المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toto jeddah
كتير مننا , فاهم ان الكورسات الهرمونية رح تعمل شغل جااامد وتصير بطل مستر اوليمبيا,,, صحيح رح تحس بقوة غير طبيعية ويمكن لو عندك اصابة قديمة تتشافى وتتعالج لان اغلب الاسترويدات تلم الانسجة التالفة ,, ولكن اللاعب الذكي يعرف من اول ما يخش الكورس كيف يتصرف معاه من حيث التغذية و الراحة والتمرين ,,,
طبعا لما اللاعب يخش كورس , لازم يعمل اقوى تمارين مثل السوبر ست و الدروب ست و الـ fst-7 وغيرها ,, لان جسم اللاعب في مرحلة غير طبيعية من حيث القوة والاستشفاء والاستعداد والبناء والخ ,,,
لازم يهتم بالسعرات الحرارية ,, ويضبطها لما تتناسب مع اهدافه من تضخيم او تحديد ,,,
,,
لكن البعض ,, يضرب ابرة ويجلس في البيت , ويخرج مع اصحابه و و و و و
,,
المحترفين يغذي نفسه كل 3 ساعات ,, ويصحى الفجر يلعب كارديو لساعة او ساعة ونصف ,,
افطار , وجبات خفيفة مدار اليوم مثل المكسرات و الفواكه
يلعب عضلتين وعلى حصتين ,, والخ من الاهتمام اثناء الكورس
بعد الكورس , حان لجسمك ان يرتاح قليلا مع متابعة دقيقة لجسمك وعضلاتك واخد قياسات عضلاتك ومتابعتها اول بأول وقياس نسبة الدهون اللي رح ترجع رويدا رويدا ولكن ليست إلى سابق الكورس
يعني مثلا لو نسبة دهونك كانت 14 قبل الكورس , ووصلت لين 8 , رح ترجع لين 11 ,, وشي جدا جدا ممتاز وخرافي يعتبر ,, ويبدأ الجسم رويدا رويدا يقرأ القراءات والمعطيات الجديدة للجسم ويستقر ع وزن مريح ونسبة دهون مريحة ونسبة عضلية مريحة ,,
اللاعب اللي لديه طموح عالي ورغبات ما تتوقف ,, رح يلعب بجسمه مرة ومرتين وما يخليه يستقر ,, رح يخدع جسمه ,, يمكن برفع الوزن , او دايت عالي البروتين او كورس هرموني آخر بعد الـ pct ودا شغل محترفين
يعني انا ما انصح فيه ,, لاننا نحتاج لأهم عامل اللي هوا الوقت ,, ثانيا المادة ( فلوووس ) اللي رح توفرلك الفحص الدوري لجسمك ومدرب مشرف عليك ومتابع لك وادوية ومكملات والخ الخ من دعم لوجستي
الشغل مو سهل , خصوصا للاعب يبغا يصير محترف مثل ابطال مصر ماشاء الله عليهم و عندك عيسى بسيط الاماراتي و الحداد البحريني ,,
,,
عيسى بسيط خسر ما يقارب مليون دولار ع جسمه الحالي ومازال يتدرب مع احسن المدربين واللاعبين امثال رولي ويكلاار
,,,
