كورس هرموني عضل صافي كا ال كورس هرموني ابدا فيه

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 26 , الجنس : ذكر

الطول :170 متر
الوزن : 65 كيلوجرام

نسبة الدهون : 14

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم ان شاالله بصحه وخير دوووم ان شاء الله


احب اشكر كل من ساهم في مساعده اي شخص في المنتدى او حاول اشتهد في مساعدة اي شخص وجزاكم الف خير وجزاكم الجنه ان شاء الله والخير والصحه والسلامه

انا الكورس ماخذا من اخوي العزيز والغالي

د. نجر العتيبي


وانا بكل امانه لا افهم في انواع الشركات يعني راح اخذا عن خبرتكم وانا توكلت على الله وراح اشتري الكورس


وافضل انواع الشركات في هذا المجال


قبل افكر في الكورس لي شهر استخدام ليبو الترا واحاول انزل الدهون اكثر وكل سومسن العب كوره غير تمارين الجيم


لانه موعد الكورس قرب


دواعتكم قبل البدا


الكورس عباره عن


* الكورس راح تكون مدته ٨٤ يوم ( بما فيها فترة المعالجه ) .


* الاغراض المطلوبه توفيرها قبل البدء :-


١- تيستاستيرون بروبايونيت ١٠٠ ملجم / الانبوله ....... ولعدد ٢٦ انبوله . ( هرنمون ستيرويدي بنائي ) .


٢- ناندرولون فينايل بروبايونيت ١٠٠ ملجم / الانبوله ....... ولعدد ٢٦ انبوله . ( هرنمون ستيرويدي بنائي ) . ( وهي نفس الماده الفعاله للديكا بس الايستر المرتبط به اقصر ) .

او



داينابول ١٠ ملجم / الحبه ....... ولعدد ٨٤ حبه + ليقالون ٧٠ ...... ولعدد ٢٢٤ حبه . ( لاتقلق راح احطلك معاه مضاد للارمطه يمنع الاحتباس المائي ) .


٣-GH من فئة ال ١٦ وحده دوليه / القلم ....... ولعدد ٣٠ قلم . ( هرمون بيتيدي بنائي ) . ( ميزانية ٦٠٠٠ ريال تقريباً ) من يبي الدح ماقال اح ، الله يعينك .


٤- بريجينايل ١٥٠٠ وحده دوليه / امبوله ( في المزيج الزوجي الواحد ) ....... ولعدد ٨ امبولات زوجي ( الباودر + المحلول المائي ) يعني ثمان امبولات باودر وزيها محلول .... او .... فئة ال ٥٠٠٠ وحده دوليه / امبوله ( في المزيج الزوجي الواحد ) ....... ولعدد ٣ امبولات زوجي ( الباودر + المحلول المائي ) يعني ٣ امبولات باودر وزيها محلول .


ملاحظة : - اختيار صنف معين من التركيزات اعلاه ، يحدده اختيارك للطريقة ادناه كما سياتي معنا بعد قليل .


٥- اريميديكس ١ جرام / الحبه ....... ولعدد ٢٧ حبه . ( داخل السايكل كمضاد للارمطه ) .


٦- كلوميد ٥٠ جرام / الحبه ....... ولعدد ٣٤ حبه . ( بعد السايكل لاعادة افراز التيست الطبيعي ) .


٧- نولفاديكس ١٠ جرام / الحبه....... ولعدد ٥٦ حبه . ( بعد السايكل لاعاده افراز التيست الطبيعي ) .


٨- فايتامين ( ها ) ٤٠٠ ملجم / الكبسوله ( من عند GNC ) . ( لتحسين نشاط البريجينايل ) ....... ولعدد ٤٨ او ٣٠ حبه حسب طريقة البريجينايل المختاره .


طريقة توزيع وترتيب السايكل :-


* انبوله تيستاستيرون بروبايونيت + انبوله ناندرولون فينايل بروبايونيت ( يوم بعد يوم ) . او ١ مل تيست يوم بعد يوم + حبه داينابول كل ٨ ساعات من اول الكورس ول ٢٨ يوم متتاليه + حبتين ليقالون كل ١٢ ساعه حتى نفاذ الكميه المحدده اعلاه اي بعد اخر يوم تنظيف ب ١٤ يوم .


يعني مواد الكورس هي احدى الستاكات التاليه :-


١- تيستاستيرون بروبايونيت + ناندرولون فينايل بروبايونيت .
٢- تيستاستيرون بروبايونيت + داينابول .



* ال GH في حالة ان اخترت الستاك الثاني فخذ ٦ وحدات دوليه لليوم الواحد ٥ ايام ON و ٢ ايام OFF مقسمه على ثلاث ضربات ( اي وحدتين كل ضربه ) على الترتيب التالي ١- اول ماتصحى من النوم و٢- قبل الانتهاء من التمرين ب ٢٠ دقيقه و ٣- بعد الثانيه ب ٤ ساعات . وتستمر على هالطريقه لمدة ٦ اسابيع تبداء من قبل الكورس بااسبوعين وحتى اخر حبه داينابول . وبعدين تخليها ٣ وحدات على ضربتين بالترتيب التالي ١- اول ماتصحى ٢- قبل انتهاء التمرين ب٢٠ دقيقه ول ١٠ اسابيع اخرى .


اما لو اخترت الستاك الاول فاعتمد طريقة ال ١٠ الاسابيع السابقة الذكر ( ٣ + ٣ ) على طول فترة ما قبل الكورس باسبوعين وحتى مابعد اخر يوم تنظيف ب ١٤ يوم ، غلاق ١٦ اسبوع ( ٤ اشهر ) وبنفس الطريقه ٥ on + ٢ off .



* البريجنايل :-


@ الطريقه الاولى لاستخدام البريجينايل /


قم بحقن ٥٠٠ وحده دوليه كل ٧ ايام ولعدد ٨ ضربات وذلك باستخدام امبوله بقوة ١٥٠٠ وحده دوليه + كبسوله من فايتامين ( ها ) كل ١٢ ساعه من يوم الضربه فقط ول ثلاثة ايام متعاقبه بعدد ٤٨ كبسوله .


* الخطوات :-


قم بتذويب الباودر بالمحلول وقسم الجرعه بالتساوي على ٣ سرنجات في موعد الضربه الاولى ، واحقن واحده مباشرةً وتخلص من ماتبقى معك باتلافه . كرر العمليه بنفس التكتيك لما تبقى من ضربات . ( يفضل ان يقوم بها ممرض او صيدلي ) .


ملاحظه ( ١ ) :- اذا قدرت توفرها بقوة ٥٠٠ وحده دوليه / امبوله ( زوجي ) افضل واسرع ، ومن المحتمل انك تجدها في الكويت او البحرين تحت الاسم التجاري BIOGONADYL ( ليس ضرورياً بهذا الاسم ) فاي منتج بهذا التركيز يفي بالغرض ، وهو متوفر بقوة ٥٠٠ و ٢٠٠٠ وحده دوليه / امبوله ( زوجي ) . وتقدر تستخدم ال ٢٠٠٠ وحده دوليه بدل ال ٢٥٠٠ وحده دوليه كما سياتي معنا في الطريقه الثانيه .


ملاحظه ( ٢ ) :- اذا شريتها من الخارج فستكون طريقة الشحن كالتالي :-


* اولاً وفر مايلي /


١ - حافظ الماء البارد ( ترمس ) صغير .
٢- حافظة طعام صغير ودائريي الشكل .
٣- قطن طبي .
٣- شطرطون شفاف عريض .
٥- مكعبات ثلج بمقدار كيلو ونصف - كيلوين .


* ثانياً اتبع الخطوات ادناه /


١- قم بتبطين حافظة الطعام بالقطن الطبي من الجوانب والارضيه بطبقه شبه خفيفه .
٢- قم بتفريغ الامبولات من الكرتونه وضعها داخل الحافظه المبطنه بالقطن بعنايه .
٣- قم بتغطيتها باحكام ولف عليها الشطرطون في حد التماس للحافظه مع الغطاء .
٤- ضعها بلطف في العمق داخل الثلج بعد تعبئة الترمس به واغلقه .
٥- ضعه في المرتبه الاماميه بعيداً عن اشعة الشمس .


@ الطريقه الثانيه لاستخدام البريجينايل /


٢٥٠٠ وحده دوليه للضربه الواحده عند الانتهاء من الكورس بالترتيب التالي :-


قم بحقن ٢٥٠٠ وحده دوليه كل ٤٨ ساعه ولعدد ٦ ضربات + كبسوله من فايتامين ( ها ) كل ١٢ ساعه من اول ضربه وحتى اخر ضربه بعدد ٣٠ كبسوله ، مع العلم ان اول ضربه بريجنايل من مجموع الست ضربات تبداء مع اخر ضربه تيستاستيرون بروبايونيت بنفس اليوم .


( ليصبح مجموع ماتعاطيته من هذه الماده ١٥٠٠٠ وحده دوليه خلال اسبوعان ) .


* الخطوات :-


جهز ٣ امبولات زوجي ، يعني ٦ امبولات ( محلول مائي + باودرة الماده ) بقوة ٥٠٠٠ وحده دوليه . وحل امبولة الماء بالبودره واسحب كامل الجرعه بسرنجه ، وتشوف كم شرطه جات معاك ورجع نصها في الانبوله وزيد اسحبها بسرنجه اخرى لوحدها وهكذا ستتحصل على ٢٥٠٠ وحده دوليه في كل سرنجه . احقن الاولى وحط الثانيه في الثلاجه في العمق بعيداً عن الباب لحين موعدها كما حددت مسبقاً كل ٤٨ ساعه . كرر العمليه نفسها كل ٩٦ ساعه ( اربع ايام ) اقصد تقسيم الجرعه ، مع باقي الامبولات ولعدد امبولتين اخرى ( زوجي ) في نفس اللحظه التي حقنت فيها اخر ضربه .


* متكافئات رمزيه شارحه للطريقه اعلاه :-


اقسم الجرعه بالتساوي بعد تذويبها الى ( ا ) و ( ب ) ... احقن ( ا )... خزن ( ب ) في الثلاجه ... ( بعد ٤٨ ساعه ) احقن ( ب ) .... ( بعد ٤٨ ساعه ) اعمل ( يو تيرن ) وكرر العمليه من جديد + مره اخرى واخيره لتصبح ٣ تكرارت x ضربتين = ٦ ضربات .... وصلى وبارك .
( يفضل ان يكون من يعدها لك انسان مختص ) .




* اريميدكس ، تناول نصف حبه يومياً .


( وهذا العقار نشاطه في الجسم هو منع حدوث عملية الارمطه من اصله الذي ينتج عنه الاحتباس المائي والجينو الذي عادةً تحدث مع الكورسات التي تحتوي على مواد لها قابلية التحول الى ايستروجين مثل الداينابول والتيستاستيرون . فبالتالي مظهر صلب للعضله ) .


* كلوميد ، تناول في اليوم ال ٥٧ حبتان كلوميد كل ١٢ ساعه . ومن اليوم ٥٨ حبه واحده كل ١٢ ساعه لعشرة ايام ، ونزل الجرعه الى النصف للعشره الايام التاليه ، يعني ( حبه في اليوم ) .


* نولفاديكس ، حبه كل ١٢ ساعه من اليوم ال ٥٧ ول ٢٨ يوم فقط .

مع استبعاد الجي اتش

بس حاب انه تكون الضربات مرتين بلاسبوع وراح تكون في الورك

وبكل صراجه وامانه راح اخذا من عند الكابتن صابر لاني ماعرف غيره


واخوي العزيز د. نجر العتيبي يقول نوع التست مو عند صابر طيب وش استبداله به باي نوع لو ماحصلت

النوع المفيد الافضل من خبرتكم

السوال الثاني هل ادخل الارجنين والباورا


السوال الثالث

مكملاتي

بروتين ايزوا امينوتك او 10000 افضل شو زيت سمك جلوتمين فتمينات من جي ان سي


لاستخدام البريجينايل هل اضرب منه في بعض فتراة الكورس او اتركه الا بعد الكورس ونصايحكم

وراح اخذا من عند صابر يعني ماعرف الانواع وخايف اروح تعرفون يحاول يعطيني كم بديل وانا ماني فاهم فيها كلها يعني قريت كثير الحمدالله بس الخبره منكم الله يعطيكم الف خير

انتظركم جميع في الراي والنقاش المفيد

الكورس ممتاز وعوافي للاخ العزيز د نجر وما قصر كالعادة

انا رايي ان طريقة استخدام البريجنيل متعبة صعبة شوي على مبتدئ - - والافضل يؤخذ من الصيدلية بقوة 1500 يوم بعد يوم (ولمدة 16 يوم) وكفى الله المؤمنين القتال

افضل شركات تايجر وجلوبال - بس ما بتحصلها عند صابر لاني كنت عنده الخميس وقالي في نوع اسمه كي في ممتاز بس ما اخدت منه - - وبالنسبة للجي اتش والله حرام 6000 ريال تجيبلك فيها كورس مكملات واكل طول 6 شهور انت اولى فيها - -

لا تستخدم ارجنين او مكملات طاقة اثناء الكورس لان قوتك بتزيد اولا وثانيا معدل ضخ الدم بجسمك بيكون متفجر من استخدام السترويدات
طريقة اكلك وغذائك هي الفيصل بالكورس ولا تقصر بالبروتين وتمرن صح 100 ودوس قد ما تقدر واكسب قد ماتقدر عضل لان العضلة بتكون مهيئه - - وفقك الله _

ممكن تذكر استفسارك بشكل اوضح واحد ؟ اثنين ؟ ثلاثه ؟ ........... عشان نقدر نفيدك .بس حط في بالك الكورس عباره عن 10 ٪ والباقي تغذيه + راحه .

ممكن تذكر استفسارك بشكل اوضح واحد ؟ اثنين ؟ ثلاثه ؟ ........... عشان نقدر نفيدك .بس حط في بالك الكورس عباره عن 10 ٪ ; والباقي تغذيه + راحه .

اوكيه اخوي

السوال الاول
انت تقول ماراح احصل تيستاستيرون بروبايونيت ١٠٠ ملجم / الانبوله ....... عند صابر طيب وش الي استبداله به واحصله عند صابر
السوال الثاني

٢- ناندرولون فينايل بروبايونيت ١٠٠ ملجم / الانبوله ....... هل موجوده عند صابر واذا ماهي موجوده وش البديل

السوال الثالث البريجنيل اضرب كميه منه في الكورس او كله بعد نهايت الكورس

السوال الرابع
تيستاستيرون + ناندرولون هل فيه قوه اقوى واضربه مرتين في الاسبوع او مره من الاسبوع بدل يوم بعد يوم وهل اقدر اخلط المادتين فيه سرنجه او كل وحده ب سرنجه

وجزاكم جزيل الشكر والعافيه

صح اني كنت بروح عند صابر وبتاكد هي موجوده اول لا بس انا من الباحه بروح سفر يعني مشوار وخايف يعطين كم نوع بديل ويحاول يقعني بسلوب وتعرف نسفيد منكم كا خبره في البديل الافضل مره وحده الاحتياط واجب وفيكم الخير وماراح تقصروا

١- النوع الاول موجود عند صبر . وعشان تقل عندك عدد الضربات تقدر تاخذ من الصيدليه Testeviron Depot كبديل له . وتاخذ امبولتين في الاسبوع من بدايته كامل الجرعه x ١٠ اسابيع + نولفاديكس حبه واحده يومياً من الاسبوع الرابع . ومن ثم تبداء البريجينايل بالطريقه الثانيه من بعد اخر ضربه ب ٧ ايام وتبداء الكلوميد + النولفاديكس مع الضربه الرابعه للبريجينايل حسب الجرعات المحدده . وكمبتدء انصح بان لايؤخذ معاه اي ماده اخرى .

٢- النوع الثاني غير موجود عند صابر وان لقيته عطني خبر . وبديله الديكا .

٣- بالنسبه للخلط بامكانك ان تعمله شرط ان تكون نفس الخامه الحامله للماده . يعني لاتجي تخلطلي حليبي مع زيتي . الزيتي مع الزيتي والحليبي مع الحليبي .

اوكيه راح اروح له وسجلت كل الكلام في ورقه وبالخطوات ودوعاتكم وراح انزل تقرير كامل بصور قبل الكورس وبعدها

بس سا اخوان هل الديكا يحبس ماي لاني ناوي جسم فنتس مقسم وعضل صافي يعني عضل نظيف وجدوال الاغذايي راح يكون قوي ومقسم 5 موجبات والتمارين مايحتاج بجديه تامه وفق الله الجميع

ورايكم النوع الي حصله اخون ا روك عند صابر الشركه كي في ممتا ز هل هو كذالك ممتاز

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جده ستي

اوكيه راح اروح له وسجلت كل الكلام في ورقه وبالخطوات ودوعاتكم وراح انزل تقرير كامل بصور قبل الكورس وبعدها

بس سا اخوان هل الديكا يحبس ماي لاني ناوي جسم فنتس مقسم وعضل صافي يعني عضل نظيف وجدوال الاغذايي راح يكون قوي ومقسم 5 موجبات والتمارين مايحتاج بجديه تامه وفق الله الجميع

---

حسب جسمك وصعوبة تفاعله الايجابي مع الاثار الايستروجينيه الناتج عن الزياده البروجوستيرينيه . انما هو بشكل عام نسبة الماء تبداء بالنزول مجرد الانتهاء من تعاطي الستيرويد .

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جده ستي

ورايكم النوع الي حصله اخون ا روك عند صابر الشركه كي في ممتا ز هل هو كذالك ممتاز

---

شركه قويه ونظيفه ولها سمعه طيبه بين الشباب ، حسب ماوردني من من استخدمها .

والله ياخوي دكتور نجر انه جسمي من النوع الي يخزن ماي ودوهن على السريع وصعب تنشيفها عشان كذا اسالك يعني ابي نوع عضل يعني الحين برنامج صارم تنشيف قبل الكورس عشان احاول انزل نسبة الدهون 12 قبل البدا مثل ماقلت في الخطوة الاول

لو استبدال الديكا ب البريمو او ساستانون اواي نوع ثاني ما يعبي ماي وشكران ويعطيك الف عافيه والمعذره والسموحه تعبتك معي في الاستفسار

تقدر تستبدل الديكا بالبريمو 1.5 مل مرتين في الاسبوع مع ٢ مل تيستافيرون في الاسبوع ولمدة ١٠ اسابيع وتتبع نفس الارشادات السابقه في ردي رقم٧ .

خلاص راح نتوكل على الله ونشري الكورس نسبتدل الديكا بالبريمو جزاك الله الف خير وراح اطلع لك على النتايج اول باول وبصور اذا ماعندك مانع اخي العزيز
كم احتاج كميه من البريمو للفترة الكورس يعني كم اشتري
بس اخوي ابغاك تفهمني بلايام يعني راح ابدا من يوم سبت ان شاء الله يعني تيستاستيرون بروبايونيت
اضربه ٢ مل كل يوم السبت مع البريمو 1.5 مل ويوم الاربعاء او الثلاثاء اضرب البريمو1.5 مل فقط صح صح كذا

سوال للحب الفهم اكثر

هل يحتاج من احد المواد هذي ثالجه بارده او لا يضر
تيستاستيرون بروبايونيت +البريمو +

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جده ستي

خلاص راح نتوكل على الله ونشري الكورس نسبتدل الديكا بالبريمو جزاك الله الف خير وراح اطلع لك على النتايج اول باول وبصور اذا ماعندك مانع اخي العزيز

بانتظارك ياوحش ، وبالتوفيق . واهتم بالتغذيه اولاً وثانياً وثالثاً والتمرين القوي الصحيح والراحه الكافيين + النوم ل ٨ ساعات رابعاً .

كم احتاج كميه من البريمو للفترة الكورس يعني كم اشتري

٣ فايلات x ١٠ مل لكل عبوه .بقوة ١٠٠ ملجم لكل مل واحد . + ٢٠ امبوله من ال tesoviron depot .

بس اخوي ابغاك تفهمني بلايام يعني راح ابدا من يوم سبت ان شاء الله يعني تيستاستيرون بروبايونيت

اخر ترتيب لنا كان testoviron depot 250 mg من الصيدليه ٢ مل x الاسبوع x ١٠ اسابيع + البريمو ( من اختيارك ) ٣ مل x الاسبوع x ١٠ اسابيع + حبه نولفاديكس يومياً من الاسبوع الرابع


اضربه ٢ مل كل يوم السبت مع البريمو 1.5 مل ويوم الاربعاء او الثلاثاء اضرب البريمو1.5 مل فقط صح صح كذا

التوزيع الصحيح للمبدئين :- ( راعيت فيه ان تكون كمية الزيت المحقونه في العضله بشكل تصاعدي تجنباً للالام ) .

الاسبوع الاول /

السبت / ٢ مل تيست ( ١ مل في الورك الايمن الجزء الاعلى الخارجي + ١ مل في الكتف الجانبي الايمن من الاعلى قليلاً ) + ٢ مل بريمو ( ١ مل في الورك الايسر الجزء الاعلى الخارجي + ١ مل في الكتف الجانبي الايسر من الاعلى قليلاً ) .
الاحد / ١ مل بريمو ( في العضله الجانبيه للفخذ الايمن )
وتقدر تخلي ضربات يوم الاحد مع السبت في نفس المواضع المحدده لها .


الاسبوع الثاني /

السبت / ١ مل تيست + ٢ مل بريمو ( تقسم كامل الجرعه بالتساوي على سرنجتين 1.5 مل لكل منهما ، وتضرب وحده في الورك الايمن الجزء الاعلى الخارجي والثانيه في الورك الايسر الجزء الاعلى الخارجي ) .
الاحد / ١مل تيست ( في الكتف الجانبي الايمن ) + ١ مل بريمو ( في العضله الجانبيه للفخذ الايسر )
وتقدر تخلي ضربات يوم الاحد مع السبت في نفس المواضع المحدده لها .


الاسبوع الثالث /

السبت / ٢ مل تيست + ٢ مل بريمو ( الاول في الورك الايمن والثاني في الايسر ) + ١ مل بريمو ( في الكتف الجانبي الايسر ) .

من الاسبوع الرابع الى العاشر / .

في كل يوم سبت :-
٢ مل تيست + ٣ مل بريمو ( تقسم كامل الجرعه بالتساوي على سرنجتين 2.5 مل لكل منهما ، وتضرب وحده في الورك الايمن والثانيه في الايسر )

سوال للحب الفهم اكثر

هل يحتاج من احد المواد هذي ثالجه بارده او لا يضر

هو ( حسب توصية الشركه المنتجه ) . وغالباً درجة الغرفه الطبيعيه .

تيستاستيرون بروبايونيت +البريمو +

---

اي اشكاليه اساءل .

جزاك الله خير وربي يسعدك دنيا واخره على التعامل الحسن والمعذره في كثرة الاسائله

اخوي نجر كلمت صابر قالي المتوفر حاليا تستستيرون إنانتيت بدل تيستاستيرون بروبايونيت
البريمو .بقوة ١٠٠ متوفر يعني تمام

البريجنايل
يقول لو عندك مكان تحفظه تمام خذها او خله لين تقرب من انتها الكورس وخذه ا عشان تحفظه بمكان بارد انت وش رايك
في تستستيرون إنانتيت اخذها بدل بروبايونيت مع البريمو او ادور بروبايونيت
انتظرك واذا خذيت إنانتيت نفس الكميه المكتوبه بلكورس او تقل او تكثر لمدة الكورس

هل Testeviron Depo نفس تستستيرون إنانتيت

اي صيدليه احصله بجده Testeviron Depo

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جده ستي

اخوي نجر كلمت صابر قالي المتوفر حاليا تستستيرون إنانتيت بدل تيستاستيرون بروبايونيت
البريمو .بقوة ١٠٠ متوفر يعني تمام

خذ اللي قلتلك عليه من صيدلية النهدي صناعه المانيه نظيفه ، ويبغالك انتظار كم يوم لانه في الغالب لاتتوفر كمية ٢٠ امبوله دفعه واحده ويبغالها طلبيه لاتتجاوز اسبوع .

البريجنايل + الكلوميد + النولفاديكس .

كويس انك ذكرتني على ملاحظه مهمه وهي انك لازم توفر كل اللي اقولك عليه قبل تبداء :-

١- اربعة كراتين لكل من الكلوميد والنولفاديكس + كرتونين بريجينايل ٥٠٠٠ وحده دوليه واذا مالقيته بلغني باللي لقيته ونسوي تغيير بسيط حسب المتوفر . لانه بعض الاحيان تنقطع او تتاخر بعد انقطاعه ثم والله لتقعدبها .

يقول لو عندك مكان تحفظه تمام خذها او خله لين تقرب من انتها الكورس وخذه ا عشان تحفظه بمكان بارد انت وش رايك

البريجينايل اذا شريته حطه في الثلاجه في العمق على طول بدون تاخير والباقي درجة الغرفه العايديه تكفي وخل المروحه شغاله .

في تستستيرون إنانتيت اخذها بدل بروبايونيت مع البريمو او ادور بروبايونيت

خذ اللي قلتلك عليه Testoviron Depot 250 mg

انتظرك واذا خذيت إنانتيت نفس الكميه المكتوبه بلكورس او تقل او تكثر لمدة الكورس

والله الظاهر انها تقل لانه في العاده عبوات السحب لاتتجاوز ٢٠٠ ملجم واللي كتبته لك ٢٥٠ ملجم .

---

..............

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جده ستي

هل Testeviron Depo نفس تستستيرون إنانتيت

اخوه ولد امه وابوه بس هذا حسن وهذا حسين .

اي صيدليه احصله بجده

من صيدلية النهدي او المتحده والبريجينايل دوره فيها مع الكلوميد والنولفاديكس . Testeviron Depo

---

و بالتوفيق .

هذا الي حصلته في النهدي
http://store2.up-00.com/Aug12/TuQ49973.jpg

http://store2.up-00.com/Aug12/TuQ49973.jpg

قال راح يكون موجود البريجنايل 5000

هذا هو .
ياسلام عليك .
حجزت ولا باقي وكم امبوله ؟
ماقلتلي متى تبدا ؟ لان فيه استعدادات لازم تسويها قبل تدخل اي كورس تهيء فيها جسمك من زيادة سعراتك الحراريه واوزانك في الجيم بشكل تدريجي وترتيب جدول ممتاز تبداء فيه قبل الكورس .
متى موعد تمرينك ؟ وكم في العاده تاخذ فيه ؟

ايه ياغالي حجز قالي اسبوع تكون عندك حجزة 20 انبوله الي حصلته كل كرتون انبوله وحده فقط
يعني ناقص عليه البريمو من عند صابر افضل شركه وش هي والكميه القوة بس 100 الموجود او تنصحني بقوه افضل البريجنايل 5000 راح يوفره يقول مع التست

راح ابدا بعد اسبوعين بتمام يعني الاسبوع هذا والي بعده وبعدين بخش الكورس مع العلم اني استخدام حبه ليبوا الترا قبل التمرين لحرق دهون اكثر وممتنع عن الدهون والسكر خفيف بعض الوجبات
يعني 15 يوم من بكره وراح ابدا الكورس بعد 15 يوم باذن الله
اروح النادي مره العصر بعد الصلاه ومره بعد صلاة العشاء اخش النادي على السير او الدارجه 10 دقايق بعدها تسخين ضغط وعقله تشكيله خفيفه وابدا عضله في 1-اليوم السبت صدر2- الاحد باي تراي 3-الاثنين ظهر 4-الاربعاء اكتاف 5-الخميس افخاذ وبطات شغل سفلي تركيز ساعتين او ساعه والنص باقي العضلات يعني كل يوم تقريب ساعه وربع بنادي يعني حدود 45 تمرين تركيز والباقي سير وتسخين قبل البدا
الصدر لعبت السبت الي رراح تقريبا وزن كامل 50 مستوي وعالي وزن كامل 40 ودنابل 50كل دنبل 50 يعني جالس احط كل طاقتي بتمرين وطبعا تدريجي يعني الجلسه الاول 10 الوزن بعدين 20 وكذا يعني الاوزان الي ذكرتها اعلى شي وصلتها لاني لي شهر مجهز واتابع لك ردود لبعض الاعضاء واخذا بنصايحك ^ــ* وتقريبا راح يكون التمرين بعد صلاة العصر في الكورس المكملات باقي ماشريت شي يعني البروتين قلت ايزو 100 والامينو تك وعندي زيت سمك من جي ان سي وعندي فتمينات جي ان سي قلوتمين علبه صفرا من جي ان سي الي 50 كبسوله وباقي فتمين هــ يعني البروتين والامينو لو عندك انواع تناسب بلكورس ياليت مع العلم هل البريمو والتست راح يعطيني عضل صافي ومقسم يعني جسم فتنس والصور راح اصور مع بداية الكورس لين نهايته وكل اسبوع لو عندك جدوال غذائي ياليت تديني لو ماعليك امر او تعب

الحين
ن فيه استعدادات لازم تسويها قبل تدخل اي كورس تهيء فيها جسمك من زيادة سعراتك الحراريه واوزانك في الجيم بشكل تدريجي وترتيب جدول ممتاز تبداء فيه قبل الكورس
اوكيه ياغالي انا معاك حبه حبه وان شاء الله نطلع بنتايج حلوه والشي الثاني ترى انا اخاف اضرب في الكتف يعني بخليه كل في الورك

استعدادات وش هي بتفصيل لو ماعليك امر جزاك الله الف خير والله يعينك راح اتعبك معي المعذره والسموحه

ياغالي ابغى اسوي جدوال يعني اسجل فيه يوميا عندك الاوزان كل شي الضربات الي خديتها بتاريخ لو عندك ترفقه لي او تعلمني طريقة تنظيمها وانا بكتبها عشان يكون هدفي واضح ومرتب

هل ينفع ادخل اي منتج حارق دهون ونسترول او كلين او انفار او مايحتاج

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جده ستي

ياغالي ابغى اسوي جدوال يعني اسجل فيه يوميا عندك الاوزان كل شي الضربات الي خديتها بتاريخ لو عندك ترفقه لي او تعلمني طريقة تنظيمها وانا بكتبها عشان يكون هدفي واضح ومرتب

---

ردك السابق ان شاء الله اذا اني من الاحياء ارجعله . لانه فيه لخبطه ويبغاله تركيز .
اما ردك ذا والله مافهمت منه شي . حاول تركز في توضيح مقصدك ، عشان افهم عليك .

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جده ستي

هل ينفع ادخل اي منتج حارق دهون ونسترول او كلين او انفار او مايحتاج

---

لا ماينفع . ولاتكثر على نفسك . الوينيستيرول راح يتعبك اذا طبقته برنامجه صح والانفار كلام فاضي الا مع الجرعات العاليه ( ٨٠ ملجم ) وهذا خطر جداً ، والكلين راح يهستربك ولازم تطبقه في برنامجك صح كمادة للتنشيف .

اوكيه تمام

يعني قصدي جدول مقسم جاهز بس اعبي فيه اليوم الاول الاوزان الي وصلته له اسجل فيه جدول متابعه عشان اسجل فيه تمارين اوزاني عشان الحاظ الفرق ااذا فيه جدوال جاهز ومرتب ومريح يسهل تسجيل التمارين والاوزان واخرى وزن وصلت فيه وكذا من الاموار هذي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جده ستي

اوكيه تمام

يعني قصدي جدول مقسم جاهز بس اعبي فيه اليوم الاول الاوزان الي وصلته له اسجل فيه جدول متابعه عشان اسجل فيه تمارين اوزاني عشان الحاظ الفرق ااذا فيه جدوال جاهز ومرتب ومريح يسهل تسجيل التمارين والاوزان واخرى وزن وصلت فيه وكذا من الاموار هذي

---

مايحتاج جدول ،

انت بنفسك تقدر تسوي دفتر متابعه بالطريقه التاليه /
خذلك ورقه ايه فور وعنونها برقم الاسبوع مثال ( الاسبوع ...... ) وصور منها ١٠ نسخ بعدد اسابيع كورسك وارجع رقمها في الفراغ من ١ الى ١٠ . واعمل في كل ورقه جدول بايام الاسبوع من ٨ خانات او اعمده ، الاولى لاسم العضله اللي راح تمرنها في اليوم الفلاني و السبعه الاعمده الباقيه توزع فيها ايام الاسبوع وتحط اسم كل عضله في اليوم المراد تمرينه .... وتابع كل يوم بيومه . وكل ماخلصت اسبوع اسحب ورقة الاسبوع اللي بعده وهكذا .

وصلت الفكره يعطيك العافيه

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جده ستي

ايه ياغالي حجز قالي اسبوع تكون عندك حجزة 20 انبوله الي حصلته كل كرتون انبوله وحده فقط
يعني ناقص عليه البريمو من عند صابر افضل شركه وش هي والكميه القوة بس 100 الموجود او تنصحني بقوه افضل البريجنايل 5000 راح يوفره يقول مع التست

ممتاز

راح ابدا بعد اسبوعين بتمام يعني الاسبوع هذا والي بعده وبعدين بخش الكورس مع العلم اني استخدام حبه ليبوا الترا قبل التمرين

وقفه الان

لحرق دهون اكثر وممتنع عن الدهون والسكر خفيف بعض الوجبات
يعني 15 يوم من بكره وراح ابدا الكورس بعد 15 يوم باذن الله

ابداء زيد من سعراتك الحراريه بشكل تدريجي من الان وخصوصاً وجبة ماقبل التمرين عشان ترفع اوزانك قبل الكورس + منتج طاقه الى ماقبل الكورس بيوم .

وابداء في الجدول هذا من بكره : -

السبت / صدر علوي + مستوي + كتف امامي ( الكل تمرينين في ثلاث جلسات - اربع بتكرار ١٢ - ١٠ - ٨ - ٦ مع تصاعد في الاوزان .

الاحد / ايروبك ٢٠ دقيقه + بطن عليا + ارجل ( كامله ) + قطنيه


الاثنين / مقنص + كتف خلفي + جانبي + ترابيس + سواعد


الثلثاء / رااااااااااااااحه

الاربعاء / ظهر ( ٤ تمارين / بار مقلوب داخلي + سحب طرمبه ضيق + سحب كيبل واسع على مستوى الصدر + سحب خلفي ) + صدر سفلي ( تمرينين ) + تراي ٤ تمارين .


الخميس / ايروبك ٤٥ دقيقه + بطن سفلى + باي اربع تمارين .

الجمعه / رااااااحه




ملاحظه / سخن العضلة اللي تتدخل معك في تمرينة اليوم وهي كالتالي :-

عضلات الصدر سخن قبلها ( الباي والتراي والكف الامامي والسواعد باوزان خفيفه وتكرار وفي الجلسه الاخيره خلي وزنك ٥٠ ٪ من اقصى وزن تحمله .)

الظهر ( باي + سواعد وبنفس النظام )

الاكتاف ( تراي + سواعد ونفس النظام )


اروح النادي مره العصر بعد الصلاه ومره بعد صلاة العشاء اخش النادي على السير او الدارجه 10 دقايق بعدها تسخين ضغط وعقله تشكيله خفيفه وابدا عضله في 1- اليوم السبت صدر2- الاحد باي تراي 3-الاثنين ظهر 4-الاربعاء اكتاف 5-الخميس افخاذ وبطات شغل سفلي تركيز ساعتين او ساعه والنص باقي العضلات يعني كل يوم تقريب ساعه وربع بنادي يعني حدود 45 تمرين تركيز والباقي سير وتسخين قبل البدا

حاول انك تثبت على وقت موحد عشان تقدر تلتزم وتنتظم ببرنامج غذائي ( ضروري )
س ١/ كم سحبه عقله خلفي تجيبها صح حالياً ؟




الصدر لعبت السبت الي رراح تقريبا وزن كامل 50 مستوي وعالي وزن كامل 40 ودنابل 50كل دنبل 50 يعني جالس احط كل طاقتي بتمرين وطبعا تدريجي يعني الجلسه الاول 10 الوزن بعدين 20 وكذا يعني الاوزان الي ذكرتها اعلى شي وصلتها لاني لي شهر مجهز واتابع لك ردود لبعض الاعضاء واخذا بنصايحك ^ــ* وتقريبا راح يكون التمرين بعد صلاة العصر في الكورس المكملات باقي ماشريت شي يعني البروتين قلت ايزو 100 والامينو تك وعندي زيت سمك من جي ان سي وعندي فتمينات جي ان سي قلوتمين علبه صفرا من جي ان سي الي 50 كبسوله وباقي فتمين هــ يعني البروتين والامينو لو عندك انواع تناسب بلكورس ياليت مع العلم هل البريمو والتست راح يعطيني عضل صافي ومقسم يعني جسم فتنس والصور راح اصور مع بداية الكورس لين نهايته وكل اسبوع لو عندك جدوال غذائي ياليت تديني لو ماعليك امر او تعب

لو تنزل موضوع مستقل " ترتيب برنامج غذائي و كورس مكملات + افضل طرق استخداماته ..... الهدف تضخيم "


ن فيه استعدادات لازم تسويها قبل تدخل اي كورس تهيء فيها جسمك من زيادة سعراتك الحراريه واوزانك في الجيم بشكل تدريجي وترتيب جدول ممتاز تبداء فيه قبل الكورس


تم التوضيح اعلاه .


اوكيه ياغالي انا معاك حبه حبه وان شاء الله نطلع بنتايج حلوه والشي الثاني ترى انا اخاف اضرب في الكتف يعني بخليه كل في الورك

والله راح تتعب كثير . من اللي يدقها لك ؟ انت او ممرض مختص ؟

استعدادات وش هي بتفصيل لو ماعليك امر جزاك الله الف خير والله يعينك راح اتعبك معي المعذره والسموحه

تم الشرح اعلاه .

---

وان شاء الله راح نتابع معك مع بقية الاخوه لكي تتنوع الاراء ويتحقق لك وللقراء الفائده الاكبر .

العقله اجيب حدود 8 او 10 اربع جولات

راح تكون الضرب ياصيدلي يامستوصف