مصادر طبيعية لفتح الشهية

http://www.montada.com/attachment.ph...7&d=1297345664

آعلم آن هناك الكثير من محبي رياضة كمال الاجسام

من يعانون من ضعف وقلة الشهية ولذالك آحببت آن آنقل لهم هذه المعلومات البسيطة
وهي مصادر طبيعية لفتح الشهية

الزعتر

يعتبر الزعتر من اشهر النباتات التي تستخدم في بلدان حوض البحر الابيض المتوسط حيث يستعمل على نطاق واسع كمشهي وايضاً يزيد من قوة التحمل ومقو لجهاز المناعة
والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة من الزعتر وتذر فوق الطعام أو تخلط مع زيت زيتون أو زيت سمسم ويؤكل مع الخبز.

الشوفان والقمح والشعير

يؤخذ كميات متساوية من طحين الشوفان والقمح والشعير المنخول ثم تمزج معاً ويوضع وعاء على النار به ماء يوازي حجم الدقيق المخلوط وعند بداية الغليان يذر الدقيق فوق الماء ويحرك تحريكاً جيداً ويضاف الدقيق شئياً فشيئاً مع التحريك المستمر حتى تنتهي كمية الدقيق وتتكون عصيدة رخوة ثم يضاف لها قليل من عسل النحل الأصلي وتؤكل مع الوجبات أو منفصلة عنها وتعطى للأطفال بشكل أكبر لما فيها من فوائد جمة.

عرق السوس

لقد تحدثنا كثيراً عن عرق السوس وذكرنا أنه يحتوي مواد مشابهة للكورتيزون ولكنها لاتسبب الأعراض الجانبية التي يسببها الكورتيزون. ويعتبر العرق سوس من افضل العقاقير في علاج أمراض الدم وعليه فإنه مفيد لعلاج فقر الدم ولكن يجب عدم استعماله من قبل المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والجرعة من مسحوق جذور العرق
سوس هي ملء ملعقة صغيرة على ملء كوب ماء بارد ويحرك جيداً ويشرب مرة واحدة في اليوم.

الكمون

يعتبر الكمون من أشهر التوابل ومن أشهر المشهيات وأفضل طريقة لاستعمال الكمون كمشه هو ذر مسحوق الكمون على شرائح الطعام مع قليل من الخل.

القرفة

القرفة أو مايعرف بالدارسين من الاعشاب المشهورة كتوابل وهي تحتوي على زيوت طيارة واهم مركب فيها هو السنمالدهيد الذي يعزى إليه التأثير. والقرفة مشهية جيدة. حين يؤخذ مامقداره ملء ملعقة صغيرة من مسحوق القشرة ويضاف إلى وعاء به ملء كوب من الماء ثم يوضع على النار ويترك حتى يغلي ويحرك جيداً ثم يفرغ في كوب زجاجي ويمكن تحليله بملعقة عسل نحل ويشرب.

الفجل

ويفضل النوع الأحمر حيث تزاح الأوراق ويؤكل مع الوجبة مامقداره 4إلى 5 فصوص ويجب أن يكون صغيراً وطازجاً وحذار من استعمال الفجل الهش من الداخل فهو عديم الفائدة. ويعتبر الفجل من المواد التي تؤثر كمشهية للأكل ويحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات والأملاح المعدنية مثل الكالسيوم واليود والكبريت والحديد والمنجنيز يجب عدم استعمال الفجل من قبل الأشخاص الذين يعانون من ضعف في الجهاز الهضمي وكذلك مرضى الكبد.

آتمنى آن تجدوا الفائدة من ما نقلت لكم
مع تحياتي وآمنياتي لكم بدوام الصحة والعافية

دوم مميز دوم متعلق بمواضيعك
وتلسم يدك على الموضوع ياغالي

الله يعطيك العافية

معلومات قيمة جدا

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العاشق M

دوم مميز دوم متعلق بمواضيعك
وتلسم يدك على الموضوع ياغالي

---

وآنت آيضاً دوم متواصل ومميز بتواجدك بصفحاتي
الله يسلمك ويعز غاليك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة amma271

الله يعطيك العافية

معلومات قيمة جدا

---

الله يعافيك آخوي
ومشكور على التعليق

يسلموووو يا وحش

تسلم ياخوي فارس على الموضوع ..

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فيصل444

يسلموووو يا وحش

---

الله يسلمك يا كابتن :)

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.

تسلم ياخوي فارس على الموضوع ..

---

الله يسلمك اخوي حمد

تسلم ياخوي فارس على الموضوع ..

الف شكر الك اخوي فارس وتسلم الانامل على الطرح المفيد ..

مشكلة كبيرة الي شهيته ضعيفة مثلي..

والمشكلة الاكبر ان الرياضة هذي تعتمد بشكل اول على الاكل بشكل كبير وتقسيم الوجبات حول اليوم

الله يعطيك الف عافيه
دائما مواضيعك رائعه وهادفه
واصل التميز يابطل.

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sasoukiutchiha

تسلم ياخوي فارس على الموضوع ..

---

الله يسلمك اخوي وشاكر لك مرورك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة alkatal

الف شكر الك اخوي فارس وتسلم الانامل على الطرح المفيد ..

---

العفو اخوي , الله يسلمك ومشكور على مرورك الكريم

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Broken Sword

مشكلة كبيرة الي شهيته ضعيفة مثلي..

والمشكلة الاكبر ان الرياضة هذي تعتمد بشكل اول على الاكل بشكل كبير وتقسيم الوجبات حول اليوم

---

اخوي حاول تتبع ماكتب بالموضوع وان شاء الله ستجد الفائده والتغيير بالشهيه
بالبداية صعب تنفتح شهيتك للاكل ولذالك انت شوي شوي زيد بالاكل ومع الوقت سوف تتعود معدتك على الاكل ان شاء الله
الامر مشابه للرجيم تقريباً تحاول ان تقلل بالاكل وتجبر نفسك على هذا
حتى تتعود وتتقلص المعده على الروتين الذي اجبرت نفسك عليه
كذالك الامر بالاكل
لنفرض انك لا تستطيع اكل اكثر من ربع دجاجه حسنا حاول بالبداية ان تزيد على ربع الدجاجه بقطعتين من الصدر
وكل كره تزيد وتزيد حتى تستطيع اكل دجاجه كامله :)
وحاول ان تعتمد على بعض المشهيات مثل الذي طرح بالموضوع وان شاء الله تستفيد

ومشكور على مرورك اخي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ميعرو

الله يعطيك الف عافيه
دائما مواضيعك رائعه وهادفه
واصل التميز يابطل.

---

الله يعافيك اخوي
ومشكور على تعليقك