استخدمت مكملات ولكن ما حصلت الفايده الي ابيها ...!!

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شخبار الشباب عساكم بخير ..... ان شاء الله دووم يا رب جميعا ...

المهم ما ابي اطول عليكم لكن الموضوع جدا جدا مهم .. الي هو استخدمت مكمل لكن ما حصلت بفرق وش السبب ...!!
تعال نقولك الاسباب وتشوف هل انت فعلا مطبقها صح او لا..!!

اولا : هل قسمت وجبتك الى 6 وجبات على الاقل ام انك اعتمدت كليا على المكمل ..!!
http://www.eattogrow.com/images/cutlerpropack3_325.jpg
كثير من الناس الي تعاملت معهم كلمتهم الدائمه انا اذا اكلي كويس كان ما خذيت بروتين من اصله ..!!:boggled: طيب ليش !! المكمل من اسمه فقط مكمل لا اكثر ولا اقل يعني لو اكلك غير منظم المكمل ما راح يفيدك 1% لدرجة ان واحد من العيال الله يذكره بالخير اتصل علي بعد 3 ايام قالي كابتن انا ما حسيت بفرق !! الله واكبر هذا بروتين ولا سحر ..!! يعني مهم جدا جدا انك تنظم لك نظام غذائي يناسبك واذا ما قدرت نزل موضوعك بقسم الاستفسارات وما راح نقصر معك



ثانيا : هل انت تاخذ قسطا من الراحه اليوميه والاسبوعيه ..!!
http://steroid-anabolic.com/forum/im...d%20Tricks.jpg
هذي من اهم الاسباب لعدم استفادة ونمو العضلات لدى اللاعب كثير من الناس ينسى شي اسمه راح ممكن يقعد شهر شهرين متواصله على باله كل ما استمر اكثر تضخم اسرع ..!! لكن هل تصدق ان نو عضلاتك لا يتم الا اوقات الراحه خصوصا النوم الكافي وراحه ايام الاسبووع ..!!



ثالثا : التمرين وما ادراك ما التمرين ..!!
http://ratemyarms.com/wp-content/upl...dybuilding.jpg
كثير من الناس تقول لا ما عليك انا اتمرن 100% لكن لاجيت تشوفه بالواقع لللاسف تمرينه كله تسخين فقط !! انت لا جا وقت تمرينك خلاص تخيل انك قاعد تسوي فرض ولازم تخلصه خلال 45 دقيقه ... السواليف الكلام اللعب التسليه اي شي اخر انساه كليا وركز بتمرينك .. والاوزان مو عيب الي تشيلها شيل على قد نفسيتك باليووم اهم شي اعطي التمرين حقه من التركيز والنشاط ..والاهم طبق التمرين صح ..



رابعا : هل انت تاخذ المكملات المناسبه لك ..!!
http://goldenmuscles.com/wp-content/...upplements.jpg
اسمع واشوف ويمرون علي كثير من الاعبين الي ياخذ شي بعير حاجه كليا !! يسمع من فلان وعلان والجرايد وغيرها ويجي يطبق على نفسه !! مثال واحد توه بادي بعالم كمال الاجسام نصحه واحد بالقلوتامين !! وواحد اخر نصحه بالمحفز !! انت حاول تصير استاذ نفسك مدرب نفسك اعتمد على نفسك اقرا تعلم استشير واخر شي نزل موضوعك بقسم الاستفسارات والوحوش ما راح يقصروا معك نهائيا لكن الاهتمام يبدا منك انت ......



خامسا : فترة التدريب ...!!!
http://steroid-anabolic.com/forum/im...dybuilding.jpg
انت تتكلم عن لعبة كمال الاجسام ومن المعروف في اللعبه انه كل ما تمرنت سنوات اكثر تبين عليك النتيجه والفرق يكون واضح تماما ..!! يعني لا تحكم على نفسك بشهر او شهرين او حتى سنه !! اعطي نفسك وقت وثق تماما دامك واثق باكلك وتمرينك ونومك انك راح توصل للمستوى الي تحلم فيه ... كل شي يجي بسرعه يروح بسررعه ...


سادسا : هل اتبعت نصايح وارشادات كل منتج بتوصيه الشركه ...!!
http://steroidology.com/wp-content/g...upplements.jpg

ناس كثيره تسال فلان وعلان ومدربيين او حتى اشخاص مالهم في اللعبه !! كيف استخدم هذا وكم حبه وكم قرام وهل اخلطه مع شاي ولا مع عصير ...الخ اعتمد على نفسك لا تتكل على غيرك ... كل منتج او كل مكمل وله توصيه خاصه من قبل الشركه للحصول على افضل النتائج المرجوه .. باختصار اتبع ارشادات كل منتج بكل حذافيره بتوصل للنتيجه المطلوبه للمكمل




هذي صراحه اهم النقاط الي بعدها ممكن تحكم على مكملك هل هو مناسب لك او لا ...

اعتذر على الاطاله يا وحوش بس فعلا الموضوع مهم لكي لا تخسر نفسك ووقتك ومالك على اشياء انت ممكن تعدلها بنفسك وتوصلك لمرحله يحلم فيها الجمييع ...


وبالتوفيق لكم يا ابطال وعساكم دوم على القووه ^-^

موضوع ممتاز ومفيد جدا للمبتدئين طرحك مميز وخاصة الصور :biggthump
الله يعطيك العافية كابتن احمد

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة samimo2006

موضوع ممتاز ومفيد جدا للمبتدئين طرحك مميز وخاصة الصور :biggthump
الله يعطيك العافية كابتن احمد

---

الله يعافيك ياسمسم ويحييك ^-^ منوور يا وحش ...

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة

يعطيك العافية اخوي احمد
موضوع مهم بالفعل

ولكن صدقني كل شخص يعرف الاسباب تماماً في عدم تطور جسمه
احيانا تجد السائل يقول فعلت كذا وكذا وكذا
ولكن بدون اي نتيجة
ودي اصدق لكن صعب ليش لأني حتى انا ومع اني اقدم النصح الا اني اعلم تماماً انه لا يمكن
ان اتبع اي نظام غذائي او تدريب بالحرف الواحد صعب جداً
لابد من وجود بعض الهفوات هنا وهناك

ومع هذا ومع اني لا اتبع النظام بحذافيره بسبب ظروف الحياة والمشاغل
الا اني ارى النتائج ممتازه وتطور رائع جداً

ثم يأتي شخص ويقول انه اتبع النظام بحذافيره ولم يتغير شيء
يجب ان يكون الانسان صادق مع نفسه اولاً
حتى يكون صادق مع الاخرين

وبسبب هذه الامور احيانا لا نستطيع تقديم النصح
لأن السائل لا يكون صادق احياناً
يقول انه يفعل كل شيء ولكن بدون فائدة
هنا ماذا نستطيع ان نقول :)

مع ان هناك دراسات تقول ان البعض مهما فعل وتمرن واتبع نظام جيد الا انه لا يتطور
وقد نقلت انا في احد الايام مثل هذه الدراسه هنا في المنتدى
مع اني غير مقتنع بمثل هذه الدراسات

انا على قناعة ان اي انسان يمشي صح
يحصل نتائج جيدة
خصوصاً في حرق الدهون

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Heartbeat

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة

يعطيك العافية اخوي احمد
موضوع مهم بالفعل

ولكن صدقني كل شخص يعرف الاسباب تماماً في عدم تطور جسمه
احيانا تجد السائل يقول فعلت كذا وكذا وكذا
ولكن بدون اي نتيجة
ودي اصدق لكن صعب ليش لأني حتى انا ومع اني اقدم النصح الا اني اعلم تماماً انه لا يمكن
ان اتبع اي نظام غذائي او تدريب بالحرف الواحد صعب جداً
لابد من وجود بعض الهفوات هنا وهناك

ومع هذا ومع اني لا اتبع النظام بحذافيره بسبب ظروف الحياة والمشاغل
الا اني ارى النتائج ممتازه وتطور رائع جداً

ثم يأتي شخص ويقول انه اتبع النظام بحذافيره ولم يتغير شيء
يجب ان يكون الانسان صادق مع نفسه اولاً
حتى يكون صادق مع الاخرين

وبسبب هذه الامور احيانا لا نستطيع تقديم النصح
لأن السائل لا يكون صادق احياناً
يقول انه يفعل كل شيء ولكن بدون فائدة
هنا ماذا نستطيع ان نقول :)

مع ان هناك دراسات تقول ان البعض مهما فعل وتمرن واتبع نظام جيد الا انه لا يتطور
وقد نقلت انا في احد الايام مثل هذه الدراسه هنا في المنتدى
مع اني غير مقتنع بمثل هذه الدراسات

انا على قناعة ان اي انسان يمشي صح
يحصل نتائج جيدة
خصوصاً في حرق الدهون

---

كلاام جميل يا وحش ..
فعلا التطبيق صعب جدا جدا ممكن يوم يوميين ثما تهمل لكن حنا نحاول ونعود انفسنا على النظام صحيح لكي توصل للنتيجه المطلوبه
وصدقت كثير من الناس تقول انا اسوي وافعل واكل لكن بالمقابل يكون فقط تسليك للامور والقاء اللوم على المكمل ..!! حتى الحوارق عند الاستخدام لابد من قطع جميع الفات والدهون لكن بعض الناس تقولك لا اخذ الحارق علشان بس يحرق الدهون الي اكلها بالوجبه ..!!
حاول ثم حاول ثم حاول بقدر المستطاع..

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
مشاء الله تبارك الرحمن .. والله موضوع يفتح النفس ويدب فيها الحماس والامل ..
بارك الله فيك ياكبتن احمد موضوع مهم جداً جداً بالذات الفقره الخامسه

اقتباس:

---

حاول ثم حاول ثم حاول بقدر المستطاع..

---

تحيتي لك ياكبتن

وحش يا احمد

صراحه موضوع جميل من شخص اجمل

تسلم اناملك :) ولا تطول علينا بالمواضيع اللي مثل هذي

شكرا لك

الله يعطيك العافية أخوي أحمد

موضوع جميل و أتمنى يقراه جميع من يعانون هالمشكلة الي قال عليها الوحش فارس وهي (عدم الصدق مع النفس)
فعلا فيه ناس كثير تقولك طبقت البرنامج الفلاني وما شفت نتيجة
و على قولتك لو راقبته وهو ينفذ التمرين شفت العجب العجاب

تحياتي يابوحميد وربي موضوع وحش مثل راعيه

ابوحميد اهنيك على السنثا6 ;)

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشاري الرياض

وحش يا احمد

صراحه موضوع جميل من شخص اجمل

تسلم اناملك :) ولا تطول علينا بالمواضيع اللي مثل هذي

شكرا لك

---

العفوو يا مشاري وحيااك ربي يالغالي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة oOhimaOo

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
مشاء الله تبارك الرحمن .. والله موضوع يفتح النفس ويدب فيها الحماس والامل ..
بارك الله فيك ياكبتن احمد موضوع مهم جداً جداً بالذات الفقره الخامسه

تحيتي لك ياكبتن

---

هلا هيما ...
حياك يالغالي ونورت الموضوع والله بطلتك ....

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة amma271

الله يعطيك العافية أخوي أحمد

موضوع جميل و أتمنى يقراه جميع من يعانون هالمشكلة الي قال عليها الوحش فارس وهي (عدم الصدق مع النفس)
فعلا فيه ناس كثير تقولك طبقت البرنامج الفلاني وما شفت نتيجة
و على قولتك لو راقبته وهو ينفذ التمرين شفت العجب العجاب

---

الله يعاافييك يا بطل نورت الموضوع باطلالتك ..
وفعلا اهم شي الصدق مع النفس ....

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غامدي الشرقيه

تحياتي يابوحميد وربي موضوع وحش مثل راعيه

ابوحميد اهنيك على السنثا6 ;)

---

هلا هلا ابو غاامد ^-^
عواافي عليك يا بطل وشد حيلك ..

الله يعطيك الف عااافيه ياكابتن احمد
ايوالله صادق الكثير الكثييييير مننا متخذ المكمل شي اساسي
هذا المكمل مافادني وهذا ماعمل معي شي
وهو كل شغله خطا بخطا
فيه ناس تضن انك لو تاخذ البروتين حتى وانت جالس بالبيت تبي تعضل


اكرر شكري لك ياوحش وكثرلنا من هالمواضيع *_^

يعطيك العافيه كابتن احمد
موضوع حلو وشيق وماقصرت ياوحش
وادري انك متلعوز في بعض العملاء من الناحيه هذآ الي يشوفك انت الي صانع البروتين :biggthump
على القوه يالحبيب

الواحد لما يقرا متل هده المواضيع يتحسن نفسيا شكرا على الموضوع اخي THE ROCK

مشكوووور ياكبير عالموضوع الحلو

الف شكر ياكبتن احمد

موضوع جميل وكلامك بمحله

تستاهل التقييم يابطل

كبير يابو حميد . . . موضوع رائع وعلى الوتر . . . الشباب الطيبة تشتري المنتج وبعد اسبوع يقولك ما استفدت منه ولا شكله مضروب . . . والاحلى انه جاني واحد بالنادي قالي ياكابتن انا مسافر بعد 20 يوم وابغى اتحول لوحش ايش اخد مكملات ؟ كككككككككككككككك هذا يبغاله ديكا حجم عائلي زي البيبسي . .
وانا باخد سترويدات من 20 يوم وتمرين نار ويادوب حسيت بفرق طفيف . . وكل النقاط الي ذكرتها صحيحة وان لم تكن كلها مجتمعة فواحد منها موجود عند اغلب الشباب المبتدئين

عين العقل ياكابتن احمد
مشكووور وماقصرت بيض الله وجهك
اخوك متعب :silly:

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1

الله يعطيك الف عااافيه ياكابتن احمد
ايوالله صادق الكثير الكثييييير مننا متخذ المكمل شي اساسي
هذا المكمل مافادني وهذا ماعمل معي شي
وهو كل شغله خطا بخطا
فيه ناس تضن انك لو تاخذ البروتين حتى وانت جالس بالبيت تبي تعضل


اكرر شكري لك ياوحش وكثرلنا من هالمواضيع *_^

---

الله يعافيك يا عمر
وصدقت والله كثير ياخذ المكمل على انه شي سحري بيوم وليله يطلعك وحش ..!!
منور يا عسل

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ..YouCef..

الواحد لما يقرا متل هده المواضيع يتحسن نفسيا شكرا على الموضوع اخي THE ROCK

---

تسلم يالغالي ودوووم ان شاء الله نفسيتك مرتاااحه ...

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العاشق M

يعطيك العافيه كابتن احمد
موضوع حلو وشيق وماقصرت ياوحش
وادري انك متلعوز في بعض العملاء من الناحيه هذآ الي يشوفك انت الي صانع البروتين :biggthump
على القوه يالحبيب

---

الله يعافيك ويسلمك يالعاشق ....
وخلها على ربك يا بطل ^-^
والله يقويك يا رب

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Leaner

مشكوووور ياكبير عالموضوع الحلو

---

العفووو يا لاينر والحلو مروك يالغاليب ^-*

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة the rock 911

كبير يابو حميد . . . موضوع رائع وعلى الوتر . . . الشباب الطيبة تشتري المنتج وبعد اسبوع يقولك ما استفدت منه ولا شكله مضروب . . . والاحلى انه جاني واحد بالنادي قالي ياكابتن انا مسافر بعد 20 يوم وابغى اتحول لوحش ايش اخد مكملات ؟ كككككككككككككككك هذا يبغاله ديكا حجم عائلي زي البيبسي . .
وانا باخد سترويدات من 20 يوم وتمرين نار ويادوب حسيت بفرق طفيف . . وكل النقاط الي ذكرتها صحيحة وان لم تكن كلها مجتمعة فواحد منها موجود عند اغلب الشباب المبتدئين

---

الكبرر لله .. والرائع مرورك العطر اخوي فارس ...
ههههههههههههههه صادق يا فارس كثير يمر علي كذا وكان الوحش لما طلع كذا منولد من بطن اومه او ماخذ كورس وبيوم وليله طلع كذا ههههههههه
وعساك على القوه وشد حيلك وعطنا نتيجتك يا وحش

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.

الف شكر ياكبتن احمد

موضوع جميل وكلامك بمحله

تستاهل التقييم يابطل

---

العفوو يا كبتن حمد ومشكوور يا عسل على التقييم ....
صح نسيت ان الي ياخذ اننات ما راح يعضل صح هههههههههههههههههههههههه
تحياتي لكــ يالغالي ^-^

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Met3b123

عين العقل ياكابتن احمد
مشكووور وماقصرت بيض الله وجهك
اخوك متعب :silly:

---

العفوو اخووي متعب وحياك ربي يا بطل ...

الموضوع واسلوبه وصاحبه ألف شكر

مجهود رائع

شكرا لك ياكنق

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock

ومن المعروف في اللعبه انه كل ما تمرنت سنوات اكثر تبين عليك النتيجه والفرق يكون واضح تماما ..!! يعني لا تحكم على نفسك بشهر او شهرين او حتى سنه !! اعطي نفسك وقت وثق تماما دامك واثق باكلك وتمرينك ونومك انك راح توصل للمستوى الي تحلم فيه ... كل شي يجي بسرعه يروح بسررعه ...

---

وهذا هو مربط الفرس ، وهي الخلاصة لكل الموضوع ، ألا وهي : الصبر ،، الصبر ،،، الصبر .

شكرا لك يا كبتن على هذا الموضوع المميز الصراحة

موضوع مفيد وفعلا تلاحظه في عينات مختلفة ..
يعطيك العافية ..

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة

ماشاء الله موضوع مفيد يأبو حميد

وجزاك الله خير ياوحش ..

موضوع رائع ,, جزاك الله خير اخوي احمد بس عندي سؤال ,, ياخوي صورك روعه , من وين تجيبهم ^_^

موضوع اكثر من رائع

جزاك الله خير كابتن احمد
موضوع لايصدر الا من واحد خبير
موضوعك بطل كصاحبه
تقبل مروري حبيبي احمد

موضوع اكثر من رائع

لي عوده مجددا يااحمد

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة buraydawi

جزاك الله خير كابتن احمد موضوع لايصدر الا من واحد خبير موضوعك بطل كصاحبه تقبل مروري حبيبي احمد

---

هلا هلا بالغالي حياك يا بطل ونورت الموضوع والله بطلتك ....^-^

ياااااااااااااااسلام عليك موووووووضوووووع مفيد جداً جداً

واااااااااصل عطاااااااااااااااااك وتميييييييزك يااااااااااااوحش .. تستااهل تقيم..

مووضوع جميل ويعطيك الف العافيه


على هالطرح

كلام كبيرررررررررررر من كابتن كبيررررررررررررر

انت 10 / 10

أشكرك من القلب لتوجيهك وجعل جزء من وقتك لوضع درر
وعلى قولتهم ( ماتوا اللي ينصحون) يعني أقصد قليل اللي ينصحك فهالوقت أخاف انك تحسبني ادعي عليك يابو حميد :31: ههههههههههههه

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة 071071

كلام كبيرررررررررررر من كابتن كبيررررررررررررر انت 10 / 10 أشكرك من القلب لتوجيهك وجعل جزء من وقتك لوضع درر وعلى قولتهم ( ماتوا اللي ينصحون) يعني أقصد قليل اللي ينصحك فهالوقت أخاف انك تحسبني ادعي عليك يابو حميد :31: ههههههههههههه

---

هلا والله يا عسل ..افا عليك وش دعوا والله يالغالي ^-^ونورت الموضوع والله بطلتك وفعلا والله ما قلت هذا الكلام الى من حرقه فيني من كثر ما اشوفه !! بس مجرد تعديلات بسيطه وتظبط جسمك وتوصل لهدفك ...موفق يا وحش

موضوع ولااروع ..عاشت الايادي كابتنا العزيز
لك مني كل الود

دائما مبدع يا كبتن استمر بواضيعك المميزه والي تفيدنا شكرا لك

كلامك سليم 100% و الكثير من المبتدئين يقعون في نفس الاخطاء التي ذكرتها

موضوع مميز من عضو مميز


تحياتي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة france for ever

كلامك سليم 100% و الكثير من المبتدئين يقعون في نفس الاخطاء التي ذكرتها

موضوع مميز من عضو مميز


تحياتي

---

هلا وغلا اخوي نواار
حياك الله يا وحش ونوررت الموضوووع ....

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock

!! حاول تصير استاذ نفسك مدرب نفسك اعتمد على نفسك اقرا تعلم استشير واخر شي نزل موضوعك بقسم الاستفسارات

---

كلام درر ومفيد جدااا بس اكثر ما لفت انتباهي هذي المقولة.

تسلم يا غلاء.

وتقبل تحيااتي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة WMZ

كلام درر ومفيد جدااا بس اكثر ما لفت انتباهي هذي المقولة.

تسلم يا غلاء.

وتقبل تحيااتي

---

الله يسعدك يالغالي وشاكر لك مرورك العطــــر