عرض للطباعة
بسم الله
إلى كل من يحلم ببطن رشيق وخالي من الكرشه :) والترهلات أقدم له أكثر من 30 تمرين
لجميع أجزاء عضلة البطن .. أختر منها ما يناسبك ..
والتمارين عباره عن صور متحركه جمعتها وسويتها عالبور بوينت لأن المنتدى للأسف لا يقبل
أكثر من 10 مرفقات في المشاركه
تفضلوا وإن شاء الله تستفيدون منها وتعجبكم :biggthump :
ولا تنسى بعد ما تفتح الملف تستخدم زر الفاره الايسر وتصغط للتقدم للأمام :wink2:
بالتووووفيق للجميع ...
جاري التحميل
سلمت يداك و لا عدمناك
وبارك الله بجهودك
وودي :)
مجهود تشكر عليه ،،
جزاك الله خيرا،،،
مشكوووووووووور وبارك الله فيك
تستاهل الشكر يا بطل
تسلم حبيبي ماقصرت
جاري التحميل
يسلمووووووووووووووووووووووو
يعطيك العافية ياوحش
ماقصرت
خطييير
فعلا رهيبة
الله يوفقك يارب
تحياتي لك لووودي
جاري التحميل يعطيك الف عافيه يا كابتن ان شاءالله في ميزان حسناتك
جزاك الله خير يابعدي
الف شكر لك اخوي ولاعدمناك ..
الله يعطيك العافية
ملف رائع جدا
بصراحة مجهود يشكر علية ماشاء الله عليك ابداع يابطل موفق
تستحق التقييم والشكر
جزاك الله خير وجاري التحميل
نزلته عندي
والله مجهود رائع وماشاءالله تمارين شامله
الله يعطيك العافيه
مشكوور بارك الله فيك
الله يعطيك العافية .....
نتمنى لك كل الخير ....
ياريت لو اشوف بطني مقسم تقسيم ...كانه سحب ركامية .........
مساء الخير اخوي
اتمنى لك التوفيق.....
ان شاء الله اختباراتك تكون سهلة بالتسبة لك .....
الله يوفقك و يوفقك الجميع.......
بالتقدم والازدهار...
الى الامام صديقي العزيز .
اللهم اجعله سهلا يارب العالمين
ربي اشرح لي صدري و يسر لي امري ....
شكرا لك و جاري التحميل
الله يسعدك ما قصرت اشكرك اخوي
ماقصرت ياوحش والله يعطيك العافيه
جاري التحميل ياوحش
الله يجزاك الف خير
موودتي
أبدعت كابتن >>>>>>>>>>>> مجهود تشكر عليه
تسلم ياالغالي
الله يديك العافية ياوحش
بارك الله فيك جزاك الله خيراا ونفع بك
الله يوفقك يارب
بارك الله فيك ممتازة مجهود رائع حياك الله
تمارين جميلة
بارك الله في جهودك يا بطل
تسلم حبيبي
جاري التنزيل
يعطيك العافية
جاااااااااري التجربة ........
شكرا لك اخوي
جزاك الله خير