انتبه اضرار الكرياتين

نصيحة للرياضيين بالتخلي عن الكرياتين المستخدم في تقوية العضلات

http://www.aawsat.com/2003/02/19/ima...lth.153601.jpg

لندن: «الشرق الأوسط»
تعتمد نسبة كبيرة من الرياضيين على تعاطي الكرياتين رغبة منهم بتنمية قواهم وعضلاتهم وتحقيق الأرقام القياسية. إلا أن المأخوذ على عقار كرياتين هو الخلافات العلمية حول جدواه أولا، وعدم وجود الدراسات العلمية حول الأعراض الجانبية التي قد تنجم عنه على المدى البعيد ثانيا.
ويتناول الرياضيون الكرياتين لمعرفتهم بأن التغذية اليومية، مثل السمك واللحم، لا تكفي لتزيد جسم الرياضي بما يكفي من الاندوجين كرياتين ـ ساينثيز وهي المادة الأصلية التي يحتويها العقار. وتعمل الكرياتين في العضلات، وهو بحالة فوسفات الكرياتين ، بمثابة ناقل هام للطاقة أثناء تأدية التمارين الرياضية. وتزداد حاجة العضلات إلى الكرياتين أثناء تأدية ألعاب القوى التي تتطلب قوى كبيرة مثل رفع الأثقال والركض وغيرها.
وكتب الدكتور رولاند نيبل في مجلة «الطب الرياضي» أن هناك دراسات علمية تثبت دور الكرياتين في نقل الطاقة أثناء التمارين الرياضية الصعبة، إلا أن هذه الدراسات قليلة وبعض نتائجها متناقضة. ولهذا فقد نصح نيبل الرياضيين بالتخلي عن الكرياتين «لأن تعاطيها بكميات كبيرة لا يجري دون مضاعفات».
واقع الحال، لم يثبت وجود مضاعفات خطرة جراء الكرياتين إلا في حالات قليلة لكنها حالات تستوجب التمعن في القضية. إذ توفي ثلاثة مصارعين اميركيين ممن يتعاطون الكرياتين بإفراط، كما تعرض لاعب كمال جسماني رابع إلى سكتة دماغية. ولكن لا وجود لبراهين تثبت التهمة على الكرياتين، ولكن الشكوك موجودة ولا يمكن تجاهلها. ولم يثبت الأطباء هذه الشكوك على الكرياتين لأن الكثير من الرياضيين يتعاطون مواد أخرى إلى جانبها، وهذا يعني أن التفاعل المشترك لهذه المواد قد يكون هو المسبب بهذه الحوادث. وكشف التشريح الطبي أن المصارعين الثلاثة كمثل كانوا يتعاطون العقاقير النباتية إضافة إلى مغذيات أخرى.
ولاحظت دراسات أخرى وجود علاقة لتعاطي الكرياتين باضطراب وظائف الكلية، ولكن في الحالات التي تعرضت فيها الكلية لأضرار سابقة. هذا في حين ان دراسة صغيرة أخرى تميل إلى تبرئة الكرياتين من اضطراب عمل الكلية. كما أن هناك دراسات صغيرة أخرى تتحدث عن تسبب الكرياتين بحدوث تشنجات وتمزقات عضلية، وارتفاع ردود الفعل العضلية، وضعف تحمل حرارة الجو، وإسهال ونضوب ماء الجسم وخصوصا في التمارين العضلية الصعبة في الأجواء الحارة والرطبة.
وذكر الدكتور نيبل أن الفحوصات التفصيلية حول أضرار الكرياتين على المدى البعيد مفقودة وهو ما يشجعه على التحذير من الإفراط بتعاطيها. ويتطلب الوضع الآن إجراء فحوصات على الرياضيين تستمر لأسابيع بهدف الكشف عن تأثيرات المادة. وأثبتت واحدة من هذه الدراسات في الأقل أن الكرياتين يمكن، في شروط معينة، أن تتحول إلى مادة محفزة لنشوء السرطان.
المقلق في الأمر هو ان الاتحادات الرياضية المختلفة لم تدرج الكرياتين في قائمة المنشطات المحظورة، كما لا توجد تحذيرات كافية من أعراضه الجانبية المحتملة في العقاقير التي تباع في السوق. بل صار من الممكن الحصول على الكرياتين من الانترنت دون الحاجة إلى وصفة من الطبيب. ولهذا ينصح الدكتور نيبل كل الرياضيين بضرورة تعاطي كرياتين، عند الحاجة، بعلم وتحت إشراف الطبيب المتخصص بالشؤون الرياضية.
ونبه نيبل إلى أن مستحضرات كرياتين السائدة في السوق لا تخلو من شوائب أخرى ضارة مثل الناندرولون. ويمكن لتعاطي هذا النوع من الكرياتين أن يحطم حياة الرياضي لأن فحص المنشطات عنده سيظهر إيجابيا بسبب الناندرولون. هذا مع ملاحظة أن دراسة أجريت في صيف 2000 على مستحضرات كرياتين السائدة في السوق أثبتت أن 10% من مجموع 139 مستحضرا أخضع للفحص كانت ملوثة بمختلف المواد بما فيها الجراثيم.

يعطيك العافيه على الموضوع الرائع

يعطيك العافية على النقل

رغم ان المكملات و من ضمنها المكملات الكرياتينية شائعة جدا أستغرب ضبابية الدراسات عنها

الله يحمينا من كل شر الواحد بس يسمي و على بركة الله

الله يحمينا ،، ويعطيك العافيه اخوي

بس بالله عليه وين تحصل طبيب مهتم بالتغذيه الرياضيه او شيء من هذا القبيل في عالمنا العربي

اقتباس:

---

إلا أن المأخوذ على عقار كرياتين هو الخلافات العلمية حول جدواه أولا، وعدم وجود الدراسات العلمية حول الأعراض الجانبية التي قد تنجم عنه على المدى البعيد ثانيا.

---

هذا الكلام كان في اوائل سنون اكتشاف الكرياتين

اقتباس:

---

إذ توفي ثلاثة مصارعين اميركيين ممن يتعاطون الكرياتين بإفراط، كما تعرض لاعب كمال جسماني رابع إلى سكتة دماغية.

---

الثلاث مصارعين كانوا يتناولون سترويدات بجرعات عاليه ..والاخر كذلك
وتم نشر اخبارهم في النشرات الامريكيه

اقتباس:

---

المقلق في الأمر هو ان الاتحادات الرياضية المختلفة لم تدرج الكرياتين في قائمة المنشطات المحظورة، كما لا توجد تحذيرات كافية من أعراضه الجانبية المحتملة في العقاقير التي تباع في السوق.

---

لانه آمن ببساطه

اقتباس:

---

نبه نيبل إلى أن مستحضرات كرياتين السائدة في السوق لا تخلو من شوائب أخرى ضارة مثل الناندرولون. ويمكن لتعاطي هذا النوع من الكرياتين...

---

عجبى من طبيب يقول هالكلام
النادرولون(الديكا) هرمون معروف ولاقد سمعت او شفت كرياتين من الانواع المعروفه والمنتشره مخلوط بديكا طوال فترة البحوث او اللعب
فلا يربط اضرار الديكا بالكرياتين لان هذا يعتبر جهل منه كطبيب....
واصلا الديكا الاستعمال الاعظم لها هو المحلول وهذا ماعليه اغلب الرياضيين






تحياتي

عيني عليك بارده " the cast "

احسك كذا تبرد القلب ،، لاني شوي وبغيت اوسوس
جزاك الله خير اخوي

تسلم اخوي ابومنصور على التوضيح
وجزاكم الله خير جميعا.

الكرياتين مكمل غذائي حاله حال اي شئ بالدنيا لما تاخذه بدون حساب وما تشرب مويه يصير عندك مضاعفات مثله مثل اللحم تماما لم تسلخ كل يوم ثلاث وجبات فيها لحم أحمر بدون بذل جهد رياضي أبشر بعد فترة باليوريك أسد والسبب ايش
لحم

تحياتي

مشرفنا ذا كاست كفى ووفى

والله يعطيك العافيه يا ابي موقع

مشكورين جميعا ... كاتب او ناقل الموضوع واصحاب الردود.. بالاخص الاخ ذا كاست على التوضيح الي شال الاستفهامات فوق راسي
مودتي,,,

بعد إذن صاحب الموضوع

اقتباس:

---

عجبى من طبيب يقول هالكلام
النادرولون(الديكا) هرمون معروف ولاقد سمعت او شفت كرياتين من الانواع المعروفه والمنتشره مخلوط بديكا طوال فترة البحوث او اللعب
فلا يربط اضرار الديكا بالكرياتين لان هذا يعتبر جهل منه كطبيب....
واصلا الديكا الاستعمال الاعظم لها هو المحلول وهذا ماعليه اغلب الرياضيين

---

يوم عن يوم تزداد قناعتي أن أطبائنا لا يعرفون عن المكملات إلا اسمها
لا عدمناك يا مشرفنا

المقالة قديمة جدا وسبق قريتها ,, وسبق وناقشنا وابو منصور ماقصر ,,

هؤلاء الدكاترة ضد لعبة بناء الاجسام بالأساس ولا يعتبروها رياضة , بل يعتبروها ضد الصحة والعامة
فأنا ما استغرب عشوائية مقالاتهم و سماجة تفكيرهم ,,

مودتي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Rashed.S

عيني عليك بارده " the cast "

احسك كذا تبرد القلب ،، لاني شوي وبغيت اوسوس
جزاك الله خير اخوي

---

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ميعرو

تسلم اخوي ابومنصور على التوضيح
وجزاكم الله خير جميعا.

---

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بارجيم

مشرفنا ذا كاست كفى ووفى

والله يعطيك العافيه يا ابي موقع

---

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منصوور

مشكورين جميعا ... كاتب او ناقل الموضوع واصحاب الردود.. بالاخص الاخ ذا كاست على التوضيح الي شال الاستفهامات فوق راسي
مودتي,,,

---

الله يبارك فيكم جميعا ويعلمنا ماينفعنا وينفعنا بما علمنا

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة amma271

بعد إذن صاحب الموضوع



يوم عن يوم تزداد قناعتي أن أطبائنا لا يعرفون عن المكملات إلا اسمها
لا عدمناك يا مشرفنا

---

صدقت غالبيتهم اذا قلت له بروتين بودر يقلك مضر...يخلط مابين السترويد والمكمل

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toto jeddah

المقالة قديمة جدا وسبق قريتها ,, وسبق وناقشنا وابو منصور ماقصر ,,

هؤلاء الدكاترة ضد لعبة بناء الاجسام بالأساس ولا يعتبروها رياضة , بل يعتبروها ضد الصحة والعامة
فأنا ما استغرب عشوائية مقالاتهم و سماجة تفكيرهم ,,

مودتي

---

شكلك متذكر المقابله التي مختصرها..
رجل عنده طفح جلدي ..سأل الطبيب عن ذلك...رد عليه الدكتور: تستعمل امينو؟!!(هذا سؤال اولي تسأله؟)
قاله نعم فقاله وقفه هو السبب !!
وقعد يتفلسف الطبيب ويشرح ويقول انه كان في البدايه وانه انقذه !!

هذا كيف حصل على الشهاده بصراحه احتج
الطفح الجلدي كوم وسؤال المتطبب للمريض كوم

يلوموني ليش مارحت الطب قلت والله 7سنين طويله ودراسة الطب عندنا تشوبها بعض الاشكالات
والبرنامج المفضل عندي الغدد وهذي يبغالها ابتعاث فوق السبع سنين

^^

متذكر كلام كتير قاله ههههههههه
وعموما , واضحة افكارهم ولا اعترف بأي كلام إلا من دكتور غدد

لانه بكل تأكيد فاهم , إلا اذا اخدها واسطة , الله يعيننا ههههههههه

اولا مشكورين على تفاعل

الحين الي فهمته يا اخوان ماعليه اظرار لو اخذ سوبر شارج

^^^

اذا كان عندك استعمله عادي بشرط ماعندك ضغط ونسبة الدهون مناسبه وعمرك يفضل فوق ال20