الحلقه الرابعه والعشرون من برنامج مقابله مع لاعب كمال أجسام مع ●Ξ¦toto jeddah¦Ξ●

بسم الله الرحمن الرحيم

الحلقة ما قبل الأخيره الرابعه والعشرون حلقات البرنامج الرياضي المميز

҉ ₪ █المقابله الشخصية مع لاعب كمال الاجسام█ ₪ ҉

مع اللاعب الكبير المحترف والكابتن المميز والقدير ومراقب اللياقه وكمال الأجسام




الكابتن








●Ξ¦toto jeddah ¦Ξ●











تفضلوا



1) اعطنا خلفيه عن نفسك بشكل عام؟



اسمي تركي من جدة والعمر 28 ومتزوج ولله الحمد وموظف في قطاع اتصالات




2) ماذا الذي دفعك لتكون لاعب كمال اجسام ؟


من صغري وأنا أعشق الأجسام ذات العضلات الكبيرة مثل الكوماندو ( آرنولد ) و رامبو ( سيلفستر استالون ) وبروسلي والخ الخ
كما ان في منطقتي يوجد بها ابطال ذات اجسام خرافية بصراحة وكنت معجب جدا بهم لذا قررت ان أصبح مثلهم وابتدأت اللعبة من عمر الـ 17 سنة


3) ماهو الذي تحبه بشده في لعبة كمال الاجسام؟

تمدني بـ الصحة , الثقة , الجمال والشكل , والهيبة والقوة ,


4)ما هي العقبات التي واجهتك في مشوارك الرياضي؟


استمريت في اللعبة 5 سنين وحتى عمر الـ 21 سنة وجتني اصابة لعينة في ظهري لدرجة لم اكن استطيع الحراك ,,
وهي عين ما صلت ع النبي ,, وبعد ما تعافيت ولله الحمد جتني حالة نفسية وكرهت لعبتي المفضلة كمال الاجسام ..

عقبتي كانت الاصابة اللي جعلتني اترك لعبة كمال الأجسام 5 سنين ليزيد وزني من 70 ك وحتى 123 ك دهون ,,,,





5)ماهو التمرين المفضل لديك وماهو التمرين الاقل تفضيل لديك ؟


كل التمارين لدي مفضلة بصراحة , ولكن اعشق الترايسبس والبايسبس


6)ما هي اجمل لحظة لديك مررت بها في لعبة كمال الاجسام؟


قبل الانقطاع / نتائج مجهودي لـ 5 سنين متواصله وكسبي بطولة محلية

بعد العودة/ وكذلك بعد عودتي خسرت ما يقارب 45 ك دهون من جسمي وعودة لفورمة جسمي السابقة



7)ماهي نصيحتك او نصائحك للمبتدئين , المتقدمين , الخبراء في اللعبه ؟


المبتدئين : عليهم بالصبر والمثابرة و الاجتهاد والابتعاد التام عن السلبيين المنتشرين في حياتنا حتى لا يزرعوا الاحباط في انفسهم

المتقدمين : عليهم بالاستمرار ووضع اهداف جديدة سهلة المنال , وأهداف بعيدة المنال , ودائما يعمل على تجديد نفسه بنفسه

الخبراء : أظن بأننا نحن في حاجة لنصائحهم بدل نصيحتنا لهم , ولكن عليهم بأن يتقوا الله فيما يقولون وينصحون ويكون ذو ضمائر حية ومحبة للخير


8)ما هو موقفك من استخدام المكملات الغذائية والسترويدات؟


المكملات / ضرورية جدا جدا ولا غنى عنها ,,, خصوصا في زمن يتغيّر سريعا
والاسترويدات لا أنصح فيها , ولكن لمن يجد في نفسه الكفاءة و الجد والمنافسة , طبعا هو صاحب قراره
حيث الاسترويدات هي خطوة صارت اساسية ليتغير جسمك من و إلى .....




9) ما هي اهدافك المستقبليه ؟


أن اكون أحد الأبطال المعروفين وارفع اسم دولتي عاليا

10) هل لك مشاركات في بطولات داخليه او خارجيه وماهي النتائج التي حققتها ؟


محلية و اكتفي بأنني كنت سعيد جدا بالنتائج


11.) ما هو اصعب جزء في لعبة كمال الاجسام بالنسبه لك بشكل عام وخاص ؟

أصعب جزء بشكل عام , عندما تحدك الامكانيات من كل مكان , سواءا من معلومات او من أموال لكي تتمكن من دعم جسمك بالمكملات والكورسات وحتى الملابس ....

وأصعب جزء بشكل خاص ,, وجود الحسد والبغض و الاصابات


12.)هل من الممكن ان تخبرنا عن جدولك الغذائي في مواسم البطولات وفي ايام الراحه , الرجيم الغذائي, التمرين , الكارديو , و جدول تمارينك ؟

تم طرح جداول غذائية بالمنتدى ,, ولكن اقول بعض التلميحات من غير اطالة في الكلام

الكارب أهم شيء من بعد البروتين ,,,
لمن ينشف ويبغا جسم ناشف بارز العضل عليه من التحكم بالكارب وتقليله ولمدة لا تتجاوز 5 اسابيع
ولمن يريد التضخيم عليه التحكم بالكارب ورفعه ولمدة لا تقل عن 4 شهور وعلما بأن البروتين مهم جدا في كلا الحالتين ولكل 1 ك من وزنك تحتاج لـ 2 جرام من البروتين ...

بالنسبة للتمارين :

ارجل وبطات وكارديو
صدر + بطن

راحة

بايسبس + ترايسبس + سواعد
ظهر + بطن وخصر
أكتاف + رقبة + كارديو

راحة


13.)ما الذي يبقيك محفزا للعبه ؟

النفسية ,, والتجديد ,, والطموح والخطط والالتزام ,, وكما اني شخصيتي عنيدة وصبور

14) كلمة اخيره لاعضاء ولاعبي كمال الاجسام في موقع المنتدى ؟

عليكم بالمثابرة والاستمرار على ما بدأتم به من خطط واحلام
ولن يعيش حياتك الا انت ,, فأحكم نفسك وقراراتك وكن صبور ومتأني
فأن تأتي متأخرا , خيرا من أن لا تأتي
بالتوفيق

.......

رائع يا كابتن تركي وان شاء الله تبقى وتستمر وتحقق حلمك وتصبح بطل ....

لكن هل يمكن الدخول في بطولات والمنافسة عليها بدون اخد منشطات ؟؟؟

مقابله رائعه مع شخصيه كبيره مثل كابتن تركي
يعطيك العافيه الناعسي

الله يوفقك اخوي تركي وثابر حتى النهايه مافي شي مستحيل

مقابله رائعه

مقابله رائعه من كابتن رائع ,
الله يوفقك كابتن

استمتعت بالقراءه

شخص ما عهدنا منه إلا كل خير .
ولك يا كابتن تركي جمهور كبير في المنتدى وخارجه لـطيبة قلبك ولمعلوماتكـ الموثوق منها ...

فشكرا للكابتن الناعسي على هذه المقابلة الجميلة ...

بطل ياتركي الله يحفظك و يوفقك..وان شاء الله نشوف اسمك في اكبر المحافل..امين
بارك الله فيك اخوي الناعسي على هذا الجهد

اقتباس:

---

عليكم بالمثابرة والاستمرار على ما بدأتم به من خطط واحلام
ولن يعيش حياتك الا انت ,, فأحكم نفسك وقراراتك وكن صبور ومتأني
فأن تأتي متأخرا , خيرا من أن لا تأتي
بالتوفيق

---

كلام من ذهب :congrats:

الله يوفقك كلام كبير.

شاكر لك مجهودك ياناعسي.

كابتن تركي وحش ومايحتاج ما شاء الله ... بالتوفيق ياوحش

مقابله رائعه بمعنى الكلمة

شكرا لكم

الكبتن تركي غني عن التعريف ماشاء الله

والف شكر لخوي الناعسي

الله يوفقك ويسر امرك ويحقق مرادك

ويبعد عنك الحسد والعين

الله يعطيك العافية اخوي الناعسي

الكابتن تركي بطل ,,الله يوفقه ويحفظه
ومقابلة اكثر من رائعة
الله يجزاكم خير

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الاخ البطل تركي من خيرة الابطال وصاحب عزيمة قوية ماشاء الله

الله يؤفقه في الدارين .

ومشكور اخوى الناعسي .

ماشاء الله عليك ياكابتن تركي

مانتخلى عن نصايحك ابدا الله يوفقك ان شاء الله

جزاك الله خير على الموضوع الاكثر من رائع ،،،،

بالتووووووووووووفيق

ماشاءالله عليك يا تركي وحش بمعنى الكلمة
وعاد الله يحيك في المدينه المنورة بطولة الغربية لكمال اجسام يوم 13\1\1433
اذا منت جاهز لبطولة الغربية جهز نفسك من دحين لبطولة المملكة في شهر خمسة
ويعطيك العافية يا الناعسي

ما شاء الله تبارك الله بس عندي استفسار اخوي تركي تلعب الضهر مع البطن والخواصر ما ياثر هذا انا الس سمعت انه ياثر ؟؟

ماشاء الله مقابله روعه وموفقه

واختيار الوحش تركي في محله

بالتوفيق اخوي تركي

شاكر لك اخوي الناعسي

مقابله جدا اعجبتني واستمر ياوحش ..
تحياتي لك وبالتوفيق

يعطيكم العااافيه


من اروع الحلقات

السلام عليكم

مقابلة رائعة
استمتعت بقرائتها
الكابتن تركي غني عن التعريف
شكرا للاخ الناعسي على نقل المقابلة

كنت أنتظر هذي الحلقة من زمان والله الحمد أتت في الوقت المناسب و فعلا الكبتن تركي ما شاء الله عزيمة و أصرار و بتوفيق له

كابتن تركي ماعليه كلام ماشاء الله عليه محب للخير ومعطاء لابعد الحدود..
ربي يوفقه لن شاء الله..ومشكور عزيزي الناعسي عالمقابلة الجميلة ...

كبير يا كابتن تركي ،،

وان شاء الله نشوفكـ على المسرح وترفع راسنا فوق ،،

وتشرفنا بمعرفتكـ أكثر وأكثر ،،

تحياتي لكـ وللناعسي ،،

الله يعطيك الصحة والعافية كابتن تركي والى الامام

بس كان عندي سؤال كان محيرني من قبل ما اقرأة مقابلتك

انت وعند ما وصلت لوزن 125 ك

ورجعت وخصرت 45 ك

وشلون تعاملت مع منطقة المعدة والترهلات الي تيجي مع النزول

لاني في وضع يشبهه وضعك كان وزني 125 ك :bigeyes: وبصبر والتمرين الشاق والدايت والرجيم والحوارق وصل وزني 85 بعد 7 شهور :)
بس فيه ترهل مزعج في البطن ومنطقة الخواصر :31: مليانه وشكلها غلط في غلط مع العلم اني من شهرين العب في نادي اخر سويدي ويكز المدرب على المعدة وساونا بس الصراحة انا من شهرين بطلت اجري ابدا
وآسف على الاطالة
ويااااارب الاقي عندك الجواب الشافي والوافي

ماشاءا الله عليك ياكبتن تركي

معلومات قيمه الصراحه
تشكر عليها والله يعطيك الصحه والعافيه