شيخـوخـة العضـلات والروماتيـزم

بسم الله الرحمن الرحيم

شيخـوخـة العضـلات والروماتيـزم


http://www4.0zz0.com/2011/10/25/19/773326993.jpg


تعتبر العضلات من أهم الأعضاء الموجودة في الجسم نظرا لوظائفها المتعددة والتي تتلخص بتأمين الحركة للجسم من المد - الثني - الدوران. وذلك بأوامر من الجهاز العصبي


http://www4.0zz0.com/2011/10/25/18/981532715.jpg

تتألف العضـلات من مجموعة الخيوط العضلية المركبة من البروتينات مثل:
(الأكتين - الميوزين) والمسؤولة عن تمدد وتقلص العضلة.

تتلقى العضلة الأوامر من العصب الحركي الذي بدوره ينتقل الى منطقة خاصة في العضلة تسمى ( الصفيحة العضلية ). وهذه الصفيحة عبارة عن منطقة التقاء الأعضاب والعضلات. تتلقى الأوامر بواسطة وسيط عصبي يسمى الأسيتيل كولين الذي بدوره ينبه البروتينات العضلية ويؤدي إلى الحركة.

http://www4.0zz0.com/2011/10/25/18/434693821.jpg

العضلات معرضة للشيخوخه والأمراض وهذا ينتج عن نقص في حجم العضـلات مما يؤثر على الحياة العامة للشخص المصاب وهذا بدوره يؤدي الى آثار جانبية منها:

1- قلة النشاط والحركة.

2- نقص في النشاط يؤدي الى خلل في استقلاب العضلات.

3- يؤدي الى ارتفاع نسبة هشاشة العظام.

4- هشاشة العظام تؤدي الى الكسور والإعاقة.

5- الكسور والإعاقة تؤدي الى ارتفاع نسبة الوفيات.

هناك أمراض تـؤدي الى شيخوخة العضلات:

1- الأمراض الوراثية الجينية.

2- أمراض الروماتيزم الالتهابية ( الاعتدال العضلي الروماتيزمي )

3- الأمراض الاستقلابية والغدية :
نذكر منها

- الغدة الدرقية وجارتها.
- خلل في الغدة الكظرية.
- زيادة افراز الكورتيزون.
- مرض السكري والغدة النخامية.

http://www4.0zz0.com/2011/10/25/18/817998638.jpg

أما الأسباب التي تؤدي إلى شيخوخة العضلات والتي تعتمد على الغذاء وتركيب البروتينات نذكر منها :

• ضعف العضـلات يمكن أن يكون ناتجا عن خلل في تركيب البرويتن وهذا يؤدي إلى ضمور في العضلة.
• ضمور العضلة الناتج عن تقدم السن هو بدوره أيضا, يؤدي الى ضعف في تركيب وتأمين البروتين الناتج عن الحركة والاحتراق ممايؤدي إلى شيخوخة العضلة.

http://www4.0zz0.com/2011/10/25/18/114139283.jpg

من أهم الأسباب الأخرى لضمور العضلات هي خلل البروتينات:

1- نقص في أخذ البروتين أو فقدان الشهية أو اتباع حمية غذائية شديدة.

2- قلة الحموض الأمينية المستخلصة من الأغذية وهذا ناتج عن قلة البروتينات, كما نعرف فإن الحمض الأميني هو عبارة عن مجموعة مركبة من البروتينات.

3- مقاومة العضلات للأنسولين.

4- قلة تدفق الدم في العضلات.

5- عدم ممارسة الرياضة

6- تكرار الأمراض الاستقلالية والالتهابيـهة الروماتيزمية.

لذلك من أجل الحفاظ على عضلات جيدة وقوية للحفاظ على مظهر عام وقوي وعدم الوقوع في شرك شيخوخة العضلات تبقى الرياضة والنظام الغذائي الغني بالبروتين من أهم العوامل للحفاظ على عضلات قوية ومرنة ومقاومة.

http://www4.0zz0.com/2011/10/25/19/967402101.png

لذلك يحب اتباع النصائح التالية:

1- زيادة استهلاك البروتين عند الأشخاص الذين لا يتنالون البروتين بشكل جيد.

2- تناول بعض البروتين مثل الليوسين.

3- تناول 80% من البروتين المخصص للجسم أثناء فترة الغداء ممايؤدي إلى زيادة في تركيب البرويتن بشكل جيد في الجسم وتوزيـعه على جميـع أنحـاء الجسم.

4- زيارة الطبيب الأخصائي تبقى أيضا عنصرا هاما جدا في المحافظة على المفاصل والعضـلات واكشاف الأمراض بشكل مبكر وإعطـاء العلاج في الوقت المناسب قبل فوات الأوان وظهور الأعراض الجانبية.

د. أيمن المصري
أخصائي أمراض الروماتيزم والمفاصل العظمية

هذا الموضوع نقلته حرفيا من مجلة الصحة والطب – العدد 675
والصور من مواقع مختلفة حتى يكون الموضوع مرتب وأمتع للقارىء

أتمنى أن ينـال إعجابـكم .. والاستفادة ونشـره لتعـم الفائـده للجميـع
وسامحوني على تقصيـري

أخوكم \ ولد أبوظبي

موضوع مهم جدا ويا ليت كل من عمره من الاربعين فما فوق يقراه بتمعن

الله يجزاك خير ولا هنت اخوي

الله عليك

استفدت جدا مما نقلت

بارك الله فيك ياولد ابوظبي

موضوع رائع جدا وجا فوقته
انا مشكلتي مشكله مع المفاصل ، تضحكون علي لو شفتوني بالنادي مشد للاكواع ، ومشد لمفصل اليد ، وحزام ، ومشد للركب هههههههههههه

الله يعطيك العافية
موضوع مهم للجميع

بارك الله فيك اخوي ع النقل المفيد
لاهنت.,.,.,

الله يعطيك العافية يا ابو ابو ظبي ما قصرتي اي بعدي

شاكر لك على الموضوع

والله يبعد عنا الامراض والاصابات وجميل ان الشخص يقرى عن اشياء جديدة ممكن انة تفيدة مستقبلاً ..

يعطيك العافيه ولد ابوظبي
موضوع مميز ياعسل

ماشاء الله موضوع ولا احلى

بارك الله فيك اخوي

يعطيك العافية ولد ابو ظبي
على النقل الرائع والموفق
استمتعت واستفدت بقرائته

مشكور اخوي على هذه المعلومات المفيدة

و الله يبعد عنا كل سوء

جزاك الله خيرا
موضوع جدا مميز
اشكرك

موضوع جدا رائع

الله يعطيك العافية على النقل المميز

بارك الله فيك يابو ولد ابو ظبي

موضوع مميز من عضو رررائع بمعنى الكلمة تسلم ايدينك ياوحش

تحياتي لك

الله يعطيك العافية يا وحش

نقل موفق لا عدمناك

الله يحرم وجه والديك من النار
... موضوع مفيد وأهنييييييييك على الترتيب العالي...

والله يوفقك.. لوودي

شـــاكرلكـــم مرووركم المشــرف للموضـــوع
وأيضــا ردودكـــم المتواااضعه كمـــا تعودت دائـــمـــا ..

أتمنى أنكم استفدتــم .. وأفدتـم .. والجميـل انك تكوم ملم بثقافة الهوايه الي تحبهــا بشكــل عـــام ..
ربي يوفقـــكم .. وويسر أمركم .. ويحقق لكم ماتتــمنونـــه ..

أخوكم ولد بوظبي :)