عدت لكم بعد ثلاث شهور " اريد نصيحه بالمكملات

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر

الطول :176 متر
الوزن : 76 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم


اخواني قد سألتكم قبل 3 شهور عن استخدام المكملات وقلتم لي ألعب 3 شهور كمال اجسام وبعدها فكر ب أستخدامها


أنا الان بعد ثلاث شهور باللعبه حبيتها جدا وصرت لازم اروح اتمرن يوميا ويصيبني طفشش في ايام الراحه


الحمدلله الباي عندي بدأ بالتخضم والظهر بدأت تطلع القليل من تقسيماته والصدر عندي تضخم كذلك


الان يا اخواني انا اعاني من مشكله وهي بعض الدهون بمنطقه الصدر والبطن والاحظ شويه كرش ما تقدر تلاحضه من برا الملابس


أبغا مكملات يكون فيها الدهون قليل

بالعربي أنا أبغا جسم فتنس ما أبغى اكون مفتول العضلات ومدري أيش


اخواني سمعت بالواي بروتين وانو كويس بس ما اعرف ايش

وابغا نصايحكم

ساعدوني جزاكم الله خير وكيف طريقه استخدامها وهل تؤخذ بعد التمرين ولا متى

لأني نازل للبحرين بعد اسبوع وقريت بموضوع هنا ان في محل بشارع المعارض أسعاره معقوله واحسن من أرمال الي عندنا




وجزاك الله خير مقدما

يعني أبي شيء يسعادني احرق الدهون الي بجسمي
واششده وبنفس الوقت اضخمه شوي

وينكم يا كباتن :(

اذا بتروح البحرين نصيحة لاتروح بيت الطاقة انا شريت من عندة واي بروتين مضررررررررررررررروب 100% رخيص 180 وعندنا 450 ولكن والله مضروب حتى الكيس حق العلبة مافيه

طيب ي اخوان وش المكملات الي اخذها


احد يسعفني :)

طيب ي اخوان وش المكملات الي اخذها


احد يسعفني :)

ارجوا من الكباتن الدخول ""

واي بروتين + اكستند + ملتي

وزيت سمك من الصيدليه

و أوكسي أليت ( صج في كلام عليه انه مضر لكن لو مضر انا اقول كان طلع فيني من كثر ما استخدمه )

حسابك بيطلع حول ال 800 خخخخخخخخخخخخخخ ;) ( عشان تتجهز بس )

اقتباس:

---

وزيت سمك من الصيدليه

---

من شركة بيو مارين او أكوا مارين ..

11 حبة في اليوم .. يعني في الشهر تدفع لها 300 ريال ههههههههههههههههههه

خذ من برا هالقوة والتركيز بأقل من 100 ريال

مشكورين اخواني

نصحني واحد ب
بروكميلكس 5 كيلو واذا لم اجد استبدله ب نتروتك 5 كيلو
جلوتامين نصف كيلو
امينو 2222 320 حبه
كرياتين


هل هاذي كويسه وتنفع ولا الي نزلتها انت ي كبتن احسن


وطريقه الاستخدام لو سمحت لاني مافهمت 11 حبه باليوم ومتى اخذها وكذا

انا اتمرن بعد صلاه العشاء

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Mr.Puma

من شركة بيو مارين او أكوا مارين ..

11 حبة في اليوم .. يعني في الشهر تدفع لها 300 ريال ههههههههههههههههههه

خذ من برا هالقوة والتركيز بأقل من 100 ريال

---

هههههه ايه انت صادق لو اخذ 11 حبة وبالاصل يمكن يأخذ 20 حبة لو كانت تركيزها 0.5 جرام للحبة ودايته يفتقر للأوميغا لكنه بيأخذ حبتين تقريبا يوميا
وعشان نفتك من لبس الجليتين الخنزيري

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة husamf8

مشكورين اخواني

نصحني واحد ب
بروكميلكس 5 كيلو واذا لم اجد استبدله ب نتروتك 5 كيلو
جلوتامين نصف كيلو
امينو 2222 320 حبه
كرياتين


هل هاذي كويسه وتنفع ولا الي نزلتها انت ي كبتن احسن


وطريقه الاستخدام لو سمحت لاني مافهمت 11 حبه باليوم ومتى اخذها وكذا

انا اتمرن بعد صلاه العشاء

---

اللي يريحك كلها مكملات واللي قلتلهم لك أشياء اساسيه مع حارق دهون عشان تحافظ على العضله وترويها وتحرق دهون الصدر

طيب يا اخي العزيز

الحين وش الي اخذه بالضبط

يعني الي كتبتها انا ما تنفع

ممكن تشور علي اخي ب الصحيح والكويس لي

لاني ابي جسم باينه تفاصيله وومقسم

اعذرني ع الكلمه لكن ابي جسم سكسسي خخخخه

هل الي وضعتها انا فيها حارق دهون ؟
وهل اقدر اضيف الحارق لها ؟

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة husamf8

طيب يا اخي العزيز

الحين وش الي اخذه بالضبط

يعني الي كتبتها انا ما تنفع

ممكن تشور علي اخي ب الصحيح والكويس لي

لاني ابي جسم باينه تفاصيله وومقسم

اعذرني ع الكلمه لكن ابي جسم سكسسي خخخخه

---

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Rashid.S

واي بروتين + اكستند + ملتي

وزيت سمك من الصيدليه

و أوكسي أليت ( صج في كلام عليه انه مضر لكن لو مضر انا اقول كان طلع فيني من كثر ما استخدمه )

حسابك بيطلع حول ال 800 خخخخخخخخخخخخخخ ;) ( عشان تتجهز بس )

---

هذه هي مشورتي ولو حصلت زيت سمك وتثق ان مافيه جيلتين خنزيري خذه

وتكفيك 2-3 جرام يوميا موزعه على الوجبات

والباقي مكتوب على العلب كيفية استخدامهم

طيب اخي شرايك بهاذي

بروكميلكس
جلوتامين
امينو2222
كرياتين
ومالتي فايتمن

واضيف لها اوكسي

شرايك اخي هل فيه تعارض ؟

رأيي انها ما تناسبك عشان الكرياتين ما راح يوصلك لهدفك
والأمينو 2222 ما منه فائده

وفي تعارض بين الكرياتين وهدفك ومع الكرياتين والأوكسي

طيب اخي يعني امشي ع الي وضعته لي واتوكل على الله


الواي بروتين هل اقدر استبدله ب بروكمبلكس لاني قريت انه بدون فات ونتايجه اقوى !

اخي الكريم

الدهون الي عندي ماهي قويه وكبيره واقدر اشيلها بالكارديو

للرفع'،،،،،،