يا جماعة هل بروتين russian iso whey مفيد لزيادة الوزن

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر

الطول :186 متر
الوزن : 59 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
يا جماعة انا دلوقتي رحت جيم و اخذت من المدرب بروتين russian iso whey علشان يساعدني في بناء عضلات بسرعة و انا بس حبييييت اسالكم هو ممكن يفيدني واللا المدرب بيقولي اي حاجة وخلاص
مع العلم ان وزني 59 و طولي 186
ف يارييييت اهل الخبرة يفيدوني

بشرط التغذية الممتازة

بدون التغذية ماراح يفيد ومافيه مكمل يفيد بدون اكل
موفق

اوكي انا معاك بس انا قصدي انه مفيد واللا اي كلام ؟؟؟؟؟

‘

كيف يزيد وزنك وهو خالي من الكارب ، وخالي من السكر ، وخالي من الدهون ؟

خطأ يا أخي هذا البروتين غير مناسب لك !

شوف الصورة

ملف مرفق 348083

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة u turn

‘

كيف يزيد وزنك وهو خالي من الكارب ، وخالي من السكر ، وخالي من الدهون ؟

خطأ يا أخي هذا البروتين غير مناسب لك !

شوف الصورة

ملف مرفق 348083

---

طيب تنصحني باي بروتين

‘

سرياس ماس - بروكمبلكس جنر - سوبر جنر فيول - الدب الروسي 10000

كلها مناسبة لزيادة الوزن

thnx ya man 3la el ma3loma

‘

لا شكر على واجب يا بطل

هل تقصد Russia Zero Iso-Whey
لو كان نفس اللي ذكرت اسمه ، فهو لن يفيدك بشيئ ، أنت محتاج مكمل من نوع قينر غني بالبروتين و الكاربوهيدرات والسعرات الحرارية و الاحماض الامينية والمنتج اللي انت جايبه بروتين خالص لاتوجد به هذه المكونات اللي ذكرتها ، وهذا المنتج يصلح للي يلعب تخسيس وليس تضخيم ،وأنا مدري هل المدرب إطلع على معلوماتك قبل لاينصحك تاخذ هذا المنتج ، أنا انصحك بالسيرياس ماس أو بروكمبلكس قينر أو سوبر بروقينر فيول ، او الدب الروسي وما إلا ذلك .

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة u turn

‘

سرياس ماس - بروكمبلكس جنر - سوبر جنر فيول - الدب الروسي 10000

كلها مناسبة لزيادة الوزن

---

خخخخخ سبقتني بالمعلومة وعذرا اني ماشفت ردك قبل ..

بجد يا جماعة شكرا على تفاعلكم معايا والرد على سؤالي :o
بس انا اللي غايظني دلوقتي ان المدرب ربنا ينتقم منه ضحك عليا :12:
دلوقتي اكييد هيرفض يرجع البروتين :12:

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احمد محمد همام

بجد يا جماعة شكرا على تفاعلكم معايا والرد على سؤالي :o
بس انا اللي غايظني دلوقتي ان المدرب ربنا ينتقم منه ضحك عليا :12:
دلوقتي اكييد هيرفض يرجع البروتين :12:

---

مدربك الصراحة مهمل أنا اول مرة اشوف مدرب مايعرف بيانات اللي يدربه
حتى مايعرف وش اللي يحتاجه المتدرب !!

لو فتحته أمرك لله وكمل أستخدامه هو راح يزيدك بس قليل يعني مو مثل مكملات القينر
اما لو مافتحته فرجعه له وقول له يعطيك مكمل قينر

للاسف فتحته :12:
طيب يا اخي انتا دلوقتي قلتلي 4 انواع من المكملات
ياريت لو تحددلي افضل نوع فيهم ممكن يفيدني
و اعذرني اذا كنت تقلت عليك

اعوذ بالله ضحك عليك ومادري ايش

معليش مع احترامي لردود الكباتن الي قبل لكن هي مهي بالمشكلة العووويصة
والبروتينات مكملة للتغذية بالتنشيف والتضخيم بالعكس اكثر الخبراء الي يضخمون يستخدمون خالي كارب خالي دهون حتى يلعب على كيفه هو بالتغذية الطبيعية وهذا الي ماشي عليه الاغلب لكن بالبداية تلقى الواحد من الحماس على زيادة الوزن يتجه للقنر وهالزيادة الفارقه بين الي تبي تحصلها من القنر ومن العادي هي دهون لا اكثر
طبعا بشرط انك تكون موفي حاجتك من الاكل الطبيعي
انا بالنسبة لي انصحك تكمل عليه وتشكر المدرب فالمدرب عطاك مكمل بروتيني وهذا الاهم
اضبط تغذيتك وان شاءالله بتزيد عضل

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1

اعوذ بالله ضحك عليك ومادري ايش

معليش مع احترامي لردود الكباتن الي قبل لكن هي مهي بالمشكلة العووويصة
والبروتينات مكملة للتغذية بالتنشيف والتضخيم بالعكس اكثر الخبراء الي يضخمون يستخدمون خالي كارب خالي دهون حتى يلعب على كيفه هو بالتغذية الطبيعية وهذا الي ماشي عليه الاغلب لكن بالبداية تلقى الواحد من الحماس على زيادة الوزن يتجه للقنر وهالزيادة الفارقه بين الي تبي تحصلها من القنر ومن العادي هي دهون لا اكثر
طبعا بشرط انك تكون موفي حاجتك من الاكل الطبيعي
انا بالنسبة لي انصحك تكمل عليه وتشكر المدرب فالمدرب عطاك مكمل بروتيني وهذا الاهم
اضبط تغذيتك وان شاءالله بتزيد عضل

---

+1

استخدمه مع حليب 250 ملي قليل الدسم + 100 ملي ماء <<< بتستفيد اكثر في زيادة الوزن

اولا مشكور كابتن بردان بجد ريحتني كتيير ده الشك دخل راسي :)
تانيا يا كابتن حمد سؤال اخير علشان افهم
دلوقتي اجيب معلقة من المكمل + حليب 250 ملي قليل الدسم + 100 ملي ماء يعني اخلطهم مع بعض ؟؟؟؟

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احمد محمد همام

اولا مشكور كابتن بردان بجد ريحتني كتيير ده الشك دخل راسي :)
تانيا يا كابتن حمد سؤال اخير علشان افهم
دلوقتي اجيب معلقة من المكمل + حليب 250 ملي قليل الدسم + 100 ملي ماء يعني اخلطهم مع بعض ؟؟؟؟ صحيح يابومحمد
وان شاء الله بيفيدك المكمل وتلاقي نتيجه طيبه

---

بالتوفيق اخوي

بجد شكرا يا كابتن
و انشاء الله يجيب معايا نتيجة

ان شاالله يجيب معك نتيجه
خصوصا بعد التمرين مباشرة

موفق

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1

اعوذ بالله ضحك عليك ومادري ايش

معليش مع احترامي لردود الكباتن الي قبل لكن هي مهي بالمشكلة العووويصة
والبروتينات مكملة للتغذية بالتنشيف والتضخيم بالعكس اكثر الخبراء الي يضخمون يستخدمون خالي كارب خالي دهون حتى يلعب على كيفه هو بالتغذية الطبيعية وهذا الي ماشي عليه الاغلب لكن بالبداية تلقى الواحد من الحماس على زيادة الوزن يتجه للقنر وهالزيادة الفارقه بين الي تبي تحصلها من القنر ومن العادي هي دهون لا اكثر
طبعا بشرط انك تكون موفي حاجتك من الاكل الطبيعي
انا بالنسبة لي انصحك تكمل عليه وتشكر المدرب فالمدرب عطاك مكمل بروتيني وهذا الاهم
اضبط تغذيتك وان شاءالله بتزيد عضل

---

تصحيح بسيط : ( ضحك عليك وربنا ينتقم منو ) صاحب الموضوع هو اللي قال وليس أحد الأعضاء

بالنسبة للملون بالأحمر ، اللحين شخص يبي يزيد أكثر من 20 كيلو هو أكثر واحد محتاج للكاربوهيدرات و السعرات الحرارية ، وجايب منتج خالي تماما من هذا الشيئ تقولون له صح واصل وهذا أنتو المفروض تصححون له كونه وقع في هذا الغلط ، ويشكر المدرب على شنو على أنه عطاه منتج غلط ويقول له روح العب بالتغذية على كيفك وكمل نواقص المكمل .!!!

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Booyaka

تصحيح بسيط : ( ضحك عليك وربنا ينتقم منو ) صاحب الموضوع هو اللي قال وليس أحد الأعضاء

بالنسبة للملون بالأحمر ، اللحين شخص يبي يزيد أكثر من 20 كيلو هو أكثر واحد محتاج للكاربوهيدرات و السعرات الحرارية ، وجايب منتج خالي تماما من هذا الشيئ تقولون له صح واصل وهذا أنتو المفروض تصححون له كونه وقع في هذا الغلط ، ويشكر المدرب على شنو على أنه عطاه منتج غلط ويقول له روح العب بالتغذية على كيفك وكمل نواقص المكمل .!!!

---

الغالي بالنسبة للضخامة مايحددها البروتين
واللي يحددها هو التغذية

اما البروتين فهو عامل مساعد مهما كان نوعه

واحنا دايماً نستخدم الواي سواءً فالضخامة او فالتنشيف

والمدرب عطاه البروتين لجل يرفعه عضل صافي بدل الجنر اللي يعبي دهون ولو بشكل بسيط

وانا اشوف المدرب صح لان يبي يفيد الرجال ببروتين عضل صافي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Booyaka

تصحيح بسيط : ( ضحك عليك وربنا ينتقم منو ) صاحب الموضوع هو اللي قال وليس أحد الأعضاء

بالنسبة للملون بالأحمر ، اللحين شخص يبي يزيد أكثر من 20 كيلو هو أكثر واحد محتاج للكاربوهيدرات و السعرات الحرارية ، وجايب منتج خالي تماما من هذا الشيئ تقولون له صح واصل وهذا أنتو المفروض تصححون له كونه وقع في هذا الغلط ، ويشكر المدرب على شنو على أنه عطاه منتج غلط ويقول له روح العب بالتغذية على كيفك وكمل نواقص المكمل .!!!

---

ياالغالي انا قصدت بضحك عليك ومادري شنو بالتعليق على صاحب الموضوع ولم اتقصد اي شخص برده بل كل الردود الي قبل صحيحه واحترمها


والكبتن حمد وضح الموضوع

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.

الغالي بالنسبة للضخامة مايحددها البروتين
واللي يحددها هو التغذية

اما البروتين فهو عامل مساعد مهما كان نوعه

واحنا دايماً نستخدم الواي سواءً فالضخامة او فالتنشيف

والمدرب عطاه البروتين لجل يرفعه عضل صافي بدل الجنر اللي يعبي دهون ولو بشكل بسيط

وانا اشوف المدرب صح لان يبي يفيد الرجال ببروتين عضل صافي

---

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1

ياالغالي انا قصدت بضحك عليك ومادري شنو بالتعليق على صاحب الموضوع ولم اتقصد اي شخص برده بل كل الردود الي قبل صحيحه واحترمها


والكبتن حمد وضح الموضوع

---

حصل خير ، ومنكم نســتفيـــد ;)

بجد يا جماعة انا متشكر ليكم على الاستجابة معي في الموضوع
وانشاء الله يعمل معايا نتيجة
ومرة تانية متشكر ليكم

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1

اعوذ بالله ضحك عليك ومادري ايش

معليش مع احترامي لردود الكباتن الي قبل لكن هي مهي بالمشكلة العووويصة
والبروتينات مكملة للتغذية بالتنشيف والتضخيم بالعكس اكثر الخبراء الي يضخمون يستخدمون خالي كارب خالي دهون حتى يلعب على كيفه هو بالتغذية الطبيعية وهذا الي ماشي عليه الاغلب لكن بالبداية تلقى الواحد من الحماس على زيادة الوزن يتجه للقنر وهالزيادة الفارقه بين الي تبي تحصلها من القنر ومن العادي هي دهون لا اكثر
طبعا بشرط انك تكون موفي حاجتك من الاكل الطبيعي
انا بالنسبة لي انصحك تكمل عليه وتشكر المدرب فالمدرب عطاك مكمل بروتيني وهذا الاهم
اضبط تغذيتك وان شاءالله بتزيد عضل

---

مالك لوى كابتن عمر

بس اكيد اي شخص بيضخم لازم يكسب دهون ! اما تضخيم على الناشف كيف ما تجي ؟

الشي الاخر ان الاخ كاتب الموضوع لو تلاحظ الوزن مقارنة بالطول ! هل البروتين اللي يستخدمه بيوصله لمستوى عالي ؟ اكيد لا كلها كم كيلو وكأنك يابو زيد ما غزيت
خسارة مال وجهد فقط

ما يختلف اثنين على ان التغذية هي النقطة الأولى ولكن لو كانت الدعوه كذا .. ف ممكن تقول لي ليش الشركات تصنع بروتينات جنر ؟

تحياتي لك ولكل الاخوان اللي شاركوا بالموضوع

وأختلاف الرأي لا يفسد للود قضية

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة u turn

مالك لوى كابتن عمر

بس اكيد اي شخص بيضخم لازم يكسب دهون ! اما تضخيم على الناشف كيف ما تجي ؟

الشي الاخر ان الاخ كاتب الموضوع لو تلاحظ الوزن مقارنة بالطول ! هل البروتين اللي يستخدمه بيوصله لمستوى عالي ؟ اكيد لا كلها كم كيلو وكأنك يابو زيد ما غزيت
خسارة مال وجهد فقط

ما يختلف اثنين على ان التغذية هي النقطة الأولى ولكن لو كانت الدعوه كذا .. ف ممكن تقول لي ليش الشركات تصنع بروتينات جنر ؟

تحياتي لك ولكل الاخوان اللي شاركوا بالموضوع

وأختلاف الرأي لا يفسد للود قضية

---

اهلا وسهلا يالغالي
اولا انا لم اذكر اطلاقا تضخيم ع الناشف وهالشي دائما ما استبعده بردودي لكن فيه اختلاف بين شخص يضخم وضارب بالدهون وبين شخص يضخم مع دراية وحرص يعني انتباه وحسبه ادق

وبالنسبة للموضوع الثاني انه هل البروتين بيوصله لمستوى عالي او لا ؟
انا اسئلك طيب هل العامل الرئيسي للوصول للمستوى العالي من ناحية الاكل هو منتج بروتين فقط ؟ او المحصلة العامة من الاكل يعني المجموع النهائي من بروتين + كارب + دهون ؟ وبالطبع المحصلة العامة فبكذا يكون ياخذ اكله تام الكارب ويكمل البروتين من المنتج

واخيرا لماذا الشركات تصنع منتجات جينر ؟ انا ماني ضد منتجات الجنر يالغالي ؟! انا احدثك الحين وانا استخدم مكملات جينر . لكن برضوا ماروح يكون خطا لو اخذ شي قليل االكارب ويكون اكله فيه زيادة بالكارب يعني مافيه فرق ابدا

خلني اوضحها لك
للشخص النحيف مكمل قنر يناسبه ولامانع من مكمل عادي قليل الكارب والدهون
لكن العكس للشخص المتين يناسبه المكمل العادي لكن لايناسبه الجينر لانه راح يفسد عليه البرنامج الغذائي

اتمنى تكون وصلت الفكرة
وانا الاخ لو سالني بما تنصحني راح اقوله خذ بروتين قينر اولى من العادي
لكن الاخ قال اشتريته وبعدين فهم الموضوع انه صار خداع عليه من المدرب ومن هالكلام فا تدخلت وابديت رايي بانه ابدا مهي مشكلة و سواءا قينر او عادي وهناك الكثير من الخبراء مايستخدم قينر ابدا ولاينصح فيه و دامك شخص نحيف تقدر تتحكم باكلك وتاصل للمستوى المطلوب من الكارب



ع العموم موفقين وانا مثل ماقلت لم اتقصد احد بردودي ولم اخالف احد

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1

اهلا وسهلا يالغالي
اولا انا لم اذكر اطلاقا تضخيم ع الناشف وهالشي دائما ما استبعده بردودي لكن فيه اختلاف بين شخص يضخم وضارب بالدهون وبين شخص يضخم مع دراية وحرص يعني انتباه وحسبه ادق

وبالنسبة للموضوع الثاني انه هل البروتين بيوصله لمستوى عالي او لا ؟
انا اسئلك طيب هل العامل الرئيسي للوصول للمستوى العالي من ناحية الاكل هو منتج بروتين فقط ؟ او المحصلة العامة من الاكل يعني المجموع النهائي من بروتين + كارب + دهون ؟ وبالطبع المحصلة العامة فبكذا يكون ياخذ اكله تام الكارب ويكمل البروتين من المنتج

واخيرا لماذا الشركات تصنع منتجات جينر ؟ انا ماني ضد منتجات الجنر يالغالي ؟! انا احدثك الحين وانا استخدم مكملات جينر . لكن برضوا ماروح يكون خطا لو اخذ شي قليل االكارب ويكون اكله فيه زيادة بالكارب يعني مافيه فرق ابدا

خلني اوضحها لك
للشخص النحيف مكمل قنر يناسبه ولامانع من مكمل عادي قليل الكارب والدهون
لكن العكس للشخص المتين يناسبه المكمل العادي لكن لايناسبه الجينر لانه راح يفسد عليه البرنامج الغذائي

اتمنى تكون وصلت الفكرة
وانا الاخ لو سالني بما تنصحني راح اقوله خذ بروتين قينر اولى من العادي
لكن الاخ قال اشتريته وبعدين فهم الموضوع انه صار خداع عليه من المدرب ومن هالكلام فا تدخلت وابديت رايي بانه ابدا مهي مشكلة و سواءا قينر او عادي وهناك الكثير من الخبراء مايستخدم قينر ابدا ولاينصح فيه و دامك شخص نحيف تقدر تتحكم باكلك وتاصل للمستوى المطلوب من الكارب



ع العموم موفقين وانا مثل ماقلت لم اتقصد احد بردودي ولم اخالف احد

---

طيب دلوقتي ياخي ينفع اخد بروتين قنر مع اللي معايا واللا استنى لحد ما يخلص اللي معايا وابدا اخد بروتين قنر ؟؟؟؟؟

برايي لا تخسر فلوسك

خلص اللي عندك وبعدها خذ برو كمبلكس جنر ..