لا أعرف كيف أستخدم هذا المكمل الغذائي
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 14 , الجنس : ذكر
الطول :1.75 متر
الوزن : 45 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاتة :
(أرجو فقط من الخبراء والمدربين والمجربين الرد ع الأستفسار)
اليوم شريت مكمل غذائي اسمه Super Gainers Fuel™ 1350 من شركة TWINLAB وطبعا اللي يبيع في المحل هندي وما يعرف شي ابدا
ف شباب ارجوكم ساعدوني في كيفية استخدامه بالطريقة الصحيحة الان في شهر رمضان الفضيل ..
(للعلم هذا اول مكمل غذائي استخدمه)
وشكرا ...
وصل اللهم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
رد: لا أعرف كيف أستخدم هذا المكمل الغذائي
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
غلط تستعمل مكمل وعمرك 14 ... المكملات اقل شي لعمر 18 .. وهاذا كلام الشركات اللي تصنع البروتين يعني هم عارفين وش يقولون .. اعتمد على الاكل الزين وبتشوف نتيجه ... بالتوفيق
رد: لا أعرف كيف أستخدم هذا المكمل الغذائي
لا أخوي ما في غلط أنا والله بصراحه سئمت من كثر ما آكل وحتي وزني ما زاد ولا كيلو جرام واحد, جسمي نحيف جدا فققرت ادخل كمال اجسام فدخلت الجيم واستمريت تقريبا خمسة أشهر بدون توقف ولم ألاحظ أي تغيير في الجسم, ف الحين قررت ان اشتري جينر وأشوف اذا في تغيرر بإذن الله
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة StrO
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
غلط تستعمل مكمل وعمرك 14 ... المكملات اقل شي لعمر 18 .. وهاذا كلام الشركات اللي تصنع البروتين يعني هم عارفين وش يقولون .. اعتمد على الاكل الزين وبتشوف نتيجه ... بالتوفيق
رد: لا أعرف كيف أستخدم هذا المكمل الغذائي
وعليكم وسلام ورحمة للله وبركاتة ,
إخوي اكبر غلط تستخدم البروتين بجيلّ غير مُناسب , اقل شي فوق ال18 سنة
لذلك لعدم اي تضرر في جسمك !!
ولك 5 اشهر وما حسيت بالفرق؟ انا اقول لك ليش !! لانك اخوي جدول ما تلتزم بالتغذيه اقل شي 6 وجبات ونوم 8 ساعات متواصله ...
وجدول تمرين واذا مٌسر على البروتين السريس ماس ممتاز خصوصاً فيه سعرات حراريه عاليه ويناسب لنحيف ..
رد: لا أعرف كيف أستخدم هذا المكمل الغذائي
السوبر اخوي فيه سعرات حراريه أكثر من السيريس ماس... لذلك فهو معروف جيد جدا
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ThaerS
وعليكم وسلام ورحمة للله وبركاتة ,
إخوي اكبر غلط تستخدم البروتين بجيلّ غير مُناسب , اقل شي فوق ال18 سنة
لذلك لعدم اي تضرر في جسمك !!
ولك 5 اشهر وما حسيت بالفرق؟ انا اقول لك ليش !! لانك اخوي جدول ما تلتزم بالتغذيه اقل شي 6 وجبات ونوم 8 ساعات متواصله ...
وجدول تمرين واذا مٌسر على البروتين السريس ماس ممتاز خصوصاً فيه سعرات حراريه عاليه ويناسب لنحيف ..
رد: لا أعرف كيف أستخدم هذا المكمل الغذائي
يـا شباب ساعدوني في طريقة إستعماله الان في رمضان وغير رمضان :02::02::02::02:
رد: لا أعرف كيف أستخدم هذا المكمل الغذائي
غلط انك تستخدمه ربي سبحانه انعم عليك بصحه وعافيه ضبط برنامج غذائي كويس وصدقني راح تحس في فرق المكملات بتكون خطر على كليتك وجسمك
رد: لا أعرف كيف أستخدم هذا المكمل الغذائي
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mR.juve
غلط انك تستخدمه ربي سبحانه انعم عليك بصحه وعافيه ضبط برنامج غذائي كويس وصدقني راح تحس في فرق المكملات بتكون خطر على كليتك وجسمك
أخوي أنا جربت نظام غذائي جيد جدا ولا اشعر بالفرق ابدا:02: لا أعرف كيف جسمي لا يحتفظ بالأكل او ماذا لا أدري بعد جاتني فكرة المكملات الغذائيه:33:وشريتلي واحد
رد: لا أعرف كيف أستخدم هذا المكمل الغذائي
عمرك.14.سنة.وبدك.مكمل.!!!!!!!!!!!!!!!!!..انت.حرام.تلعب.اللعبة.كلا.بهل.عمر.اسمع.منو.روح.العب.بلايستيش ن.ولما.توصل.لل18.بكون.اجا.وقتا
رد: لا أعرف كيف أستخدم هذا المكمل الغذائي
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة samexi666
عمرك.14.سنة.وبدك.مكمل.!!!!!!!!!!!!!!!!!..انت.حرام.تلعب.اللعبة.كلا.بهل.عمر.اسمع.منو.روح.العب.بلايستيش ن.ولما.توصل.لل18.بكون.اجا.وقتا
ما فهمت والله ولا كلمه :ds006:
تقريبا عمري 15 باقي شهر ونصف فقط
رد: لا أعرف كيف أستخدم هذا المكمل الغذائي
طيب اكتب برنامج اكلك. وطريقه تمرينك ونومك... ونعدله لك... اذا ماتحسن جسمك بعدها ..ابدا بالمكمل
رد: لا أعرف كيف أستخدم هذا المكمل الغذائي
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة StrO
طيب اكتب برنامج اكلك. وطريقه تمرينك ونومك... ونعدله لك... اذا ماتحسن جسمك بعدها ..ابدا بالمكمل
أخوي ما فيه امل لان انا من يوم صغير وكنت احاول امتن جسمي قليلا وما قدرت ابدا بكل الطرق
حتى جربت ملتي فيتامين شريته من الصيدلية واستمريت عليه لحد خلص فيه تقريبا 30 Capsules لمدة شهر ولم أرا نتائج ابددا :02::02:
رد: لا أعرف كيف أستخدم هذا المكمل الغذائي
ياخوي الله يهديك والله اني ابي لك الخير وانا ماتفرق معي اقدر اقولك استخدم البروتين ... بس والله ابي مصلجتك ... الفيتامينات تفتح الشهيه وتنشنط الجسم ..ماتسمن ... اللي يسمنك الاكل ونوعيه الاكل... الحين لما تاكل وانت متسدح بستمن دهون وكرش ...لما تاكل وانت تتمرن صح .. مو اي تمرين تمرين مدروس لان جسمك يحرق كثير فيبي لك تمرين ذكي مايحرق اللي تاكله ...
معليش عطني جدول اكلك وطريقة اكلك ..وتمرينك .. ونومك .. وبعدها مايصير الى الي يسرك ...
رد: لا أعرف كيف أستخدم هذا المكمل الغذائي
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ghost33
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 14 , الجنس : ذكر
الطول :1.75 متر
الوزن : 45 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاتة :
(أرجو فقط من الخبراء والمدربين والمجربين الرد ع الأستفسار)
اليوم شريت مكمل غذائي اسمه Super Gainers Fuel™ 1350 من شركة TWINLAB وطبعا اللي يبيع في المحل هندي وما يعرف شي ابدا
ف شباب ارجوكم ساعدوني في كيفية استخدامه بالطريقة الصحيحة الان في شهر رمضان الفضيل ..
(للعلم هذا اول مكمل غذائي استخدمه)
وشكرا ...
وصل اللهم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
استخدمه سكوب بعد التمرين وسكوب قبل النوم ، هو السكوب حقه كبير بس لازم تعتمد على اكلك الطبيعي أكثر شيء والبروتين حيساعدك ف زيادة الوزن بإذن الله.
بالنسبة للبرنامج الغذائي تقدر تحصل ف قسم المواضيع المميزة
كل التوفيق ي بطل :)
رد: لا أعرف كيف أستخدم هذا المكمل الغذائي
إذا تشتكي من قلة الوزن جرب نظام تغذية GOMAD وهو عبارة عن نظام يومي سهل للتسمين أثناء ممارسة الحديد مع إعطاء جرعات بروتين على مدى الساعة..
الطريقة هي أن تشرب لترين من الحليب (كامل الدسم) يوميــَا .. على طول مع ممارسة الحديد على مدار الشهر.
النظام مجرب ومضمون.... اعطيه شهر وشوف النتائج
رد: لا أعرف كيف أستخدم هذا المكمل الغذائي
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة wiz ahmed
استخدمه سكوب بعد التمرين وسكوب قبل النوم ، هو السكوب حقه كبير بس لازم تعتمد على اكلك الطبيعي أكثر شيء والبروتين حيساعدك ف زيادة الوزن بإذن الله.
بالنسبة للبرنامج الغذائي تقدر تحصل ف قسم المواضيع المميزة
كل التوفيق ي بطل :)
شكرا كابتن على الطريقة بس مكتوب ف كيسة البروتين :
2scoops in 24 fl oz of cold water
لكن انا حطيت 1 سكوب ف 12 اونصه من الماء البارد
هل هذا جيد كبدايه في استخدام البروتين ؟
ام اتبع الوصف الصحيح ؟ (لأفضل النتائج)
رد: لا أعرف كيف أستخدم هذا المكمل الغذائي
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة KAPAL
إذا تشتكي من قلة الوزن جرب نظام تغذية GOMAD وهو عبارة عن نظام يومي سهل للتسمين أثناء ممارسة الحديد مع إعطاء جرعات بروتين على مدى الساعة..
الطريقة هي أن تشرب لترين من الحليب (كامل الدسم) يوميــَا .. على طول مع ممارسة الحديد على مدار الشهر.
النظام مجرب ومضمون.... اعطيه شهر وشوف النتائج
وهل هذا جيد مع استخدام البروتين كابتن ؟؟
رد: لا أعرف كيف أستخدم هذا المكمل الغذائي
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ghost33
شكرا كابتن على الطريقة بس مكتوب ف كيسة البروتين :
2scoops in 24 fl oz of cold water
لكن انا حطيت 1 سكوب ف 12 اونصه من الماء البارد
هل هذا جيد كبدايه في استخدام البروتين ؟
ام اتبع الوصف الصحيح ؟ (لأفضل النتائج)
صحيح هذا المكتوب على الكيس ، لكن أفضل إنك تأخذ البروتين على مرتين
رد: لا أعرف كيف أستخدم هذا المكمل الغذائي
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ghost33
وهل هذا جيد مع استخدام البروتين كابتن ؟؟
إذا شربت لترين حليب يوميــًا راح يوصلك 65 غرام بروتين في اليوم... يعني إذا بتاخذ معاه بودرة بروتين ما راح تحتاج أكثر من سكوب واحد أو سكوبين بالكثير يوميــًا.
رد: لا أعرف كيف أستخدم هذا المكمل الغذائي
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة wiz ahmed
صحيح هذا المكتوب على الكيس ، لكن أفضل إنك تأخذ البروتين على مرتين
مره قبل ومره بعد التمرين, هل هذا جيد كابتن ؟؟
رد: لا أعرف كيف أستخدم هذا المكمل الغذائي
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة KAPAL
إذا شربت لترين حليب يوميــًا راح يوصلك 65 غرام بروتين في اليوم... يعني إذا بتاخذ معاه بودرة بروتين ما راح تحتاج أكثر من سكوب واحد أو سكوبين بالكثير يوميــًا.
طريقة حلوة بصراحه كابتن :33:;);):biggthump
