السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وش أخبار وحوش المنتدى؟
عندي سؤل واحد :33: ألى وهو
ماهي المكملات الصالحة لمن تحت 18 مع طرق أستخدامها؟
وجزاكم الله خير (أتمنا أي وحش يجوبني على سؤالي يكون متأكد وهذا لايعني أنك ماتجاوب)
عرض للطباعة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وش أخبار وحوش المنتدى؟
عندي سؤل واحد :33: ألى وهو
ماهي المكملات الصالحة لمن تحت 18 مع طرق أستخدامها؟
وجزاكم الله خير (أتمنا أي وحش يجوبني على سؤالي يكون متأكد وهذا لايعني أنك ماتجاوب)
هلا اخوي
انا ما انصح باستخدامها لمن هم اقل من 18 سنة
اصبر الى ان يصل عمرك 19 سنة
اعتمد على التغذية الجيدة والتمرين المستمر والنوم المبكر
موفق.
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
لاتستعجل يابطل قدامك العمر ان شاء الله
اني اتفق تماما مع الاخوان
بالتوفيق
تمرين سليم + اكل صحي + نوم 7 الى 8 ساعات ويفضل انك تنام قبل 12
يعطونك نتيجه افضل من المكملات ان شاء الله
بالتوفيق
مثل ما تفضلوا الوحوش .. و (( لو )) معند و ناوي .. الوي بروتين امن و ما فيه مشاكل و هو الاساس ..
طيب عيطيكم ألف عافيه أبس كنت حاب أستفسر لا أكثر يعني للأفاده (ويليت تعلموني مع العلم اني أنا شريت واي بروتين )
البروتينات بشكل عام وخصوصا optimum !
وعندك شركة ماغنوم magnum
زيت السمك والفيتامينات
وشركة AllMax Nutrition
لكن الأشياء الباقي ما أنصحك فيها ، أنا عمري 17 سنة .
جزاك الله ألف خير أخوي و الله يوفقك في أختباراتك
اخوي الواي مدامك شريته وفتحته تقدر تستخدمه عادي بس لو انت ماستعجلت وستشرت كان ريحت حالك
بس الافضل ان يكون عمرك 18 وفوق مثل ماتفضلوا الشباب
بالتوفيق لك وللجميع
جزاك الله خير أخي alkatal عل أهتمامك لكن أنا أستخدمه فقط بعد التمرين هل هذا صحيح أو غلط 2سكوب+حليب قليل أو كامل دسماقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة alkatal
حسب المنتج اللي تستعمله ، ايش مكتوب على العلبة وطريقة الاستعمال ؟
يعني إذا مكتوب سكوب واحد لاتزيد ، وغذا مكتوب قبل وبعد التمرين ، أو بعد ما تصحى من النوم وقبل التمرين مثلا !
وحليب قليل الدسم أحسن برأيي.
اخوي هذا مكمل غذائي بنضري لو تاخذه بالطريقه المناسبه وتحرقه بالتمرين ، وتكثر مااي
اتوقع وضعك بالسليم لكن حدك على الأمينو والبروتين لا تخربط بالشغلات الثانيه
انا تحت 18 واستخدم بروتين + امينو لي اكثر من 8 شهـور
وطلعت بنتائج صخر
مالك شغل استخدم بس اهم شي لا تكثر
حدك سكوبين على حسب حاجتك
تقدر تستخدمه 3 مرات
مره اول ماتصحى من النوم على الريق
سكوب قبل التمرين وسكوبين بعد التمرين مباشره
بالتوفيق الك اخوي
[QUOTE=خالد بن حمد;7140267]حسب المنتج اللي تستعمله ، ايش مكتوب على العلبة وطريقة الاستعمال ؟
يعني إذا مكتوب سكوب واحد لاتزيد ، وغذا مكتوب قبل وبعد التمرين ، أو بعد ما تصحى من النوم وقبل التمرين مثلا !
وحليب قليل الدسم أحسن برأيي.[/QUOTE
جزالك الله خير على ردك و المنتج إلي عند واي أبروتين فانيلايا
الأمينو من إيش يكون عشان مالي إلى شهر ونص في اللعبة وجزاك الله خيراقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آبـو جـآسم
جزاك الله خر أخوي alkata على أهتمامك أدري أزعجتك لكن كله كم سأل كم أسكوب أول ما أقوم ومع وش أهذه مع الحليب ولا مع الماءاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة alkatal
وضحوا الاخوه الجرعات جزاهم الله خير ..
للتاكيد سكوب فكل مره ..بعد التمرين مع ماء.. وبقية الاوقات تقدر تخلطها مع الحليب
اعتقد الموضوع اخذ كفايته