▓▒░موضوع خطير▓▒░ ماهو افضل نوع من.......؟!

السلام عليكم

الواحد مصدع على الآخر وهو يكتب الموضوع لكن لعيونكم هذا الموضوع...... :أفكر:


-ماهو افضل نوع من الارجينين؟
-ماهو افضل نوع من الكرياتين؟
-ماهو أفضل نوع من الجلوتامين؟
-ماهو أفضل نوع من الاحماض الاساسيه BCAA?
-ماهو أفضل نوع من .......؟
-الخ الخ الخ
-ماهو أفضل نوع من الامينو؟
- الخ :p

الجواب:
بس ترا مو اجباري اجاوب على كل الاسئله :ponder: وراح اجاوب بدون تفصيل :ds019:

الارجينين
هو أفضل حمض اميني يعطي بمب اثناء التمرين وفوائد كثيره، واكتشفت شركات المكملات ان هناك حمض آخر يعطي نفس فوائد الارجينين وبقوى أكبر، ولااحد يسألني :nana:
انواع الارجينين
L-Arginine وهو الارجينين في شكل الحره بدون ارتباط
Arginine Alpha-Ketoglutarate وهو أرجينين مرتبط مع akg
Arginine Ethyl Ester وهو أرجينين مرتبط مع اثيل استر
Arginine HCL
وهناك أنواع آخر

طيب ماهو أفضل نوع؟ قبل الاجابه لازم نعرف ماهو اسوء نوع ولماذا؟ :questionmark:

الجواب النوع الاول الارجينين الحر! لأسباب التاليه:
1. يتم تكسيره في المعده والامعاء وبالتالي راح تستفيد 30% فقط من حجم الجرعه
2. تحتاج الى اخذ كميات اكبر بسبب تكسره في المعده
3. يسبب اظراب في المعده بسبب الجرعه الكبيره والتالي
4. يسبب آثار جانبيه مثل الاسهال والصداع....الخ

ماهو أفضل نوع :questionmark:

لاتوجد دراسه منصفه تثبت ماهو افضل نوع؟ فلكل نوع مميزات،(وكل شركه قامت بتطوير الارجينين وطرحته للترويج كامنتج جديد في الاسواق)، وسبب ارتباط الارجينين في الانواع كلها هو سرعة الامتصاص وتقليل الجرعه ومنع الاثار الجانبيه

وهذه تجربه بسيط

الصوره التالي بودرة الارجينين الحر L-Arginine مخلوطه مع الماء
اللون حليبي، ونسبة الذوبان سيئه للغايه
http://www.imgupload.org/images/963_test1.jpg
قمت باضافة بيكربونات لتساعد على ذوبان الارجينين في الماء
والنتيجة اصبح لون الماء شبه شفاف ويعني ذوبان أكبر (امتصاص 100%)
http://www.imgupload.org/images/325_test2.jpg

الجلوتامين
ماهو افضل نوع من الجلوتامين؟
مثل ماوضحت بخصوص التجربه السابقه كل الانوع المرتبطه وظيفتها امتصاص اكبر، اذا النوع الحر هو الاسوء L-Glutamine

وهذا مثال ل Glutamine-SR

توضح الصوره التالي الفرق بين الجلوتامين الحر، والجلوتامين المرتبط بSR
النوع الحر نسبة الامتصاص 30% فقط!!!
الجلوتامين المرتبط نسبة الامتصاص 100%
http://www.imgupload.org/images/317_..._sr_graph1.gif

الكرياتين
ماهو أفضل نوع من الكرياتين :questionmark:
طبعا الكرياتين المرتبط مثل Creatine Ethyl Ester لماذا؟
1. يخترق جدار الخليه
2.لايسبب جفاف
3.افضل في الامتصاص
4. لاتحتاج الى جرعات أكبر بسبب تهدم الكرياتين الحر في المعده والامعاء
5. لايسبب سخام الكرياتين
6. لايحتاج فترة تحميل
7.كفايه :jap052:
ماهو اسوء نوع بالطبع كرياتين مونهدرات :ds012: creatine monohydrate


الخ الخ الخ للبقيه

تحياتي :wavey:

مشكور وفي انتظار البقيه

يعني بالعربي حنا ناخذ اسوء الانواع من كل شي هههههههههههههههه

كلامك صحيح 100%

الله يعطيك العافية

موضوع رايق و أنت مصدع ^_*

الله يسعدك

اي وحنا مطيحين فالسيئ بس يلا الواحد يجرب ذا وذاك حتى يعرف الفرق ويعرف النوع الجيد من بينهم

الف شكر الك اخوي ابو مجد ع

الله يعطيك العافية على الموضوع .

يعطيك العافيه ياوحشش دكتور ماشا الله عليك ..

ماشاء الله مختبر ههههههههههههههههههههه
والله بطل بطل في الموضوع

اول شى يعطيك العافيه

ثانيا انا من مؤيدى الكرياتين اثيل استر وسبق ان تكلمت عنه

شكرا لك موضوع مفيد ورائع

اشكرك على هذا الطرح اللي نحتاجه لنشر الوعي، المشكلة تتلخص في عملية شراء المكملات بالسمعه، كثيرين جداً ما يعرفوا الفروقات ولا الانواع والتركيبات الخاصة بكل مكمل، اهم شي انه يحقق نتائج مع فلان او يقولوا انه افضل نوع ومباشرة يشتريه.
نصيحة لابد الكل يبحث عن المنتج بعناية قبل الشراء ويتأكد من توافقه مع اهدافه، تركيبته، لأنها اهم من اي تقييم سواءاً في بودي بلدنق او المواقع الاخرى.

شكرا لكم على تفاعلكم الايجابي
تحياتي للجميع

الله أكبر عليك

و الله ينور عليك

تسلم يا أبو مجدع على الإفادة

العفوووووووووووووو

الصور انحذفت!

الصور ماظهرت ؟

يعطيك العافية

ماشاء الله عليك محلل أدوية الله لايضرك

والله نشتري أي منتج ولا نعلم جودة المنتج وهذا خطأ بحد ذاته

الصور رفعتها لكم
في المرفقات