حمام الثلج يُفقِد 3 كيلوغرامات من الوزن !!

بسم الله الرحمن الرحيم

http://www4.0zz0.com/2012/09/03/23/655366251.jpg

أشارت دراسة أمريكية حديثة الى أن أخذ حمام من الثلج لمدة 10 دقائق ثلاث مرات أسبوعياً، قد يفقدك 3 كيلوغرامات من وزنك شهرياً.

وأوضح تيم فيريس، كاتب أمريكي، آلية عمل هذه الطريقة قائلاً: "يحتوي الجسم على نوع من الدهون تُسمّى الدهون البنية، وتعمل على حرق السعرات الحرارية في الجسم بطريقة فعالة، لكنّها للأسف تتواجد بكميات قليلة داخل الجسم، ما دفع العلماء إلى إيجاد الطرق المناسبة لتحفيز عمل الدهون البنية".

وأضاف الكاتب، بحسب صحيفة "النبأ" الكويتية: "تعتبر درجات الحرارة الباردة إحدى الوسائل التي تزيد من عمل الدهون البنية، وبالتالي تؤدي الى حرق المزيد من السعرات الحرارية في الجسم، هذا ما يحصل فعلياً عند أخذ حمام من الثلج لمدة 10 دقائق يومياً، فالجسم يحرق المزيد من السعرات الحرارية وبالتالي يفقد الوزن".
وعن كيفية إجراء حمام الثلج ذكر طريقة العمل والتي قد تظهر سهلة نظرياً، لكنّها في غاية الصعوبة عملياً، ويقول فيريس: "املأ نصف حوض الاستحمام بالماء البارد، ضع 2 إلى 3 كيلوغرامات من الثلج فيه، انتظر إلى أن تذوب كمية كبيرة من الثلج في الماء البارد، اجلس في حوض الاستحمام لمدة 5 إلى 10 دقائق لخسارة الدهون المتراكمة في الجسد".

منقول من جريدة الوطن البحرينية / الأثنين 3 سبتمبر 2012

يظهر ان الامريكيين مصنوعين من حديد .. يتمددون بالحرارة , و ينكمشون بالبرودة ..

إذا العرب هنا جربوها , طمنونا عن صحتكم ... و متى تشفون من الزكام ..

من حسب خبرتي فالسونا و الستيم يزيد من عوامل تفعيل الطاقة الجسدية و إزالة الشحوم , فكيف بالبرودة اللي تصلب مفاصل العظام و تجلط الدورة الدموية بسبب تضييق مسالك الدورة الدموية !

^ ^
خخخخ وأنت الصاج ياخوي بخصوص التمدد والانكماش خخخ ذكرتني بإطارات السيارة تتمد بالصيف وتنكمش بالشتاء :D

إذا الماء البارد مانقدر نستحم به فما بالك بالماء المثلج :boggled: على طول زكام و صخونة والزم الفراش :09:

الماء البارد يزيد من حركة الدم في الاوعيه الدمويه لتوليد الحراره لتدفئة الجسم

طريقه قابله للتجربه

موجود عندنا بالنادي جاكوزي بارد تتراوح برودته من ٣ ال ٦

وجدا ممتاز ، يعطيك العافيه ع النقل

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة darkitp

يظهر ان الامريكيين مصنوعين من حديد .. يتمددون بالحرارة , و ينكمشون بالبرودة ..

إذا العرب هنا جربوها , طمنونا عن صحتكم ... و متى تشفون من الزكام ..

من حسب خبرتي فالسونا و الستيم يزيد من عوامل تفعيل الطاقة الجسدية و إزالة الشحوم , فكيف بالبرودة اللي تصلب مفاصل العظام و تجلط الدورة الدموية بسبب تضييق مسالك الدورة الدموية !

---

+111111111111111

كــلامك ســليم 100%

يسلمو كابتن عيسسى ع الموضوع ..

اجل ينقص 3 كيلو والله من النصب عندكم يالأمريكان اثبتت دراسه واثبتت دراسه وحنا نصدق اي شي

والله انا سمعت انه يحرك الدم المتجلط ومن هالكلام بس صعب تقعد ٥ ثواني شلون ١٠ دقايق

بس مايمنع من التجربه الدنيا تجارب

ربي يعطيك العافيه على هالمعلومه

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الناعسي

الماء البارد يزيد من حركة الدم في الاوعيه الدمويه لتوليد الحراره لتدفئة الجسم

طريقه قابله للتجربه

---

بالفعل حقيقة علمية, لكن الإختلاف في المدة 5 دقائق أشوفها مبالغ فيها ممكن تأثر سلباً على الأعضاء

الجاكوزي البارد أخف بروده من هذه الطريقه وينصح الجلوس فيه مده لا تتعده 30 ثانيه !

أشكرك كابتن عيسى على النقل الطيب

وحسب متابعتي وخبرتي البسيطة
أنه جدا فعال وخاصة في تحفيز هرمون التست
لكن مثل ماذكر الأخوة المدة أعتقد انها كبيرة وخاصة للمبتدأ بالموضوع

معلومة جميله ومغرية .. ولا خساره غير الزكام بمشيئة الله أن طبقناها

جاري المغامره .. يعطيك العافيه يا كابتن عيسى .. وأشكرك على نقل كل ماهو جديد و مفيد في عالم كمال الأجسام

معلومة صحيحة 100%

وانا مجربها ولازلت يوميآ بعد التمرينات الهوائية الصباحية

جربوها وراح تلاحظون الفرق,,,, :wink2:

مشكور اخوي على هالمعلومات المفيده

لا خلا ولا عدم


دمت بود

سؤال على الطاير

في النادي يوجد حوض ماء بارد هل يعطي نفس النتائج او اقل :)

سلام

^ ^
مااعتقد انه يكون بنفس درجة برودة الماء المثلج اللي بالصورة في الموضوع
لكنه يمشي الحال .. ;)

السلام عليكم
بجرب ولكن مااظن اني راج اجد الفايدة ههه مافي غير السونا ياحبيبي
مشكور كابتن