معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر
الطول :168 متر
الوزن : 90 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
يا جماعه ما هو افضل جلوتامين ؟ ارجو انكم تعطوني اكتر من نوع عشان اشوف المتوفر وشكرا
عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر
الطول :168 متر
الوزن : 90 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
يا جماعه ما هو افضل جلوتامين ؟ ارجو انكم تعطوني اكتر من نوع عشان اشوف المتوفر وشكرا
وعليكم السلام
عندك اوبتمم أو sr او دايماتز ...
اشكرك اخي ذا كاست على متابعتك الدئمه لي اخوي ممكن تقولي متى استطيع ان ازيد الجرعه الى معلقتين بعد التمرين ومعلقتين قبل النوم
الحد الاعلى للاستخدام اليومي جرام يعني ملاعق فقط بعد اذن مراقبنا الغالي
ذا روك تسلم يا غالي بس ما فهمت
بالمناسبة .. مؤخراً دراسات كثيرة على الجلوتامين اثبتت انه ماله اي داعي .. الا في حال مرض معين ! و هالشيء غير مرتبط بكمال الاجسام ..
هذا غير انه اي بروتين يحتوي عادة بكل سكوب على 5 جرام جلوتامين .. الدراسات جعلت اكستند الدفعات الجديدة خالي من الجلوتامين و فيه مواد اخرى ..
انا جربته .. لكن صعب احدد مدى استفادتي منه تحديداً كونك تاخذه ضمن مجموعة ..
باقي الامور ما قصروا الوحوش
العفواقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عمر 1
اذا كنت بتنشف فتقدر تستعمله ثلاث مرات
ملعقة قبل التمرين بفترة اخلطها مع عصير + بعد التمرين مع البروتين + قبل النوم مع البروتين
كل جرعه تقريبا ملعقة شاي
اسف حبيبي بس الكيبود شكلو من جنبها ههههع الحد الاعلى للاستخدام 15 جرام اي 3 ملاعقاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة the rock 911
اشكركم جميعا بس معقول ما له اي داعي
معقول يكون ما منه فايده يا جماعه
توجد دراسات اثبتت ان ماله اثر على زيادة الكتله العضليه
لكنه قد يفيد في التنشيف ..
وعموما له فوائد اخرى
منتج eas اقوى من اوبتيموم
اخوي ذا كاست انا جايبه للحفاظ على الكتله العضليه في رمضان هل ينفع للحفاظ ام لا :(
اخوي بالنسبة زيادة الكتله مستحيله من هذا المنتج لاكنه يحافظ على الكتله يعني ان شاء الله راح يفيدك برمضاناقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عمر 1
تحياتي ..
اخي الكريم
الجرعات في البروتين نسبتها قليله واضافت الجلوتامين مفيد بالقدر الكافي وله فايده جميله وتكون علي معده خاليه لان فوائد الجلوتامين ممتازه للعضل وتقدر تشيل اوزان
وهي من تكتيك لتكتيك تختلف وجهات النظر حسب التجربه
امل ان اكون وضحت لك الصوره
وبالتوفيق
ينفع ان شاالله لكن الاولى لو اخذت BCAAاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عمر 1
لكن دامت عندك فاستعمله
يفضل تتناول في رمضان 20 غرام يوميا
لا اخوي ذا كاست لسه ما اشتريته ولاكن اذا اشتريته كيف اوصل الى عشرين غرام واذا اشتريت بي سي ايه كيف استخدمه ؟ واسف على الاطاله
كل ملعقة شاي تقريبا تساوي 5 غرام ..
و لو لقيت الBCAA فلاتاخذ الجلوتامين
نعم البي سي ايه متوافر في المحلات بس لو ممكن طريقه استخدامه وش افضل بودر ولا حبوب واسف على الاطاله
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عمر 1
ممتاز
بودر او حبوب كلها تفيدك البودر اسرع امتصاصا واوفر لكن الحبوب اكثر عمليه
وش الانواع الي حصلتها ؟
تقريبا كل الانواع متوفره لاني ما ركزت بس الي شفتو انو البس سي ايه متوفر اي واحد اجيب وليش البي سي ايه هو الافضل عشان احافظ على العضل انا كنت ناوي اجيب ملتي فيتامين واسف اخوي على كثره الاسئله
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عمر 1
عندك هذا ممتاز
http://www.dymatize.com/clientupload...aa5050_300.jpg
لانها الحزمه الاساسيه الي لها الدور في بناء العضلات عموما وترميم الانسجه ..............................................
وتوجد احماض اخرى اساسيه ..ولكن في المهم وفي الأهم
بالنسبه للملتي فايتمن خذ ماعندك مشكله لكن ابعد عن الباك لان المخازن متروسه فالتجار الكبار ياخذون كميات مهوله
عندك آدم أو آكتفت سبورت او سوبر ملتي ...كلهم ممتازين
سلام ابومنصور
ممكن تتفضل وتقولي وين احصل هذا المنتج (صراحه منتج جبار ومناسب في رمضان)...........
وعليكم السلام
اذا الاخ عمر ساكن بالسعوديه فاسأله لان المنتج غير متوفر بالبلد حسب علمي
اتوقع انه خارج السعوديه او انه حاب يجيبه من الدول المجاوره
حبيبي ذا كاست انا ساكن في الامارات واتوقع المنتج موجود بس بنسبه لل انيمال باك انا شيكت عليه واتاكدت انو ماده الببسين غير موجوده اذا كان هاد قصدك
انا اسف على استفساري فى الموضوع بس اخوية ذا كاست انتا قولت للاخ عمر اذا حصلت البي سي سي اشترية احسن من الجولماتين ممكن اعرف اشمعنى اية الفرق يعنى واية الاقادة وشكرا