أهمية زيت كبد الحوت وزيت السمك لجسم الرياضي.منقول.

السلام عليكم جميعا ...وان شاء الله الكل بخير

هذا موضوع لقيته وانا افتش عنه فالنت ودايم افكر في اني استخدم (زيوت الاسماك )

ولقيت هذا الموضوع وطبعا هو مو شامل بس فيه لمحات سريعه عنه وان شاء الله تعم الفائده على الجميع .

أولا هناك توضيح بسيط للفرق بين زيت كبد الحوت وزيت السمك وحيث أن زيت
كبد الحوت يعتبر افضل من زيت السمك ولكن بفرق بسيط لا يكاد يذكر ويتم
الخلط أحيانا في الزيتين.

ما أود ذكره بأن زيت كبد الحوت هو من الدهون البسيطة والتي تعتبر مفيدة
جدا للجسم وأداء الغدد المختلفة وتحفز إفرازاتها ولا يسبب أبدا أي تكتلات
دهنية سواء تحت الجلد أو حول الكلى.
الجرعة تؤخذ مرة واحدة يوميا وتبقى مؤثرة في الجسم لمدة 24
ساعة.
لكم المعلومات الآتية نقلا عن بحث أجري في جامعة كارديف البريطانية
حيث إكتشفوا أن لزيت كبد الحوت تأثير حقيقي في تخفيف الآلام المرتبطة
بالمفاصل وإلتهاباتها وإلتهابات الغضاريف. وهذا يماثل تأثير عقار الديكا
ديورابولين والذي يعمل على تليين المفاصل مما يسمح للاعبي بناء الأجسام
المعانين من ألم في المفاصل أثناء أداء تمارين مثل قرفصة الأفخاذ أو
الرفع الميت أو الضغط العسكري أو تمارين الساعد…الخ، وحيث انه عند
تعاطيهم لزيت كبد الحوت فإنهم سيتخلصوا من هذه الآلام وببساطة سيكون
بإستطاعتهم أن يحملوا الأوزان التي يرغبون دون المعاناة من أوجاع مفصلية.

لقد عزا الباحثون هذا التأثير لسبب مكونات توجد فقط في زيت السمك
باعتبارها العامل الحاسم في تخفيف الالتهاب المفصلي وهذه المكونات عبارة
عن أحماض دهنية غير اعتيادية تدعى أحماض أوميغا

وبيّن البحث الجديد أن هذه الأحماض تدخل في تكوين خلايا الغضاريف المتآكلة
عند مرضى التهاب المفاصل ،وتعد الغضاريف أنسجة واقية تحيط بالعظام في
المناطق المفصلية وتمنع احتكاك العظام ببعضها،

وحالما تدخل هذه الأحماض إلى تكوين الخلايا الغضروفية تعمل على الحد من
نشاط الإنزيمات المسؤولة عن تلف الخلايا وحدوث الالتهاب .

وتؤدي تلك الأحماض الدهنية أيضا إلى وقف عمل إنزيم اكتشف حديثا ويعتبر
مسؤولا عن إنتاج مادة كيميائية تسبب الألم وتفاقم الالتهاب في مرض التهاب
المفاصل .

ويقول البروفيسور بروس كاترسون من فريق البحث التابع لجامعة كارديف إن
النتيجة التي توصلت لها الدراسة مثيرة للاهتمام بسبب الجهود الدائبة التي
تبذلها المعاهد الدوائية للتوصل إلى علاج يوقف تفاقم التهاب المفاصل.

ويرى العلماء أيضا أن من شأن الأحماض الدهنية الموجودة في زيت كبد الحوت
أن توقف تكون مواد كيميائية أخرى يطلق عليها السايتوكينات، وهي مسؤولة
عن حدوث الالتهاب وظهور الألم ،ويؤكد البروفيسور بروس إن من شأن ذلك أن
يعطي تفسيرا لدور زيت السمك في تخفيف الآلام ومما يجعل الأمر هيناً بالنسبة
للمرضى.

يعتبر زيت كبد الحوت مصدر ممتاز في هذا الوقت لفيتامين أ و فيتامين د و
ليسيتين و اليوديين و البرومين و الأحماض الدهنية أوميغا6 و أوميغا3 . و
يمكن للإضافة النظامية للدواء أن تمنع الكساح و المرض المتعلق بنقص
فيتامين د.

يحتوي زيت كبد الحوتعلى كميات كبيرة من EPA و DHA و كلاهما أنواع خاصة
من أوميغا 3 ولكن يختلفوا عن الأنواع الأخرى حيث يحافظوا على السيطرة على
الشحوم الثلاثية في الدم و يحفظوا الدم من التجلط بسرعة. كما أنها لديها
نشاط مضاد للالتهاب و نتيجة لذلك فإن زيت كبد الحوت يستعمل لمساعدة الناس
في مختلف حالات الالتهاب بما فيها داء كرون. بالإضافة إلى أن DHA هو أساسي
للرؤية لدى الأطفال الرضع.

أن فيتامين أ ضروري للنمو وخصوصا نموا العضلات و المحافظة على الأنسجة
الظهارية، ونقصه يؤدي إلى الجفاف و تقرن الجلد و الضمور المخاطي، بعد
ذلك يؤدي إلى جفاف الملتحمة و إلى العشى الليلي.

يلعب فيتامين د دور منظم للاستقرار المتجانس للكالسيوم و منظم في نفس
الوقت لاستقلاب الفوسفات. يعمل فيتامين د على حفظ التراكيز الطبيعية
للكالسيوم وهذا مفيد جدا للاعبي بناء الاجسامللإعتناء بالعظام وإستبعاد
خطر تآكلها أو تكلسها و ويحافظ على تركيز الفوسفات في البلازما عن طريق
تسهيل امتصاصهم في الأمعاءالدقيقه.

نقص فيتامين أ مثل جفاف الملتحمة و العمى الليلي و تلين القرنية.

واضطرابات جلدية مختلفة مثل التقرن المرضي و توسف الجلد أو الغشاء
المخاطي بسبب نقص فيتامين أ.

و الكساح عند الأطفال

و نقص فيتامين د و تلين العظام عند البالغين و كبار السن.

و تخلخل العظام.

وان شاء الله يكون النقل ذو فائده كبيره للجميع واي واحد من الشباب عنده فائده او تعليق انا نسيته او نقص او زياده فالموضوع يذكره ليكتمل الموضوع ويكون في صورته الصحيحه وشكرا.

مشكور اخوي
علي المعلومات المفيده

يعطيك العافيه
ان شاءالله راح ابلش في
بس وين يبيعونه
الاقي عند الحواي وبصيدليات عدل:)
بس بصراحة اذا لقيته عند الحواي باخذه احس يكون صافي احسن من الصيدليه مع مواد او اي شي
ول شرايكم؟:)

مشكور على النقل المفيد

مشكور ياوحش ع الموضوع الرائع

تقبل مودتي

هل يصلح في فتره التنشيف اقصد هل ياثر علا الوزن؟؟

وعليكم السلام


بالنسبه للشباب
هل يؤثر في مرحلة الكت ويرفع الوزن ؟
لا بل مفيد جدا في جميع المراحل

اين يباع؟
موجود في الصيدليه وافضل انوعه من شركة سايز ون وغيرها مايحضرني اسمها الان




وشاكرلك على النقل المفيد

تحياتي

شكراً يا بطل على الموضوع المفيد

تسلم يدك على الموضوع ياكابتن

مشكوور الشيخ على المعلومات المفيده .. تحياتي لك

الله يعطيك العافية موضوع قيم.

لا هو من جهة مهم فهو مهم حتى فية احد الدكاترة شفت لة مقطع واعجبني لعلي انقلة لكم هنا

شكرا على المعلومات المفيدة

الف شكر لجميع من نور صفحتي بكلمه وذا دليل على حسن التواصل

معذره على اني ماجاوبت على استفسارات واسئلت الشباب بس ما كان عندي نت هاليومين والموضوع وضعته وانا فبيت واحد من الشباب

وكل الخير والبركه فالاخ ذا كاست لاجوبته على الشاب

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آبو رآشـد

لا هو من جهة مهم فهو مهم حتى فية احد الدكاترة شفت لة مقطع واعجبني لعلي انقلة لكم هنا

---

حياك ابو راشد نورة الصفحه ننتظر تعليقاتك ومساهماتك هنا من حيث النقل الي ذكرته .وشكرا

الف شكر لك انا شريت من الصيدله اسمه زيت كبد سمك القد مدري هل هذا هو المقصود او في شيء تقصده ثاني
الشركه اسمها سفن سايز
هذاي هي شكل الحبوب
http://www.istockphoto.com/file_thum...l_capsules.jpg

وهذاي هي علبته الللي شريت هل هذا هو الاصلي وهل هو زيت كبدت الحوت
http://www.aoua.com/vb/attachment.ph...1&d=1264719234

يعطيك العافية ياوحش...

وهذا رابط اذا تسمحلي لبحث طبي عن فوائد الاوميغا3 للاعبي كمال الاجسام....طبعا الدراسة هذي حصلت بالصدفة ......كان ودي اترجمها وانزلها بموضوع لكن للأسف لضيق الوقت حطيتها في المفضلة ونسيت :)

انصح الجميع بالمطالعة....

http://www.ergo-log.com/fishoilprotein.html

تحياتي للجميع

انا جربتها قبل لا العب الحديد وصرااحه مفييده جدا جدا حسيت بفرق بعضامي صارت قويه جدا ولله الحمد.
وان شاء الله الان سوف اشتريها وراح اكلها.
لكن عندي سؤال ..انا يوم كنت اكلها كنت اكلها حبتين بعد الفطور وحبتين بعد الغداء وحبتين بعد العششاء لأن مكتوب في العلبه هكذا ما ادري اكلي صحيح ولالا؟؟ وششكراا ع الموضوع اخوي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الزير سالم.....

الف شكر لك انا شريت من الصيدله اسمه زيت كبد سمك القد مدري هل هذا هو المقصود او في شيء تقصده ثاني
الشركه اسمها سفن سايز
هذاي هي شكل الحبوب
http://www.istockphoto.com/file_thum...l_capsules.jpg

وهذاي هي علبته الللي شريت هل هذا هو الاصلي وهل هو زيت كبدت الحوت
http://www.aoua.com/vb/attachment.ph...1&d=1264719234

---

http://www.montada.com/showthread.php?t=694461&page=2

اتمى تتطلع على الرابط

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة السلطان..

انا جربتها قبل لا العب الحديد وصرااحه مفييده جدا جدا حسيت بفرق بعضامي صارت قويه جدا ولله الحمد.
وان شاء الله الان سوف اشتريها وراح اكلها.
لكن عندي سؤال ..انا يوم كنت اكلها كنت اكلها حبتين بعد الفطور وحبتين بعد الغداء وحبتين بعد العششاء لأن مكتوب في العلبه هكذا ما ادري اكلي صحيح ولالا؟؟ وششكراا ع الموضوع اخوي

---

3 حبات كافيه يوميا اذا كان تركيزكل حبه 1000
وانت ماشاء الله تاخذ6 على كذا العلبه ماراح تقعد معك 10 ايام بالكثير

شكراا اخوي ذا كاست انا الي اكلها نفس الي حط صورتها اخوي الزير السسالم.انا باكل 6 حباات هل فيها ضرر ولالا؟واذا اكلت 3 على قولتك تكفي؟
وجزآآآآك الله خيير

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST

http://www.montada.com/showthread.php?t=694461&page=2

اتمى تتطلع على الرابط

---

الف شكر ابو منصور
ايه شفت الرابط وكان فيه معلومات بالصوره اعتقد اول واحد هو الاحسن انا بروح اخذه وكلها نفس الشركه بس اختلاف في Omega-3
هذا قريت عنه كثير واعتقد هو افضل شي واحسن شي الف شكر لاخونا ابو منصور المناقشه معه لها متعه
هذاي الصوره من نفس الموضوع حق ابو راشد
http://www.montada.com/attachment.ph...3&d=1294939907