استفسار عن اوكسي لايت ,, العرس قرب جماعه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف الحال جميعا ان شاء الله انكم طيبين
انا من زمان اتابع هذا المنتدى الطيب وهذي اول مشاركه لي فيه وما شاء الله منتدى من اروع المنتديات اللي دخلتها من اداره واعضاء ومواااضيع قيمه
انا حبيت استفسر واخذ رايكم في اوكسي لايت للتخسيس ,,,
الموضوع وما فيه ان عرسي ان شاء الله تاريخ 9-7-2011 يعني بعد شهرين ونص تقريبا
وعندي مشكله الكرش ((ماهي كرش كبيره بس هم مشكله)) وودي اشيلها طبعاً اطمح ب6 باك ولكن مو مشكله راضي لو تروح الكرش بس ^_^

انا طولي 172

ووزني 73

طبعا شكلي بشكل عام مو متين ولكن فيه كرش ملحوظه يعني اكتاف وصدر عادي بس في كرش لدرجةً اكثر من شخص يقولي سالم طالعتلك كرش :(
انا قبل اسبوعين تقريبا دخلت نادي واستمريت مع المدرب اسبوعين طعبا المدرب عطاني نظام غذائي (( دايت )) وقالي استمر بالنادي
في البدايه كانت الفكره جازتلي ولكن مره كنت اكلم طبيب دكتور عندنا في الكليه فقالي انت ما يحتاج دايت العب معده واكل طبيعي لانك اذا بتاخذ حبوب او تسوي دايت راح تضعف ويضعف وجهك ويصير منظرك مش كويس على قولته
اما المدرب فيقولي انا اعرف انت اشتبي وما راح اخلي وجهك يضعف يعني ابتابع وياك اول باول
بصراحه في البدايه ما كان في بال المدرب اني اخذ الحبوب ولكن اليوم قعدت اسولف وياه وسالته عن الحبوب وقالي اخذ احسن عشان نوفر وقت وننجز في التمارين

فحبيت استشيركم اشرايكم في اوكسي لايت وهل تنصحوني فيه ؟
وبالنسبه للكرش هل لازم اسوي دايت ولا بالتمارين بس تروح ؟

وسمحولي على الاطاله
ويعطيكم العافيه ولا تبخلو علينا بنصايحكم
العرس قرب ياجماعه :(

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة salim24

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

كيف الحال جميعا ان شاء الله انكم طيبين
انا من زمان اتابع هذا المنتدى الطيب وهذي اول مشاركه لي فيه وما شاء الله منتدى من اروع المنتديات اللي دخلتها من اداره واعضاء ومواااضيع قيمه
الله يحييك

انا حبيت استفسر واخذ رايكم في اوكسي لايت للتخسيس ,,,
الموضوع وما فيه ان عرسي ان شاء الله تاريخ 9-7-2011 يعني بعد شهرين ونص تقريبا
الله يوفقك

وعندي مشكله الكرش ((ماهي كرش كبيره بس هم مشكله)) وودي اشيلها طبعاً اطمح ب6 باك ولكن مو مشكله راضي لو تروح الكرش بس ^_^

انا طولي 172

ووزني 73

طبعا شكلي بشكل عام مو متين ولكن فيه كرش ملحوظه يعني اكتاف وصدر عادي بس في كرش لدرجةً اكثر من شخص يقولي سالم طالعتلك كرش :(
انا قبل اسبوعين تقريبا دخلت نادي واستمريت مع المدرب اسبوعين طعبا المدرب عطاني نظام غذائي (( دايت )) وقالي استمر بالنادي
في البدايه كانت الفكره جازتلي ولكن مره كنت اكلم طبيب دكتور عندنا في الكليه فقالي انت ما يحتاج دايت العب معده واكل طبيعي لانك اذا بتاخذ حبوب او تسوي دايت راح تضعف ويضعف وجهك ويصير منظرك مش كويس على قولته
اما المدرب فيقولي انا اعرف انت اشتبي وما راح اخلي وجهك يضعف يعني ابتابع وياك اول باول
بصراحه في البدايه ما كان في بال المدرب اني اخذ الحبوب ولكن اليوم قعدت اسولف وياه وسالته عن الحبوب وقالي اخذ احسن عشان نوفر وقت وننجز في التمارين

فحبيت استشيركم اشرايكم في اوكسي لايت وهل تنصحوني فيه ؟
اذا ماعندك مرض مزمن ان شاالله .. فنعم مع الدايت طبعا
وبالنسبه للكرش هل لازم اسوي دايت ولا بالتمارين بس تروح ؟
المعذره كلام الطبيب خاطء شلون العب بطن فقط وكل عادي...اشوف كلام الكبتن اقرب للصحه
لابد من دايت صحي ورياضه منتظمه وراحه كافيه
وسمحولي على الاطاله
ويعطيكم العافيه ولا تبخلو علينا بنصايحكم
العرس قرب ياجماعه :(

---

هههههههه انتم دائما ماتسالون الا قبل العرس بشهر ولا شهرين :)


ولاتهمل التمارين الهوائيه(كارديو تريد ميل او سبيننغ..) بعد تمارين الحديد او السباحه ...

والقصد من الدايت ليس الحرمان بل تقسيم الاكل لوجبات صحيه موزعه على مداراليوم


بالتوفيق

الله يبارك لك بخير ويوفقك في زواجك ان شاء الله


عزيزي الاجسام تختلف وهذي قدرة الله فيه جسم ينحف بسرعه ويزيد بسرعه وجسم لا يبغاله شغل خذ عندك
ابعطيك نصائح مجربه للكرش
انت علي السير فيه نظريات كثيره للصدر والكرش والافخاذ
طبعا انت تبغي البطن

اذا مشيت علي السير خلي اياديك فوق السير منعي اعلي السير كأنك ماسكه من فوق لاتخليها جنبك (طيب) الضغط الان مع المشي بيكون علي الكرش بعد اسبوع حاول اقول حاول تشد بطنك للداخل

بالنسبة لحارق الدهون

انا ماجربته
بس جربت الليبو بلاك 6 خطير ومرعب مع التزام بتغذيه مناسبة (خلك صحي في الاكل)
الليبو خطير
تقبل مروري

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST

هههههههه انتم دائما ماتسالون الا قبل العرس بشهر ولا شهرين :)


ولاتهمل التمارين الهوائيه(كارديو تريد ميل او سبيننغ..) بعد تمارين الحديد او السباحه ...

والقصد من الدايت ليس الحرمان بل تقسيم الاكل لوجبات صحيه موزعه على مداراليوم


بالتوفيق

---

تعرف عاد قبل العرس الواحد لازم يطلع بطل الابطال و فارس الاحلام ..... ودي اقوله استخدم انمل استاك ليله الدخله بدل الفياقرا .

الله يكتبلك الي فيه الخير يا صاحبي

اهتم بالتغذيه و التمرين و الراحه و انشاء الله بتلاقي نتايج خطيره

انصحك بالليبو 6 بلاك
لانه يطير الكرش بصراحه :)

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST

هههههههه انتم دائما ماتسالون الا قبل العرس بشهر ولا شهرين :)

ههههههه اكييد ههههههه عاد والله ياخوك ان وزني ينزل يوووصل 66 مع ذالك فيه كرش مع اني انا ولله الحمد مستمر تقريبا على الضغط والتعلق على البار بس الكرش نشبه هههههه

ولاتهمل التمارين الهوائيه(كارديو تريد ميل او سبيننغ..) بعد تمارين الحديد او السباحه ...

والله انا قبل التمرين على السير لمدة 20 او 30 دقيقه على حسب ما يقول المدرب وتمارين الحديد ماشي عليها كل يوووم عضله مع معده اما السباحه فما نزلت المسبح مع انه عندنا في النادي

والقصد من الدايت ليس الحرمان بل تقسيم الاكل لوجبات صحيه موزعه على مداراليوم

يعني اتوكل على الله واسمع كلام المدرب بالدايت واخذ الاوكسي لايت ^_^

بالتوفيق

---

الله يجزاااك خير وما تقصر يالغااالي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو الثلاثه

الله يبارك لك بخير ويوفقك في زواجك ان شاء الله
الله يجزاااك خير ويبارك فيك

عزيزي الاجسام تختلف وهذي قدرة الله فيه جسم ينحف بسرعه ويزيد بسرعه وجسم لا يبغاله شغل خذ عندك
انا بالنسبه لجسمي فلله الحمد يستجيب بسرعه معقوله
ابعطيك نصائح مجربه للكرش
انت علي السير فيه نظريات كثيره للصدر والكرش والافخاذ
طبعا انت تبغي البطن

اذا مشيت علي السير خلي اياديك فوق السير منعي اعلي السير كأنك ماسكه من فوق لاتخليها جنبك (طيب) الضغط الان مع المشي بيكون علي الكرش بعد اسبوع حاول اقول حاول تشد بطنك للداخل
ان شاء الله راح اعمل بنصيحتك ^_^

بالنسبة لحارق الدهون

انا ماجربته
بس جربت الليبو بلاك 6 خطير ومرعب مع التزام بتغذيه مناسبة (خلك صحي في الاكل)
الليبو خطير
والله انا فكرت في الليبووو بس قالولي عن بعض من اثاره الجانبيه منها انه يزيد التوتر هذي مشكله بالنسبه لي لاني ادرس بالجامعه وامتحانات وغربه فما ودي اتوتر اكثر ,,,
وايضا قالولي انه ينزل دهون في البراز وهذي ايضا مشكل
انا ما ادري اذا كان كلامهم صحصح او لا فحبيت اخذ رايك في كلامهم بحكم انك مجرب
تقبل مروري

---

مرورك على العين والراس يالغالي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Aqili

تعرف عاد قبل العرس الواحد لازم يطلع بطل الابطال و فارس الاحلام ..... ودي اقوله استخدم انمل استاك ليله الدخله بدل الفياقرا .
ههههههههههه اي لازم تظهر بمظهر منااااسب لليلة العمر ههههه لا ان شاء الله ما نحتاج لا انمل استاك لا الفياقرا ههههه
الله يكتبلك الي فيه الخير يا صاحبي
الله يسلمك ويوفقك ويكتب لنا جميعا الخير والتوفيق

اهتم بالتغذيه و التمرين و الراحه و انشاء الله بتلاقي نتايج خطيره

---

ان شاء الله الله يسمع منك ونوصل للنتايج المرقوبه

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وليد وبس

انصحك بالليبو 6 بلاك
لانه يطير الكرش بصراحه :)

---

والله ياخوك شكلك جربته ونفع معاك ,,, كم المده اللي استمريت عليه فيها لين طارت الكرش ؟؟
وما فكرت في الاوكسي لايت ولا على طول اخذت الليبو 6

انا جربت علبه ليبو 6 بلاك بعدين قلت ابجرب الاوكسي والحين استخدمه وباخذ علبه هيدروكسي كت بعدين برجع لليبو 6 اكس :)

الليبو 6 بلاك حاول تاخذ جرعات بسيطه جدا بالبدايه
لين تتعود وزيد الجرعات ببطء لين توصل لست حبات باليوم
الليبو مفيد لك لانه يزيد الطاقه الجنسيه شوي
ويطير الكرش لانه اول منطقه يبدا فيها
انا لاحظت النتيجه من ثاني اسبوع :)

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وليد وبس

انا جربت علبه ليبو 6 بلاك بعدين قلت ابجرب الاوكسي والحين استخدمه وباخذ علبه هيدروكسي كت بعدين برجع لليبو 6 اكس :)

الليبو 6 بلاك حاول تاخذ جرعات بسيطه جدا بالبدايه
لين تتعود وزيد الجرعات ببطء لين توصل لست حبات باليوم
الليبو مفيد لك لانه يزيد الطاقه الجنسيه شوي
ويطير الكرش لانه اول منطقه يبدا فيها
انا لاحظت النتيجه من ثاني اسبوع :)

---

ما شاء الله ,,, طيب والاوكسي لايت اشلون معاك نتايجه حلوه ,,, لان المدرب قالي راح نبدا فيه احسن من الليبو
بس عسى الاوكسي يزود الطاقه بعد ^_^

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة salim24

ما شاء الله ,,, طيب والاوكسي لايت اشلون معاك نتايجه حلوه ,,, لان المدرب قالي راح نبدا فيه احسن من الليبو
بس عسى الاوكسي يزود الطاقه بعد ^_^

---

الاوكسي نتايجه حلوه مع اني بادي من يومين بس وحسيت بتغير
والاوكسي يعطي بور لا تخاف :)

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وليد وبس

الاوكسي نتايجه حلوه مع اني بادي من يومين بس وحسيت بتغير
والاوكسي يعطي بور لا تخاف :)

---

الله يسلمك يالغالي وانه كلامك طمني وشكلي بتوكل على الله واخذه ,, انا وصيت عليه وان شاء الله جايني بكره او بعده وببدأ فيه على طول
تسلم ايدك يالغااالي ^_^

ياخي نصيحتي دام عرسك قرب لا تمارس الرياضة خلك طبيعي :) لاانك طبيعي راح تمتن بعد الزواج


مارس الرياضة بعد 6 شهور من الزواج

اهم شي الكارديو 5 ايام في الاسبوع 20 دقيقة باليوم على الاقل في الصباح افضل وقت بعد وجبة خفيفة

اقول امش مع الكبتن حق النادي ماعليك من الدكتور في الكلية
ولازم نظام غذائي دايت عشان تحرق الدهون الي في البطن

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة q8gym

ياخي نصيحتي دام عرسك قرب لا تمارس الرياضة خلك طبيعي :) لاانك طبيعي راح تمتن بعد الزواج


مارس الرياضة بعد 6 شهور من الزواج

---

هههههه لا تمارس مره وحده هههههههه انا ما راح اخذ بوتينات ومنشطات وكوسات لا مجرد حرق دهون فقط لا غير
بعدين شرط في عقد الزواج إزالة الكرشP: هههههههه

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Broken Sword

اهم شي الكارديو 5 ايام في الاسبوع 20 دقيقة باليوم على الاقل في الصباح افضل وقت بعد وجبة خفيفة

---

انا حاليا 15 او 20 دقيقه قبل التمرين و 15 او 20 او 30 بعد التمرين على حسب اللي يقوله المدرب

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة HulkHUGAN

اقول امش مع الكبتن حق النادي ماعليك من الدكتور في الكلية
ولازم نظام غذائي دايت عشان تحرق الدهون الي في البطن

---

والله ياخوك توكلت على الله ومشيت على كلام الدرب
وان شاء الله قاعد احاول انتظم على الدايت

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة q8gym

ياخي نصيحتي دام عرسك قرب لا تمارس الرياضة خلك طبيعي :) لاانك طبيعي راح تمتن بعد الزواج


مارس الرياضة بعد 6 شهور من الزواج

---

يا أخي لو سمحت وتكرمت الله يطول بعمرك معلوماتك المغلوطه اتحتفظ بها لنفسك مين قالك انه الزواج مرتبط بالبدانه ولا الرياضه مرتبطه بقبل الزواج او بعده ، الرياضه اسلوب حياة والرسول علية الصلاة والسلام وصانا بالرياضه وانا من اشد المعارضيين للي يقول ما عندي وقت ولا مشغول ولا عندي عمل لأنه الرياضه لازم تعتبرها زي الصلاة والعمل والأكل والشرب لاتصلح حياتك ولا بدك بدونها