مساعدة لو تكرمتو في افضل نادي حديد بالرياض

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 29 , الجنس : ذكر

الطول :187 متر
الوزن : 95 كيلوجرام

نسبة الدهون : 28

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ياوحوش
بصراحة ياشباب تعب ونا ادور مدرب يفهم حديد سجلت في وقت اللياقة و بودي ماستر لكن المدرب يطنشك ولا يدربك الا اذا بتشتري منه بروتينات و غيرها ... اخبر كان فيه نادي في التخصصي خاص بكمال الاجسام بس ماعاد صرت اشوفه و قالولي انه قفل وو ونا الان ابحث عن نادي خاااااص بكمال الاجسام وفيه مدربين ممتازين بس للاسف مالقيت .. ذكرو لي انه مستشفى التخصصي في نادي خاص بالمستشفى و منسوبيه ممتاز النادي و المدربين كويسين لكن رفضو اشتراكي .. المطلوب يا وحوش من يضبطني بمدرب او نادي حديد ومدربينه ممتازين و عندهم ذمة ويكون في شمال الرياض ؟ او شورو علي وش اسوي ؟

انت وضعك مثلي بالضبط جربت هالانديه الي ذكرتها لكن ما مشت معاي الان الحمد الله اعرف وش ابي العب فما تفرق معاي باي نادي المهم الاجهزه موجوده

تبي نادي خورافي مدربين اكفاء خبره بس عيبهم غالين ويكون المدرب نظام شخصي انا جربتها وخسرت 15 كيلو وبرزت عندي الكتف والصدر والباي والتراي وبعدها طفرت هههه

فتنيس فيرست له 3 فروع الاول والاساسي بالتحليه الثامي بسوق رياض جالوري والثالث بطريق الملك عبد الله الي انا كنت فيه قبل مطعم البحصلي

اهتم بتوفر الاجهزه ولا المدربين مو ذاك الاهمية عندك النت تحصل فيه كل شي

طيب كيف بديت وش الخريطة اللي مشيت عليها ,,, فتنس فرست اشتراك 6 شهور بــ 8000 تقريبا من وين اجيب هالمبلغ :28:
الفزعه يا شباب انتظر ردودكم

انا ابغى احد يوجهني في البداية يأسسني صح وبعدين انا اواصل الطريق بس اهم شي البداية لازم تكون صحيحه

وعليكم السلام
والله ياغالي المدربين لك عليهم ونصابين وهمهم الفلوس وعلى كذا ليته فاهم.. مايفهم شي يفهم في الهرمونات وحتى الهرمونات تلقاه جرب تجربه مايعرف شي علمي.. يعني حقل تجارب.. ونادر تلقى مدرب يقرى ويتثقف.. نصيحه اتعب وتعلم وافهم الشغله عشان لحد يلعب عليك..والنت يسهل عليك الوصول للمعلومه .. .بالتوفيق

يا حبيبي المدرب عشان صار مدرب صرف على نفسه فلوس لا تعد ولا تحصى ... و انت تريد ان تحصل على جسم خرافي و باشتراك النادي فقط و ارخص اشتراك بعد ... حلل و ناقش ؟
انا مدرب و انا اعطيك الزبدة ... تصرف على نفسك / اكل + مكملات = جسم نضيف هنا السر و ليس المدرب شيء اخر رياضة كمال الاجسام عبارة عن منضومة : اكل+ تمرين + راحة
ضبط 3 يضبط جسمك ...
على فكرة انا مدرب في حي السويدي تعال خد معلومات و روح تمرن في اي مكان الله يحييييييييييك!!!!!

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة SELFAAR

طيب كيف بديت وش الخريطة اللي مشيت عليها ,,, فتنس فرست اشتراك 6 شهور بــ 8000 تقريبا من وين اجيب هالمبلغ :28:
الفزعه يا شباب انتظر ردودكم

---

8000 الي ماني بقايل لا يبوي انا مسجل 3 شهور ب 1600 وتشاركت مع خويي بمدرب خاص عندهم ب 4000 بالشهر يعني الي دفعته انا 3600 ريال تشمل 3 شهور منها شهر مع مدرب خاص
واستفدت كثير والي خلاني ادفع هالمبلغ اني دفعت على مراكز صحيه وخلافه ولا فيه فايده وارادتي قويه ودفعت والحمد الله اخذت النتيجه الي ابيها،،،

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة king of Compton

يا حبيبي المدرب عشان صار مدرب صرف على نفسه فلوس لا تعد ولا تحصى ... و انت تريد ان تحصل على جسم خرافي و باشتراك النادي فقط و ارخص اشتراك بعد ... حلل و ناقش ؟
انا مدرب و انا اعطيك الزبدة ... تصرف على نفسك / اكل + مكملات = جسم نضيف هنا السر و ليس المدرب شيء اخر رياضة كمال الاجسام عبارة عن منضومة : اكل+ تمرين + راحة
ضبط 3 يضبط جسمك ...
على فكرة انا مدرب في حي السويدي تعال خد معلومات و روح تمرن في اي مكان الله يحييييييييييك!!!!!

---

يله من قدك جاك ما تمنيت :09:

بس يا مدربنا العزيز كيف تقول ( تصرف على نفسك / اكل + مكملات = جسم نضيف هنا السرو ليس المدرب )

انا اشوف ان المدرب قبل الي حكيته لانه هو الاساس وخاصة اذا انا معلوماتي ضحله وناوي ابدا من الصفر

للأسف الشديد انا ما اعيب على المدربين الي اول يوم تسجل يعطيك من الكلام الحلو عشان تسجل ويسحب فلوسك وثاني يوم يكلمك من طرف خشمه , انا اعيب على الاداره الي قاعدين على المكاتب وتاركين المدربين يسولفون مع بعض ولا يشوفون التلفزيون ولا ماسك الجوال ويسولف بالساعات والمتدربين والله شوف عيني بكم نادي تقريبا 90 بالميه منهم يأدي التمارين غلط وللاسف اصبحنا نحن المتدربين القدامئ مدربين لهؤلاء الجدد ووووالله ووووالله ان الراتب الي ياخذه المدرب بعض المتدربين اولى فيه لانهم ينفعو النادي اكثر من المدرب نفسه عالم ماتخاف الله وراح يجيها عقاب من الله , لانهم ما اخلصو في عملهم , انا مو حاقد لكن هذا شغله ياخذ راتب عشان يهتم بكل فرد يتدرب بالنادي ويراقبه هل يؤدي التمارين صح او بس يقوله روح شيل البار المتعرج والعب باي طيب ليه ما تروح معه وتوقف جنبه وتشوفه كيف يؤدي التمرين وكيف يمسك البار ويرفعه , بس زي ما قلت لكم هذا عيب الاداره والصراحه وعيبنا احنا كمان , ليه ما يكون كل شخص يشوف تقصير من المددرب ينزل تحت عند الاداره ويشتكي على المدرب , انا من الاشخاص الي كنت اروح للاداره واقولهم لو سمحتم في متدربين تحت ادائهم للتمارين كله غلط والمدرب مطنش , والله اشوفهم ارحمهم جايين من بيوتهم ويقعدون بالساعات بالنادي واخر شي كل ادائهم غلط حرررام , المهم الاداره راحت وكلمة المدرب ثاني يوم شفت المدرب فوق راسي يدربني شخصيا , عرفت انهم كلموه اني انا الي تكلمت , بعدها اهملت الموضوع وعرفت ان يد وحده ما تصفق , لازم الكل من يشوف المدرب مهمل يشتكي , ياخي مافيه شي هذا مو قطع ارزاق هذا عدم سكوت عن الباطل واذكركم حديث ( إن الله يحب إذا عمل أحدكم عملا أن يتقنه ) معليش اطلت عليكم

^^^

حكم وربي كلامك 10/10 واشهد بهالشي وانا عانيت بالبدايه والى امس القريب كنت اوجه واحد يلعب غلط

لكن ما فاتني هالموضوع وانا من النوع الي احتك مع المدربين والاعضاء القدامى فتطرقت للموضوع هذا مع احد المدربين الي انا امون عليهم

والحوار حول النقطه هذي لكن عذر المدرب يقولك هذا مجال عملي وانا كل يوم هنا من 8 ساعات الى 10 ساعات واشوف الاعضاء ومنهم يدخل يوم يومين ولا عاد يجي مره ثانيه واذا علمته يطبق غلط ويكون ماله الا رايه وبعض الاعضاء يتفلسف ويتهكم على المدرب ويطنشه المدرب

لكن الي منضبط المدرب يكون معاه ويعاونك بحمل الاوزان

اقولها لك اخوي وبكل صراحة لاتتعب نفسك وتركض ورا هالمدربين اللي بصالات الحديد ..

أولا : انتبه و حط في بالك زين انه قليل من المدريبن ويمكن نادر جدا يهتم فيك ولا تظن انه بيعطيك اللي تبيه ألا بمقابل .
ثانيا : بيحاول يتكسب من وراك ويقولك كلام حلو عن المكملات وبتحس وقتها انها خلاااص هالمكملات بتخليك بطل وجسمك بيطلع احلى جسم وبعد ماتخلص المكملات ويجسمك ماتغير كثير او ماوصلت للهدف اللي تبيه يجي يقنعك انك تاخذ كورس هرموني ويبدا نظام التسويق انا بيجبلك وبسويلك ومادري ايش وخذ من هالكلام
كل الكلام اللي اقوله لك من تجارب مريت فيها وعلى صالات كثيرة .. واللي يغبنك زود بعض المدربين يتفلسف ويقول معلومات من راسه وهو من جنبها ويصير يفرد عضلاته على المشتركين الجدد ومسوي نفسه فاهم وياما مريت بمواقف زي كذا ..

في نهاية الأمر : مافيه شخص بيهتم فيك اكثر من نفسك انت ولا راح احد يعرف عن نقاط الضعف بجسمك غيرك انت الموضوع .. تأكد وانا اخوك ان الموضوع اسهل من شرب المويه بس الأمر يعتمد عليك بالاول والاخير ..

نصيحه : ثقف نفسك عن الاكل والمكملات وخلك مطلع عن قرب والنت مليان معلومات بس شد همتك ثانيا اذا اشكل عليك شي او فيه شي مافهمته ممكن تحاول تتعرف على احد من الشباب الي يتمرنون وتحس انه ثقة وعنده خبره جيده ونصوح او تعال هنا و اكتب استفسارك بالمنتدى وانا و الاعضاء ماراح نقصر معك بإذن الله

تحياااااااتي لك .. مووووفق

كلام جميل من اخوة اعزاء جعلهم حب الرياضة يتكلمون بحرقة في هدا الموضوع ... المهم نجي للمفيد
اولا تحية للكل : الاخ الي راح تمرن في نادي first fitness من حقك تتكلم و تتباها و انا معك في كل كلامك انت دفعت و استفدت كفوااا
الاخوة اللي قاعدين يقدحوا في المدربين طولا و عرضا , كلامكم مردود عليكم ولو انو فيه بعض المنطق من حيث بعض المدربين جزارين و نصابين سامحهم الله لكن الكلام لا يعني الكل ... لنبسط النقاش
مشترك اشترك في first fitness تلاث شهور + مدرب شخصي = 3600 تمام + مصاريف التغدية السليمة اللي فرضها المدرب + الله اعلم مقدار المكملات = اقل شي 5000 ريال و النتيجة واضحة و مرضية لكلا الطرفين
ناتي لباقي الشركات او 90% من النوادي كما سماها البعض : تلاث شهور 800 + بدون مصاريف تغدية + بدون مكملات ( المدرب نصاب و حرامي نصح بها ) = 800 ريال و النتيجة معروفة سلفا ههههههه:09:
ناتي لسالفة المشتركين القدامى(البعض منهم ) هدولي لو ان الواحد فيهم بيفهم صح كان درب نفسوا اولا ...وهو اصلا بدا التمرين كمبتدأ على يد مدربين و سؤال لاي متقدم في التمرين اسألو كم صارلو يتمرن عشن فهم اللعبة ؟
يعني بعض القدامى هم اكبر جزارين يستغلون الفراغ الي بين المدرب و المشترك الجديد و ينهشون جيبه بدعوى المدرب طنشه و احنا بنوريه التمرين ....
للافادة الناس مقامات و لكل مقام مقال نصيحتي لاي مشترك جديد يحاول يكسب المدرب و يفتح مخو كويس في التمارين و يحاول يحفض التمارين في اسرع وقت لان المدرب او ( المشترك القديم ) لن يدوم
كن انت نفسك + حدد هدفك و اعرف الطريق التي توصلك اليه لا تستسلم للمعوقات الكثيرة في الطريق و ستصل ان شاء الله

يا اخي خش على اي برنامج تغدية في المنتدى و ستجد انه يكلف اقل شي 70 ريال يوميا + مصاريف نادي محترم فيه اجهزة متنوعة و اصلية + مكملات يعتمد على هدفك من التمرين = النتيجة غصب على ابوها تبين معك
اما المدلرب يا عزيزي فدوره تانوي يقتصر على اصلاح الاخطاء وتصحيح المعلومات في حدود المعقول + التشجيع و بث روح الحماس فيك و ليس له دور في ضهور النتيجة من عدمها عليك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة king of Compton

كلام جميل من اخوة اعزاء جعلهم حب الرياضة يتكلمون بحرقة في هدا الموضوع ... المهم نجي للمفيد
اولا تحية للكل : الاخ الي راح تمرن في نادي first fitness من حقك تتكلم و تتباها و انا معك في كل كلامك انت دفعت و استفدت كفوااا
الاخوة اللي قاعدين يقدحوا في المدربين طولا و عرضا , كلامكم مردود عليكم ولو انو فيه بعض المنطق من حيث بعض المدربين جزارين و نصابين سامحهم الله لكن الكلام لا يعني الكل ... لنبسط النقاش
مشترك اشترك في first fitness تلاث شهور + مدرب شخصي = 3600 تمام + مصاريف التغدية السليمة اللي فرضها المدرب + الله اعلم مقدار المكملات = اقل شي 5000 ريال و النتيجة واضحة و مرضية لكلا الطرفين
ناتي لباقي الشركات او 90% من النوادي كما سماها البعض : تلاث شهور 800 + بدون مصاريف تغدية + بدون مكملات ( المدرب نصاب و حرامي نصح بها ) = 800 ريال و النتيجة معروفة سلفا ههههههه:09:
ناتي لسالفة المشتركين القدامى(البعض منهم ) هدولي لو ان الواحد فيهم بيفهم صح كان درب نفسوا اولا ...وهو اصلا بدا التمرين كمبتدأ على يد مدربين و سؤال لاي متقدم في التمرين اسألو كم صارلو يتمرن عشن فهم اللعبة ؟
يعني بعض القدامى هم اكبر جزارين يستغلون الفراغ الي بين المدرب و المشترك الجديد و ينهشون جيبه بدعوى المدرب طنشه و احنا بنوريه التمرين ....
للافادة الناس مقامات و لكل مقام مقال نصيحتي لاي مشترك جديد يحاول يكسب المدرب و يفتح مخو كويس في التمارين و يحاول يحفض التمارين في اسرع وقت لان المدرب او ( المشترك القديم ) لن يدوم
كن انت نفسك + حدد هدفك و اعرف الطريق التي توصلك اليه لا تستسلم للمعوقات الكثيرة في الطريق و ستصل ان شاء الله

---

:33::33::33::33::33::33::33::33::33::33:

هلا اخوي معليش ابوضح ردي اكثر لك وللبقيه ،،

انا يوم قلت فتنيس فيرست ما تباهيت !! انا ارد على صاحب الموضوع عن تجربتي في هالنادي ،،،

قبل لا ادخل فتنيس فيرست كنت دافع مبالغ لمستشفيات النحافه وخلافه من الادويه كلفتني اكثر من 7 الاف ريال والنتيجه 0

سجلت في فتنس فيرست ونظامهم تقدر تاجر مدرب خاص فيك وهذي لقيتها في ناديين القولدين جيم والفتنيس فيرست
فكرت فيها قلت دافع 7 الاف ولا استفدت بدفع 2000 وبشوف وفعلا استفدت كثير وفوق كذا اكتسبت الخبرة

مدربين فتنس فيرست خرجيين تربيه رياضيه وشهاداتهم معلقه في النادي تقدر تشوفها وتستفسر اكثر

اما عن مبلغ ال 5 الاف مو صحيح نهائيا والمدرب كان رافض بتاتا البته اخذ حتى امينو لين ما كملت شهرين شريت من راسي بعد اصرار شخصي مني علبتين ايزو 100 وعلبه امينو

يقدر اي واحد يدخل نادي سعره رخيص مقارنه بالي انا دفعته مثلا فتنس تايم 3 شهور 1600 ريال وكل ساعه حصة لياقة وفيه مدربين حديد لكن انا حبيت يكون شخصي عشان يشد ويحمسني ويدلني وفوق كذا خبره

ياعمي من الاخر انا قبل 5 سنين احلق عند حلاق مغربي خويي ياناس الان مدرب في بدي ماستر هههههه

اصلا من قال ان تحتاج مدرب
انا لي سنتين مسجل بصاله ولاعمري سألت المدرب

اليوتيوب فيه كل شيء + الناس الخبره بالنادي

اكون صريح معاك انا كنت في بودي ماستر وفي مدرب ضبطت له خدمه هالكلام قبل سنتين وعطاني الاساسيات بعدها صرت اشيك على النت واليتيوب والاخوان هنا وصرت اتمرن لحالي وامرن الشباب بعد شف النادي اللي مافيه زحمه المدرب وجوده مثل عدمه

انا ادور الفكه من المدرب اللي بالصاله هههه
مرات ماتحلى له السوالف عن المباريات الا وراء الكرسي حق البنش وانا العب صدر مستوي بار ومايخليني اركز بالتمرين

وبالنسبه للمدرب شيء غيرمهم واذا جيت اسجل بأي صاله اشوف الاجهزه + التكييف

واحلى شيء باللعبه اذا انت حصلت على المعلومه بنفسك حتى لو اخطأت بالبدايه
لان اللعبه لو كانت مجرد تطبيق للتمارين او مجرد اوامر من المدرب واطبقها راح يصبني الملل
لاني احس اني كأني في مدرسه وامام معلم وظيفته فقط التلقين واحفظ الدرس وانجح

احلى شيء باللعبه زي ماقلت لما تخطي وتصحح نفسك وتكتشف تمارين جديده وتطور نفسك بنفسك

والمدربين اصلن افكارهم قديمه
مثلا للحين ينصحون اي مبتدأ بتمرين كتف بار خلفي مع انه ممنوع وابطال العالم مايلعبونه
وايضا اذا قلت له وش تنصحني فيه من مكملات
علطول يقولك الامينو هذا ينفخك ويخليك وحش
وايضا مايعرفون شيء عن اساليب التمرين الحديثه زي الدروب سيت والسوبر سيت ... الخ

وايضا مايعرفون شيء عن اساليب التمرين الحديثه زي الدروب سيت والسوبر سيت ... الخ

لاحول ولا قوة الا بالله !!!
سبحان الله عما يصفون !!!
ادا مثلا انا لا افهم في ميدان معين لا اتهرطق فيه + لا انط فيه + لا ابحث عن مفردات قوية ورنانة لمجرد اني سمعتها او قراتها في مكان ما اجي على المنتدى و اقول انا اعرف

^^^
انتبه لايطق فيك عرق :)
هذي اساليب تمرين وليست كلمات رنانه
وضروري تطبقها كل فتره لكسر الروتين ومفاجأة العضل

اذا هو مدرب وهذي شغلته ليش مايثقف نفسه لان فاضي ماعنده شيء غير التمرين
ماعنده الا الطقطقه الا بالجوال والسوالف

حبيبي اسمع ما حك جلدك مثل ضفرك شوف الامريكان كلن يتمرن لحاله ويعرف وش يسوي انت ليه ما تخش أي نادي بس تكون عارف وش تبي اقراء وتعلم كيف التمارين والاخطاء وكذا الحاجه الثانيه انا مثلك جربت كل المدربين حراميه المهم لين لقين مدرب والله بطل بطل واخلاق تقريبا له 25سنه يدرب وجسمه مشدود ورجل صاحب ذمه الرجل في التمارين السوسديه وش اقول وش اخلي لو احلف افضل مدرب على مستوى المملكه وفي الحديد بطل جدا تعامله راقي ولا هو زي المدربيين الحراميه المدرب هذا تلقاه في النادي اللياقي مخرج 15 اسم المدرب عبدالرحمن لكن شوف صاله الحديد اقل من بودي ماستر ووقت اللياقه انا تقريبا لي سنه مشترك والسبب اللي يخليني اكمل هوو المدرب ياخي وحش المدرب لا يفوووتك والله راح تستفيد وارجع اقولك ياخي انت درب نفسك بنفسك شوف الامريكان وشوف مقاطعهم بالنت كيف يتمرنون لحالهم وبالتوفيق

انا مع البطل 071071

والله يا شباب غمرتوني بلطفكم و تجاوبكم السريع و اثراء الموضوع لكن هذي حقيقة وهي سوء الاندية الرياضية مهما كبر حجم النادي و زادت فخامته مثل وقت اللياقة و بودي ماسترز وغيرها انا كنت في امريكا واشوف كيف الاميركان يتعلمون من انفسهم ويدربون انفسهم حتى اني مرة كنت مار من عند النادي الساعه 2 ليلا ولقيت واحد يتدرب طبعا النوادي في الولاية اللي انا كنت فيها مفتوح 24 ساعه .. انا لي الان اسبوعين ابحث في مواقع كمال الاجسام ولقيت موقع بطل لمدرب كويتي وفيه مقاطع له على اليوتيوب جدا جدا رائع وبديت استفيد وقاعد اصمم لي برنامج وان شاء الله اني اقدر اتكيف مع وضعي