السلام عليكم
بمناسبة حصولي على تقييم -22 حبيت اشاركم بالمعلومه التاليه :أفكر:
الاوميجا له فؤائد كثيره جدا واغلبها مايشعر فيها الواحد لانها ترتبط بفسيولوجية الجسم.
تجربتي باختصار هي اني لاحظت انه عملية شفاء جلد البشره بسبب حب الشباب اصبحت اسرع (الدراسات تشير الى علاقة الاوميجا بصحة البشره)
النقطه الاخرى:
وهي منتجات الاوميجا الموجوده في الصيدليات بكل ثقه اقول انها فاشله لسببين
الاول ان نسبة الاوميجا فيها منخفضه جداً ونسبة EFA منخفضه أيضا
وايضا السعر العالي مقارنه بنوعية وكمية الاحماض الامينيه
(تحتاج انك تاخذ علبه كامله يوميا لكي تصل للجرعه المثاليه)
أفضل منتج اوميجا ارشحه:
الانيمال اوميجا، يحتوي على الاوميجا3 و 6 ومن مصادر كثيره متعدده
http://assets.bodybuilding.com/store..._130_white.jpg
المنتج الاخر سوبر اوميجا (واليوم جربت طريقة الفليين ونجحت بمتياز)
http://assets.bodybuilding.com/store..._130_white.jpg
الجرعه:
كشخص عادي تكون الجرعه يوميا 1600 ملي جرام (مجموع الاوميجا 3 و 6 و 9)
وللاعب كمال الاجسام تكون الجرعه 4000 الى 4800 ملي جرام (بمعنى 1 باك يوميا من الانيمال اوميجا، و 6 حبات من السوبر اوميجا)
طبعا الاوميجا تقدر تاخذه على مدار العام بدون off وشخصيا أفضل شهر وشهر لأ
وانصحه فيه بقوه في pct لانه يخفض نسبة الكولسترول الناتجه عن الستيرويدات، مع بعض المكملات المثبت انها تزيد الحيوانات المنويه
وايضا لصحة الجنين (يطلع شخص منفتح على آراء الناس ;))
إن أصبت فمن الله، تحياتي لكمــ
