ايش استعمل من هذه المكملات
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر
الطول :186 متر
الوزن : 92 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كل عام وانتم بخير
رمضان مبارك
شباب حاب اسئلكم كم سؤال وممكن المساعده
انا عندب المكملا ت التالية
واي جولد وبروكمبليكس العادي وامينو بور 3000 جلوتومين بودر والان اشتريت اوكي اليليت لحرق الدهون
وانا الان بحاول اخسر اكبر عدد من الدهون في رمضان
اي المكملات المناسبة من المذكورة استخدمها مع الحارق وطريقة استخدام هذه المكملات مع بعضعهم في رمضان
وجزاكم الله كل خير
واعانكم على الصيام والقيام
رد: ايش استعمل من هذه المكملات
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ahmad.saas
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر
الطول :186 متر
الوزن : 92 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته .
كل عام وانتم بخير
وانت بخبر ياصديقي .
رمضان مبارك
علينا وعليك وعلى المسلمين بالخير والانتصارات .
شباب حاب اسئلكم كم سؤال وممكن المساعده
انا عندب المكملا ت التالية
واي جولد وبروكمبليكس العادي وامينو بور 3000 جلوتومين بودر والان اشتريت اوكي اليليت لحرق الدهون
وانا الان بحاول اخسر اكبر عدد من الدهون في رمضان
اي المكملات المناسبة من المذكورة استخدمها مع الحارق وطريقة استخدام هذه المكملات مع بعضعهم في رمضان
خذ الوي قولد + BCAA + جلو تامين . واجل البروكمبلكس والامينو بور 3000 او شوفلها صرفه يابيعها ولا استبدلها . وتقدر تضيف إلامينو 3000 مع الوي والBCAA .
الوي قولد سكوب بعد الإفطار ب 25 دقيقة + اخر مع حليب او لبن مع وجبة السحور وال BCAA تأخذه بعد التمرين مباشره مع عصير 200 مل
ويجزاكم الله كل خير
وإياك اخي الكريم .
واعانكم على الصيام والقيام
واياك اخي الكريم . وجزاك الله خير.
شد حيلك يابطل وبالتوفيق .
رد: ايش استعمل من هذه المكملات
شكرا اخوي على الرد الجميل يعني ممكن استعمل الامينو الي عندي ولا اجله واشتري 2222
رد: ايش استعمل من هذه المكملات
عادي تقدر تستعمل اللي عندك . بس عاد اقتصر في استخدامه مع الوجبات عشان تغطي نقص البروتين في وجبتك لو كان هناك نقص بحيث ان لا تتجاوز ٣٥ جرام في الوجبه كامله بما فيها إلامينو مع العلم ان الكبسوله الواحدة من ال ٣٠٠٠ تحتوي على ٣ جرام بروتين .
رد: ايش استعمل من هذه المكملات
والله ياخوي ماقصرت بارك الله فيك بس اخر سؤال
كيف طريقة الاستخدام للواي والاوكسي والامينو وbcaa والجلوتمين كيف اخدهم وكم الكمية لو سمحت ؟
رد: ايش استعمل من هذه المكملات
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ahmad.saas
والله ياخوي ماقصرت بارك الله فيك بس اخر سؤال
كيف طريقة الاستخدام للواي والاوكسي والامينو وbcaa والجلوتمين كيف اخدهم وكم الكمية لو سمحت ؟
بالنسبه للوي تجده في ردي الاول والأمينو ذكرته لك في ردي الثاني
.
والاوكسي في رمضان اول 3 ايام حبه بعد الإفطار مع أذان العشاء بدون ما يتخلل هالفتره اي نوع من الأكل سوى الماء فقط ورابع يوم زيد الحبه حبه ثانيه بعدها ب 6 ساعات ومن خامس يوم الى انتهاء العبوه ضيف حبه فقط مع حبة مابعد الإفطار ولازم كلا الجرعتين تكون على معده فاشيه ولا تتناول بعدها اي نوع من الطعام الا بعد مرور 15 - 30 دقيقه .
وال وbcaa بعد التمرين خذ 10 جرام مع عصير 200 مل مع سكوب الوي + 5 جرام قلوتامين . وعند النوم 5 جرام قلوتامين + سكوب الوي مع اللبن او الحليب .
رد: ايش استعمل من هذه المكملات
بارك الله فيك اشهد بالله ماقصرت انشاء الله في ميزان حسناتك
رد: ايش استعمل من هذه المكملات
اخوي انا اليوم روحت اشتريت bcaa بس مالقيت بودر اشاريت حبوب من شركة اوبتمم كيف استخدمه
رد: ايش استعمل من هذه المكملات
والله ماني متذكرها كم كانت قوت الكبسوله ............ شوف كم مكتوب ورد علي . تلقاها مكتوبه قدام كلمة السيرفينق
1 مرفق
رد: ايش استعمل من هذه المكملات
اخوي هذه صورة العلبة مكتوب عليها المحتويات
رد: ايش استعمل من هذه المكملات
الجرعة في الكبسوله الواحدة نصف جرام فقط يعني لازم تأخذ ٢٠ حبه عشان توصل الى ال ١٠ جرام
بس اذا كنت تأخذ معاه الوي اكتفي ب ١٠ حبات مع الوي بعد التمرين ووزع ال ١٠ الاخرى مع الوجبات كالتالي
٥ حبات مع السكوب الصباحي بعد حبة الموزه او العسل او ال٧ تمرات ب ٢٥ دقيقه وبعدها بساعه أفطر فطورك ولازم يحتوي على بروتين مثل ٥ بياض بيض + كوب حليب او لبن
وال ٥ حبات الباقين تقدر تأخذهم في منتصف التمرين .
اما في رمضان خذهم بعد الإفطار نفس نظام الايام العايديه كأنك دوبك صاحي .
رد: ايش استعمل من هذه المكملات
^^
ملاحظة ياشباب كبسولات اوبتي مان فيها جلاتين خنزير ..
رد: ايش استعمل من هذه المكملات
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
^^
ملاحظة ياشباب كبسولات اوبتي مان فيها جلاتين خنزير ..
جزاك الله خير أبو خليفه كنت والله راجع أبي أنبه على هالنقطه . وماشا الله عليك كابتن حمد أن شاء الله فزت بالأجر والله لايحرمنا من فضله ويكتبلنا الأجر.
رد: ايش استعمل من هذه المكملات
اخوي حتى bcaa اوبتمم تحتوي على مشتقات الخنزير ؟
رد: ايش استعمل من هذه المكملات
للأسف نعم وما قدامك خيار غير البودر .
روح يم الشباب في قسم البيع والشراء ان شاء الله يفيدونك .
رد: ايش استعمل من هذه المكملات
انا اليوم راح اشتريتي البودر بس ماعنده الا شركة vpx وانا ما اعرف كيف هذه الشركة كويسه
وبالنسبة للحبوب عوضي على الله بروح اعطيها المدرب الفلبيني
رد: ايش استعمل من هذه المكملات
اقتباس:
وبالنسبة للحبوب عوضي على الله بروح اعطيها المدرب الفلبيني
جزاك الله كل خير
ومن ترك شيء لوجه الله عوضه فيه ضعفه .
