عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر
الطول :172 متر
الوزن : 65 كيلوجرام
نسبة الدهون : 11٪
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
انا عندي زيادة بأسفل البطن ما ادري هل هي دهون او جلد فياليت لو احد عنده خلفيه هل هي دهون او جلد لايبخل علينا مع العلاج
http://im24.gulfup.com/dO4z1.jpg
أعتقد انه جلد و ليست دهون
انا يوم انشف تصيرلي نفس الحالة , هل خسرت وزن؟
ايه نعم ٢٠ كيلو ولله الحمد ب ٧ اشهر
هذا جلد زايد اخوي
+ ممكن تقولي الطريقة الي خسرت فيها وزنك :33:
ما ودي اقول لك ( مالك الا التدخل الجراحي ) ، لكن اتمنى من الكباتن افادتك وافادتنا كي نتحاشا مثل هالمشكلة ..
يا ليت ترهلي مثل ترهلك كان الحين حالي احسن :)
علعموم ترى اي احد يقولك دهان حق شد الترهلات الي يستخدمونه الحريم بعد الولاده ما ينفع اذا كان ترهلك كثير
ما بي احطمك ( بس انا عندي ترهلات من اكثر اربع سنين )
والله يا اخوي بالبداية سحبت على شي اسمه زيت وغازيات ومطاعم وبعده سجلت بنادي مدة تقريبا ٤ شهور واستمريت حصص سويدية وكذا ولا اتغيب الا بظرف قهري بعد ال٤ شهور شفت تجارب الشباب ببرنامج p90xوشفت انه فعالة وبحثت عنه في النت وشفت اني بلقا نتيجة افضل من النادي فبديت بالبرنامج صحيح اني حسيت باحباط خصوصا اني اتمون بلحالي بس الحمدلله مع الاصرار تغلبت عليه وهذاي الحمدلله بالاسبوع الاخير بالبرنامج وصراحه الحمدلله استفدت كثيير منه فانصح اي واحد وده ينحف ويأسس جسمه صح ياخذ البرنامج هذا ممتاز جدااقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة AC Milan Best
بس انت وايد نحفت جسمك عضلاتك نحيفة حاليا لو ثبت وزنك على 70 جسمك بيكون احلى .
بالنسبة للترهل ، هذا جلد زايد ومب دهون اصلا جسمك ناشف جدا ، واكون صريح معاك الجلد زايد حيل وصعب انه ينشد طبيعي لو قليل كان قلت لك اللعب سباحة فالسباحة تساعد على شد الجلد لكن اللي عندك الجلد كثير زايد ، قد يتطلب عملية شد .
جلد زايد ومع الوقت راح يختفي
كل ماعليك الان
ان تدخل بنادي من جديد وتبدا برنامج ضخامة
وتحاول ترفع وزنك قد ماتقدر من العضل
وانت صغير بالسن بالنسبة للعبة يعني عمرك جدا مناسب قدامك وقت وتتجاوز هالمرحلة بكثيييييييير بإذن الله تعالى
اهم شي ابدا ضخامة عضلية الان
موفق
+1اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1
انت باول المشوار
موضوعك مره بسيط ، ولا يحتاج ان تقلق . ومثل ماقلك الاخ بردان 1 العمر قدامك وشوي شوي تنحل مشكلتك .
ولو تشوف اخصائي جلديه فاهم راح يعطيك توصيات وعادات غذائيه تسرع من عملية الشد ولعل اهمها شرب الماء بكثره والتركيز على الالياف والفواكهه والخضروات بشكل عام وممكن يكتبلك فيتامين معين .
الله يعطيكم العافية ماقصرتوا ومثل ماتفضلتوا نبي أن شاء الله نبدأ تضخيم عسى الله يعين ويوفق
أما بالنسبة للماء أنا الحمد لله شربي كثير وما أتعامل إلا مع قوارير 1.5 لتر
اخوي وين احصل برنامج p90x
الترهل بسيط وما انصحك بالتدخل الجراحي.
جلد زائد بدون دهون.
اسئل عن جهاز اسمه بودي لايت
بسيط جداً مثل ماتفضلو الاخوان
والحل هو ان تزيد وزنك بين 5 الى 7 كيلو وبتلاقي البطن راح ينشد تمام
حجم الجلد الزائد هذا اقدر اقول لك انه يروح خلال سنة واحدة
بشكل كلي
لاحظ انك فقدت وزنك بشكل كبير وسريع لاجل كذا جلدك ما جاراك في الشد وانت تنحف لكن الحين العب حديد بضخامة بسيطة جدا يعني على نفس الاكل ارفع عليه حديد بدون بروتينات بس خذ نو اكسبلود وملتي فيتامين والعب حديد
صح ما فيه تضخيم كبير جدا لكن مجرد ملمترات بسيطة كافية انها تشد جلدك بشكل رائع
ماشاء الله ,, باين انه جلد زايد وادا زادت العضلات راح يروح طبيعي انصحك تتشممس في ايام الويكند
وين نلقى برنامجببرنامج p90x ؟ ياليت الرابط او الملف
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
اخوي كم يبي لي وقت وازيد الوزن ؟
الله يعافيكم ،،،
رابط البرنامج تورنت http://isohunt.com/torrent_details/4...x#.UG8uFLSlcnU
http://im35.gulfup.com/LdAt7.jpg
هذي الصورة بعد تقريبا 6 شهور الوزن الحالي 73ك نسبة الدهون 14 ٪ بالنسبة للجلد خف لكن مو بالشكل اللي متوقعه اتبعت نصايحكم وحاولت ارفع الوزن بقدر الامكان ، لو استخدم انمال ستاك ممكن يعطي بروز للعظلة آكثر ولا مايصلح للي اقل من 21؟
اعتذر على رفع الموضوع حبيت يكون الاستفسار بالموضوع الاصلي !
ضخامه عضل صافي برنامج غذاي عالي البروتين التشمميس والسباح
جده ستي
الله يعطيك العافية على التجاوب ، لكن هل بالامكان اضافة انمال ستاك مع كورس الضخامة ؟
^
^
ما انصحك بمحفز دامك ماتعديت 21 خوفك يأثر ع المدى البعيد
انا الحين 22 وللحين مابديت بالمحفزات من باب الاحتياط
بسألك وش طريقتك في حساب نسبة الدهون ؟؟!
مدري بس اشوفهم بوصفهم لاستخدام المنتج اهم شئ يكون فوق ١٨ ودائم أقرى هنا لازم فوق ٢١ !
احسب نسبة الدهون بجهاز اعتقد اسمه in body موجود بوقت اللياقة.
انمال استاك مايضرك محفز طبيعي بس التست ابعد عنه
اخوي مشاء الله عليك انجاز بكل امانه
انا مشكلتي مثلك لكن وصلت مرحله اني وقفت نزوول وقاعد ارفع وزني كنت 69 ووصلت الى 85 ما اكذب عليك الدهون كانت :cray: لكن الحمد لله
استمريت وحاليا قاعد انشف احس الجلد كل ماله ينشد ومن افضل لافضل انشاء الله
فيه نقطه ثانيه ذكروها الشباب وهيه الوقت راح يضبط معاك مع الوقت اذا حافظت على وزنك
نقطه اخيره بعطيك مثال ( البلونه اذا نفختها هواء وبعدين رجعت نسمتها يتغير حجمها وتصير مثل الترهل صح :D كيف تشيل هالترهل من البلونه انك تنفخ شوي فيها )
هذا الحاصل لي ولك يبيلنا ضخامه عضلات البطن وراح تنشد هذا تحليتي واتمنى اكون افدتك