها زين حتى تذوب وتسمي بالرحمن وتشرب
انا عن الشيكر اللي قال عنه الكابتن هو ايضا قارورة ولكن خاصه لخلط البروتين يعني تكون مرقمة على جنبها حتى تعرف كم كمية المويه اللي حطيتها ويكون لها فتحة من فوق تشرب منها
كفيت ووفيت والله بالشرح السليم يالغالياقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة abu kinan
العين ما تعلى عن الحاجب يا كابتن
تسلمو يالغاليين ’’ جزاكم الله خير
اي يا حبيبي اهو في داخله ملعقه (سكوب)تاخذ منه ملعقه واحده وتخلطه في شيكر او قاروره ماء واكيد موضح وره العلبه كم نسبه الماء او كما وضحلك اخي الغالي ذروك
450 مل من الماء ورجه لمده 10 الى 15 ثانيه وسم باسم الله وشربه بالعافيه