الحلقه السابعه من برنامج مقابله مع لاعب كمال أجسام مع ●Ξ¦LOODY MONSTER¦Ξ●

بسم الله الرحمن الرحيم


سابع حلقات البرنامج الرياضي المميز


҉ ₪ █المقابله الشخصية مع لاعب كمال الاجسام█ ₪ ҉


مع اللاعب والكابتن المميز والقدير

الكابتن


Ξ●¦LOODY MONSTER¦●Ξ


تفضلوا


1) اعطنا خلفيه عن نفسك بشكل عام؟
اسمي خالد... ويلقبوني يا خللودي أو لوودي :biggthump موظف ولله الحمد والمنه.. بفضل ربي وفقني لأني أكون طموح ثم بفضل والدي وأحب أتعلم في مجالات كثيرة خاصة في علم كمال أجسام.. وهي الي أستمتع فيها كثيرا وخاصة إذا اكتشفت شي جديد.. أدرس الجامعة الآن... هواياتي.. كمال اجسام .. اقتناص الفرص>>>ههه هوايه غريبه..





2) ماذا الذي دفعك لتكون لاعب كمال اجسام ؟
بداية حبي لها أو بداية إنها تكون هواية لي انا من يوم عمري تقريبا 10 سنين وكان جسمي من النوع الهزيل والنحيف وقوتي ضعيفه... فبعض الشباب كان البعض يستعرض بقوته علي... وكان هذا دافع قوي إنها تصير هوايتي من الصغر... لكن الآن هي أعتبرها الدم الي يسري لقلبي.. لو يجي ثلاث أيام ما أتمرن يصيبني شوي من الجنون:D
غير ذلك صار لي أهداف أخرى في سني الآن.. منها الي يجهلها الكثير من اللاعيبه.. الي هي احتاسب الأجر كما قال عليه الصلاة والسلام (المؤمن القوي خير واحب عند الله من المؤمن الضعيف)
طبعا هذا الي يكون نيته غير التكبر والتفاخر بالجسم فتكون إثم عليه


3) ماهو الذي تحبه بشده في لعبة كمال الاجسام؟

الي احبه تغير نفسيتي تماما من ضيقة وتعب وغم إلى العكس ولله الحمد
وأنا من النوع الي مشغول ولا حتى أنام النوم الطبيعي الي هو سبع ساعات لدرجة إنشغالي
لدرجة إنها تفتح نفسيتي بعض الأعمال ما أقضيها إلا بعد ما أتمرن... ممكن البعض يقول تصير لياقتك تعبانه من التمرين وأنا أقول العكس
فهذا من اقوى الأسباب الي حببتني في كمال أجسام
وأيضا التحدي لأصحاب الهرمونات الي يستخدمون الهرمونات بزعم إنه يكبر جسمه بشكل أسرع... وأنا أتحداهم بدون هذه الأشياء في جهة رفع الأوزان



4)ما هي العقبات التي واجهتك في مشوارك الرياضي؟
شيئين فقط لا ثالث لهما الأول الوقت لانشغالي الشديد .. لكن مع ذلك لا أهملها أبدا لأنها جزء كبير من حياتي.. الشي الثاني الإصابة لأنه تكون شي خارج عن إرادتك




5)ماهو التمرين المفضل لديك وماهو التمرين الاقل تفضيل لديك ؟
أوووووه الباي وكثير من اللعيبه لاحظ ضخامة ذراعي بفضل ربي ولله الحمد ثم لحبي للتمارين الباي.. ليس معنى إني أهمل باقي العضلات... لكن حب التمرين والتركيز فيه من أسرار تمارين كمال اجسام ;)
الأقل تفضيل هو الأرجل



6)ما هي اجمل لحظة لديك مررت بها في لعبة كمال الاجسام؟
زيادة الوزن في شيئين هو وزن الجسم ووزن الثقل إذا زاد عن المرة الماضيه

تجينيي فرحه وثقه كبيره وكله بفضل ربي ولله الحمد


7)ماهي نصيحتك او نصائحك للمبتدئين , المتقدمين , الخبراء في اللعبه ؟
للمبتئدين: أقوله ترى روني كولمين أو جاي كتلر ما طلع من بطن امه متفوخ العضلات.. ترى طلع مثلي ومثلك جسم طبيعي جدا... الشي الثاني يا إنك تمشي مع مدرب ثقه أو تثقف نفسك وتقرا تجارب الآخارين وهذي باختصار
للمتقدمين والخبراء: لا تتكبر لدرجة إنك تسمع نفسك ولا تسمع كلام أو نصائح غيرك... ترى كمال أجسام أراء كثييييييييره جدا وكلها في وجهة نظري صحيحه وذلك لأن كل جسم يناسب له أسلوب معين.. فمهما وصلت لا تقطع نفسك عن القراءة والتثقيف في علم كمال أجسام


8)ما هو موقفك من استخدام المكملات الغذائية والسترويدات؟

من ناحية المكلات ما فيه أي مانع.. وجدا طبيعي.... لكن البلاء كله من السترويدات
من عندي أنا ويمكن يخالفني البعض أعتبره غش في جسمك.. ولأني من النوع الي يتحدى الي يستخدمون الهرمونات والمنشطات بأنواعها فبإذن الله راح تحقق أفضل منهم... ولا تقول شكل لوودي مهوب صاحي... ما قلت ذا الكلام إلا لأني بنفسي تحديت مع ناس استخدموه ولله الحمد هزمتهم بفرق ملحوظ جدا من ناحية أوزان الحديد.. ماشاء الله



9) ما هي اهدافك المستقبليه ؟

هدفي الرئيسي بإذن الله ماراح أقطعه هذي الرياضة ما حييت
بالنسبة للهدف من جهة الجسم أنا لي هدف معين من ناحية ضاخمة الجسم وأتوقف عليه والبدء بأساليب أخرى تقوم بتثبيته وتقويته وزيادة تحمله وزيادة صلابة العضلة مع نحت العضلة بشكل جميل جدا دون تضخمها بإذن الله


10) هل لك مشاركات في بطولات داخليه او خارجيه وماهي النتائج التي حققتها ؟
لا طبعا.. وأنا اتمنى لو ماكان فيها كشف للعوره ... خخخخخ:silly:



11.) ما هو اصعب جزء في لعبة كمال الاجسام بالنسبه لك بشكل عام وخاص ؟
عدم إخلاص المدربين لعملهم... وهذا خطر كبيرر وأكثر شي ما يزعجني في كمال الأجسام من هذه الناحية... ولله الحمد في غنى عنهم لكن من جهة المبتدئين والمتوسطين ضروري جدا..
أما بشكل خاص إذا تدربت أو مشيت على كورس معين ولا لقيت نتيجه

12.)هل من الممكن ان تخبرنا عن جدولك الغذائي في مواسم البطولات وفي ايام الراحه , الرجيم الغذائي, التمرين , الكارديو , و جدول تمارينك ؟

بالنسبة للبطولات كما سبق لا أشترك في بطولات... بالنسبة للرجيم أو الغذاء فأنا من النوع الي جسمي نحيف والي يحرق بسرعة ما أعتمد على برنامج غذائي معين ولضيق وقتي فقط باختصار أعتمد على عدد الوجبات أهم شي ما تكون تحت الخمس وجبات في اليوم.. وبالنسبة للكارديو أنا ما أتمرن إلا فقط للتحميه ولسبب الي ذكرتها أعلاه.. بالنسبة لجدول التمارين هو ضخامه فتكون كل يوم أتمرن او يوم ورا يوم وهذا الأفضل
ألعب (صدر+بطن وأرجل+سواعد وباي وتراي+بطن وكتف +ترابيس وظهر+بطن في بعض الأحياان)
الصدر والكتف أربع تمارين والرابيس تمرينين والظهر خمسة والأرجل من ستة إلى سبعة والبطن من اثنين الى ثلاث تمارين والباي والتراي من ثلاث إلى أربع تمارين.. وكلهم يكون التمرين الأول أربع جلسات والتمارين الباقية على ثلاث جلسات وعلى العدات الي هي (10-8-6) أو (9/7/5)


13.)ما الذي يبقيك محفزا للعبه ؟
أقوى شي إنها تساعدني على تحقيق أهدافي في حياتي من ناحية تحسين وضعي النفسي.. الثاني التحدي لأصحاب الهرمونات الثالث وصول لجسم رسمته في خيالي بإذن الله راح أحققه


14) كلمة اخيره لاعضاء ولاعبي كمال الاجسام في موقع المنتدى ؟

الله يوفقهم ياربي ولهم مني دعوة خاصة... بس رجاء خاص وطلبي للجميع وهي الي ألاحظه تقبل النصحية بصدر رحب حتى لو كانت مخالفه لرأيك ولا تفكر أبدا إنك وصلت لمرحله إنك ما تحتاج للنصيحه أو رأيك هو الصح ...لا أبدا... حط في بالك ما أوتيت من العلم إلا قليل..وهذي أنا جتني مثل كذا وأدبتني وأنا من النوع المتخصص جدا في تمارين الحديد وخاصة في التشريح العضلات بشكل دقيق للتمارين.. ففكرت إني وصلت لمرحله كبيره... لكن صار موقف علمني إني ما عندي إلا تقريبا 10% من علم عالم كمال ألاجسام... ولأهمية قراءة أنواع الأراء... صدقوني من أقوى أسباب تطوري السريع في كمال أجسام بفضل ربي ثم بفضل اختلاف الآراء... بتستغربون كيف... لأن كل واحد جايب لك تجربته الي خاضها أقل شي عشر سنوات في سطور قليله فتحاول تجمع بين الآراء وتشوف تحقيقك لجسم تتمناه بشكل ما تتصوره وهذا سر من أسرار كمال أجسام
.......
وآسف جدا على الإطالة وأشكر أخوي الناعسي على تقديره .. مع إني ما عندي لاعلم ولاخبره الابسيطه جدا ما أستاهل إنه يسوي مقابله معي...
وبالتوفيق للجميع... لوودي:o

السلام عليكم أخي العزيز هده الفكرة التي قمت بها جيدة و لكن نفس الأسئلة أشعرتنا بالملل ممكن تضيف بعض الاسئلة او تغييرها
واصل تألقك أخي العزيز ولك مني أحترامي وتقديري

الله يوفقك يا خالد كفو والله تماااام انا عندي كمان هذه حب اللعبة جدا بحيث اذا ما رحت يوم احس اني اكون تركت شي ضروري والله و ازعل ....

بس في سؤال حبيت اسألك ايش تدرس في الجامعة الحين ؟؟

الله يعطيك العافية اخوي الناعسي والكابتن لوودي
بصراحة صرت ادخل المنتدى العام خصيصا لموضوع المقابلة ماننحرمش
مودتي,,,

ماشاءالله اجوبة رائعه مع لاعب اروع :)


الى الامام ياكبتن وصدقت والله بحكاية عدم اخلاص المدربين لعملهم
والله انا فيه مدرب بالصالة بس يلحقن كل تماريني خطا بخطا وكل لعبي خطا بخطا والماء شربه خطاء وكل شين عنده خطاء بس عشاني رافض اشري منه بروتين ههههه
لكن الشكوى لله

وبالتوفيق للك يالودي خاصة وللجميع عامة ان شاءالله

الله يوفقك أخوي لوودي

و توصل للمستوى الي تصبوا إليه و يوفقك دنيا و آخره
إجابات رائعة من وحش أروع

و تحياتي للناعسي.

مشاء الله عليك يا لوودي دومك مبعد ياغالي
وانا من محبين شخصيتك الرائعه
وشكرا لك ياالناعسي

ماشاء الله عليك ياخالد وحش والله
واصل والله راح يحقق لك ماتريد بإذنه تعالى
بس تحدي اصحاب الهرمونات اشوف انه صعب ( وجهة نظر) لان الهرمونات شي مختلف عن شغلك الطبيعي بس انت ممكن توصل لفورمة قوية بشكل طبيعي اكيييييد
يعجبني اصرارك وحبك لهذي اللعبة وترتيب وقتك
بالتوفيق ياوحش والى مزيد من التقدم والنجاح في حياتك

بسم الله الرحمن الرحيم

اولا تحية للكابتن لودي وللأخ الناعسي

* لاحظت كثرة تكرار جملـة ( اتحدى اللي يستخدمون السترويدات برفع الاوزان )

اخوي اللعبه اسمها كمال اجسام .. باختصار تبني جسمك بشكل جميل مع تقوية العضلات

السترويدات تساعد على بناء العضلات و رسم الجسم بشكل اسرع أمـا مكملات البور والطاقـه هي اللي تساعد على قوة رفع الاوزان وتمنحك الطاقة الازمـة ..

من وجهة نظري ان رياضة كمال الاجسام لا تربطها علاقة مباشرة مع الاوزان العاليه جـداً ، ولكن التحدي الحقيقي برفع الاوزان يكون برياضة رفع الاثـقـال

وأكـرر التحيه لكم ،،،

كلام جميل من قبل لوووودي ،،

بطل وتسلم يا المقدم:- الناعسي ،،

الله يعطيكم الف عافيه

ولا هنتم

السـلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

مقابلة مميزة .. وأتمنى لك كل خير يالوودي .. وان شاء الله توصل للهدف الي رسمته في خيـالك..
:) وماتفق معاك في تحدي اصحاب السترويدات .. وخاصه المتقدمين فاللعبه .. ولكن عجبني عزيمك واصرارك انك توصل لمرحلتهم

وفقك ربي

مقابله رائعه .. وقريب لافكاري لحد ما

بس انه يتحدى من ناحيه شكل الجسم ماتوقع فالطبيعي صعب صعب ينزل ل 4% و اقل دهون.. ممكن 8 او 7% مع دايت قوي وتمارين بذكاء ..
ونفس الشي بخصوص ضخامه العضلات فالطبيعي يقف لحد معقول من الضخامه ولاتكبر العضلات اكثر مثل مانشوف بصور الابطال الكبار وهكذا
بخصوص السترويدات فعلا معاك قلبا وقالبا احس انك تكذب وتغش نفسك يعني لما تطالع المرايه تقول هاي انا !! او بفضل ابره اللي سوتني جي مو هو مو بجهده الخالص ونظرتي لهم نفس نظرتي لعمليات التجميل اللي يسونها النساء fake !

نصيحه للمبتدئين لو تبي الثقه الكامله خلك طبيعي وخذ المكملات فقط راح تكسب ثقه بعمرك اكبر وكبر كل ما تطور جسمك لاتستعجل ابدا ! ..


نفس ماقال اخوي قبلي الاساله هي نفسها لو تنوع بالاساله اكثر افضل + طلب افضل صور للي تسوي معاه المقابله قبل وبعد وهكذا واحلى pose له :biggthump

الله يحيي الجميع وشاكر لكم مروركم العطر وشرفتوني

من ناحية الاسئله وليه هي نفسها لان كل واحد من الشباب له وجهة نظر مختلفه واقتبس من كلام خالد الله يوفقه هذا

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دامبلز

ولأهمية قراءة أنواع الأراء... صدقوني من أقوى أسباب تطوري السريع في كمال أجسام بفضل ربي ثم بفضل اختلاف الآراء... بتستغربون كيف... لأن كل واحد جايب لك تجربته الي خاضها أقل شي عشر سنوات في سطور قليله فتحاول تجمع بين الآراء وتشوف تحقيقك لجسم تتمناه بشكل ما تتصوره وهذا سر من أسرار كمال أجسام
.......

---

يعني صحيح الاسئله هي نفسها ما تتغير بس شوفوا الحلقه هذي واللي قبلها ما اظن في جواب يشابه الثاني في كل المقابلات
ومن ناحية الصور من عيوني المره الجايه فيه اسئله جديده اكثر جرأة وشموليه ودقه ومن ضمنها الصور

شكرا ثاني مره

مقابلة روووعة اخوى الناعسي والاروع اخوى خالد

بساطة وخفة دم في الاجوبة

بارك الله فيكم

نبي نشوف صور الي تقابلهم مو معقوله مقابله وابطال ولا نعرف اشكال اجسامهم ولا صور
اقبل مروري وشكرا

يسلمكم ياربي... على تعليقاتكم زاد حماسي أكثر من أول.. الله يوفقكم ويرحم والديكم ياربي...

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دامبلز

الله يوفقك يا خالد كفو والله تماااام انا عندي كمان هذه حب اللعبة جدا بحيث اذا ما رحت يوم احس اني اكون تركت شي ضروري والله و ازعل ....

---

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دامبلز

بس في سؤال حبيت اسألك ايش تدرس في الجامعة الحين ؟؟

---

آمين وياك ياربي.. تسلم....
معليش هههه ليش ذا السؤال الغريب... عندي إحساس تحسبني أدرس طب... لا تخصص ما يجي على بالك خخخ...

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منصوور

الله يعطيك العافية اخوي الناعسي والكابتن لوودي
بصراحة صرت ادخل المنتدى العام خصيصا لموضوع المقابلة ماننحرمش
مودتي,,,

---

يسلموو منصور..

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1

ماشاءالله اجوبة رائعه مع لاعب اروع

---

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1

الى الامام ياكبتن وصدقت والله بحكاية عدم اخلاص المدربين لعملهم
والله انا فيه مدرب بالصالة بس يلحقن كل تماريني خطا بخطا وكل لعبي خطا بخطا والماء شربه خطاء وكل شين عنده خطاء بس عشاني رافض اشري منه بروتين ههههه
لكن الشكوى لله
وبالتوفيق للك يالودي خاصة وللجميع عامة ان شاءالله

---

الله يخليك أخوي بردان تسلم والله... بالنسبة للمدربين ههههه نفس الي عندنا لازم ياتعطيه أو تاخذ منه مكمل ... يعني معطينك راتب ليه علشان ترز لنا جسمك...؟؟

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة amma271

الله يوفقك أخوي لوودي

---

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة amma271

و توصل للمستوى الي تصبوا إليه و يوفقك دنيا و آخره
إجابات رائعة من وحش أروع
و تحياتي للناعسي.

---

تسلم ... وياك ياربي... والله يوفقك للي تتمناه ووالديك في الدنيا والآخره..

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العاشق M

مشاء الله عليك يا لوودي دومك مبعد ياغالي
وانا من محبين شخصيتك الرائعه
وشكرا لك ياالناعسي

---

هلا وغلا بالعاشق.. وش دعوة أنت أحسن منا .. الله يوفقك..وإحنا الي نستفيد منك ... والله يرحم والديك ياربي..

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Azo0oz88

ماشاء الله عليك ياخالد وحش والله
واصل والله راح يحقق لك ماتريد بإذنه تعالى
بس تحدي اصحاب الهرمونات اشوف انه صعب ( وجهة نظر) لان الهرمونات شي مختلف عن شغلك الطبيعي بس انت ممكن توصل لفورمة قوية بشكل طبيعي اكيييييد
يعجبني اصرارك وحبك لهذي اللعبة وترتيب وقتك
بالتوفيق ياوحش والى مزيد من التقدم والنجاح في حياتك

---

آمين وياك ياعزوز يسلم لي قلبك...
وأبد وجهة نظرك أحترمها.. وماشاء الله عليك وجهة نظر ممتازة جدا لأنه فعلا ماراح تجي بالسهولة هذي لازم تجمع أشياء كثيييييييييره علشان توصل لذي المستوى ... وطبعا نسيت أقول يختلف ممن نوع الهرمونات.. فيه أنواع كثيرة جدا..
وتسلم لي على مرورك..

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة u turn

بسم الله الرحمن الرحيم

---

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة u turn

اولا تحية للكابتن لودي وللأخ الناعسي
* لاحظت كثرة تكرار جملـة ( اتحدى اللي يستخدمون السترويدات برفع الاوزان )
اخوي اللعبه اسمها كمال اجسام .. باختصار تبني جسمك بشكل جميل مع تقوية العضلات
السترويدات تساعد على بناء العضلات و رسم الجسم بشكل اسرع أمـا مكملات البور والطاقـه هي اللي تساعد على قوة رفع الاوزان وتمنحك الطاقة الازمـة ..
من وجهة نظري ان رياضة كمال الاجسام لا تربطها علاقة مباشرة مع الاوزان العاليه جـداً ، ولكن التحدي الحقيقي برفع الاوزان يكون برياضة رفع الاثـقـال
وأكـرر التحيه لكم ،،،

---

وجهة نظرك على عيني وراسي.. وبالعكس أنا زادت من إصراري للتحدي من ردك.. بالنسبة لتعليقك الأول إن اللعبة كمال أجسام... أنا ما قلت إن كمال الأجسام هي رفع أوزان فقط.. وذكرت أنا من هذا الجانب لأني تحققته بنفسي.. وهي من أهداف أصحاب الهرمونات أيضا رفع الأوزان.. ولا هي مثل ما قلت من جميع الجوانب
بالنسبة للسترويدات صحيح كلامك ونجي للهرمونات فعلا هي جهة تأثيرها للشكل اكثر من الجسم لكن من وجهة نظري أيضا تساعد في رفع الأوزان وهذا
وأيضا ولله الحمد أنا كنت قريب جدا هذا إذا ما كنت أفضل من الي تحديتهم وهم مجموعة شباب من ناحية العضلات ورسمها وحجمها بغض النظر عن الأوزان..
وأنا معاك في الاخيرة وأعيد وأكرر أنا ما ذكرت فقط الأوزان علشان أقول هي كمال الأجسام ... لا ... أنا ذكرتها لأنها من أهداف مستخدمي الهرمونات ...
واكرر شكري لك وردك وهذا من حرصك وأفادني كثير بزيادة الإصرار والتحدي...

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Rashed.S

كلام جميل من قبل لوووودي ،،

بطل وتسلم يا المقدم:- الناعسي ،،

---

تسلم رشودي وما قصرت...


....

والعفو أخوي مشاري..

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Weld AD

السـلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

مقابلة مميزة .. وأتمنى لك كل خير يالوودي .. وان شاء الله توصل للهدف الي رسمته في خيـالك..
:) وماتفق معاك في تحدي اصحاب السترويدات .. وخاصه المتقدمين فاللعبه .. ولكن عجبني عزيمك واصرارك انك توصل لمرحلتهم

وفقك ربي

---

وياك ياربي والله يرحم والديك... تسلم والله ... على كلامك الجميل
وبالنسبة للعدم إتفاقك شي طبيعي وتعتبر وجهة نظر... وللمتقدمين.. لا طبعا أنا أتكلم الي تقريبا في نفس مستواي.. لكن المتقدمين صعبه... مع إن ولله الحمد بعد ما تخطيت الي كانو في مستواي كنت في الطريق إلى واحد ما أدري كيف أقيمه هل من المتقدمين في البداية أو المتوسط المحترفين.. لكن قدر الله وما شاء فعل من حرصي على التحقيق وحماسي جتني إصابة في أسفل ظهري وانقطعت فترة وبعد ما رجعت جتني إصابة في أعلى ظهري وتغيرت والحمدالله يمكن خيره لي.. لكن بإذن الله راجع وبقوة للتحدي من جديد....
يسلمووو

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Fancy Qtr

مقابله رائعه .. وقريب لافكاري لحد ما

بس انه يتحدى من ناحيه شكل الجسم ماتوقع فالطبيعي صعب صعب ينزل ل 4% و اقل دهون.. ممكن 8 او 7% مع دايت قوي وتمارين بذكاء ..
ونفس الشي بخصوص ضخامه العضلات فالطبيعي يقف لحد معقول من الضخامه ولاتكبر العضلات اكثر مثل مانشوف بصور الابطال الكبار وهكذا
بخصوص السترويدات فعلا معاك قلبا وقالبا احس انك تكذب وتغش نفسك يعني لما تطالع المرايه تقول هاي انا !! او بفضل ابره اللي سوتني جي مو هو مو بجهده الخالص ونظرتي لهم نفس نظرتي لعمليات التجميل اللي يسونها النساء fake !

نصيحه للمبتدئين لو تبي الثقه الكامله خلك طبيعي وخذ المكملات فقط راح تكسب ثقه بعمرك اكبر وكبر كل ما تطور جسمك لاتستعجل ابدا ! ..


نفس ماقال اخوي قبلي الاساله هي نفسها لو تنوع بالاساله اكثر افضل + طلب افضل صور للي تسوي معاه المقابله قبل وبعد وهكذا واحلى pose له :biggthump

---

تسلم والله على ردك الحلو.. من ناحية إنزال الدهون أنا ما أدري بصراحة عنها ولا جربتها.. بس زي ما قلت هو فيها صعوبة قوية.... والعضلات هو من ناحية الحجم فعلا تأثير الهرمونات عليها اكثر من الأوزان
والله يجزاك خير على نصيحتك فعلا مهمة للمبتدئين.

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الصارم 07

مقابلة روووعة اخوى الناعسي والاروع اخوى خالد

بساطة وخفة دم في الاجوبة

بارك الله فيكم

---

تسلم يالصارم أنت الي أروع...

وجزاكم الله خير ورحم الله والديكم

آتمنى للجميعــ آلتوفيقـــ
والفـ شكر يَ النآعسيـ

السلام عليكم

مقابل ممتعه
كنت موفق في جوابك على السؤال السابع بارك الله فيك

شكرا لك وللاخ الناعسي